Как простить себя за измену любимому

Как простить себе измену

А стоит ли забывать? Да, вы изменили. Да, измена – не из хороших поступков. Однако любому поступку предшествуют какие-то события. Подумайте, так уж хорошо вам с тем человеком, который находиться сейчас с вами рядом. Наверняка, не очень. Ведь в противном случае вы не пошли бы на сторону, так как женщины по своей природе не полигамны. Если им комфортно с человеком, которого они повстречали, в голове даже мысли не возникает об измене, это просто не нужно.

Это не значит, что при каждой ссоре, когда девушке становится плохо, она в ту же минуту бежит в объятия первого встречного. Отношения – очень сложная вещь, в них присутствуют как радостные моменты, так и не очень. Скорее всего, у вас просто накопилась усталость от отсутствия взаимопонимания и радости в отношениях.

Кроме того, многие ли из мужчин корят себя за измену. Думаю, таких представителей сильного пола можно пересчитать по пальцам. Вы знаете своего мужчину, как никто другой. Как бы ему жилось, если бы он оступился подобным образом? Если так же, как и раньше, то почему бы и вам не запрятать чувство вины куда-нибудь подальше.

Но если вам совсем невмоготу, и вы знаете, что ваш партнер никогда не поступил бы подобным образом, да и вы любите его до безумия, то помочь в некотором решении этой проблемы может поход в церковь. Покаяние – это не значит, что теперь всю оставшуюся жизнь нужно осуждать себя и бить палкой по голове. Это значит, что вы все поняли и не повторите таких ошибок. Вы очень сожалеете о содеянном поступке, и измена – это действительно роковая ошибка, исповедуйтесь и начните жизнь с чистого листа.

А если вы решились во всем признаться своей половинке, то подготовьтесь к разговору основательно. Обдумайте все слова, все аргументы. Не затевайте разговор в неподходящий момент, например, когда вы стоите в пробке. Партнер должен быть настроен на беседу с вами. Только запомните, что не нужно сваливать на него всю ответственность. В проблемах всегда виноваты оба, но ведь он не заставлял вас изменять ему.

www.justlady.ru

Как простить себя за измену: советы психолога (видео)

Тысячи семей распадаются из-за романов на стороне. Говоря о неверности, мы зачастую подразумеваем мужа, а роль жертвы автоматически приписываем жене. Потому что так уж повелось. У сильного пола всегда была одна главная привилегия — оправдание полигамностью. Некоторые мужчины, будучи пойманы на горячем, успешно ею пользуются. Мол, это не я такой, такими нас создала природа, вот с нее и спрашивай. Но чувство вины после измены просыпается у каждого. Даже самые отъявленные «казановы» время от времени его испытывают.

Что касается женской статистики, то количество изменяющих на 20% ниже. Но почему-то их романы подлежат более бурному обсуждению в обществе. Хотя, по сути, являются поступком абсолютно идентичным мужскому. Здесь мы и оставим тему гендерных различий в свете общества. Также договоримся сразу, что не берем во внимание роман на стороне, как последнюю каплю в рухнувших отношениях. Рассмотрим его как случайность, которая превратилась в невыносимое мучение и не дает человеку свободно жить.

И еще одно — речь пойдет именно о физическом контакте. Ведь духовная неверность — понятие размытое и практически не поддается анализу.

Теперь вернемся к вопросу: почему мы изменяем? Причины, по которым прекрасная и сильная половина человечества идет на адюльтер, немного разнятся. Если верить исследованиям психологов, главными скрытыми мотивами, побуждающими прекрасную половину человечества на любовное приключение, есть:

  • Дефицит внимания со стороны любимого.
  • Поиск ярких ощущений, которые «украл» привычный уклад семейной жизни.
  • Длительное отсутствие партнера.
  • В последнем имеется в виду не буквальное отсутствие физического, а, прежде всего, психологического контакта. Партнер в данной ситуации присутствует, но он отстранен от отношений в силу разных побуждений: уход с головой в работу, чрезмерное увлечение каким-то хобби или банально — алкоголем.

    Последнее место в шкале популярности женских мотивов занимает физиологическая потребность.

    У мужчин как раз наоборот. Первым в списке фигурирует именно сексуальное удовлетворение. И уже после — ощущение новизны и недостаток внимания. Последний мотив наиболее ярко очерчивает разницу между женскими и мужскими изменами. Первые ищут в любовниках глубокую привязанность и доверие, вторые — мимолетные ощущения и удовольствие.

    Но все причины имеют одну единственную основу — кризис в браке. Никто не пойдет на измену любимому человеку, будучи счастливым с ним рядом.

    Неверность как стимул работы над собой и шанс измениться

    Изменяя, мы обрекаем себя на эмоциональный стресс. Какие последствия он будет иметь — решать только самому человеку. Путь выхода из замкнутого круга зависит от личного восприятия события, от того, что подразумевает человек под адюльтером изначально — жестокое предательство или нелепую ошибку?

    Ответ формулируется только при столкновении с событием лицом к лицу. Но даже здесь есть подвох. Мнение может в корне измениться, но не факт, что будет объективным. Тот, для кого неверность была жесточайшим предательством, изменив сам, вдруг воспримет поступок как нелепую ошибку. И наоборот.

    Женщине трудней забыть свою измену, чем мужчине. Психология устроена так, что завязывая отношения или вступая в брак, девушка подсознательно накладывает вето на физическую близость с кем-то другим. Прекрасная особа как бы заключает негласный договор сама с собой — отныне она имеет право получать физическое удовольствие только с одним мужчиной. Этот факт имеет место в обществе еще с незапамятных времен и очень сильно влияет на последствия любовного приключения. И дело даже не в угрызениях совести. Дело в изменении личности. Если прекрасная особа поддается искушению, то изменяет не партнеру, а в первую очередь себе, своим принципам, договору. Необратимый поступок влечет за собой запуск таких же необратимых процессов в психологии человека.

    Как простить себя за предательство? Есть ли способ начать все с чистого листа? Есть. Но он требует огромных усилий и непрерывной работы над собой. Посмотреть на поступок под другим углом, направить мысли и действия в продуктивное русло — хороший рецепт. Отличным помощником в преобразовании деструктивных процессов в продуктивные — это время. Да, звучит банально, но как бы мы не старались бороться с мыслями и ощущениями, решающую роль будет играть время. Время превратит вопрос: «Как избавиться от чувства вины за измену, в вопрос «Каковы мои выводы из случившегося и как они отразятся на мне в будущем»? То, что кажется жестокой ошибкой, может превратиться в замечательный стимул для:

  • Переоценки личных ценностей.
  • Понимания своих мотивов, а значит, и себя самого.
  • Приобретения навыков управлять своими поступками.
  • Не нужно думать о том, как забыть свою измену, лучше подумать, как использовать шанс усовершенствовать свою личность и в следующий раз, оказавшись в тех же условиях, выбрать другой путь.

    Изменения или выход из зоны комфорта

    Изнуряющий вопрос: как пережить свою измену — связан не только с муками совести. Здесь подразумевается более глубокий смысл: как пережить изменения в себе? Если верный супруг или супруга вдруг совершили нечто подобное, значит, перемены произошли, в первую очередь, в нем/ней. Изменения, будь то неприятности в браке, кризис среднего возраста или нечто третье, всегда граничат с неизвестностью. А неизвестность, как правило, настораживает. Внутренняя зона комфорта, обустраиваемая годами, выталкивает и обрекает на мучения. Ситуация усугубляется, когда человека посещает мысль, что он не знал себя до конца. Как доверять своей половинке, если ты не доверяешь самому себе? Те же эмоции возникают у того, кого предали. Страх утратить былую близость с любимым граничит с боязнью перемен в человеке, которого, казалось, знал, как облупленного.

    Когда мысли виновного приходят к конечной точке, круг замыкается. Размышлением ситуацию не спасти. Что делать тогда?

    Вспомним о психологической схеме «взрослый-родитель-ребенок». Все трое, хоть не всегда успешно, но уживаются в одном человеке. Каждый исполняет свою роль. Так вот, постарайтесь отыскать внутри себя «взрослого» и возьмите всю ответственность за событие и последствия на себя. Не спешите делать то, что Вам подсказывает совесть. Если не уметь правильно пользоваться сигналами, то она станет плохим советчиком. Иногда подсказки совести распознаются неправильно и искреннее раскаяние вдруг превращается в самобичевание и отвращение к себе. Дорожка слишком скользкая и если вовремя не распознать процессы, человек разрушается изнутри.

    Выход из зоны комфорта происходит еще потому, что неверность тесно связана с понятием греха. Сознание требует его искупить и не может успокоиться. Но как? Что сделать, чтобы грех считался искупленным? Признаться?

    Тогда встречный вопрос: можно ли поставить между искуплением и признанием знак равенства? Насколько легче станет обоим, если признание прозвучит? Очистится ли совесть после признания у провинившегося?

    Стоит ли признаваться

    Раскаяние присуще всем без исключения, а вот говорить или молчать — дело сугубо личное. Выбор, какой бы он ни был, всегда состоит из двойственности. Если выбрать честность, то получишь облегчение, но можешь потерять любимого. Если выбрать молчание, то сохранишь отношения, но тяжкий груз останется с тобою навсегда. Только выбирающий знает, как лучше поступить в конкретном случае.

    По статистике выбор в пользу «признаться и покаяться» чаще делают особы женского пола. Прекрасная половина более ранима и податлива панике, чем сильная. Вообще, это в стиле женщин — выговориться, чтобы стало легче. А вот сами они отдают предпочтение незнанию об адюльтере любимого. Конечно, если речь идет о разовом событии.

    Есть и более оптимистичные примеры. Многие пары переживают неверность и, справившись с последствиями, еще больше сближаются друг с другом.

    Муки совести: друзья или враги?

    Проступок и чувство вины стоят рука об руку. После нечаянной интрижки именно чувство вины возникает первым. Поскольку данная эмоция является одной из базовых составляющих человеческой психики, то от того, насколько сильно она развита (или привита), зависит мироощущение личности, мыслительные и поведенческие процессы. Людям с оптимистическим взглядом на жизнь (и менее развитой степенью) уживаться с этим чувством легче. Они способны изъять из события максимум пользы. Для них возникшая эмоция — это стимул:

  • Заняться глубоким самоанализом.
  • Проследить причинно-следственные связи своего поведения.
  • Проработать ошибки.
  • Подвести итог и вынести жизнеутверждающий вердикт (например, больше не повторять содеянного или признаться второй половинке).
  • Но, к сожалению, в нашем обществе, когда дело касается адюльтера, процент оптимистов невысок. Большинство сталкивается с деструктивными ощущениями: их непрестанно мучает совесть, они подвержены самоедству и бичеванию своего «я».

    Потому главной темой при столкновении с собственным проступком является даже не признание парню, девушке, мужу или жене, а осознание и направление ощущений в продуктивное русло. Ведь разрушенная и изможденная страданиями личность не нужна даже самому себе. Человек теряет не только своего партнера, но и себя.

    Запуск программы самоуничтожения — самый легкий и, к слову, эгоистичный путь. Усилий прикладывать особо не надо, спуск происходит по накатанной. А взять себя в руки и проявить ответственность — задача посложнее. Не каждый в состоянии справиться в одиночку, потому не нужно сторониться помощи психоаналитика.

    Стоит морально подготовиться к тому, что прощение и отпущение сразу не случится. Вам придется идти по длинной и кривой дорожке, нащупывая цепочку событий и поступков. Если идея с психологом Вам не подходит, займитесь самостоятельно. Начните с разговора с собой. «Ребенок» внутри Вас напуган и растерян, а «взрослый» может ему помочь — сказать, что любит и уважает его даже после того, что он изменил, что не даст ему уничтожить свою личность.

    Как справится с последствиями?

    Для женщины физическая близость с другим мужчиной — это внутренний конфликт между двумя созданными образами. Первый (которому она стремится соответствовать) — это образ примерной жены или девушки, второй, (с которым она познакомилась после события) — легкомысленный и непостоянный. Проецируя эти образы на схему в психологии, примерная жена — это «взрослый», который уверен, что договор нарушать нельзя, есть обязательства. А легкомысленный — «ребенок», который кричит, что жизнь одна и я имею право насладиться ею по полной! Что касается чувства вины тех, кто изменяет, оно позиционируется как «родитель»: что же ты натворил, так нельзя поступать, ну как тебе не стыдно?

    Как простить себя за содеянное с этими всеми людьми внутри? Нужно решить конфликт с максимальной выгодой для своей психики и психики любимого. Не брать за основу слова Скарлетт О`Хара — «я не буду думать об этом сегодня, я подумаю об этом завтра», не прибегать к оправданиям, не включать жертву, а ПРИЗНАТЬ ПРОСТУПОК И ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ. Зрелые люди именно так и поступают.

    Разрешите своему «я» понять, что на тот момент, когда случилось непредвиденное, этот поступок был самым правильным. Примите факт, что Вас никто не заставлял принудительно идти на связь, путь был выбран Вами. Да, возможно, роль сыграли некоторые обстоятельства, подтолкнувшие Вас, но на этом оправдания заканчиваются.

    И да, не зацикливайтесь на том, правильным был выбор или нет. В таких ситуациях нет правильного или неправильного (это вообще выдумано людьми, ведь с четкими понятиями жить комфортнее). Вы также ни к чему не придете, если возьметесь за оценку степени своей виновности. Принять факт и ответственность за совершенное — вот первый шаг на пути к тому, как забыть свою измену.

    Необязательно признаваться партнеру. Вы можете попросить прощения мысленно. Психологи утверждают, что такой способ не менее эффективен для облегчения страданий. Но помните, что мысленная просьба о прощении не принесет пользы в разовом исполнении, ее нужно повторять, как некий ритуал.

    Когда прощение получено (в Ваших мыслях), следует заключительный этап — просьба о прощении у себя. Тут следует разобраться во всех своих личностях — «взрослом», «родителе», «ребенке» и найти решение, которое устраивало бы их всех. Старайтесь не идти на поводу у самоедства (родитель) и, усвоив урок, четко решить, какой выход Вы найдете из аналогичной ситуации в следующий раз (взрослый). Только так Вы сумеете простить себя за измену.

    Если же Вы не выдерживаете внутреннего натиска и решаетесь сдаться с повинной, прежде узнайте, что рекомендуют по этому поводу психологи:

  • К разговору подготовьтесь заранее. Необдуманные аргументы и доводы приведут к тому, что Вы не сможете справиться с эмоциями.
  • Не стоит начинать разговор в момент, когда человек не в духе или в неблагоприятной обстановке (пробка, спешка).
  • Ваш монолог должен содержать только правду. Ради лжи разговор затевать нет смысла.
  • Можно и нужно говорить о раскаянии и сожалении, но при этом сохранять достоинство и уважение к себе.
  • И помнить, что ошибки совершает каждый, а вот уметь достойно их признать дано не всем. Ваша задача — найти выход, который будет наименее болезненным для Вас и близкого человека. Он станет тем искуплением, к которому Вы так стремитесь, а еще — долгожданным ответом на вопрос как простить себя за неверность.

    obizmenah.ru

    Как простить измену любимого человека?

    Начало близких отношений — это конфеты, букеты, страсть, дыхание в унисон, ощущение бесконечности любви. Кажется, что так будет всегда. Однако, порой ожидания разбиваются вдребезги бомбой моментального действия — изменой любимого человека.

    Что делать? Как жить дальше? Как простить измену? Возможно ли это? Чтобы ответить на эти вопросы, попробуем разобраться с природой измены.

    Почему изменяют мужчины

    Причин мужских измен много, однако, они сводятся к двум глобальным:

    Мужская измена, причина которой нехватка секса, бывает в девяноста процентах случаев. Такое бывает вследствие разных темпераментов партнеров. Например, если мужчине требуется интимная близость два раза в сутки, а женщине достаточно пары раз в неделю, такие отношения практически всегда подвергаются испытанию мужской изменой.

    В семейной жизни женщина устает на работе, ухаживает за детьми, готовит еду, убирает, стирает. Выполняет кучу других обязанностей. По вечерам у нее, как у мамы дяди Федора из мультика «еле хватает сил, чтобы телевизор смотреть». Да и следить за собой дома нет времени и желания: застиранный халат, бигуди, отсутствие макияжа. А мужчина любит глазами, хочет секса. Понять женщину можно, понять умом (мозгом), но кто сказал, что мужчины думают только мозгом?

    Книга под названием «О чем думают мужчины, когда они не думают о сексе» побила рекорды продаж. Книга представляла из себя обложку с упомянутым названием, под которой две сотни девственно чистых страниц

    Обманутые женщины вопрошают: «Почему мужчины изменяют? Чего им не хватает?»

    Она такая привлекательная, любимая, понимающая, сексуальная, всегда готова к близким отношениям. А он посмел изменить. Но зачастую не все из этого списка относится к обманутой женщине. И чего-то, не сложно догадаться чего, ее избраннику явно не хватает.

    Измена по причине скуки бывает от того, что люди не работают над своим внутренним духовным развитием, им кажется, что счастье где-то рядом, хочется острых ощущений. Вот они и пытаются ухватить за хвост, а в нашем случае, за другие части тела, птицу удачи. И делают это путем самоутверждения за счет секса.

    Скука возникает от обыденности, отсутствия разнообразия сексуальной жизни. Партнерша дорога как человек, отношения с ней мужчина прекращать не собирается.

    Некоторые представители сильного пола отождествляют себя с самцами, считают, что они полигамны. Иметь связь на стороне — для них обычное явление, не вызывающее сжирающего изнутри чувства вины и мучительного самобичевания.

    Почему изменяют женщины

    С женщинами не все так просто. Измена жены или любимой девушки подчас является для нее бальзамом, способным заполнить душевную пустоту. Женская измена редко носит спонтанный характер. Чаще решение изменить вызревает из:

  • неудовлетворенности партнером;
  • желания почувствовать себя женщиной;
  • ощутить прелесть мужской заботы, внимания, романтики, о которых постоянный спутник жизни забывает, ох, как часто.
  • Неудовлетворенность партнером вырастает, опять же из-за разницы в темпераментах. Бывает, что при длительных отношениях наступает противоположная описанной ранее ситуация. Флегматичный мужчина готов довольствоваться не слишком частыми сеансами интимной близости с любимой. Куда больше удовольствия ему приносят компьютерные игры, пиво, просмотр по телевизору футбольных матчей. Ему не важны появление брюшка, залысин, перегара вкупе с «ароматом» сушеной рыбы, потребляемой с пивом. А женщине хочется любви, романтики, вот тут-то и наступает момент икс — измена.

    Почувствовать себя женщиной хочется в ситуации, когда приходится взваливать все на собственные хрупкие плечи: бытовые заботы, зарабатывание денег, воспитание детей, принятие решений. В такой ситуации измена происходит при появлении в ее жизни поклонника, который с легкостью решает проблемы, берет ответственность на себя.

    После того, как в отношениях заканчивается период «розовых сердечек» и красивых ухаживаний, уходят сопутствующие ему атрибуты. Сюрпризы, романтические прогулки под луной, комплименты, букеты, нежные смс-ки остаются в прошлом. Мысли о проявлении заботы о том, чтобы любимая одевалась по погоде, полноценно питалась, отдыхала, у мужчины давно не возникает. А тут на горизонте появляется романтичный, заботливый, симпатичный воздыхатель. Он дарит цветы, шепчет нежные речи, окружает романтикой и заботой. В общем, исход понятен.

    После измены женщина переживает, обдумывает, занимается самобичеванием. Двойственное чувство собственной правоты с примесью вины терзают ее изнутри

    Бывают еще крайности, которые тоже часто случаются, относятся как к мужчинам, так и женщинам:

    Стоит ли прощать измену

    Простить измену любимого человека — одно, а вот восстановить былые отношения — совсем другое. И если первое нужно сделать обязательно, то второе зависит от ряда обстоятельств и вовсе не всегда уместно.

    Почему стоит прощать измену:

  • только избавившись от гнета непрощения, можно объективно посмотреть на ситуацию и принять верное решение по поводу дальнейших действий;
  • есть притча про мешок с гнилой картошкой, так вот каждая обида (неспособность простить) — это картофелина, которая гниет, а мы тащим ее в мешке за своей спиной;
  • построить новые гармоничные отношения невозможно, таща с собой камни непрощенных обид, они всегда будут вызывать страх повторения ситуации;
  • иногда человек путает прощение и забвение, простить — не значит забыть и возобновить отношения, простить — это значит освободить себя от непосильной ноши;
  • еще распространенное заблуждение: простить измену — значит, позволить растоптать, предать, унизить. Это не так: ваши чувства уже растоптали, предали, унизили, а простив измену, вы очиститесь изнутри.
  • Как простить измену, советы психологов

    Легко рассуждать о прощении, а если не получается, если горечь обиды сильнее всех остальных чувств? Как простить измену? Помогут советы психолога:

  • изменяет человек телом, а прощает сердцем. Прощение не придет сразу, нужно время. Поможет смена привычной обстановки, например, поездка в другой город, страну;
  • проанализируйте причины измены, как бы сложно и больно не было, включите разум: чем вы притянули в свою жизнь подобную ситуацию;
  • может быть, вы тоже изменяли, а теперь столкнулись с подобным по отношению к себе, вспомните те оправдательные мысли, которые вас посещали, примените их к «согрешившему» партнеру;
  • измена — ошибка, а ни один человек от ошибок не застрахован, просто так уж сложилось в обществе, что измена воспринимается наиболее болезненно, нежели другие промахи;
  • неспособность простить — по сути, гипертрофированная жалость к себе, ощущение себя жертвой, простить — значит распрощаться с облачением жертвы;
  • измена происходит физически, а прощение — духовный акт, учитесь ему, работайте над внутренним миром: кому-то помогает молитва, исповедь, чтение тематической литературы, а кто-то получает помощь, обратившись к психологу.
  • Прощение нужно, прежде всего, для себя. Для того, чтобы контролировать свои чувства и управлять ими. Злость, ненависть обида управляют человеком, не дают свободно дышать, парализуют.

    Напишите на бумаге обиды, то, за что не получается простить любимого человека. Напротив каждого пункта напишите — я прощаю. Это трудно, но сделать обязательно нужно. Чтобы жить дальше, свободно дышать, думать.

    Как только мысль об обиде возникает — блокируйте ее, заменяйте мыслью о прощении.

    Психологи предлагают людям, пережившим измену, выбрать худший вариант развития событий. Только нужно мысленно отмотать пленку жизненных событий в тот период, когда вы были счастливы со своим партнером, и не о какой измене никто не помышлял. Ответ на вопрос поможет задуматься и взглянуть другими глазами на факт измены.

    Представьте, что любимый человек:

    • становится наркоманом или алкоголиком;
    • превращается в заядлого игрока, проигрывает имущество, влезает в долги;
    • заболевает смертельной болезнью;
    • становится инвалидом;
    • совершает преступление и попадает в тюрьму;
    • изменяет вам.
    • Такой жесткий мозговой штурм показывает, что измена-то, оказывается, не худший вариант развития событий. По крайней мере, тут есть пути для возврата, которые в остальных вариантах практически исключены.

      Отношения после измены

      Когда простить получилось, возникает вопрос, стоит ли возобновлять отношения после измены? Решать только вам. Чтобы принять правильное решение, пойдем от противного, рассмотрим варианты, когда о восстановлении отношений не может быть и речи:

    • когда решение быть вместе принимается не ради отношений, а ради денег, детей, родителей и других «значимых» факторах. Такой союз долго не просуществует, дети вырастают, деньги теряют свою ценность, родители меняют взгляды, а жизнь тем временем проходит;
    • если больше нет взаимной любви. Чтобы понять, есть ли любовь с вашей стороны, прислушайтесь к своему сердцу, а любит ли партнер, можно понять по поступкам;
    • если изменившая «вторая половинка» не особо-то и претендует на возобновление отношений, для него или нее это не важно;
    • если однажды уже прощали, возобновляли отношения, но измена повторилась;
    • когда, несмотря на усилия, простить не удалось, ни в коем случае не нужно продолжать отношения, они тяготят и мучают.
    • Человек по-прежнему дорог и любим?

      Горечь, боль, обиду и безысходность получилось преодолеть, отношения продолжаются — не нужно при каждом удобном и неудобном случае напоминать о происшедшем

      Как не допустить измен

      Легче предотвратить, чем лечить. Так и здесь. Рассмотрим универсальные моменты, позволяющие понять, как не допустить измен любимого человека.

      Строительство любых отношений — это работа, только в начале все идет гладко. Начало отношений еще наполнено страстью, эйфорией, которые помогают развиваться союзу двух людей на автопилоте. И уже на этом этапе нужно направить их по тому пути взаимного доверия, понимания, на котором вероятность возникновения измен сведена к нулю. Главное, чтобы эти правила понимали и принимали оба партнера:

    • за качество отношений в паре отвечают оба, главное, быть партнерами, а не просто любовниками или случайно оказавшимися вместе мужчиной и женщиной;
      • основа гармоничных отношений — искренность, тут нет места игре, актерству, провокациям, манипулированию, принуждению к желаемому поведению;
      • важно воссоздать взаимное умение искренне радоваться успехам любимого человека, хотеть видеть его счастливым;
      • научиться не закрывать глаза на промахи и ошибки партнера, а понимать истинную их причину;
      • уметь признавать собственные ошибки, понимать, что наше поведение может не только радовать, но и ранить близкого человека;
      • считаться с любимым человеком, а ни в коем случает не конкурировать;
      • Чтобы построить такие доверительные, гармоничные отношения — общайтесь с любимым человеком. Полезно устраивать «часы откровений». В начале отношений это сделать легко, влюбленные без умолку болтают, часто бывают наедине, рассказывают о потаенных мечтах, желаниях.

        Чем дольше длятся отношения, тем реже партнеры разговаривают по душам. Не редко случается ситуация, что мужу и жене, прожившим много лет в браке, сложно найти тему для разговора, кроме обсуждения бытовых насущных проблем.

        Поговорите о том, что волнует, вызывает беспокойство, что вдохновляет партнера. Вникните во внутренний мир друг друга. И это нужно делать постоянно. Не ждать, когда раздастся гром среди ясного неба, называемый изменой, чтобы потом обвинить партнера во всех тяжких, при этом кусая локти и забывая, что над отношениями никто из вас не работал.

        sunmag.me

        Простить себя: 6 этапов и аффирмация прощения себя

        Простить себя просто если знаешь как. Универсальная формула прощения существует! Как простить себя и жить дальше? 6 этапов прощения себя. Аффирмация прощения, которую следует повторять,чтобы легко и быстро простить себя. Продолжаем тему прощения, начатую в статье: 5 шагов прощения. 6 этапов прощального письма.

        Как простить себя? Зачем прощать?

        Простить себя — это значит перестать себя винить, перестать бояться отвержения, перестать уничтожать своего Внутреннего Ребенка.

        Прощение себя — это важный шаг, точка отсчета на пути любви к себе. Психолог Счастья.

        Уметь прощать себя жизненно необходимо.

        Часто за нежеланием простить другого скрывается наше неумение простить самого себя.

        Прощение себя — это глубинный процесс самотерапии и самоисцеления души. Снятие груза вины и обиды с плеч и камня с души.

        6 этапов простить себя и отпустить боль

        Вас есть за что простить себя? Так сделайте это!

        Занявшись прощением себя, обязательно выполните следующие 6 этапов:

        Признайтесь, что гнев и возмущение по отношению к самому себе сидят в Вас, словно нож, вонзенный в сердце, причиняя дикую боль.

        Признайте ненависть к себе и освободитесь от нее всеми известными Вам способами.

        Признайтесь, что в глубине души Вы поражены страхом отвержения , чувством вины и сомнениями в правильность своих поступков.

        Признайтесь, что не без Вашего позволения и участия все это произошло и продолжает происходить. И что нельзя просто перескочить через эти чувства .

        Признайтесь, что Вы продолжаете критиковать себя, заглушая все голоса. Признайте наличие Внутреннего Критика и измените его критику на голос участия и поддержки.

        Простите и отпустите свою обиду. Перестаньте винить себя, вместо этого встаньте на путь любви к себе .

        Напишите в комментариях, за что Вы продолжаете винить и ненавидеть себя? Чего Вы боитесь? Как Вы критикуете и ругаете себя?

        Универсальная аффирмация простить себя

        Я уже писал про эффективность аффирмаций для саморазвития и самоисцеления души.

        Помните про самую короткую аффирмацию от психолога счастья?

        Теперь я хочу привести универсальную аффирмацию прощения себя , которую Вы можете повторять снова и снова, пока не простите себя.

        Я освобождаю себя от всех требований и суждений, которые меня ограничивали. Я позволяю себе свободно двигаться дальше — чтобы жить в радости, любви и мире с собой. Я прощаю себя легко и свободно.

        Я позволяю себе создавать наполненные отношения, добиваться в жизни успеха, испытывать удовольствие, знать, что я достойна и заслуживаю иметь то, что хочу.

        Теперь я свободно распоряжаюсь всем этим.

        Я освобождаю себя от любых требований и обвинений, которые предъявляла к себе. И от избыточных надежд, которые возлагала на себя.

        Я хочу стать свободной. Я предоставляю свободу другим людям. Я прощаю себе и прощаю им.

        И да будет так. Я люблю и принимаю себя.

        Поделитесь универсальной аффирмацией прощения со своими друзьями!

        Практикум прощения вдогонку

        Попрактикуйтесь в прощении себя и других прямо сейчас.

        1) Простить себя. Зачитывайте перед зеркалом универсальную аффирмацию прощения. Пройдите по 6 этапам прощения себя, написав прощальное письмо самому себе из будущего.

        2) Простите всех своих обидчиков. Составьте список тех, кто и чем Вас обидел, возмутил и причинил Вам боль и разочарование.

        ________________ обидел меня тем, что __________________

        Затем поочередно, затратив столько дней, сколько нужно, проведите с каждым процесс прощения по 5 этапам прощения.

        Можете написать письмо, а можно поговорить с обидчиком, представив его сидящим на стуле напротив.

        3) Простите своих родителей за детство. Никто из родителей не просыпается по утрам с мыслью и словами: «Слушай, а я только что нашел (а) еще три способа, как нам испортить жизнь нашему ребенку».

        Нет, родители всегда изо всех сил стараются быть хорошими родителями.

        Но их собственные психологические травмы, недостаток знаний и навыков воспитания, а также бремя жизненных тягот часто объединяются и приводят к поступкам, которые ранят нас.

        В этом нет ничего личного, нет конкретного стремления уколоть или обидеть именно нас. Поэтому напишите по одному прощальному письму каждому из тех, кто окружал Вас в детстве и неосознанно причинил Вам боль и страдания.

        4) Простите своего Внутреннего Ребенка. Процесс исцеления души, пожалуй самый важный.

        Медитация прощения себя и других людей

        Проведите медитацию прощения относительно каждого из составленного заранее списка.

        Длительность медитации зависит от близости человека. Родственники по крови – от получаса до двух часов. Мужья, жены, любовники – от получаса до трех часов, в зависимости от сложности отношений. Посторонние люди – знакомые, друзья, сотрудники, случайные прохожие – до получаса. Стоит отметить, что время указано в целом – то есть вы можете «прощать» 10 дней по три минуты, а в целом будет полчаса. Сигналом, что процесс прощения завершен, станет ощущение тепла в районе сердца.

        Итак, выбираем кандидата для прощения и произносим вслух или про себя (если вы например в транспорте) столько раз, сколько уместится в определенном вами для этого человека времени:

        «С любовью и благодарностью я прощаю (ИМЯ) и принимаю его таким, каким его создал Господь Бог. Я прощу прощения у (ИМЯ) за все мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».

        Когда вы почувствуете, что прощение произошло и пора прекратить, произнесите 8 раз следующее:

        «С любовью и благодарностью (ИМЯ) прощает меня».

        После этого приступаете к следующей персоне в вашем списке прощения и так, пока не вычеркнете из списка всех. По моему опыту, чтобы простить всех-всех, уходит от месяца до трех (это если проводить эту медитацию в транспорте, во время выполнения домашних дел прочего – то есть если не садиться и целенаправленно не медитировать. В таком случае уйдет намного меньше дней.

        И еще одно очень важное уточнение: список любого человека должен начинаться из одной и той же персоны — СЕБЯ САМОГО.

        Пока вы не простите себя – а это оказывается на практике сложнее всего – вы не сможете качественно очиститься от обид из прошлого.

        Если вам нужно простить человека, который уже ушел из этого мира, текст медитации немного меняется:

        «С любовью и благодарностью я прощаю (ИМЯ) и отпускаю его. Я прошу прощения у (ИМЯ) за все мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».

        Помимо приведенной медитации прощения полезны также мантры прощения: вы можете их включать во время проговаривания текста прощения или просто слушать и петь. Мантры волшебным образом ускорят процесс избавления от обид.

        Простить себя и вернуться в настоящее!

        Настоящее прощение возвращает нас в настоящее — туда, где в Вашей жизни могут произойти приятные события, где и сами Вы сможете предпринять что-то полезное для собственного лучшего будущего, для своей семьи и своих друзей.

        Не лишайте себя силы!

        Простите себя и других, отпустите боль и уверенно двигайтесь вперед!

        Видео напоследок: практика прощения от Олега Гадецкого

        НАСКОЛЬКО ПОЛЕЗНОЙ И СВОЕВРЕМЕННОЙ ОКАЗАЛАСЬ ДЛЯ ВАС ЭТА СТАТЬЯ?

        [urlspan]Нужна помощь, чтобы отпустить боль? Обращайтесь к автору статьи здесь![/urlspan]

        Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

      • Как развить память. Методика развития памяти по книге. НОРМА_2015!Как развить память? Сегодня новая рецензия на книгу про классическую методику развития памяти. В книге «Развитие памяти. Классическое руководство по […]
      • Позитивное мышление. Практикум 1 позитивного вопроса.Позитивное мышление — это класс! Устроим практикум позитивного мышления? Всего 1 (один) позитивный вопрос в негативных обстоятельствах повернет Ваше […]
      • Энергетика человека. Баланс энергии расход/восполнение сил.Сегодня об энергетике человека. Важно поддерживать оптимальный баланс энергии человека. Что у Вас преобладает расход или восполнение энергетических […]
      • Сказкотерапия. Метод самотерапии сказкой.Еще один метод самотерапии — терапия сказкой или сказкотерапия. Сказкотерапия не обязательно исцеление сказкой. Это может быть метафора, медитация […]
      • Подсознание человека как внутренний ресурс: активируйте свое подсознание!Подсознание человека участвует во всех процессах, связанных с приспособлением человека к социуму и саморазвитием. Активация подсознания как мощного […]
      • Страх жизни и страх смерти. Коррекция страхов. Фенибут от тревоги и страха.Про чувство страха много сказано и написано. Но когда говорят про страх подразумевают страх смерти, хотя известно, что страх жизни гораздо сильнее и […]
      • 7 финансовых навыков успешных людейПочему некоторые люди зарабатывают за свою жизнь вдесятеро больше, нежели большинство из нас? Они что, работают в десять раз интенсивнее? Они в […]
      • Много лет страдала паническими атаками и депрессией. Вела скромную тихую жизнь. Смотрела на других людей — здоровых, счастливых, которые ходят по клубам, пьют спиртное, ругаются матом и т.д. — думала что это все несправедливо. Мысленно завидовала им и желала плохого, т.к. сама не могла вылечиться и жить полноценной жизнью. Теперь сожалею о том, что желала людям плохого и не могу простить себя за это.

        Ирина, врядли здоровые люди пойдут по клубам и будут пить спиртное.

        Мы с мужем очень долго копили на квартиру,платили кредит, купили ее. А потом, когда он начал делать ремонт, во мне как будто перемкнуло что то — я начала ныть, что мне не нравится квартира, место расположения и дорога до работы. В итоге сама затеяла продажу и уговорила мужа продать ее. Мы продали ее за смешные деньги. И только тогда я поняла, что сделала огромную ошибку. Мы остались на старой съемной квартире, с небольшой суммой. Очень корю себя и обвиняю в суетливости и недалекости.не могу прямо это пережить, ненавижу себя.

        Оля, сочувствую. Иногда наши страхи заставляют нас делать резкие движения, которые буквально разрушают нашу жизнь.

        Пожалуйста помогите.мы подобрали котенка слабенького очень,он играл кушал. Но на второй день я одела ошейник от блох и накапала капли от блох, которые нельзя маленьким котятам. Он у меня на руках умирал. Я его убила своей невнимательность и тупостью.перед глазами всегда котенок в первый день:веселый,нереально счастливый и умирающий страдающий. ??

        Мария, да убийство по халатности. Что чувствуете помимо вины?

        Очень сложно: изменила мужу , уходила от мужа — он не остановил. И от обиды , от не внимания я так и поступила , не буду себя оправдывать, поступок есть..сейчас всё рушится, супруг не может простить… У нас общий ребёнок, я прошу прощения у него, люблю его …очень тяжело

        Евгения, для начала простите себя — примите ответственность за поступок. Попросили прощения — не простил — его груз на долгие годы — не нужно его разделять.

        Спасибо, Александр, я обязательно попробую по вашей технике, можно ли этапы выстраивать по своему желанию? Что ближе , с того и начать ?

        Евгения, конечно все мои упражнения — канва, а нити Вы вышивайте на ней, чтобы узор получился.

        Хорошая статья! Тоже работаю над своей глупой, но случившийся ситуацией. Ребенку 2,5 месяца поднимала на рейсы коляску и т.к сильный был наклон,ребенок выпал из нее ((((. Я плакала вместе с ней и просила простить меня, да да да! у 2,5 месячного ребенка .Благо все обошлось, но картина перед глазами и каждый день говорю богу спасибо.

        Похоже страх за жизнь ребенка застрял и не дает простить — упростить ситуацию — хорошо бы проработать с психологом.

        Не могу простить себя за измену. Ждала парня 9 месяцев с армии без единого касяка, а потом сора сказал что не любит с гореча, а в меня как бес вселился, переспала с другим! Рассказала, он простил, а я себя не могу простить! Что делать? Сейчас жду его дальше но считаю себя ужасным человеком и не достойной его!

        Юля, а к парню этому чувства (кроме долга) есть?

        Недавно только поняла, что не могу простить себя за то. что 10 лет назад смалодушничала и сделал аборт. Испугалась…мне отказали в моральной поддержке мама и муж…

        сейчас проблемы в попытке зачать ребенка…

        Ольга, возможно напряжение не прощения Вам и мешает зачать ребенка.

        Не могу себя простить за то,что сделала лазерную коррекцию зрения.Уже больше года болит один глаз,врачи помочь не могут.Ужасно жалею о своем эгоистичном решении. Страдаю сама и моя семья,дети.

        Ирина, не думаю что речь идет о прощении.

        Здравствуйте Александр! Меня зовут Елена, сейчас мне 36. 17 лет назад мой молодой человек провожал меня домой. Дело было зимой. Мы услышали в сугробе писк, парень подошел и достал оттуда щенка, он видимо только что родился, потому что у него торчала пуповина и глазки закрыты еще были. Я хотела его взять домой, но парень сказал, что он всё равно не выживет, потому что непонятно сколько он в сугробе лежит и он только родился. И я согласилась его оставить. Я понимаю, что изменить ситуацию, к моему великому сожалению, я уже не могу, но и не могу не думать об этом. Понимаю, это мой грех до конца дней моих. Возможно, он бы выжил.

        Елена, Вы не знаете — возможно следующий прохожий оказался сердобольнее. Чтобы простить себя нужно для начала перестать себя винить, для этого переоцените ситуацию.

        Не могу простить себя за то что потеряла любимого человека. Что не смогла вернуть его любовь. Мы были вместе 5 лет и осознать, что родного человека надо отпустить я не могу. Не знаю как справится с чувством что я не справилась, что все испортила.

        Так получается в прощении нуждается не он, а Вы7

        Марина,рассчитывать на помощь других в решении тонких личных проблем не стоит.

        Более того, многие еще и палки в колеса воткнут, чтобы лишний раз напомнить об этом.

        другие навязывают нам чувство вины, чтобы держать на поводке, или просто чтоб мы страдали.

        зная такие дела мы стопудово извлекаем суть, что мы никому ничего не должны,за действия третьих лиц вообще никак не несем ответственности.

        также было бы не лишним принять тот факт что мы не идеальны.

        простить себя, как нить. тут в зачет старания идут. главное захотеть.

        В последнее время я как раз читала много информации на тему прощения. То, как именно Вы написали,мне очень понравилось. Информация подана очень доходчиво и структурировано. Правда же, на борьбу с самой собой уходит столько сил и энергии…что если бы вовремя осознать, что происходит, то с помощью такой энергии целый город можно было бы выстроить. Спасибо Вам! Аффирмаия по прощению довольно лаконична, буду пользоваться ??

        Светлана. поставьте мой блог в Закладки — впереди еще много отличных материалов.

        Простить себя за уныние, разочарование, обиду на саму себя, за гнев, когда не получается двигаться быстро вперед, за страх, что ничего не получится, за неверие в себя, за чувство вины , за обиду на жизнь… ( Т.е.от всех требований и осуждений, которые предъявляла к себе и от избыточных надежд).

        Благодарю, прекрасная техника просто необходима сейчас… Благодарю, благодарю, благодарю.

        Наталия, простить в этом случае — перестать корить, обвинять и критиковать себя?

        Да, именно так. Не сравнивать себя ни с кем, каждый человек уникален.

        Не могу простить себя за то, что причастна к смерти моей годовалой кошки(((( с моей подачи ее начали лечить в вет клинике и на лечили, что через 3 дня кошка просто сгорела от какой то инфекции(((( если бы я не понесла ее в клинику она бы была жива(((((((

        Инна, чья жизнь важнее Ваша или кошки?

        Саша, благодаря этой статье я поняла свою ошибку. Я делала всегда технику прощения и себя и др.людей ( даже огромные списки составляла). А теперь первым долгом — » Я, МАВЛЮДА ПРОЩАЮ СЕБЯ ЛЮБИМУЮ ЗА ТО, ЧТО Я ПРИЗНАВАЛА СВОИ: ВИНУ, ОШИБКИ, ОБИДЫ И ПР., НО Я ОТКАЗЫВАЛАСЬ ИХ ПРИНЯТЬ КАК ЧАСТЬ СЕБЯ и БОРОЛАСЬ С НИМИ!»

        Да, борьба, в особенности борьба с самим собой, отнимает много сил, которые можно было бы тратить на созидание и свершения. ?

        Саша, БЛАГОДАРЮ. Это- замечательная техника, вы умница и один из лучших психологов в мире. Попали в самый «корень» в своего внутреннего «Я». Я думаю, что эта техника самая лучшая — признание, реабилитации, возрождения и любви самой себя . Она более обширнее и имеет скрытый, глубокий смысл и действие. Ведь, прощая себя за многое, мы автоматически начинаем по другому относиться к людям: больше понимать и любить их, в нас просыпается больше сострадания и милосердия к ним, принимаемая их такими, какие они есть, всегда помня, что у каждого человека есть своя внутренняя боль, и при этом, автоматически происходит остановка осуждения, обсуждения др. людей, и этим не берём на свою душу новые грехи и избавляемся от гордыни, и всё это в совокупности очищает нашу карму. Мы принимаем и любим себя такими, какие мы есть ! Я записала всё это на свой телефон и буду слушать каждый день и перед сном. А остальное моё подсознание сделает как надо в лучшем виде! Успехов и всего доброго вам! Я очень рада, что являюсь вашей подписчицей и считаю вас своим другом. У меня есть предложение переименовать ваш сайт в «ХОЧЕШЬ ЛЕКАРСТВО ДЛЯ ДУШИ?» или » ДРУГ, ДАВАЙ ПОГОВОРИМ!»

        ?? Мавлюда, благодарю за предложение — интересная мысль. Буду думать как обыграть ее в шапке или во фронтовом посте.

        psymanblog.ru

        Как пережить измену любимого человека

        Страшное, тяжелое потрясение, невыносимая боль и гнетущее чувство собственной вины – измена любимого. Как пережить измену любимого человека, как жить после осознания того, что твой единственный был близок с кем-то, кроме тебя? Возможно ли простить измену и сколько для этого нужно времени? Сегодня мы попытаемся понять, что же это такое – измена и как выйти из состояния обиды и вины с минимальными для себя потерями.

        Измена или предательство?

        Возможны ситуации, при которых мужчина и женщина только-только начали встречаться, еще нет особых клятв, не было и признаний в любви. Но незримая связь, существующая между ними, уже установлена, и каждый из них чувствует взаимную потребность и в простом общении, и в сексе. Особенно это ощущается, если молодые люди начинают совместную жизнь в так называемом «гражданском браке» и у них появляются определенные обязанности. Что каждый из них ждет от развития отношений? Без сомнения, женщина – брак, мужчина – совсем не обязательно. И изменой его связь с другой женщиной назвать при этом сложно. А вот предательством – да!

        Начиная встречаться с девушкой или женщиной, любой мужчина вторгается в ее жизнь, заставляя переделывать ее под себя – расписание свободных часов, любимые занятия в выходные подвергаются корректировке в связи с появлением нового человека. Этого же женщина ждет и от мужчины – а почему бы и нет? Не секрет, что многие мужчины предпочитают ничего не менять в своей жизни после появления в ней возлюбленной, и это кажется ей крайне несправедливым. Мужчины устроены по-другому, они любят свободу и новые отношения, и очень не любят ограничивать себя в чем бы то ни было. Новая женщина и секс с ней не воспринимаются им как измена уже существующей подруге – ведь я же не женат?

        «Да, мы не женаты, но духовно мы уже близки!» — в отчаянии, заламывая руки, восклицает женщина, на что получает исчерпывающий ответ: «А духовно я тебе и не изменял!».

        Обсудив вместе без истерик и нервов сложившуюся ситуацию, вы должны понять, что вас ждет в дальнейшем, и какое место занимаете в жизни этого мужчины. Вполне возможно, что секс «на стороне» был вызван стечением обстоятельств и у самого мужчины, кроме брезгливого ощущения и досады, ничего не вызвал.

        Но возможен и такой вариант, что ваш любимый не видит в случайном сексе «ничего особенного» и даже его повторения не исключает. В этом случае ничего утешительного сказать нельзя – вы не стали для этого мужчины «единственной и неповторимой» и отношения зашли в тупик, когда расставание может спасти и ваше самоуважение, и ваше спокойствие в будущем.

        Прощать или не прощать?

        Прощение измены зависит от множества обстоятельств.

      • После измены должно пройти достаточное количество времени. У каждого человека этот период индивидуален, как правило, он не занимает больше года. По истечении «нужного» времени вы сами почувствуете, что становитесь готовы к тому, чтобы простить измену.
      • Насколько искренне ваш любимый раскаивается в измене (если вообще раскаивается)? Просит ли он прощения и как при этом звучат его слова? Обычного «прости, так получилось» в данной ситуации явно недостаточно, слова должны идти от сердца и быть выстраданы. Понимает ли ваш любимый, насколько больно он вам сделал, звучит ли в его словах готовность противостоять любым обстоятельствам и никогда не допустить подобного? Мужчины скупы на проявление чувств, это касается и их словесного обличья, но многое можно понять по выражению его лица, глаз, даже осанке – у виноватого, как правило, плечи опущены, и спина немного ссутулена.
      • Возможно развитие событий, когда двое договариваются не вспоминать того, что произошло – в этом случае вполне уместно будет говорить о том, что прощение состоялось, даже если вслух об этом не было сказано ни слова. Конечно, им предстоит большая работа над собой – полностью забыть обиды сложно, да и противостоять множеству соблазнов тоже нелегко.
      • Когда возникает ситуация, при которой прощение очень трудно, если вообще возможно? Это так называемые «отягчающие обстоятельства», например, когда измена физическая сопровождается изменой духовной с ущемлением чувства собственного достоинства и унижением. Простить такое очень тяжело, и даже время здесь – слабый помощник.
      • Теперь рассмотрим ситуацию, когда измена происходит в браке и уже есть ребенок. Многие женщины готовы прощать измены мужа ради того, чтобы сохранить семью и отца для ребенка, не задумываясь о том, что со временем малыш будет все знать, отца – ненавидеть, мать – не уважать. Так стоит ли ради сохранения призрачной видимости семейного благополучия ломать себя и прощать то, что этого недостойно?
      • к оглавлению ^

        «Месть моя будет страшна!»

        Часто после выявления факта измены у женщины возникает желание каким-либо образом отомстить, доказать любимому, что она тоже может поступать так, как ей вздумается – речь идет о сексе с другим мужчиной.

        Сразу скажем – это очень плохая идея, которая ничего, кроме внутреннего опустошения и дополнительного чувства вины, не принесет – после секса с другим вы не будете способны думать ни о чем, кроме «Чем я теперь лучше его?». Такое самоуничижение может нанести непоправимый удар по всей самооценке и женской гордости.

        Да, теперь вы отомщены, вы доказали свою привлекательность для противоположного пола и то, что вы по-прежнему сексуальны, но теперь вам придется опускать глаза и избегать взгляда любимого. В общем, ситуация повторяется, только с зеркальным отражением, и теперь уже вам придется просить прощения. Нужно ли вам это именно сейчас, когда внутри еще горит огонь обиды на измену любимого? Наверное, нет!

        Как жить после измены любимого

        Допустим, вам с любимым удалось преодолеть все препятствия на пути к взаимопониманию, он прощен и измена забыта. Очень часто такие пары становятся, как это ни парадоксально звучит, еще ближе друг другу, вместе пережитые невзгоды их сближают, а брак становится еще крепче. Более того, если двое в браке пережили измену и справились с ней, то такой брак можно назвать весьма надежным. Супруги непостижимым образом начинают больше доверять друг другу, а женщина внутри начинает ощущать какую-то дополнительную уверенность. Конечно, можно говорить о том, что произошедшее изменило обоих, но то, что здесь идет речь о настоящей любви – несомненно.

        А если прощение все никак не наступает, ваш неверный вас раздражает, и у вас уже появляются сомнения, сможете ли вы вообще общаться с этим человеком в дальнейшем? Что ж, тогда действительно расставание – лучший выход, при котором еще можно попытаться сохранить человеческий облик с обеих сторон и относиться друг к другу спокойнее. Близкие, родственные, супружеские отношения становятся для таких людей уже невозможными, но общение (например, ради ребенка) станет гораздо легче, если решиться и все-таки расстаться, если не друзьями, то хотя бы как взрослые, цивилизованные люди.

        Какие для себя выводы должна сделать женщина после завершения эпопеи «измена-ненависть-прощение»?

      • Внимательно посмотрите на себя со стороны. В чем вы ходите дома? Как выглядите перед любимым, когда не нужно идти «в свет», делать прическу и накладывать макияж?
      • Какое нижнее белье вы носите дома и в чем вы спите? Наверное, нет надобности напоминать, что все эти вещи должны быть сексуальными и изящными? Все женщины знают об этом, но почему-то со временем предпочитают ослабить «тонус» и опускают руки в плане ухода за собой. Совершенно напрасно!
      • Занимаетесь ли вы поддержкой своей физической формы – как часто посещаете спортзал, бассейн? Обязательно начните это делать, можно договориться с подругой, даже несколькими, так вы совместите полезные занятия для красивой фигуры с приятным общением с друзьями.
      • Старайтесь без надобности особо не посвящать ребенка в подробности ваших с супругом нелицеприятных отношений, наоборот, всячески подчеркивайте, как вы с папой любите друг друга и его.
      • Измена любимого – суровое испытание отношений на прочность. Если после того, как измена прощена, отношения все же сохраняются, можно с уверенностью утверждать то, что восприятие мира обоими супругами изменено навсегда – многие идиллические представления о браке уходят, жизнь представляется более реально и трезво. Пожалуй, это единственный положительный момент, который можно найти в истории измен и прощений.

        3ladies.su