Лекции о повышении самооценки

Повышение самооценки: список рекомендованной литературы

Как было обещано в эфире семинара » Хозяйка Собственной Жизни «, выкладываю список рекомендованной литературы по формированию адекватной самооценки, проработки «перекосов» в восприятии себя и мира, развитию навыков адаптации в обществе и поддержании самооценки на должном уровне.

Список большой. Знаю.

Часть этих книг пригодилась мне в подготовке тренинга » Из пешек в Королевы «. Я рекомендую книги из этого списка клиентам в частой работе по проблемам самооценки.

1. Уте Эрхардт. Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят.

2. Санаев Павел. Похороните меня за плинтусом

3. Е. Весельницкая. Женщина в мужском мире

4. Либина Алёна . Психология современной женщины

5. Исаева В.С. Мы и мужчины

6. Грей Джон. Мужчины с Марса, Женщины с Венеры

7. Литвак Михаил. Психологическое айкидо

8. Вилсон Гленн . Язык жестов

9. Пиз Аллан и Барбара. Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина)

10. Хелленгер Б. Родники любви

11. Щеголев А. Ложная женщина

12. Карнеги Дейл. Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей

13. Вердербер Рудольф и Кейтлин. Психология общения

14. Емельянов С.М. Практикум по конфликтологии

15. Дерябо С.Д. Гроссмейстер общения

16. Егидес А.П. Как разбираться в людях, или Психологический рисунок личности

17. Аксенов Д.В. Говори и властвуй — ораторское искусство для каждого

18. Карнеги Дейл. Шесть способов расположить к себе людей

19. Аверьянов Л.Я. Искусство задавать вопросы

20. Гласс Лиллиан. Вербальная самозащита

21. Гандапас Радислав. Камасутра для оратора

22. Литвак Михаил. Командовать или подчиняться?

23. Кеннеди Гэвин. Договориться можно обо всем!

24. Атватер Иствуд. Я вас слушаю

25. Кемп Джим. Сначала скажите НЕТ

26. Кволс-Ридлер Кэт и Билл. Пойми себя и других

27. Хоган Кевин. Сумейте убедить, чтобы добиться поставленной цели

28. Залевская А.А. Введение в психолингвистику

29. Бойко В.В. Энергия эмоций в общении

30. Бодалев А.А. Восприятие и понимание человека человеком

31. Аугустинавичюте Аушра. Соционика. Психотипы. Тесты

32. Шеллинг Томас. Стратегия конфликта

33. Панкратов В.Н. Манипуляции в общении и их нейтрализация. Практическое руководство

34. Зиг Зиглар. До Встречи на Вершине

35. Якокка Ли. Карьера менеджера

36. Шефер Бодо. Прорыв к финансовому успеху

37. Мэтьюз Эндрю. Живи легко

38. Шарма Робин. 200 уроков жизни

39. Витале Джо. Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении

40. Роберт Энтони. Хватит думать! Действуй!

41. Мольц Максуэлл. Я — это Я, или Как стать счастливым

42. Максвелл Джон. Как превратить неудачи в ступени к успеху

43. Зиг Зиглар. Путь к вершине

44. Ферман Джон. Живешь ли ты своей мечтой

45. Смит Джек. Жизнь без границ

46. Исаева В.С. Как научиться защищать свои интересы? 49 простых правил

47. Харсс К., Майер К. Не боюсь шефа!

48. Бахтиозина Т.И. Верь в себя!

49. Ландрам Джин. Тринадцать женщин, которые изменили мир

50. Нирмайер Райнер. Мотивация

51. Уайднер Крис. Секреты Микеланджело: найти себя в работе и жизни

52. Кабанова Е.А. Меня любят все

53. Лассен Морин Кирби. Как получить то, что я хочу

54. Шереметьев Константин. Секреты талантливых людей

55. Осипенко Игорь. 7 принципов эффективной жизни

56. Хилл Наполеон. Магическая лестница к успеху

57. Шлахтер В.В., Хольнов С.Ю. Искусство доминировать

58. Кейт Кинан. Уверенность в себе

59. Е. М. Берлин. Как защитить свои права

60. Бишоп Сью. Как делать все по своему

61. Сью Хэдфилд, Джилл Хэссон. Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным

62. Роб Янг. Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь

63. Стивен Кови. 7 навыков высокоэффективных людей.

64. Дон Бек и Крис Кован. Спиральная динамика. Управляя ценностями, лидерством и изменениями в XXI веке

65. Жикаренцев Владимир Путь к свободе

66. Олег Гадецкий. Законы судьбы, Или три шага к успеху и счастью

67. Кен Робинсон и Лу Ароники. Призвание. Как найти то, для чего вы созданы и жить в своей стихии

68. Брайан Трейси. Постройте свое будущее

69. Ардешир Хагмайер. Утка или орел. Искать проблемы или находить решения

70. Александр Свияш. 90 шагов к счастливой жизни. От Золушки до принцессы

71. Дейл Карнеги. Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие от работы

72. Alanna Jones. 104 Activities That Build: Self-Esteem, Teamwork, Communication, Anger Management, Self-Discovery, Coping Skills

73. Adam Khan. Self-Help Stuff That Works: How to Become More Effective with Your Actions and Feel Good More Often

74. Marilyn J . Sorensen. Breaking the Chain of Low Self-Esteem

75. Jean Illsley Clarke. Self-Esteem: A Family Affair

76. Debra Beck. My Feet Aren’t Ugly: A Girl’s Guide to Loving Herself from the Inside Out

77. Sam Horn. What’s Holding You Back?: 30 Days to Having the Courage and Confidence to Do What You Want, Meet Whom You Want, and Go Where You Want

78. Sue Patton Thoele. The Courage to Be Yourself: A Woman’s Guide to Emotional Strength and Self-Esteem

79. Barbara Rose. Know Yourself: A Woman’s Guide to Wholeness, Radiance & Supreme Confidence

80. Brene Brown. The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You’re Supposed to Be and Embrace Who You Are

ladnaya-ya.ru

Проектная и исследовательская деятельность: Педагогические основы применения в условиях реализации ФГОС

(группы формируются ежедневно)

По окончании обучения слушателям выдается удостоверение о повышении квалификации установленого образца, который высылается Почтой России (доставка бесплатно).

Преимущества обучения на нашем сайте

Низкая стоимость обучения

Диплом или удостоверение высылается Почтой России бесплатно

Обучение и итоговая аттестация в дистанционном режиме

Гарантия возврата денег в течение 30 дней после начала обучения

Возможность оплаты обучения в рассрочку

Возможность получения социального налогового вычета в размере 13%

Как проходит обучение ?

Вы подаете и оплачиваете заявку

Проходите модули курса в любое удобное время

Сдаете итоговый тест в дистанционном режиме

Получаете диплом по почте в любую точку России

  • Сравнить исследовательскую и проектную технологию, выделить особенности организации исследовательской и проектной деятельности учащихся
  • Выделить требования ФГОС к организации исследовательской и проектной деятельности учащихся
  • Ознакомить с возможными способами использования современных информационных и коммуникационных технологий в организации исследовательской и проектной деятельности учащихся.
  • КАТЕГОРИИ ОБУЧАЮЩИХСЯ

    ПРОГНОЗИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

  • Название модуля
  • Всего часов
  • Лекции
  • Самостоятельная работа
  • Модуль 1. Педагогические основы проектной и исследовательской деятельности учащихся.
  • 15 ч.
  • 2 ч.
  • 7 ч.
  • Модуль 2. Особенности организации проектной деятельности учащихся.
  • Модуль 3. Организация исследовательской деятельности учащихся.
  • 13 ч.
    • Модуль 4. Социальное проектирование.
    • 6 ч.
    • Модуль 5. Организация проектно-исследовательской деятельности с использованием ИКТ.
    • ч.
    • 5 ч.
    • Итоговый контроль
    • 1 ч.
  • Итого часов
  • 72 ч.
  • 8 ч.
  • 30 ч.
  • Начните обучение уже сейчас и получите официальное удостоверение о повышении квалификации.

    Часто задаваемые вопросы

    Для любого курса повышения квалификации Минимальный срок обучения составляет 2 недели. При прохождении обучения по курсу профессиональной переподготовки, минимальный срок обучения составляет 2 месяца для курсов 300 часов и 3 месяца для курсов 600 часов.

    Для того, чтобы приступить к обучению на курсах:

    1. оплатите заявку (полностью или в рассрочку). Вы сможете сделать это на вкладке «Сводная информация» в разделе «Заявки на курсы»;
    2. после оплаты заявки перейдите на вкладку «Поступление», где после заполнения персональных данных Вы сможете скачать необходимые документы для обучения.
    3. Обучение проводится в заочной форме с использованием дистанционных образовательных технологий. Все обучение будет проходить через личный кабинет на сайте. Курс состоит из модулей, где, для того чтобы перейти к следующему модулю, Вам нужно выполнить все задания текущего. Доступ к материалам открыт круглосуточно. Вы можете проходить обучение в любое удобное для Вас время. Результаты прохождения тестов Вы увидите моментально, другие работы отправляются на проверку модераторам и будут проверены в течении двух рабочих дней.

      Все заявки на курсы находятся в Вашем личном кабинете в разделе «Заявки на курсы».

      kursy.org

      Заявление О Повышении Зарплаты

      Как добиться повышения зарплаты. Рано или поздно каждый работник чувствует необходимость в повышении заработной платы. Объем обязанностей увеличивается год от года, на лицо все признаки эмоционального выгорания, хочется получить достойную оценку собственного труда, а начальник, будто забыл об инфляции, ежегодном повышении цен, не замечает возросших нагрузок. В общем, наступила пора попросить о повышении зарплаты, но как написать просьбу и правильно ее аргументировать.

      служебка на повышение заработной платы. Как написать заявление об увеличении оклада так, чтобы его удовлетворил руководитель. Ходатайство пишется с обязательным указанием причин, в результате которых возникла необходимость повышения заработной платы.

      Нужно доказать фактически увеличение объема работ, повышение требований и обязанностей. То есть служебка, должна аргументировано указывать на то, что ваша деятельность стала стоить дороже. Необходимо также описать результаты своей деятельности, отметить выгоду и прибыль для организации.

      У кадровиков есть официальные образцы просьбы о повышении зп. Можно ознакомиться с типовыми бланками, а также попросить помощи в составлении ходатайства у начальника отдела, как правило, такое письмо пишется от его имени. Заявление формулируется как. «Представление о повышении зарплаты сотруднику».

      Образец заявления о повышение зарплаты. Консультации опытных специалистов на профессиональном сайте юриспруденции Правовед.RU. Сотруднику о повышении зарплаты лучше просить у начальника он вышел с подписанным заявлением о повышении ему жалования в два раза! Председатель Верховной Рады Украины Владимир Гройсман заявил, что никакого повышения зарплат депутатам не было и не будет. Такое письмо пишется для заявления рабочими своих интересов в Только вместо требования о повышении зарплаты, заявить.

      • Грамотно составленное заявление о повышении зарплаты это половина успеха в таком деликатном вопросе. Оно может служить не только причиной.
      • Как написать заявление об увеличении оклада так, чтобы его В общем, наступила пора попросить о повышении зарплаты, но как написать просьбу и.
      • Случае зачастую начальник предлагает просителю…написать заявление « по Соответственно, зарплата сотрудника зависит от успешной реализации При отказе начальника на Вашу просьбу о повышении зарплаты.
      • Слева в верхнем углу, как во всех типовых формах, заполняется шапка. В ней указывается, кому пишется заявление, от кого. Указываются инициалы, наименование отдела, должности.

        Образец заявления о повышение зарплаты. Консультации опытных специалистов на профессиональном сайте юриспруденции Правовед.RU.

        В середине листа необходимо написать: «Прошу Вас рассмотреть возможность о повышении зарплаты (ФИО), написать свою должность, указать отдел». Отдельно необходимо упомянуть режим работы и оклад. Далее нужно написать причины, согласно которым нужно провести повышение платы. Например, из-за увеличения рабочего времени, обязанностей, требований, окончания испытательного срока. Затем нужно указать желаемый размер зарплаты. Подписывает письмо директору начальник отдела, ставя свою подпись и дату. Составить заявление о повышении зп несложно, труднее добиться положительного результата от шефа.

        Как склонить руководство к собственной точке зрения, заставить босса по достоинству оценить трудовую деятельность и увеличить оклад. Внимательно изучите принятые на предприятии порядки. Первым делом нужно ознакомиться с политикой начисления зп в конкретной организации. Во многих предприятиях повышение оклада происходит за счет бонусных программ, премиальных, других форм поощрений. Возможно, есть варианты, которыми можно воспользоваться для увеличения собственной зп, без необходимости писать письмо с просьбой начальству.

        Какое повышение платы за труд будет нормальным. Многие люди воспринимать просьбу об увеличении зарплаты этически некрасивой. Они боятся просить о достойной оплате труда, стесняются входить в кабинет к боссу. Это явные признаки наличия внутриличностных проблем. Такому работнику требуется помощь психолога. Сегодня специалистами разработана отличная программа повышения самооценки, которая поможет полнее реализовать потенциал, позволит достичь желаемого результата в трудовой деятельности, поможет добиться большего в карьерном росте. Так сколько требовать от начальства денег.

        — Для начала узнайте, какой оклад платят работникам вашей профессии на других предприятиях. Можно просмотреть объявления в газете, поговорить со знакомыми, поинтересоваться на биржах труда. — Изучите предложения конкурентов, но обращайте внимание на колонку «условия», потому что на деле объем работы часто не соответствует тому, который указывается в основном объявлении.

        — Попробуйте ознакомиться со статистическими обзорами серьезных агентств по зп у специалистов интересующей сферы. Только помните, высокий оклад может оказаться недоступным из-за повышенных требований к квалификации, образованию, других условий. Что можно указать, в качестве веской причины для увеличения платы за труд. Составляя список собственных достижений на протяжении последних шести месяцев, не скромничайте и не скрывайте заслуг. Опишите те результаты, которых вы добились на данной должности, перечислите дополнительные функции и обязанности. Конкретизируйте признаки, которые говорят о необходимости увеличения платы. Обязательно приведите, если есть возможность, конкретные цифры и графики, наглядно указывающие на великолепные результаты деятельности, увеличение объема работ, повышение требований и прочее.

        Планируем визит к начальнику, учитывая уровень тестостерона мужчин. Как правило, босс на многих предприятиях — представитель сильного пола.

        Собираясь нанести ему деловой визит, поинтересуйтесь заранее его настроем. Не стоит идти к начальнику, когда он разгорячен разбитой машиной, аварией оборудования или увольнением ответственного работника.

        У мужчин в такие моменты происходит существенное повышение тестостерона, что отражается на их агрессивности. Они становятся чрезвычайно раздражительными, несговорчивыми и подозрительными.

        Вряд ли в моменты повышенного тестостерона у мужчин, стоит начинать разговор об увеличении зп. Отложите визит до более удобного момента. Когда же отправляться к начальству. Как правило, понижение тестостерона у мужчин происходит к концу рабочего дня. Уменьшение уровня гормона происходит в результате длительного физического и психологического напряжения. Имейте в виду, снижение тестостерона происходит у мужчин также после принятия спиртного и во время болезни.

        Прежде чем направляться в кабинет шефа, поинтересуйтесь у секретарши состоянием здоровья босса, его настроением. Если зайдя в кабинет, заметите у начальника огрубение голоса, покраснение кожи или повышение потоотделения, под любым предлогом поворачивайте назад, эти признаки также свидетельствуют об увеличении тестостерона мужчин. Возьмите бумажного помощника. Собираясь с визитом к начальнику, обязательно составьте официальное письмо. В этом могут помочь кадровые работники, предоставив типовой образец ходатайства.

        Выпрашивать повышение лучше используя информацию, которая изложена в письменном виде. В таком случае не нужно будет что-то придумывать на ходу. Записка поможет при повышенной тревожности и стеснительности. позволит непринужденно начать диалог. Если вы готовы просить повышение оплаты труда, не удивляйтесь, когда после удовлетворения просьбы у вас появятся новые должностные обязанности, увеличится объем работ и уровень ответственности.

        На то она и работа, чтобы повышать квалификацию и делать себе карьеру.

        madamejuliette.weebly.com

        Как повысить самооценку и уверенность в себе?

        Есть такие особенные люди, их психика наиболее чувствительна ко всему, что происходит вокруг. На их самооценку может повлиять слово, брошенное вскользь незнакомым человеком, даже неодобрительные взгляды других людей могут вызывать страх.

        Всем хочется добиться успеха в жизни. Но не у всех получается. Психологи утверждают, что для этого необходимо повысить самооценку. Психологические сайты советуют дневники успеха, аффирмации, медитации, визуализации и обворожительные улыбки себе в зеркало. Но, к сожалению, эти методы не помогают ничего повысить, кроме и так внушительного опыта неудач. Самооценка, конечно, поднимается, но ненадолго, до первой встречи с реальностью. Как повысить самооценку и уверенность в себе? Разбираемся с помощью новейших открытий в психологии.

        Что мешает человеку быть счастливым и добиваться поставленных целей? Конечно же не пониженная самооценка! Избитое слово самооценка – это такая универсальная объясняловка ни о чем. Сейчас очень модно все неудачи в жизни объяснять пониженной самооценкой. Упражнения для повышения самооценки – это то, чем приятно заниматься и что кроме очередных иллюзий и заблуждений ничего не приносит.

        Реальный механизм повышения вашей самооценки раскрывает Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

        Раскрываем механизмы повышения самооценки

        Причина всех наших несчастий в том, что Хочу, но не могу. Знакомиться с девушками / парнями. Выступать публично так, чтобы не заикаться и не краснеть, и чтобы слушали. Остроумно отвечать сразу, а не когда все уже кончилось. Знать, чего хочу, и добиваться этого.

        Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что на самом деле человеку мешает не пониженная самооценка, а только страх и ложные установки. Страх, что в очередной раз не получится. А также страх, что осудят, посмеются, не примут, обидят, побьют, убьют и закопают. И ложные установки по поводу того, кто я, чего хочу на самом деле, кто они и чего от меня хотят.

        И когда человек спрашивает, как повысить самооценку , на самом деле он хочет узнать, как избавиться от страха перед другими людьми и как понять себя.

        Откуда берется уверенность?

        Разберем на примере спорта. Если у тебя крупная голова, длинные ноги и тонкие руки, а тебя поставили играть в бокс, все скажут, что ты плохой боксер, и твоя самооценка упадет до нуля. Но если ты знаешь, что ты не боксер, а, к примеру, шахматист, то твоя уверенность в себе не пострадает, потому что ты будешь знать свои сильные и слабые стороны. Твоя самооценка будет зависеть не от мнения других людей, а от твоего понимания своих отличий и правильного их применения.

        Уверенность в себе берется именно от точного знания о самом себе. Когда мама в детстве говорила: «Чего ты так медленно! Давай быстрее!» Тебе, но не ей, было понятно, что ты не можешь быстро, как она, и ее мнение влияло на твою самооценку. Она не понимала, что твоя задача по жизни не быстрота, но качество. В результате не развилось ни то, ни другое, и заодно с самооценкой полный провал. Мама не знала, что в ребенке надо развивать то, что в нем есть, а не то, что она хочет! В результате по жизни занимаешься не тем, нет удовлетворения от жизни, самооценка заниженная, а что хочешь – тоже непонятно.

        Как узнать, кто ты по жизни, чтобы применять себя наилучшим образом и добиться высокой самооценки? Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает такое знание. Она помогает точно определить свои врожденные особенности, склонности и способности (которые называются векторами, всего их восемь), способы их развития и применения, и не только свои. Она дает понимание других людей, их желаний, мыслей и чувств. И тогда появляется естественная уверенность при общении с людьми, ведь их поведение становится понятным, очевидным и легко прогнозируемым.

        Как повысить самооценку? Избавляемся от страха

        Есть такие особенные люди, их психика наиболее чувствительна ко всему, что происходит вокруг. На их самооценку может повлиять слово, брошенное вскользь незнакомым человеком, даже неодобрительные взгляды других людей могут вызывать страх. Системно-векторная психология Юрия Бурлана распознает таких людей, как людей со зрительным вектором. Врожденная эмоциональность делает их самооценку очень уязвимой от мнения других людей, от перепадов собственного настроения, от страха неудачи и даже от простого невнимания.

        Они хотят быть заметны, но боятся внимания, они хотят общаться, но другие ранят их слишком глубоко. Такие люди думают, что все дело в заниженной самооценке и отсутствии уверенности. Они боятся других людей, и на самом деле думают только о себе, о том, как они выглядят в чужих глазах, что сказали и что о них подумали другие. Такие люди чаще всего хотят повысить свою низкую самооценку. Но избавиться от этого страха можно только через понимание собственной природы и природы других людей.

        Самооценка! Смещаем акценты – с себя на другого

        Исторически так сложилось, что человек со зрительным вектором не мог себя защитить. Он не был воином и охотником. И его выживание целиком зависело от оценки его полезности другими людьми. Поэтому зрительники научились быть полезными, они научились служить людям. Благодаря им в нашей цивилизации возникли культура и искусство, сострадание и любовь.

        Для примера можно проделать очень простое действие, и вопрос с самооценкой сам по себе перестает беспокоить. Сместить акцент с себя на других. Выступая, думать не о том, что они обо мне подумают, а о том, как им лучше и понятнее рассказать содержание моего выступления. Общаясь с человеком, думать не о том, как ему понравиться, а о том, чего тому не хватает, чтобы быть счастливым.

        Само понятие самооценки закольцовывает наше восприятие на самих себе. А наша задача – выйти из себя, научиться думать о других, видеть и понимать других. Когда у человека горе – я бегу и помогаю ему. Какая разница при этом, какая у меня самооценка?!

        А вот когда мне нужна помощь, и я стесняюсь попросить об этом, я объясняю себе это тем, что у меня низкая самооценка, но на самом деле, я боюсь, что мне откажут, и я этого не вынесу. При чем здесь самооценка?! Когда мир страшен и непонятен, когда я чувствую себя не в своей тарелке, заниматься нужно познанием себя и мира, а не поднятием самооценки!

        Забудь про самооценку! Узнай себя, полюби другого!

        Системно-векторная психология Юрия Бурлана показывает, что человек со зрительным вектором, если он сконцентрирован на себе, может испытывать перепады самооценки, всевозможные страхи, вплоть до панических атак, иметь фобии, истерики. Но он же, если приобрел способность помогать другим людям, сострадать им, если он не требует любви к себе, а любит сам, то такой человек свободен от всех страхов. Ему не нужно думать о повышении самооценки, перед ним просто не стоит такой вопрос.

        Когда человек нацелен на других, на дело, а не на себя, у него естественным образом появляется внутренний стержень. На портале системно-векторной психологии Юрия Бурлана более 17 тысяч отзывов людей, прошедших тренинг. Около трех тысяч отзывов посвящено познанию себя и обретению своего пути. Вот один из них:

        Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает сделать переворот в сознании, прежний негативный образ мыслей уйдет навсегда! Хотите, чтобы проблемы самооценки и уверенности в себе вас больше не волновали?

        www.yburlan.ru

        Образец Письма О Повышении Зарплаты

        Как добиться повышения зарплаты. Рано или поздно каждый работник чувствует необходимость в повышении заработной платы. Объем обязанностей увеличивается год от года, на лицо все признаки эмоционального выгорания, хочется получить достойную оценку собственного труда, а начальник, будто забыл об инфляции, ежегодном повышении цен, не замечает возросших нагрузок. В общем, наступила пора попросить о повышении зарплаты, но как написать просьбу и правильно ее аргументировать. служебка на повышение заработной платы. Как написать заявление об увеличении оклада так, чтобы его удовлетворил руководитель. Ходатайство пишется с обязательным указанием причин, в результате которых возникла необходимость повышения заработной платы.

        Обязательно аргументируйте, почему повышение зарплаты в вашей ситуации обоснованно. Перечислите ваши обязанности и отметьте, что объем. Здравствуйте, пришло письмо из налоговой, что средняя зарплата моих Этот вопрос — повышение зарплаты до средней — на самом деле. В общем, наступила пора попросить о повышении зарплаты, но как написать просьбу У кадровиков есть официальные образцы просьбы о повышении зп. у начальника отдела, как правило, такое письмо пишется от его имени.

        Повышение зарплаты было недавно всем. Начальник сказал написать ему формальное письмо почему меня нужно повысить. Я 3 года. О повышении зарплаты рабочим завода. Февраль 2011 г. Письмо с предложением или требованием рабочих о повышении зарплаты надо писать. ЮРИДИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ — Письмо с предложением или требованием рабочих о повышении зарплаты надо писать на имя.

        Нужно доказать фактически увеличение объема работ, повышение требований и обязанностей. То есть служебка, должна аргументировано указывать на то, что ваша деятельность стала стоить дороже. Необходимо также описать результаты своей деятельности, отметить выгоду и прибыль для организации. У кадровиков есть официальные образцы просьбы о повышении зп. Можно ознакомиться с типовыми бланками, а также попросить помощи в составлении ходатайства у начальника отдела, как правило, такое письмо пишется от его имени.

        Заявление формулируется как. «Представление о повышении зарплаты сотруднику». Слева в верхнем углу, как во всех типовых формах, заполняется шапка.

        В ней указывается, кому пишется заявление, от кого. Указываются инициалы, наименование отдела, должности.

        В середине листа необходимо написать: «Прошу Вас рассмотреть возможность о повышении зарплаты (ФИО), написать свою должность, указать отдел». Отдельно необходимо упомянуть режим работы и оклад. Далее нужно написать причины, согласно которым нужно провести повышение платы. Например, из-за увеличения рабочего времени, обязанностей, требований, окончания испытательного срока.

        Затем нужно указать желаемый размер зарплаты. Подписывает письмо директору начальник отдела, ставя свою подпись и дату. Составить заявление о повышении зп несложно, труднее добиться положительного результата от шефа. Как склонить руководство к собственной точке зрения, заставить босса по достоинству оценить трудовую деятельность и увеличить оклад. Внимательно изучите принятые на предприятии порядки. Первым делом нужно ознакомиться с политикой начисления зп в конкретной организации. Во многих предприятиях повышение оклада происходит за счет бонусных программ, премиальных, других форм поощрений.

        Возможно, есть варианты, которыми можно воспользоваться для увеличения собственной зп, без необходимости писать письмо с просьбой начальству. Какое повышение платы за труд будет нормальным. Многие люди воспринимать просьбу об увеличении зарплаты этически некрасивой. Они боятся просить о достойной оплате труда, стесняются входить в кабинет к боссу. Это явные признаки наличия внутриличностных проблем.

        Такому работнику требуется помощь психолога. Сегодня специалистами разработана отличная программа повышения самооценки, которая поможет полнее реализовать потенциал, позволит достичь желаемого результата в трудовой деятельности, поможет добиться большего в карьерном росте.

        Так сколько требовать от начальства денег. — Для начала узнайте, какой оклад платят работникам вашей профессии на других предприятиях.

        Можно просмотреть объявления в газете, поговорить со знакомыми, поинтересоваться на биржах труда. — Изучите предложения конкурентов, но обращайте внимание на колонку «условия», потому что на деле объем работы часто не соответствует тому, который указывается в основном объявлении.

        — Попробуйте ознакомиться со статистическими обзорами серьезных агентств по зп у специалистов интересующей сферы. Только помните, высокий оклад может оказаться недоступным из-за повышенных требований к квалификации, образованию, других условий. Что можно указать, в качестве веской причины для увеличения платы за труд. Составляя список собственных достижений на протяжении последних шести месяцев, не скромничайте и не скрывайте заслуг. Опишите те результаты, которых вы добились на данной должности, перечислите дополнительные функции и обязанности.

        Конкретизируйте признаки, которые говорят о необходимости увеличения платы. Обязательно приведите, если есть возможность, конкретные цифры и графики, наглядно указывающие на великолепные результаты деятельности, увеличение объема работ, повышение требований и прочее. Планируем визит к начальнику, учитывая уровень тестостерона мужчин. Как правило, босс на многих предприятиях — представитель сильного пола.

        Собираясь нанести ему деловой визит, поинтересуйтесь заранее его настроем. Не стоит идти к начальнику, когда он разгорячен разбитой машиной, аварией оборудования или увольнением ответственного работника. У мужчин в такие моменты происходит существенное повышение тестостерона, что отражается на их агрессивности.

        Они становятся чрезвычайно раздражительными, несговорчивыми и подозрительными. Вряд ли в моменты повышенного тестостерона у мужчин, стоит начинать разговор об увеличении зп. Отложите визит до более удобного момента. Когда же отправляться к начальству.

        Как правило, понижение тестостерона у мужчин происходит к концу рабочего дня. Уменьшение уровня гормона происходит в результате длительного физического и психологического напряжения. Имейте в виду, снижение тестостерона происходит у мужчин также после принятия спиртного и во время болезни.

        Прежде чем направляться в кабинет шефа, поинтересуйтесь у секретарши состоянием здоровья босса, его настроением. Если зайдя в кабинет, заметите у начальника огрубение голоса, покраснение кожи или повышение потоотделения, под любым предлогом поворачивайте назад, эти признаки также свидетельствуют об увеличении тестостерона мужчин. Возьмите бумажного помощника. Собираясь с визитом к начальнику, обязательно составьте официальное письмо. В этом могут помочь кадровые работники, предоставив типовой образец ходатайства. Выпрашивать повышение лучше используя информацию, которая изложена в письменном виде. В таком случае не нужно будет что-то придумывать на ходу.

        Записка поможет при повышенной тревожности и стеснительности. позволит непринужденно начать диалог. Если вы готовы просить повышение оплаты труда, не удивляйтесь, когда после удовлетворения просьбы у вас появятся новые должностные обязанности, увеличится объем работ и уровень ответственности. На то она и работа, чтобы повышать квалификацию и делать себе карьеру.

        clubocheck.weebly.com

        25 фильмов, которые следует посмотреть женщинам для повышения самооценки

        Эту чудесную подборку фильмов сделала бизнес-тренер Наталья Грейс. Все эти картины она рекомендует для просмотра женщинам, чтобы укрепить или возродить веру в себя, чтобы повысить самооценку и уверенность в себе. Среди этих фильмов вы найдете разные по жанру и сюжету. Многие из этих кинолент основаны на реальных событиях и рассказывают нам о жизни сильных женщин, которые многого достигли в жизни.

        Этот список включает в себя картины, которые демонстрируют нам силу женской красоты и величество женской души. Почти все они о любви, о том, какую власть имеет женщина над мужчиной. Среди героинь этих фильмов вы точно найдете ту, в которой увидите себя, ту, с которой вам захочется взять пример. Героини этих фильмов научат вас любить себя, быть настоящей Женщиной с большой буквы, любить жизнь, черпать силы и вдохновение, вдохновлять и стимулировать к развитию окружающих.

        Уверены, что многие из этих фильмов вы уже видели. Но это не мешает вам пересмотреть их снова, только теперь обращая внимание именно на женщин и их душевные силы, чтобы получить уроки для себя.

        Мы желаем вам энергии и энтузиазма, жизненной силы, нежности и, конечно же, веры в себя и свои силы! И приятного просмотра!

        Майклу 24 года, и почти всю свою жизнь он провел в доме для инвалидов, куда попал с церебральным параличом. Он знакомится с новым пациентом клиники — Рори О’Ши, которого приковала к инвалидной коляске мышечная атрофия. Как и Майкл, он практически не может передвигаться, но это не мешает Рори по-своему наслаждаться жизнью. Его смелость и безразличие к ударам судьбы становятся отличным примером для Майкла.

        История взаимоотношений преподавателя колледжа Дэвида Кепеша и юной непорочной кубинки Консуэлы Кастильо, которую он встречает в Нью-Йорке.

        Он — одинокий плейбой, буквально воспринявший лозунги сексуальной революции, оставивший жену и детей взамен на сексуальную беспечность. Она — единственная дочь католического семейства кубинских иммигрантов. И кажущаяся пропасть между ними становится почвой для обжигающего романа, бросившего Кепеша из безумных безответственных связей в водоворот любовных страданий и ревности.

        Лейтенант Джордан О`Нил становится первой женщиной, направленной для прохождения элитной программы в центре подготовки «Каталано» во Флориде.

        Лучшие представители спецподразделений армии США отбираются сюда. 60 процентов из них не выдерживают в этом аду. Школа выживания и уничтожения… Ты должна выстоять, О`Нил!

        Вторая мировая война. Рахиль Штайн — немка еврейского происхождения. Спасаясь от фашистского геноцида, она находит пристанище в Нидерландах, где присоединяется к движению Сопротивления. Рахиль непременно должна найти предателя, по вине которого погибла вся ее семья. Отныне месть — смысл ее жизни…

        Впервые ирландский парень Гай увидел Гильду Бессе в весьма эксцентрической ситуации, когда учился в университете. Потом они расстались, потом вновь встретились… И судьба не единожды сводила — разводила Гая и Гильду — как в разгульные 1930-е, так и в тревожные предвоенные, и в трагические военные годы. Богатая и избалованная Гильда вела достаточно свободный образ жизни, благодаря чему Гай познакомился со многими людьми ее круга. Однажды он увидел рядом с Гильдой испанку Мию…

        Действие картины проходит в середине 50-х годов, главные герои — члены небольшой провинциальной семьи. Фрэнк и Эйприл Уиллер считают себя семьей среднего класса, непохожей на остальные семьи, и испытывают огромное желание перебраться в Париж. Однако судьба приготовила для супругов ряд неприятных сюрпризов…

        Жизнь в розовом цвете (2007)

        Жизнь Эдит Пиаф была похожа на сражение, каждый день ей приходилось бороться за право жить, петь и любить! Из трущоб Парижа она поднялась на подмостки Нью-Йоркских концертных залов и завладела сердцами всего мира. Ее друзьями были известнейшие люди того времени — Жан Кокто, Марлен Дитрих, Марсель Сердан. Выросшая в жуткой нищете, Пиаф достигла колоссального успеха. Но, взлетев на необозримую высоту, она не смогла не обломать крылья…

        Тренер по боксу Фрэнк Данн переживает не лучшие времена. Из-за сложных отношений со своей дочерью он долгое время не позволял себе привязываться к кому-либо, боясь вновь пережить потерю. Однако все меняется, когда в его тренировочном зале появляется Мэгги. Существуя в постоянной борьбе с окружающим миром, Мэгги выработала в себе непоколебимую стойкость духа и волю к победе. Но больше всего на свете она хочет, чтобы в нее поверили.

        Фрэнк не хочет брать на себя ответственность, однако упорство Мэгги побеждает. В водовороте жизненных перипетий эти двое осознают, что стремятся к одному и тому же: забыть прошлое и обрести семью. Впереди их ждет главное сражение жизни, для которого им потребуется собрать в своих сердцах столько мужества, сколько раньше они и представить себе не могли…

        Эпический триллер о том, мешают ли человеческие страсти выживанию в нечеловеческих условиях Арктической тундры. Саива и ее дочь Аня предпочли невыносимые природные условия жестокой цивилизации, которая лишила их родных и друзей. Они живут вдвоем на недосягаемом севере, где, казалось бы, они могут чувствовать себя в безопасности.

        Впрочем, эта иллюзия исчезает с появлением незнакомого человека, который едва не погиб в арктических снегах. Саива и Аня выходили пришельца и даже стали соперничать в борьбе за внимание привлекательного мужчины. В тот момент, когда он сделает свой выбор, покой окончательно покинет эти дикие места.

        Мечтающая стать журналисткой провинциальная девушка Андреа по окончании университета получает должность помощницы всесильной Миранды Пристли, деспотичного редактора одного из крупнейших нью-йоркских журналов мод. Андреа всегда мечтала о такой работе, не зная, с каким нервным напряжением это будет связано…

        История жизни легендарной русской балерины: ее становления, триумфов и скитаний, самоотверженного служения искусству и личной драмы.

        Занесенная снегом Французская глубинка. В Поместье собирается семья для встречи рождества. Но праздник не состоится. Хозяин дома убит. 8 женщин, близких хозяину дома начинают расследование.

        Каждая из них под подозрением. У каждой есть мотив для убийства. День расследования открывает многие семейные тайны, которые были под семью замками.

        Джентльмены предпочитают блондинок (1953)

        Шоу-герлз Лорелей и Дороти отправляются на гастроли в Париж. За ними тайно следит частный детектив, нанятый отцом миллионером, чтобы доказать сыну, что Лорелей любит его подарки.

        Жанне видится Святой Николай и Жанна в недоразумении идёт домой. Она заходит в дом, но тут же выходит. Принц пытается её успокоить, но Жанна идёт в замок. Сначала стражник её не пускает, но когда Жанна рассказала о видении, стражник её пускает. Во время пира Жанна обо всём рассказывает королю. В итоге начинаются народные гуляния, а Жанну посвящают в рыцари. Вскоре начинается Столетняя война. Идёт осада, а бедную Жанну берут в плен. В камере ей снится сон, будто она в раю вместе со Святым Николаем. Позже её будят, ведут на костёр и сжигают. Дальше Жанна попадает в рай.

        Кинотрактовка закулисных взаимоотношений английской королевы Елизаветы II и премьер-министра Тони Блэра, развивающихся на фоне многочисленных проблем, возникших в связи с трагической гибелью принцессы Дианы. Август 1997 года. Любимица Соединенного Королевства принцесса Диана погибла в автокатастрофе. Королева Елизавета II, несмотря на все ожидания британского общества, уединяется в замке Балморал, где пытается осознать весь масштаб постигшей Великобританию утраты.

        Однако недавно избранный премьер-министр Тони Блэр понимает, что сложившаяся ситуация может отвернуть простых британцев от престола. Поэтому на его плечи ложится весь груз ответственности по поиску компромисса между глубоко личной трагедией королевского дома и желанием общественности увидеть ее публичные проявления.

        1585 год. В мире господствует католическая Испания во главе с королем Филиппом. Ей в состоянии противостоять только Англия с королевой-протестанткой Елизаветой. Но в самой Англии нет единства.

        Половина населения превозносит Марию Стюарт, и мечтает видеть ее на английском троне, считая Елизавету незаконнорожденной дочерью Генриха VIII. Испанский король, воспользовавшись сложной ситуацией при английском дворе, готовит заговор. В результате он направляет мощную армаду кораблей к берегам Англии…

        30-е годы. Колониальный Сайгон. Красивый, богатый, изысканный китаец знакомится с француженкой. Ей лет пятнадцать. Их любовь под родительским запретом. Но такую «империю чувств», пленительную и прочную, разрушить никому не дано.

        Середина 19-го века. Немая Ада вместе с маленькой дочерью и любимым пианино покидает родную Шотландию и переезжает на другой конец света, в Новую Зеландию, где ее ждет будущий муж Стюарт. Он отказывается доставить в дом пианино, которое остается брошенным на берегу. Ада, не говорящая с шести лет, все же показывает мужу всю глубину своего гнева. Для этой сильной женщины молчание далеко не знак согласия.

        Сосед Стюарта Бэйнс, похожий на дикаря, привозит пианино, заменяющее Аде голос, к себе домой. Она может получить его назад, но только если будет приходить к Бэйнсу домой и давать ему уроки музыки — по числу клавиш. Эти уроки заведут их в пучину роковых страстей…

        Пушкин: Последняя дуэль (2006)

        27 января на Черной речке состоялась дуэль между Александром Сергеевичем Пушкиным и Жоржем Дантесом, исход которой оказался смертельным для поэта. Светские сплетни и интриги обострили обстановку вокруг семьи Пушкина. Апогеем этой войны в высшем обществе Петербурга стала серия анонимных писем, порочащих имя Натальи Николаевны Пушкиной.

        Даже друзья поэта были втянуты в грязные сети заговора. Узнав о содержании анонимок, император Николай I усмотрел в них не только оскорбление семьи Пушкиных, но и клевету на царское семейство. Секретное дело император поручает вести начальнику корпуса жандармов тайной канцелярии сыска Дубельту.

        Третьему отделению удается узнать многое: в каких отношениях состояла жена поэта с его убийцей и кто являлся возможным автором анонимок, но… только частное расследование полковника Галахова продвинулось в истинном понимании причин гибели Пушкина, ставшей впоследствии общенациональной трагедией.

        Российская империя, конец XIX века. В министерском вагоне курьерского поезда неизвестным убит бывший командир Отдельного корпуса жандармов, сибирский генерал-губернатор Храпов, направлявшийся через Москву к месту службы. Из донесения охраны следует, что Храпов был убит статским советником Эрастом Петровичем Фандориным, в чьи обязанности входило обеспечение безопасности генерал-губернатора во время его нахождения в Москве.

        Чрезвычайное происшествие описано очевидцами так: модный, слегка заикающийся господин 35 лет с седыми висками и черными усиками вошел в вагон во время остановки в Клину и представился подобающим образом. Так как охрана имела при себе подробное описание статского советника Фандорина, подозрений не возникло. «Статский советник» проследовал в купе Храпова. Через несколько минут генерал был найден убитым, преступник бежал через окно. На месте преступления убийцей был оставлен кинжал с загадочной аббревиатурой «БГ». Однако, по прибытии в Москву, сопровождение Храпова встречается с настоящим Фандориным и убеждается в том, что убийца лишь выдавал себя за статского советника.

        Сам же Эраст Петрович приступает к незамедлительному расследованию. Он знает, что означают буквы «БГ» — это автограф членов таинственной Боевой группы. Ему известно, что только чиновники высшего уровня в Москве и Петербурге могли знать о доверенной ему миссии охранять Храпова. Куда же ведут нити этого преступления? Кто руководит загадочной «БГ»? Вскоре на помощь Фандорину из Петербурга прибывает сам вице-директор Департамента полиции князь Пожарский. С его появлением история принимает самый неожиданный поворот…

        Грегори Ларкин — скучный преподаватель математики в Колумбийском университете. Отношения с противоположным полом у него никогда особенно не складывались, и знакомство со скромной коллегой, литераторшей Роуз Морган, вскоре перерастает в брак. Неудовлетворенная личной жизнью женщина идет на эксперимент: когда муж уезжает читать курс лекций, Роуз активно начинает заниматься собой, превращаясь из замухрышки в эффектную красавицу…

        История об Эрин Брокович, одинокой женщине с тремя детьми, которую жизнь не часто баловала светлыми днями. Для таких, как она, нет карьерных перспектив, есть только скромная работа в маленькой юридической фирме. Но для уверенной в себе красотки, не стесняющейся в выражениях, достаточно одного ничтожного шанса, чтобы кардинально изменить свою судьбу. Красота и обаяние помогли ей добиться невиданного успеха, но теперь Эрин потребуется невероятная решительность, чтобы довести дело века до суда.

        Фриде было 20 лет, когда она вышла замуж за самого знаменитого художника Мексики Диего Риверу, немолодого, богатого и развратного. Пройдет всего несколько лет, и она завоюет Париж, а о его скандале с Рокфеллером напишут все американские газеты!

        Их многочисленные любовные романы не помешают им покорить мир, а вот смогут ли они укротить друг друга.

        Замужняя женщина Элизабет Гилберт в один прекрасный день понимает, что живёт совершенно не той жизнью, которой хотела. После болезненного развода она отправляется в путешествие по миру, которое поможет ей открыть новые горизонты и познать себя.

        История молодой девушки, верящей в чудеса. Парни на нее не обращают никакого внимания, на работе крадут и пользуются ее идеями, друзья считают ее немного странной, но юная девушка не унывает и продолжает верить в принца на белом коне. И однажды он появляется.

        Красивый, молодой, ему подвластно волшебство, а отныне и ее чувства. Как теперь не поверить в сказку, когда сама в ней оказалась?… Долгожданный принц сделает ее жизнь поистине волшебной.

        ihappymama.ru

        40 фильмов, которые стоит посмотреть для повышения женской самооценки

        Уровень самооценки очень важен для каждого человека, так как всё начинается с нас самих. То, как мы оцениваем себя сами, проектируется в окружающий нас мир.

        Плохое утро начинается в голове, плохой день начинается в голове, депрессия начинается в голове. Иногда мы не в состоянии управлять внешними обстоятельствами, но внутреннее спокойствие полностью в наших руках, а часто именно это является самой проблематичной зоной. И оно напрямую связано с нашей самооценкой.

        Чтобы помочь повысить женскую самооценку, бизнес-тренер и психолог Наталья Грэйс составила список из 40 фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине. Это действительно достойная подборка:

        1. «Тайна» (2006)
        2. «А в душе я танцую» (2004)
        3. «Элегия» (2008)
        4. «Солдат Джейн» (1997)
        5. «Чёрная книга» (2006)
        6. «Голова в облаках» (2003)
        7. «Дорога перемен» (2008)
        8. «Жизнь в розовом цвете» (2007)
        9. «Малышка на миллион» (2004)
        10. «Нереальный север» (2007)
        11. «Дьявол носит Прада» (2006)
        12. «Анна Павлова» (1983)
        13. «8 женщин» (2001)
        14. «Джентльмены предпочитают блондинок» (1953)
        15. «Жанна Д’арк» (1999)
        16. «Королева» (2005)
        17. «Золотой век» (2007)
        18. «Любовник» (2004)
        19. «Пианино» (1992)
        20. «Пушкин — Последняя дуэль» (2006)
        21. «Сибирский цирюльник» (1998)
        22. «Статский советник» (2005)
        23. «У зеркала два лица» (1996)
        24. «Эрин Брокович» (2000)
        25. «Фрида» (2002)
        26. «Ешь, молись, люби» (2010)
        27. «Заплати другому» (2000)
        28. «Пассажирка» (2008)
        29. «В ожидании чуда» (2007)
        30. «Анна Каренина» (2013)
        31. «Ещё одна из рода Болейн» (2008)
        32. «Цветок пустыни» (2009)
        33. «Анна Герман. Тайна белого ангела» (2012, сериал)
        34. «Сафо» (2008)
        35. «Чёрная Венера (2010)
        36. «Графиня де Монсоро» (1997, сериал)
        37. «Шальные деньги» (2008)
        38. «Далида» (2005)
        39. «Фурцева. Легенда о Екатерине» (2011, сериал)
        40. «Морская фиалка» (2009)

        Сохраните в закладки и поделитесь подборкой с друзьями – иногда вовремя услышанное слово или почерпнутая из фильма мысль может изменить жизнь.

        fit4brain.com