Методика айзенка самооценка

Методика Айзенка по определению темперамента. Описание, интерпретация результатов

Каждый слышал про типы темперамента, такие, как сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик. Многие даже проходили тесты на определение своего темперамента. Методика Айзенка позволяет выявить врождённые свойства человека, оказывающие влияние на всю его дальнейшую жизнь. Каждому интересно, что движет его поступками, чувствами и эмоциями. Айзенк, использовав в работе материалы своих многочисленных предшественников, создал тест, способный определить, к какому типу темперамента относится человек.

Если отвечать на вопросы тестирования честно и прямо, то данная методика показывает удивительно правдивые результаты, что лишь увеличило её популярность в мировом сообществе. Что за человек создал этот тест? Что заставило его исследовать столь сложную вещь, как человеческий интеллект? Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно заглянуть в прошлое, узнать о нелёгкой, но интересной жизни профессора Айзенка.

Ганс Юрген Айзенк родился в 1916 году в Берлине. Семья, в которой появился на свет великий учёный, была довольно необычной — отец снимался в комедийных кинофильмах, а мать была известной актрисой немого кино. Естественно, родители хотели приобщить сына к своей прибыльной профессии, даже помогли маленькому Айзенку сыграть свою первую роль в фильме. Но юный Ганс не хотел становиться актёром, его манили бескрайние просторы научной мысли.

После окончания гимназии Айзенк поступил в Берлинский университет, чтобы изучать там философию. Однако он не поддерживал идеологию нацистов, занимавшую тогда всё большее место в немецких сердцах.

Поэтому Ганс часто ссорился с другими учениками, что создавало плохую атмосферу для освоения наук. В то же время положение семьи Айзенков становилось всё более шатким, ведь его отец был евреем, которым в нацистской Германии готовилась ужасная участь.

Все эти факторы заставили семейство Айзенков переехать во Францию. Правда, там они пробыли недолго, всего год, в течение которого Ганс изучал литературу и историю. Затем семья будущего гения психологии переехала в Англию, где и осталась жить. Тут Айзенк поступил в Лондонский университет на факультет психологии, так как требования на физическом факультете были слишком высоки. В 1940 году Ганс Айзенк стал доктором психологии.

Во время Второй мировой войны доктор Айзенк работал в госпитале по реабилитации солдат, получивших психические отклонения на войне. Там он не только помогал пациентам, но и проводил над ними эксперименты, задавая множество вопросов относительно их внутренних переживаний. После войны Ганс основал кафедру психологии в Лондонском институте психиатрии. Именно она стала его постоянным местом работы вплоть до самой смерти.

Отнюдь не всем нравился необычный доктор психологии, некоторые из его работ вызывали откровенную неприязнь у людей. Конечно, тест на интеллект, методика диагностики самооценки психических состояний по Айзенку или его знаменитый тест на темперамент приобрели всемирную популярность. Каждому хочется узнать о себе больше или удостовериться в том, что уж его-то интеллект выше, чем у других.

Но не все исследования Ганса Айзенка пришлись по душе публике. Некоторые из его трудов носили откровенно расистский характер. Например, работа, в которой учёный написал, что уровень интеллекта определяется генами, и чернокожие люди в среднем на 15 пунктов ниже белого человека. Многие науки вроде евгеники или астрологии, популярные в Третьем Рейхе, влекли психолога. Идея создания сверхчеловека также была близка Айзенку, что отчётливо ощущается в его книгах.

Неоднократно Ганс подвергался жёсткой критике и нападкам леворадикальных организаций. Несмотря на это, он спокойно продолжал свою работу, совершенно не обращая внимания на недоброжелателей. Многие его работы, такие как методика Айзенка на темперамент, заслужили небывалую популярность и принесли всемирную славу своему создателю. Умер великий психолог в 1997 году, опубликовав огромное количество работ, используемых в психологии и по сей день. Неоднозначная репутация Ганса Айзенка не в силах затмить его весомые достижения в области психологии.

Методика Айзенка по определению темперамента

Тест на определение темперамента основан на предположении, что нервной системе человека присущи некие врождённые качества, которые существенно влияют на формирование личности. Большую роль в создании этого теста сыграли исследования Павлова. Ганс Айзенк предположил, что наибольшее влияние на личность оказывают некоторые самые сильные черты характера, которые он выделил в два типа — экстраверсия и интраверсия, стабильность и невротизм. Именно комбинации этих признаков формируют темперамент человека.

Методика исследования темперамента Айзенка выявила, что комбинация интраверсии и стабильности создаёт спокойного, миролюбивого, доброго и заботливого, но пассивного человека. Но если интраверсия сочетается с невротизмом, то результатом будет замкнутый, пессимистичный, подозрительный индивид, страдающий от постоянных перепадов настроения. Сочетание экстраверта и стабильности делает человека общительным, весёлым, дружелюбным, наделяет его прекрасными лидерскими качествами. Но если экстраверсия сочетается с невротизмом, то выходит агрессивная, непостоянная, ранимая и импульсивная личность.

Что представляет собой тест на темперамент

Методика Айзенка по определению темперамента включает ряд вопросов, направленных на выявление основных качеств человеческой личности. Например, часть вопросов призвана выявить экстраверсию или интраверсию личности. Другая же их часть нужна для определения эмоциональной устойчивости, а некоторые предназначены лишь для проверки честности испытуемого, чтобы установить достоверность результатов. Существует два варианта теста, чтобы иметь возможность проводить повторное испытание, не опасаясь, что объект исследования запомнил свои предыдущие ответы.

Интерпретация теста достаточно проста, чтобы каждый мог провести его самостоятельно. Методика диагностики темперамента Айзенка предполагает, что есть некая координатная плоскость, по горизонтали которой находится шкала «экстраверт-интраверт», на ней отмечается сумма баллов за ответы на вопросы, призванные определить экстраверсию. Некоторые вопросы дают балл за ответ «да», некоторые — за ответ «нет». Шкала начинается от 1 балла и заканчивается на 24, соответственно, центром является 12. Такая же шкала по вертикали определяет невротизм личности.

Подсчитав баллы и отметив их на координатной плоскости, вы получите точку, которая будет характеризовать вашу личность. Эта точка находится на пересечении двух координат. Помните, что встретить какой-либо тип темперамента в чистом виде невозможно, в каждом присутствуют черты всех четырёх типов. Однако какой-то из них будет доминирующим. Именно для выявления главенствующего типа темперамента и создана эта методика. Тип темперамента Айзенка не является приобретённым качеством, поэтому нереально изменить доминирующий темперамент полностью, можно лишь слегка разбавить его, подстраиваясь под жизненные обстоятельства.

Методика Айзенка — самооценка психических состояний

Тест на самооценку психических состояний создан для того, чтобы можно было выяснить, насколько часто испытуемый впадает в определённые психические состояния. В этом тестировании присутствует 4 группы вопросов, по 10 в каждой. Если состояние, отмеченное в вопросе, наблюдается часто, то ставится 2 балла, если иногда — 1 балл. Ежели вероятность подобного состояния исключена, то вопрос оценивается в 0 баллов.

Это тестирование позволяет лучше понять себя, не прибегая к помощи сторонних людей. С его помощью можно выяснить, что вам необходимо изменить в своей личности для более гармоничной жизни. Эта весьма популярная методика Айзенка. Психических состояний, описанных в ней, невозможно полностью избежать, но вполне реально привести их в порядок, стать уравновешенным, счастливым человеком.

Интерпретация результатов

Первая группа вопросов предназначается для проверки человека на тревожность. Количество баллов от 0 до 7 — признак низкой тревожности, человек с такими результатами спокоен и радуется жизни. От 8 до 14 баллов — средний уровень тревожности, большинство людей подходят именно под эту категорию. 15 баллов и более свидетельствуют о крайне высоком уровне тревожности, это сигнал, означающий, что пора принимать меры по восстановлению психического здоровья.

Вторая группа вопросов выясняет уровень фрустрации испытуемого. Если человек набрал от 0 до 7 баллов в этой группе вопросов, то его самооценка высока, неудачи и трудности не пугают его. 8-14 баллов — нормальный уровень, фрустрация бывает, но не очень часто. От 15 баллов — постоянная фрустрация, вызванная низкой самооценкой и катастрофической неуверенностью в своих силах. Люди с таким уровнем фрустрации избегают трудностей, даже мелкая неудача способна нанести сокрушительный удар по их душевному равновесию.

Вопросы третьей группы определяют агрессивность испытуемого. Если методика самооценки Айзенка показывает от 0 до 7 баллов в этой группе вопросов, это признак спокойного и уравновешенного человека. От 8 до 14 баллов — приемлемый уровень агрессии, большинство людей относятся именно к этой группе. Агрессия имеет место, но возникает лишь по какой-либо причине и частично контролируется человеком. Если же испытуемый набирает более 15 баллов в вопросах третьей группы, то он однозначно испытывает проблемы с гневом и агрессией, что может создавать серьёзные трудности в общении с людьми.

Последняя группа вопросов оценивает ригидность человека. Если набранные баллы — 0-7, то испытуемый легко переносит перемены, без проблем изменяет мировоззрение под действием весомых аргументов, быстро приспосабливается к новой обстановке. 8-14 баллов — нормальный уровень ригидности, человеку непросто приспосабливаться и изменяться, но под действием обстоятельств это вполне возможно. От 15 до 20 баллов — очень сильная ригидность, невозможность изменить свои убеждения даже под воздействием неоспоримых фактов, перемены на работе или в семье несут серьёзный стресс столь закостенелому субъекту.

Тест на уровень интеллекта

Наверное, самая популярная методика Айзенка — тест на уровень интеллекта, или IQ. Он используется повсеместно: от приёма на работу и до бесплатных онлайн-тестов. Средний коэффициент интеллекта находится в промежутке между 100 и 120 пунктами. Испытуемый, набравший более 130 пунктов, отличается выдающимися умственными способностями. Если же тестирование показывает более 150 пунктов, это явный признак гениальности.

Вопросы в этом тесте Айзенка предназначены для людей от 18 лет с законченным средним образованием. В них нужно решать задачи, которые не требуют каких-либо определённых знаний, а лишь проверяют способности к логическому мышлению. Поэтому тест на IQ подходит каждому, независимо от образования и профессии. Это, наверное, самая распространённая методика Айзенка. Интеллект — одно из главных качеств, необходимых для выживания в современном мире, его развитие и измерение невероятно важны для человечества.

Как проходит тест на IQ

На прохождение теста даётся 30 минут. За этот промежуток времени нужно ответить на 40 вопросов. Если вопрос слишком сложен, можно пропустить его и приступить к следующему, чтобы сэкономить немного времени. Как показала практика, некоторые вопросы идут очень просто, тогда как другие вводят в ступор, поглощая время испытуемого, снижая общий результат. Поэтому нужно грамотно распоряжаться временем и не зацикливаться на каких-либо вопросах, к ним можно будет вернуться позже.

Это тестирование не такое, как, например, методика Айзенка на темперамент, ведь тут на все вопросы отводится всего 30 минут, что не позволяет человеку, проходящему тестирование, расслабиться, постоянно держит его в напряжении. Трудно сказать, насколько этот метод измерения интеллекта достоверен, многие считают, что он лишь показывает способности к логическому мышлению. Как бы то ни было, альтернативы этому тесту ещё не придумали, оставляя Айзенку монополию на измерение людских умов.

Стоит ли верить тестам?

Ганс Айзенк создал много замечательных тестов, повсеместно используемых в нашем обществе. Однако не стоит полностью полагаться на них, ведь сознание человека — дремучий лес. Учёные лишь слегка рассмотрели его поверхность, но глубины разума до сих пор остаются загадкой.

Несмотря на это, тесты Айзенка способны выявить наиболее серьёзные нарушения в эмоциональном или интеллектуальном развитии. Например, человек, набравший менее 80 баллов в тесте IQ, однозначно имеет проблемы с умственным развитием.

Результаты по методике Айзенка могут также вовремя сообщить о серьёзных нарушениях в работе психики. Таким образом, незначительные дефекты или проблемы, спрятанные глубоко в подсознании, едва ли откроются вам при помощи тестов Айзенка, но если отвечать на вопросы честно, то информация, полученная в результате, безусловно, заставит задуматься. Каждая методика Айзенка — результат упорного труда и многочисленных исследований. На создание некоторых тестов Ганса вдохновили труды античных мыслителей. Также огромное значение в работах этого замечательного учёного имеют исследования И. П. Павлова, который тоже внёс неоценимый вклад в науку.

Где можно пройти тесты Айзенка?

В интернете создано огромное количество сайтов, на которых можно прочесть всё о тестах, и даже пройти их онлайн. Во Всемирной паутине представлена каждая методика Айзенка, описание, вопросы и способы подсчёта баллов — всё это предлагают многочисленные сайты, посвящённые психологии. Всевозможные социальные центры и психологи тоже готовы провести «живое» тестирование. Однако оно, скорее всего, будет стоить денег.

Другое дело — тестирование онлайн. Тут вам предоставят удобный интерфейс для прохождения всей процедуры и подробно объяснят, что к чему. Тот, кто не хочет проходить тестирование онлайн, может просто найти вопросы и способы подсчёта баллов, чтобы самостоятельно подсчитать результаты. Для этого понадобится лишь листок бумаги и ручка или карандаш.

Конечно, проходить или нет тесты Айзенка — личное дело каждого, кроме тех случаев, когда этого требует работодатель. Но если у вас есть немножко свободного времени, то вместо того, чтобы потратить его на развлечения и вредные привычки, вы можете получше узнать свой характер, оценить сильные или слабые стороны собственной личности. Это поможет выработать наиболее эффективную жизненную стратегию, использовать свои сильные стороны и прикрывать уязвимые места.

Каждая методика Айзенка — плод его многолетнего труда. Этот необычный учёный верил, что разум человека поддаётся измерению. Вся его жизнь была пронизана этой непоколебимой верой в безграничные возможности психологии, и это дало свои плоды. Целых 84 книги было написано Гансом Айзенком, его работы вдохновляют пылких исследователей современности, а тесты психолога используются по всему земному шару и прекрасно себя зарекомендовали. Не упускайте возможность прикоснуться к своему внутреннему миру, пройдите тесты Айзенка, и, быть может, это навсегда изменит вашу жизнь.

fb.ru

Методика Айзенка — EPQ

Опросник предназначен для изучения индивидуально-­психологических черт личности с целью диагностики сте­пени выраженности свойств, выдвигаемых в качестве су­щественных компонентов личности: нейротизма, экстра-, интроверсии и психотизма.

Опросник содержит 101 вопрос, на которые испытуе­мый должен ответить «да» («+»), либо «нет» («-»). Время ответа не ограничивается, хотя затягивать процедуру об­следования не рекомендуется.

Инструкция: «Вам предлагается ответить на вопросы, касающиеся Вашего обычного способа поведения. Поста­райтесь представить типичные ситуации и дайте первый «естественный» ответ, который придет Вам в голову.

Если Вы согласны с утверждением, рядом с его номе­ром поставьте «+» («да»), если нет — знак «-» («нет»). От­вечайте быстро и точно. Помните, что нет «хороших» или «плохих» ответов».

1. У Вас много различных хобби?

2. Вы обдумываете предварительно то, что собираетесь сделать?

3. У Вас часто бывают спады и подъемы настроения?

4. Вы претендовали когда-нибудь на похвалу за то, что в действительности сделал другой человек?

5. Вы разговорчивый человек?

6. Вас беспокоило бы то, что Вы залезли в долги?

7. Вам приходилось чувствовать себя несчастным чело­веком без особых на то причин?

8. Вам случалось когда-нибудь пожадничать, чтобы получить больше, чем Вам полагалось?

9. Вы тщательно запираете дверь на ночь?

10. Вы считаете себя жизнерадостным человеком?

11. Увидев, как страдает ребенок, животное, Вы бы сильно расстроились?

12. Вы часто переживаете из-за того, что сделали или сказали что-то, чего не следовало бы делать или говорить?

13. Вы всегда исполняете свои обещания, даже если лично Вам это очень неудобно?

14. Вы получили бы удовольствие прыгая с парашю­том?

15. Способны ли Вы дать волю чувствам и от души по­веселиться в шумной компании?

16. Вы раздражительны?

17. Вы когда-нибудь обвиняли кого-нибудь в том, в чем на самом деле были виноваты Вы сами?

18. Вам нравится знакомиться с новыми людьми?

19. Вы верите в пользу страхования?

20. Легко ли Вас обидеть?

21. Все ли Ваши привычки хороши и желательны?

22. Вы стараетесь быть в тени, находясь в обществе?

23. Стали бы Вы принимать средства, которые могут привести Вас в необычное или опасное состояние (алко­голь, наркотики)?

24. Вы часто испытываете такое состояние, когда все надоело?

25. Вам случалось брать вещи, принадлежащие друго­му лицу, будь это даже такая мелочь, как булавка или пуговица?

26. Вам нравится часто ходить к кому-нибудь в гости и бывать в обществе?

27. Вам доставляет удовольствие обижать тех, кого Вы любите?

28. Вас часто беспокоит чувство вины?

29. Вам приходилось говорить о том, в чем Вы плохо разбираетесь?

30. Вы обычно предпочитаете книги встречам с людьми?

31. У Вас есть явные враги?

32. Вы назвали бы себя нервным человеком?

33. Вы всегда извиняетесь, когда нагрубите другому?

34. У Вас много друзей?

35. Вам нравится устраивать розыгрыши и шутки, ко­торые иногда могут действительно причинить людям боль?

36. Вы беспокойный человек?

37. В детстве Вы всегда безропотно и немедленно вы­полняли то, что Вам приказывали?

38. Вы считаете себя беззаботным человеком?

39. Много ли для Вас значат хорошие манеры и чисто­плотность?

40. Волнуетесь ли Вы по поводу каких-либо ужасных событий, которые могли бы случиться, но не случились?

41. Вам случалось сломать или потерять чужую вещь?

42. Вы обычно первыми проявляете инициативу при знакомстве?

43. Можете ли Вы легко понять состояние человека, если он делится с Вами заботами?

44. У. Вас часто нервы бывают натянуты до предела?

45. Бросите ли Вы ненужную бумажку на пол, если под рукой нет корзины?

46. Вы больше молчите, находясь в обществе других людей?

47. Считаете ли Вы, что брак старомоден, и его следует отменить?

48. Вы иногда чувствуете, жалость к себе?

49. Вы иногда много хвастаетесь?

50. Вы легко можете внести оживление в довольно скуч­ную компанию?

51. Раздражают ли Вас осторожные водители?

52. Вы беспокоитесь о своем здоровье?

53. Вы говорили когда-нибудь плохо о другом человеке?

54. Вы любите пересказывать анекдоты и шутки своим друзьям?

55. Для Вас большинство пищевых продуктов одинако­вы на вкус?

56. Бывает ли у Вас иногда дурное настроение?

57. Вы дерзили когда-нибудь своим родителям в дет­стве?

58. Вам нравится общаться с людьми?

59. Вы переживаете, если узнаете, что допустили ошибки в своей работе?

60. Вы страдаете от бессонницы?

61. Вы всегда моете руки перед едой?

62. Вы из тех людей, которые не лезут за словом в карман?

63. Вы предпочитаете приходить на встречу немного раньше назначенного срока?

64. Вы чувствуете себя апатичным, усталым, без ка- кой-либо причины?

65. Вам нравится работа, требующая быстрых действий?

66. Вы так любите поговорить, что не упускаете любого удобного случая побеседовать с новым человеком?

67. Ваша мать — хороший человек (была хорошим чело­веком)?

68. Часто ли Вам кажется, что жизнь ужасно скучна?

69. Вы когда-нибудь воспользовались оплошностью дру­гого человека в своих целях?

70. Вы часто берете на себя больше, чем позволяет время?

71. Есть ли люди, которые стараются избегать Вас?

72. Вас очень заботит Ваша внешность?

73. Вы всегда вежливы, даже с неприятными людьми?

74. Считаете ли Вы, что люди затрачивают слишком много времени, чтобы обеспечить свое будущее, отклады­вая сбережения, страхуя себя и свою жизнь?

75. Возникало ли у Вас когда-нибудь желание умереть?

76. Вы попытались бы избежать уплаты налога с до­полнительного заработка, если бы были уверены, что Вас никогда не смогут уличить в этом?

77. Вы можете внести оживление в компанию?

78. Вы стараетесь не грубить людям?

79. Вы долго переживаете после случившегося конфуза?

80. Вы когда-нибудь настаивали на том, чтобы было по-вашему?

81. Вы часто приезжаете на вокзал в последнюю мину­ту перед отходом поезда?

82. Вы когда-нибудь намеренно говорили что-нибудь неприятное или обидное для человека?

83. Вас беспокоили Ваши нервы?

84. Вам неприятно находиться среди людей, которые подшучивают над товарищами?

85. Вы легко теряете друзей по своей вине?

86. Вы часто испытываете чувство одиночества?

87. Всегда ли Ваши слова совпадают с делом?

88. Нравится ли Вам иногда дразнить животных?

89. Вы легко обижаетесь на замечания, касающиеся лично Вас и Вашей работы?

90. Жизнь без какой-либо опасности показалась бы Вам слишком скучной?

91. Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или работу?

92. Вам нравится суета и оживление вокруг Вас?

93. Вы хотите, чтобы люди боялись Вас?

94. Верно ли, что Вы иногда полны энергии и все горит в руках, а иногда совсем вялы?

95. Вы иногда откладываете на завтра то, что должны сделать сегодня?

96. Считают ли Вас живым и веселым человеком?

97. Часто ли Вам говорят неправду?

98. Вы очень чувствительны к некоторым явлениям, событиям, вещам?

99. Вы всегда готовы признавать свои ошибки?

100. Вам когда-нибудь было жалко животное, которое попало в капкан?

101. Трудно ли Вам было заполнять анкету?

При обработке опросника подсчитывается количество совпавших с «ключевыми» ответов испытуемого.

Полученные результаты ответов сопоставляются с «клю­чом». За ответ, соответствующий ключу, присваивается 1 балл, за несоответствующий ключу — 0 баллов. Полу­ченные баллы суммируются.

1. Шкала психотизма:

ответы «нет» («—»): № 2, 6, 9, 11, 19, 39, 43, 59, 63, 67, 78, 100;

ответы «да» («+»): № 14, 23, 27, 31, 35, 47, 51, 55, 71, 85, 88, 93, 97.

2. Шкала экстраверсии-интроверсии:

ответы «нет» («—»): № 22, 30, 46, 84;

ответы «да» («+»): № 1, 3, 10, 15, 18, 26, 34, 38, 42, 50, 54, 58, 62, 66, 70, 74, 77, 81, 90, 92, 96.

3. Шкала нейтротизма:

ответы «да» («+»): № 3, 7, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 44, 48, 52, 56, 60, 64, 68, 72, 75, 79, 83, 86, 89, 94, 98.

4. Шкала искренности:

ответы «нет» («—»): № 4, 8, 17, 25, 29, 41, 45, 49, 53, 57, 65, 69, 76, 80, 82, 91, 95;

ответы «да» («+»): № 13, 21, 33, 37, 61, 73, 87, 99.

Методика содержит 4 шкалы: экстраверсии-интровер­сии, нейротизма, психотизма и специфическую шкалу, предназначенную для оценки искренности испытуемого, его отношения к обследованию.

Айзенк рассматривал структуру личности, как состоя­щую из трех факторов.

1) Экстраверсия-интроверсия. Характеризующая типич­ного экстраверта, автор отмечает его общительность и об­ращенность индивида вовне, широкий круг знакомств, необходимость в контактах. Действует под влиянием мо­мента, импульсивен, вспыльчив. Он беззаботен, оптимис­тичен, добродушен, весел. Предпочитает движение и дей­ствие, имеет тенденцию к агрессивности. Чувства и эмо­ции не имеют строгого контроля, склонен к рискованным поступкам. На него не всегда можно положиться.

Типичный интроверт — это спокойный, застенчивый, интроективный человек, склонный к самоанализу. Сдер­жан и отдален от всех, кроме близких друзей. Планирует и обдумывает свои действия заранее, не доверяет внезап­ным побуждениям, серьезно относится к принятию реше­ний, любит во всем порядок. Контролирует свои чувства, его нелегко вывести из себя. Обладает пессимистичностью, высоко ценит нравственные нормы.

2) Нейротизм — эмоциональная устойчивость. Характе­ризует эмоциональную устойчивость или неустойчивость (эмоциональная стабильность или нестабильность). Ней­ротизм по некоторым данным связан с показателями ла­бильности нервной системы. Эмоциональная устойчивость — черта, выражающая сохранение организованного пове­дения, ситуативной целенаправленности в обычных и стрес­совых ситуациях. Характеризуется зрелостью, отличной адаптацией, отсутствием большой напряженности, беспо­койства, а так же склонностью к лидерству, общительно­сти. Нейротизм выражается в чрезвычайной нервности, неустойчивости, плохой адаптации, склонности к быстрой смене настроений (лабильности), чувстве виновности и беспокойства, озабоченности, депрессивных реакциях, рассеянности внимания, неустойчивости в стрессовых ситуа­циях. Нейротизму соответствует эмоциональность, импуль­сивность; неровность в контактах с людьми, изменчивость интересов, неуверенность в себе, выраженная чувствитель­ность, впечатлительность, склонность к раздражительнос­ти. Нейротическая личность характеризуется неадекватно сильными реакциями по отношению к вызывающим их стимулам. У лиц с высокими показателями по шкале нейротизма в неблагоприятных стрессовых ситуациях может развиться невроз.

3) Психотизм. Эта шкала говорит о склонности к асо­циальному поведению, вычурности, неадекватности эмо­циональных реакций, высокой конфликтности, неконтак- тности, эгоцентричности, эгоистичности, равнодушию.

Согласно Айзенку, высокие показатели по экстравер­сии и нейротизму соответствуют психиатрическому диаг­нозу истерии, а высокие показатели по интроверсии и ней­ротизму — состоянию тревоги или реактивной депрессии.

Нейротизм и психотизм в случае выраженности этих показателей понимаются в качестве «-предрасположенно­сти» к соответствующим видам патологии.

Высокие оценки по шкале экстраверсия-интроверсия соответствуют экстравертированному типу, низкие — интравертированному.

Средние показатели по шкале экстро- интроверсии: 7-15 баллов.

Средние показатели по шкале нейротизма: 8-16.

Средние значения по шкале психотизма: 5-12.

Если по шкале искренности количество баллов превы­шает 10, то результаты обследования считаются недосто­верными и испытуемому следует отвечать на вопросы бо­лее откровенно.

Привлекая данные из физиологии высшей нервной де­ятельности, Айзенк высказывает гипотезу о том, что силь­ный и слабый типы по Павлову очень близки к экстравертированному и интровертированному типам личности. Природа интро- и экстраверсии усматривается во врож­денных свойствах центральной нервной системы, которые обеспечивают уравновешенность процессов возбуждения и торможения. Таким образом, используя данные обследо­вания по шкалам экстра-интроверсии и нейротизма мож­но вывести показатели темперамента личности по класси­фикации Павлова, который описал четыре классических типа: сангвиник (по основным свойствам центральной не­рвной системы характеризуется как сильный, уравновешенный, подвижный), холерик (сильный, неуравновешенный, подвижный), флегматик (сильный, уравновешенный, инерт­ный), меланхолик (слабый, неуравновешенный, инертный).

На графике можно увидеть, как соотносятся типы тем­перамента со шкалами опросника. Там же приведена крат­кая характеристика каждого типа темперамента.

Как правило, следует говорить о преобладании тех или иных черт темперамента, поскольку в жизни в чистом виде они встречаются редко.

«Чистый» сангвиник быстро приспосабливается к но­вым условиям, быстро сходится с людьми, общителен. Чувства легко возникают и сменяются, эмоциональные переживания, как правило, неглубоки. Мимика богатая, подвижная, выразительная. Несколько непоседлив, нуж­дается в новых впечатлениях, недостаточно регулирует свои импульсы, не умеет строго придерживаться выработанно­го распорядка жизни, системы в работе. В связи с этим не может успешно выполнять дело, требующее равной затра­ты сил, длительного и методичного напряжения, усидчи­вости, устойчивости внимания, терпения. При отсутствии серьезных целей, глубоких мыслей, творческой деятель­ности вырабатываются поверхностность и непостоянство.

Холерик — отличается повышенной возбудимостью, действия прерывисты. Ему свойственны резкость и стре­мительность движений, сила, импульсивность, яркая вы­раженность эмоциональных переживаний. Вследствие не­уравновешенности, увлекшись делом, склонен действовать изо всех сил, истощаться больше, чем следует. Имея об­щественные интересы, темперамент проявляет в инициа­тивности, энергичности, принципиальности. При отсут­ствии духовной жизни холерический темперамент часто проявляется в раздражительности, эффективности, несдер­жанности, вспыльчивости, неспособности к самоконтролю при эмоциональных обстоятельствах.

Флегматик характеризуется сравнительно низким уров­нем активности поведения, новые формы которого выра­батываются медленно, но являются стойкими. Обладает медлительностью и спокойствием в действиях,’ мимике и речи, ровностью, постоянством, глубиной чувств и на­строений. Настойчивый и упорный «труженик жизни», он редко выходит из себя, не склонен к аффектам, рассчи­тав свои силы, доводит дело до конца, ровен в отношени­ях, в меру общителен, не любит попусту болтать. Эконо­мит силы, попусту их не тратит. В зависимости от усло­вий, в одних случаях флегматик может характеризовать­ся «положительными» чертами: выдержка, глубина мыс­лей, постоянство, основательность и т. д., в других — вялость, безучастность к окружающему, лень и безволие, бедность и сла­бость эмоций, склонность к выполнению одних лишь привыч­ных действий.

Меланхолик. У него реакция часто не соответствует силе раздражителя, присутствует глубина и устойчивость чувств при слабом их выражении. Ему трудно долго на чем-то сосредото­читься. Сильные воздействия часто вызывают у меланхолика продолжительную тормозную реакцию («опускаются руки»). Ему свойственны сдержанность и приглушенность моторики и речи, застенчивость, робость, нерешительность. В нормальных условиях меланхолик — человек глубокий, содержательный, может быть хорошим тружеником, успешно справляться с жизненными задачами. При неблагоприятных условиях может превратиться в замкнутого, боязливого, тревожного, ранимого человека, склонного к тяжелым внутренним переживаниям та­ких жизненных обстоятельств, которые вовсе этого не заслу­живают.

Для удобства в работе с опросником можно использовать бланк ответов для испытуемых (таблица 1) и ключ для подсче­та результатов (таблица 2).

test-metod.ru

Методика «Моя самооцінка»

Завжди веселий настрій, багато

Часто вважає себе нещасним, рідко посміхається, мало жартує.

Перебуваючи в центрі уваги, почуває себе впевнено.

У таких випадках почуває себе не­зручно (дискомфортно), соромиться.

Настрій часто змінюється, людину легко можна вивести з рівноваги.

Звичайно настрій рівний, людину важко вивести з рівноваги.

Швидкий, різкий, рухливий у рухах і жестах, поспішає, коли говорить.

Рухи, жести, мова уповільнені, стримані, голос тихий.

Швидко забуває про невдачі й бе­реться за роботу.

При невдачах дуже довго переживає, хвилюється, не може взятися за справу.

Легко знайомиться, в людях бачить друзів, товаришів.

3 людьми сходиться важко, друзів небагато.

У людини чимало планів і задумок: нічого, що одні виконуються, а інші — ні.

Довго б’ється над розв’язанням одного завдання, намагається докопатися до кінця.

Постійно прагне бути з кимось, від­чуває себе погано, коли залишається наодинці.

Не шукає зустрічей з людьми, нао­динці буває краще.

Хоче, щоб усі її радості або біди бу­ли сприйняті іншими людьми.

Усі свої почуття прагне переживати наодинці.

Коли отримує зауваження, то пово­дить себе галасливо, вступаючи в суперечку, виправдовується.

Вислуховує зауваження зовні спо­кійно, намагається не сваритись.

Після виконання важкого завдання може швидко братися за інше.

Швидко втомлюється й довго відчуває себе втомленою.

Швидко забуває образи та гіркоти.

Довго Не може прийти до тями після перенесених неприємностей.

Любить підсміюватись з друзів, часто не замислюючись, що буде потім.

Рідко жартує і часто ображається на жарти.

Любить одразу приступати до справи, не замислюючись особливо, що буде потім.

Любить все продумати заздалегідь, ретельно спланувати, розрахувати.

Швидко знаходить вихід з важкого становища.

Довго роздумує, обмірковує, хвилюється перш ніж прийняти рішення.

Постійно чекає новин, людині не по собі, коли мовчить радіо, не працює телевізор, коли небагатослівні друзі.

Чим менше новин, тим краще: можна над чим-небудь поміркувати

Тепер підрахуйте галочки ліворуч і праворуч і з’ясуйте, які якості у вас переважають.

для чого ти навчаєшся (які мотиви навчання)?

чи вмієш ставити перед собою навчальне завдання і самостійно його вирішувати?

як ти звично контролюєш себе: по ходу виконання домашнього завдання, у кінці, коли все зробиш, чи плануєш очікуваний результат?

чи довго можеш лишатися працездатним?

коли протягом дня ти працюєш продуктивніше?

чи вмієш зосереджуватися на навчальних завданнях, коли тебе відволікають: чи намагався утримувати свою увагу?

яким чином ти запам’ятовуєш матеріал: які прийоми при цьому використовуєш?

які недоліки твоєї навчальної діяльності можуть тобі заважати у самоосвіті?

Спробуй скласти план своєї самоосвіти, відповідаючи на вищенаведені питання.

конспектувати, записувати тези;

самостійно знаходити необхідну інформацію в підручнику і запам’ятовувати її;

робити картотеку додаткових відомостей за навчальними предметами.

Регулярно користуйтеся самоперевіркою домашніх завдань.

Думаю, що більшість моїх знайомих ставляться до мене з симпатією.

Мої слова не так часто розходяться з ділом.

Думаю, що багато хто бачить у мені щось схоже з собою.

Коли я намагаюсь себе оцінити, я насамперед бачу свої недоліки.

Думаю, що як особистість я цілком можу бути привабливою для інших.

Коли я бачу себе очима людини, що любить мене, мене неприємно вражає те, наскільки мій образ далекий від дійсності.

Моє «Я» завжди мені цікаве.

Я вважаю, що інколи не гріх пожаліти самого себе.

В моєму житті є (в крайньому випадку були) люди, з якими я був надзвичайно близький.

Власну повагу мені ще потрібно заслужити.

Бувало, і не раз, що я сам себе гостро ненавидів.

Я цілком довіряю своїм бажанням, що виникли раптово.

Я сам би хотів багато в чому себе переробити.

Я не вважаю моє власне «Я» чимось, вартим глибокої уваги.

Я щиро хочу, щоб у мене було все добре в житті.

Якщо я і ставлюсь до кого-небудь з докором, то насамперед до самого себе.

Випадковому знайомому я швидше всього видамся людиною приємною.

Найчастіше я схвалюю свої плани і вчинки.

Власні слабкості викликають у мене щось подібне до презирства.

Якби я роздвоївся, то мені було б досить цікаво спілкуватися зі своїм двійником.

Деякі свої якості я відчуваю як сторонні, чужі для мене.

Навряд чи хто-небудь може відчути свою схожість зі мною.

У мене достатньо здібностей і енергії, щоб втілити в життя задумане.

Часто я сміюся з себе.

Найрозумніше, що може зробити людина в своєму житті, — це скоритися власній долі.

Стороння людина, на перший погляд, побачить у мені багато неприємного.

На жаль, якщо я і сказав щось, це не значить, що саме так і буду робити.

Своє ставлення до самого себе можна назвати приязним.

Бути поблажливим до своїх слабкостей цілком природно.

У мене не виходить бути цікавим коханій людині протягом тривалого часу.

У глибині душі я би хотів, щоб зі мною сталося щось катастрофічне.

Навряд чи я викликаю симпатію у більшості моїх знайомих.

Мені буває дуже приємно бачити себе очима людини, яка любить мене.

Якщо у мене виникає яке-небудь бажання, я насамперед питаю себе, чи розумно це.

Інколи мені здається, що якби якась мудра людина змогла побачити мене наскрізь, вона одразу ж зрозуміла б, який я нікчема.

Інколи я собою захоплююсь.

Можна сказати, що я оцінюю себе досить високо.

У глибині душі я ніяк не можу повірити, що я справді доросла людина.

Без сторонньої допомоги я мало що можу зробити.

Інколи я сам себе погано розумію.

Мені дуже заважає нестача енергії, волі та цілеспрямованості.

Думаю, що інші в цілому оцінюють мене достатньо високо.

У моїй особистості є, очевидно, щось таке, що здатне викликати в інших гостру неприязнь.

Більшість моїх знайомих не сприймають мене серйозно.

Я досить часто викликаю відчуття роздратування сам у себе.

Я переконливо можу сказати, що поважаю сам себе.

Навіть мої негативні риси не здаються мені чужими.

В цілому мене влаштовує те, який я є.

Навряд чи мене можна любити по-справжньому.

Моїм мріям і планам бракує реальності.

Якби моє друге «Я» існувало, то для мене це був би найнудніший партнер у спілкуванні.

Думаю, що міг би знайти спільну мову з будь-якою людиною.

Я завжди розумію те, що зі мною відбувається.

Мої позитивні якості переважають мої недоліки.

Навряд чи знайдеться багато людей, які звинуватять мене у відсутності совісті.

Якщо зі мною трапляються неприємності, як правило, я кажу: «Так тобі і треба».

Я можу сказати, що в цілому я контролюю свою долю.

zavantag.com

Методика айзенка самооценка

Данный тест направлен на изучение психологического состояния личности через диагностику таких психических состояний как тревожность, фрустрация, агрессивность, ригидность.

Личностная тревожность – склонность индивида к переживанию тревоги, характеризующаяся низким порогом возникновения реакции тревоги.

Фрустрация – психическое состояние, возникающее вследствие реальной или воображаемой помехи, препятствующее достижению цели.

Агрессия – повышенная психологическая активность, стремление к лидерству путем применения силы по отношению к другим людям.

Ригидность – затрудненность в изменении намеченной субъектом деятельности в условиях, объективно требующих ее перестройки.

Предлагаем Вам самостоятельно оценить свое психическое состояние.

Если это состояние очень подходит Вам, то за ответ поставьте 2 балла: если подходит, но не очень, то 1 балл; если совсем не подходит – то 0 баллов.

1. Не чувствую в себе уверенности

2. Часто из-за пустяков краснею

3. Мой сон беспокоен

4. Легко впадаю в уныние

5. Беспокоюсь о только воображаемых еще неприятностях

6. Меня пугают трудности

7. Люблю копаться в своих недостатках

8. Меня легко убедить

10. С трудом переношу время ожидания

11. Нередко не кажутся безвыходными положения, из которых можно найти выход

12. Неприятности меня сильно расстраивают, я падаю духом

13. При больших неприятностях я склонен без достаточных оснований винить себя

14. Несчастья и неудачи ничему меня не учат

15. Я часто отказываюсь от борьбы, считая ее бесплодной

16. Я нередко чувствую себя беззащитным

17. Иногда у меня бывает состояние отчаяния

18. Чувствую растерянность перед трудностями

19. В трудные минуты жизни иногда веду себя по-детски, хочу чтобы меня жалели

20. Считаю недостатки своего характера неисправимыми

21. Оставляю за собой последнее слово

22. Нередко в разговоре перебиваю собеседника

23. Меня легко рассердить

24. Люблю делать замечания другим

25. Хочу быть авторитетом для окружающих

26. Не довольствуюсь малым, хочу большего

27. Когда разгневаюсь, плохо себя сдерживаю

28. Предпочитаю лучше руководить, чем подчиняться

29. У меня резкая, грубоватая жестикуляция

31. Мне трудно менять привычки

32. Нелегко переключаю внимание

33. Очень настороженно отношусь ко всему новому

34. Меня трудно переубедить

35. Нередко у меня не выходят из головы мысли, от которых следовало бы освободиться

36. Нелегко сближаюсь с людьми

37. Меня расстраивают даже незначительные нарушения плана

38. Нередко я проявляю упрямство

39. Неохотно иду на риск

40. Резко переживаю отклонения от принятого мною режима.

А теперь подсчитайте сумму баллов по каждой из 4-х групп вопросов:

I. 1 – 10 вопросы тревожность

II. 11 – 20 вопросы фрустрация

III. 21 – 30 вопросы агрессивность

IV. 31 – 40 вопросы ригидность

0 – 7 баллов не тревожные

8 – 14 баллов тревожность средняя, допустимого уровня

15 – 20 баллов очень тревожные

0 – 7 баллов Вы имеете высокую самооценку, устойчивы к неудачам и не бойтесь трудностей

8 – 14 баллов средний уровень, фрустрация имеет место

15 – 20 баллов у Вас низкая самооценка, Вы избегаете трудностей, боитесь неудач

0 – 7 баллов Вы спокойны, выдержаны

8 – 14 баллов средний уровень

15 – 20 баллов Вы агрессивны, невыдержанны. Есть трудности в работе с людьми

0 – 7 баллов ригидности нет, легкая переключаемость

15 – 20 баллов сильно выраженная ригидность, Вам противопоказаны смена места работы, изменения в семье

psv.com.ua

Опросник Айзенка для определения типа темперамента

Эта методика, предложенная в середине двадцатого века психологом-экспериментатором Г. Айзенком и позволяющая в первом приближении определить принадлежность темперамента данного индивида к одной из категорий, согласно теории того же автора, отражающей двухфазную модель человеческой личности. Определение типа темперамента происходит при помощи теста, позволяющего диагностировать основные показатели:

  • экстроверсия;
  • интроверсия;
  • нейротизм.

Теоретическую основу данного вида тестирования представляют понятия об экстроверсии и интроверсии. Автор методики подразумевал, что данные особенности ЦНС генетически обусловлены.

Методики исследования темперамента существовали и до появления теста Айзенка; в частности, первый такой опросник был предложен в 1947 году. В ходе тестирования обнаружились несоответствия между теоретическими выкладками автора методики и данными тестирования; поэтому и пришлось возобновить поиск возможностей, позволяющих определять тип темперамента с использованием шкал нейротизма и экстраверсии — интроверсии.

Поиски таких возможностей увенчались тем, что в 1963 году была предложена методика, названная личностным опросником и способная диагностировать все необходимые параметры.

Данная методика является доступной для прохождения и довольно простой в интерпретации результатов тестирования; она даёт представление об уровне самооценки и эмоциональной устойчивости индивида.

Классификация типов темперамента по Айзенку

Тест Айзенка отражает связь двухфазной модели личности индивида с моделью, отражающей основные четыре типа темперамента: холерический, меланхолический, сангвинический и флегматический. Данное соответствие выглядит следующим образом:

  1. Сангвиник (соответствует стабильному экстровертированному титу по классификации Айзенка) способен в кратчайшие сроки адаптироваться к новым условиям. Эмоциональные переживания такого человека поверхностны, аффекты легко возникают и часто меняются. Нуждается в постоянном поступлении «свежих» впечатлений, непоседлив. Порой недисциплинирован, как в повседневной жизни, так и в работе. Монотонная, долгая работа вызывает выраженный дискомфорт, отторжение.
  2. Холерик (нестабильный экстраверт по Айзенку) легко возбудим и порывист в действиях. Движения стремительны и энергичны, аффекты выражены ярко. Увлекаясь делом, истощаются более, чем это необходимо, поскольку тратит на свои действия слишком много сил. Вспыльчив, раздражителен, не всегда способен контролировать свои эмоции.
  3. Флегматик (стабильный интроверт по типологии Айзенка) — новые формы поведения вырабатываются медленно, но являются очень устойчивыми. В действиях медлительны и степенны, редко выходят из себя, к аффективным реакциям не склонны. В работе упорный и настойчивый,сил зря не тратит, но к делу подходит ответственно и обстоятельно. В отношениях предсказуем, стабилен, в меру общителен. В зависимости от жизненной ситуации будет либо постоянным, обстоятельным и выдержанным, либо вялым, безучастным, безвольным, безэмоциональным.
  4. Меланхолик (нестабильный интроверт в соответствии с той же типологией) с трудом концентрируется, чувства глубоки и устойчивы при слабой выраженности. Интенсивные эмоции часто вызывают реакцию торможения («опускаются руки»). Движения часто замедлены, речь тихая. В общении застенчив, сдержан, робок. В спокойном состоянии может быть неплохим тружеником. В неблагоприятной ситуации становится замкнутым, тревожным, подозрительным и боязливым. Склонны к интенсивным внутренним переживаниям, причём, зачастую в обстоятельствах, которые не стоят такого внимания.

Нейротизм — явление, отражающее несбалансированность процессов возбудимости и торможения. На одном полюсе шкалы находятся люди с высокими показателями (с высокой степенью возбудимости и нестабильности); на другом — личности аффективно стабильные.

Эта шкала освещает некоторые аспекты личностной саморегуляции; основой является эмоциональная стабильность, выражающаяся в возможности к адаптации как в повседневных условиях, так и в стрессовой ситуации; а также в отсутствии выраженной тревожности и вегетативных или неврозоподобных состояний, неуверенности в себе.

Максимальные пункты по этой шкале не всегда указывают на имеющийся у испытуемого невроз, но допускают его развитие в случае затяжных стрессирующих ситуаций.

Человек, демонстрирующий высокий уровень нейротизма по данной шкале, с высокой вероятностью будет эффективно неустойчив, неуверен в себе, впечатлителен, раним, способен на неадекватные реакции, особенно в нестандартных ситуациях. Его отличают плохая способность к адаптации, склонность к частым перепадам настроения, рассеянность внимания, беспокойство (часто — необоснованное), впечатлительность, раздражительность, импульсивность. Такие люди склонны к возникновению невроза при наличии способствующих факторов.

Индивид с низким показателем нейротизма — полная противоположность. Он отличается выраженной организованностью поведения, целеустремлённостью, хорошей способностью к адаптации как в обычных, повседневных, так и в стрессовых ситуациях; у него прослеживается явная склонность к лидерству.

Шкала экстраверсии — интроверсии

  1. Экстроверсия — качество, подразумевающее ориентированность на окружающих индивидов, а также взаимодействие с ними. Типичный экстраверт коммуникабелен, импульсивен, оптимистичен, нацелен на движение вперёд, способен на риск; у него достаточно широкий круг знакомств, он нуждается в общении и новых контактах. Предпочитает движение, динамику; человек действия. Чувства и эмоции такого индивида не подвержены строгому контролю. Типичный экстраверт — не из тех людей, на которых можно положиться. Как правило, в ряде ситуаций отмечается тенденция к агрессивности.
  2. Интроверсия — характерна для людей, обращённых «внутрь себя», замкнутого и сдержанного, отстранённого от окружающих (исключение составляет узкий круг близких людей); интроверт не расположен к рискованным действиям, предпочитает к принятию любого решения подходить обдуманно и обстоятельно. Импульсивные проявления способен держать под контролем, в эмоциональном фоне превалирует пессимистичный настрой. В обычной жизни типичный интроверт спокоен и застенчив. Действия свои планирует заранее и тщательно обдумывает. Внезапным импульсам и побуждениям не доверяет, высоко ценит нравственные черты характера в людях. Типичного интроверта нелегко вывести из себя, он предсказуем и неагрессивен.
  3. Тестируемому предлагается ответить на 57 вопросов, моделирующих различные жизненные ситуации и направленных на выявление обычного для данного индивида способа поведения в данных ситуациях. Отвечать предписывается «да» или «нет» (соответственно «+» или «—»), отражая первый пришедший в голову «естественный» ответ на каждый из вопросов.

    Содержит данный опросник и своеобразную «подстраховку» — часть показателей свидетельствуют о неискренности в ответах, а также некоторой склонности к демонстративности поведения. Такие люди более ориентированы на одобрение извне, нежели на самоанализ.

    Интерпретация результатов тестирования

    При интерпретации результатов теста используется список психологических характеристик, которые нанесены на систему координат, вписанную в круг. Отдельно рассматривается степень выраженности каждого свойства личности.

    В ходе интерпретации результатов теста оценивается и удалённость значения показателя от центра круга, так как степень удалённости обозначает уровень отклонения данного параметра от среднего значения.

    Автор методики считал, что выделенные И. П. Павловым сильный и слабый типы личности довольно близки по сути к экстровертированному и интровертированному типам темперамента.

    psiho.guru