Муж раздражает как любить мужа

Муж раздражает как любить мужа

Мы с мужем в браке четыре года, ребенку 2,8. Муж очень раздражает меня своим поведением по отношению ко мне и к сыну. Он постоянно обижен, раздражен, ноет по любому поводу, с ребенком занимается только тогда, когда сам захочет. Мы никуда не ходим вместе, не разговариваем, не обсуждаем общих тем (например, воспитание ребенка). Я раздражаюсь на мужа, а срываюсь на ребенке и сильно из-за этого переживаю. Поддержки со стороны родных нет: мама говорит, я и так хорошо живу, а свекровь защищает сына — мол, он устает. Переполняют эмоции, не знаю, что делать. Я замкнулась в себе, в жизни есть только дом-работа, работа-дом, личного времени нет. Может, проблема вообще во мне? Пожалуйста, ответьте на мой вопрос. Мне правда больше некому рассказать о своей проблеме.

Очень хорошо, что вы сохраняете объективный взгляд в такой эмоционально насыщенной ситуации и понимаете, что срываетесь на ребенке из-за внешнего выматывающего вас фактора. Это может помочь вам поставить себя на место мужа: его явно что-то выматывает так же, как вас.

Основная проблема вашей семьи — не в вас и даже не в муже, а в отсутствии диалога между вами. Сам факт того, что два настолько близких друг другу человека пытаются справиться со своими эмоциональными проблемами поодиночке, а не обратившись за поддержкой к супругу, очень печален. Вы оба устали, вымотаны, и каждый замечает то, что он делает на благо семьи, при этом игнорируя — так уж устроено наше восприятие — свой вклад в конфликтную ситуацию.

Попробуйте найти время, когда вы оба будете менее уставшими и более готовыми к разговору, и рассказать мужу, сколько он для вас значит и как вы хотите быть для него опорой. Постарайтесь получить от него ответ на вопрос, что именно его так выматывает, и попытайтесь донести до него, что волнует вас.

Если чувствуете, что сил на это у вас нет или что подходящее время никак не наступает, поговорите с мужем о том, чтобы обратиться к семейному психологу. Не для того, чтобы «лезть в душу», судить или советовать, а просто чтобы научиться разговаривать друг с другом по душам.

www.msn.com

Почему раздражает муж?

Супружеская жизнь – не сплошной восторг и радость, как бы вы ни любили друг друга. Почти неизбежными являются моменты, когда раздражает муж… Но почему любимый человек вызывает такие эмоции?

Что делать, если это случается слишком часто и начинаются сомнения относительно вашего брака? Сайт «Красивая и Успешная» постарается помочь советом!

Почему раздражает муж? Разберись в себе!

Это отвратительное чувство – когда твой любимый человек рядом, под одной крышей с тобой, но… как же он противно шаркает тапочками по полу. Опять включил музыку, а тебе хотелось тишины. Смотрит какой-то бред по телевизору. Чавкает (и вообще постоянно что-то жрёт, кошмар!). Пришел раньше обычного с работы, блин… минус полтора часа тишины и покоя. Ничего не делает по дому. Привел в гости какого-то Олега, они сидели бухали пол-ночи и ржали как кони – а я на работу проспала. В воскресенье утром жарил мясо – просыпаться от грохота посуды и кухонных запахов просто ужасно.

Ну и что делать, если муж бесит и раздражает? Сайт «Красивая и Успешная» предлагает краткую самокопательную методику для жен, которых раздражают мужья. Просто последовательно обдумай следующие вопросы:

  1. Какие конкретно действия мужа тебя раздражают? Вспоминай не только явные «косяки», но и мелкие глупости типа шаркающих тапочек! Запомни свои ответы или даже запиши!
  2. Муж знает, что тебя это раздражает? Ты ему говорила – насчет тапок, музыки, запахов с кухни. Просила не делать (или делать иначе?)
  3. Он делает это нарочно, чтобы тебя позлить?
  4. Тебя всегда раздражают подобные действия, или только когда это делает муж? Другими словами – раздражала бы тебя шаркающая тапочками мама или гремящий с утра сковородками сын.
  5. Как часто тебя раздражает муж? Изредка, часто или всегда?! Изредка – это бывает у всех. А вот если это бывает настолько часто, что тебе самой начинает казаться проблемой, то… это действительно проблема!
  6. Раздражает муж – что делать?

    Надеемся, что ты отвечала на вышеприведенные вопросы честно и кое-какие выводы сделала для себя сама.

    Еще некоторые подсказки:

  7. Если тебя раздражают вполне естественные или очень малозначимые действия человека (причем таких мелких раздражающих моментов много, и возникают они часто), то дело не в этих конкретных мелочах, а в твоем отношении к этому человеку. Надо искать крупную «трещину» в ваших отношениях – недоверие, разница в образе мышления, мировоззрении, какие-то более серьезные претензии друг к другу… Бывают, например, такие случаи – муж мало зарабатывает, живется семье сложно – и жену начинает раздражать в муже буквально все: как ходит, как спит, как ест, какой у него голос. Но как только он находит более оплачиваемую работу, то жена начинает видеть в нем успешного перспективного мужчину – и перестает на него раздражаться!
  8. Возможно, супруг действительно понятия не имеет, что именно тебя приводит в плохое настроение. Просто скажи ему об этом – мягко и спокойно. Может, он переобуется в другие тапочки, перестанет по-детски чавкать, музыку сможет слушать только в наушниках.
  9. Если муж раздражает тебя специально, то надо разбираться, что его привело к такой мелкой мстительности. То есть проблема больше, чем разные бытовые привычки.
  10. Если тебя раздражают некоторые действия, когда их совершает один конкретный человек, то опять же – проблема в ваших отношениях намного глобальнее, ищи первопричину!
  11. Постоянно злиться и обижаться на человека, которого любишь (или уверяешь себя, что любишь) – это немного ненормально. Надо что-то менять!
  12. И все-таки – что делать, если муж стал раздражать?

    А теперь поговорим о той ситуации, когда:

    • Муж тебя любит и не хочет раздражать тебя чем-либо нарочно.
    • Ты любишь мужа и хотела бы сохранить ваш брак.
    • Ты не имеешь каких-то крупных претензий к мужу, проблема только в бытовых мелочах.
    • Во-первых, у всех пар случаются кризисы. Первый кризис – когда совместное проживание перестает быть праздником, и оказывается, что муж – обычный человек со своими бытовыми привычками, некоторые из которых могут не совпадать с твоими…

      Как преодолеть этот кризис – привыкнуть и «притереться» друг к другу. Какие-то привычки муж изменит ради тебя, какие-то станут тебе приемлемы и перестанут раздражать, а еще какие-то, новые, вы выработаете вместе…

      Если вы любовью и терпением переживете кризис, который называют «кризисом первого года брака», то в дальнейшем есть все шансы на совместное счастье!

      Во-вторых, может статься так, что ты просто не привыкла жить с кем-то. Совместное проживание, семья – это серьезное изменение образа жизни! Когда живут в доме двое (а потом трое, четверо…), то далеко не всегда и не все будет происходить по твоему желанию.

      Как бы муж тебя ни любил, непременно будут иногда происходить ситуации, когда он будет делать так, как ему хочется, и это будет неприятно тебе.

      В семье вряд ли поспишь в полной тишине до полудня. Иногда будут приходить нежеланные для тебя гости мужа. Иногда он будет покупать себе шаркающие тапочки и шумно в них шлепать по паркету. В общем, если ты приняла осознанное решение стать парой с мужчиной – то должна понимать, что некоторые изменения в привычках и образе жизни неизбежны! Он ведь тоже наверняка подстраивается под тебя во многом!

      Но если муж раздражает, и неохота с ним жить – что делать, если кризис затягивается, и никакого светлого будущего не видится. Не терпи! Не трать время на отношения, в которых тебе плохо!

      Не трать время на мужчину, который никак не идет тебе навстречу, не подстраивается под твои привычки, не помогает тебе пережить плохое настроение и грустные мысли!

      www.sympaty.net

      Что делать, если муж начал раздражать?

      Как меня выводит то, как он говорит, ест, шутит. Мне уже сложно себя сдерживать, мое раздражение все чаще прорывается наружу. Но я еще его люблю и хочу быть с ним.

      Почему муж начал раздражать: психологические причины

      Описана выше семейная ситуация похожа на типичные зависимые отношения. В таких семьях существует некая волнообразная привязанность с резкими сменами настроения.

      Жена, которая испытывает психологическую зависимость от мужа, имеет двойственные чувства. С одной стороны она привязана к нему, с другой испытывает раздражение, доходящее до отвержения. Грубость и ласка переходят друг в друга, что мешает правильно толковать поведение и человек начинает страдать.

      Безусловно, в таких парах сложно ужиться компромиссу, для них события делятся на черное и белое, полутона практически отсутствуют.

      Такая модель поведения формируется в детстве, когда родители применяли несколько стратегий в воспитании, то осыпали лаской, то отталкивали, применяли насилие, ребенку трудно понять, почему к нему так относятся, его задачей становится научиться приспосабливаться к поведению родителей.

      Поскольку в раннем детстве родители не смогли обеспечить ребенку защищенность и безопасность, то у него практически отсутствует опыт построения доверительных отношений. У него есть только опыт близости переходящей в ненужность. Далее у ребенка закрепляется определенный механизм, который запускает постоянную смену чувств.

      В запросе раздражает муж, что делать, есть интересный момент. Эмоция как раздражение является поверхностной. За раздражением прячется нечто большее и глубокое: боль, обида, страх.

      Когда такая женщина влюбляется, то начинает срабатывать отлаженный в детстве механизм: любовь не будет долгой, на смену удовольствия придет разочарование. И в игру вступает раздражение, которое должно защитить женщину от мнимого страдания.

      Муж начал раздражать… Раздражение – черта, которую вы боитесь переступить. Она открывает другую сторону личностью, в психологии ее называют «тень».

      Раздражение на мужа – предохранитель, который оберегает вас от проникновения в глубинные процессы бессознательного. Раздражение дает время бессознательным импульсам успокоиться и не выйти наружу.

      Как избавиться от раздражения на мужа?

      Поскольку за раздражением на мужа скрывается какой-то негатив, то перестать раздражаться трудно.

      Но если вы осмелитесь признаться в истинных чувствах, то вам, откроется то, чем вы прикрываете свое недовольство. Именно они не дают возможности любить кого-то по-настоящему, иметь личное пространство, любить кого-то постоянно. Создается иллюзия, которая мешает чувствовать глубину любви.

      Чтобы справиться с раздражением на мужа, придется пережить то, что за ним скрывается.

      Быть может раздражение на мужа – это защитная реакция на нарушенные границы. Отдавая всю себя чувству любви, женщина теряет свою личность. Ради семьи она оставляет на потом свои мечты и планы. Ей кажется, что муж виновник того, что не смогла себя реализовать. Из-за этого она испытывает как бы необъяснимое раздражение на мужа. Объяснение есть, раздражение – это реакция на маленькое личное пространство, которое она себе выделила в семье.

      Что делать с таким раздражением на мужа? Важно найти компромисс между жизнью с партнером и без него. Семья требует от многого отказаться, но в крайности впадать не нужно. Сохраняйте ритм жизни, который комфортен вам, не отказывайтесь от того, что значимо.

      Жизнь с мужчиной – как покупка новой мебели, нужно что-то вынести, передвинуть, чтобы она поместилась.

      В семейной жизни нужно пересматривать взгляды на привычки, расставлять приоритеты. Будучи с мужчиной продолжайте чувствовать свои желания, но при этом учитывайте и его желания.

      Если вы будете реагировать на свои потребности, и будете слушать себя, то раздражительность перестанет копиться. Ваш мужчина не должен быть причиной внутреннего напряжения.

      Недовольство порою сигнализирует о том, что у вас не получается понять себя. Может, по каким-то причинам, вы не можете сделать то, чего хотите, может сложно отказать или вы боитесь огорчить другого. Всеми этими действиями вы лишаете себя ощущения жизни.

      Несбыточные планы трансформируются в недовольство собой и находят выход в раздражении. Будьте правдивы и трепетно относитесь к тому, что происходит в душе.

      Недовольство партнером может возникать из-за его, как нам кажется, инфантильности. Здесь женщина выступает в роли мамы мужа, которая требует выполнения каких-то условий. Каждый раз она испытывает раздражение, когда он не выполняет требования.

      Если это про вас, то начните учитывать, что каждый человек имеет свой темп жизни, темперамент, кому-то для принятия решения достаточно минуты, а кому-то нужна неделя. Конечно, личностные несовпадения будут вызывать раздражение. Но все же уважайте особенности партера, даже если они не совпадают с вашими. То, что в человеке заложено природой, перевоспитать невозможно.

      Быт и семейные обязанности накладывают свои правила игры, но пара должна научиться принимать друг друга, что поможет находить компромиссы.

      За раздражением на мужа может прятаться какая-то неудовлетворенная потребность. И если вы хотите гармоничных отношений, то ее нужно распознать и решить. Учитесь себя чувствовать и понимать, кроме вас это сделать никто не сможет.

      Закончить хотелось бы тем, что раздражительность – это вполне естественное чувство, случается у всех. Оно выступает индикатором, который указывает, что пора обратить внимание на себя и свой внутренний мир.

      ecothink.ru

      Что делать, если муж начал вас раздражать?

      Основная причина распада большинства семей скрывается вовсе не в низком уровне дохода, отсутствии собственного дома или даже измене. Самое страшное – это когда супруги начинают невероятно раздражать друг друга, нет возможности находиться в одном помещении, спать в общей кровати, пользоваться одним и тем же полотенцем. Почему так происходит с людьми, которые по обоюдному желанию заключили брачный союз, у которых есть общие дети и множество приятных воспоминаний?

      Как глаголет древнее изречение, дым никогда не появляется без огня. А посему, изначально важно выяснить первопричины того, почему раздражает собственный и некогда обожаемый муж. Если это получится сделать своими силами или при помощи психолога, решение проблемы отыщется само собой.

      Чаще всего ответ на то, почему изменилось отношение к супругу, скрывается в следующем:

      • Жена вынашивает ребенка. В процессе беременности в женском организме происходят масштабные перемены. Будущая мать становится раздражительной, у нее часто и резко меняется настроение, вкусовые предпочтения и отношение к окружающим. Этот период просто необходимо пережить, если первопричина раздражительности не заключается в ином;
      • Мужчина и его супруга постоянно находятся вместе. Это относится к парам, которые продолжительное время сотрудничают в одном офисе, или сидят дома, занимаясь фрилансом или будучи безработными. В таких ситуациях люди просто устают от однотипного общения друг с другом. И чтобы даже запах родного человека перестал вызывать в вас раздражение, достаточно раздельно отдыхать, организовать личное пространство, отыскать персональное хобби. Как только это получится, приступайте к поискам того занятия, которое можно делать вместе;
      • Если супругу страшно раздражает запах собственного мужа, ей следует изначально разобраться в своем внутреннем мире. Часто в ином человеке нас бесит то, что сложно принять в себе. Это могут быть бытовые привычки, стиль общения, тактика поведения и еще много-много житейских мелочей;
      • Муж раздражает буквально сразу же после того как перестает быть принцем на белом коне, и превращается в козла отпущения. Его супруге постоянно хочется ощущать динамику семейной жизни, развитие отношений, а не каждый вечер наблюдать, как благоверный накачивается пивом на просиженном диване. Самое интересное – в том, что она видит перед собой, виновна сама женщина. Ей следует непрерывно мотивировать своего спутника на поступки, ведь она – шея, а мужчина – голова;
      • Муж раздражает не только во время беременности, но и когда имеют место неприятные воспоминания из общего или его личного прошлого. Опять же, поведение супруга может напоминать ей о нелюбимо брате, отце или однокласснике, бывшем ухажере и т.д. В данной ситуации стоит честно признаться, почему именно ухудшаются ваши отношения, и отыскать причину огорчения.
      • Первичные советы психолога относительного того, что необходимо предпринять, если раздражает муж, выглядят примерно одинаково: нужно составить перечень провокационных факторов и достоинств благоверного. Делается это наглядно: берется лист бумаги, и расчерчивается на две половинки.

        На одной пишется все то, чем вас раздражает муж во время вынашивания, после родов или по жизни в целом, а на второй – его хорошие качества, привычки и поступки. В каждой половине должно быть не менее 10 пунктов. Ах, да.

        Такой же перечень необходимо составить и самой себе, иначе достигнуть полноценного результата не получится. Вполне возможно, что вы тоже не состоялись как идеальная жена, и это раздражает мужа не меньше вашего.

        Как только оба списка будут готовы, садитесь за стол переговоров, и обменяйтесь своими записками. По сути, важно создать подобие игровой атмосферы, не переходить на личности и полностью определиться с тем, как вам жить дальше.

        К примеру, за нарушение каждой претензии можно ввести шуточные штрафы.

        Если муж не поставил свою зубную щетку в стаканчик, то он должен отвести вас в кафе. Ну а если проштрафились вы, бросив свой лифчик на стул, а не в шкаф, то приглашаете супруга в спорт бар или даете ему официальную возможность провести все выходные на рыбалке. Помните, что даже самые серьезные рекомендации психолога нужно подкреплять здоровым чувством юмора, без которого сберечь семью – задача практические невозможная.

        Если вы уверены в своих чувствах, но до сих пор не понимаете, что делать, если муж вас раздражает, отправляйтесь на прогулку. Да просто идите по асфальтированному тротуару, смотрите вниз, отыскивайте глазами все ямки, выщербинки, рытвинки и прочие недочеты коммунальщиков.

        Если будете внимательными, то по мере наматывания километров поймете, что сплошного асфальта, пригодного для качественного перемещения, значительно больше, и достаточно просто обходить те места, которые вам не нравятся.

        Так и в семейной жизни: если после сложных родов или очередной ссоры вам не хочется даже заходить в квартиру к мужу, постарайтесь научиться смотреть по сторонам, и замечать положительные моменты совместного существования.

        Их просто не может быть: стабильный доход супруга, отсутствие у него желания курить или ходить «на сторону» , умение готовить блинчики или успокаивать ребенка игрой в «лошадку» . Опять же, если вы настроены на сохранение семьи, но продолжаете изыскивать и зацикливаться на промахах и недостатках своей половины, то ни какой мужчина не выдержит вечных притязаний, и браку придет логичный конец.

        Да, советы всегда легче слушать, чем выполнять, но на это нам и дана сила воли, терпение и выносливость. Попробуйте сделать верный выбор, и делайте это вместе, а не поодиночке.

        mjusli.ru

        Как полюбить мужа снова?

        Вы уже не один год вместе — со временем страсть переходит в привычку, нежность в усталость, и в какой-то момент вы начинаете ловить себя на мысли, что разлюбили мужа.

        Что же делать – подавать на развод и забыть о нем навсегда, или попытаться возродить чувства и разобраться, как полюбить мужа заново?

        Для начала нужно определиться, действительно ли необходимо пытаться возродить любовь. Ведь, если партнер по-прежнему остается для вас родным и близким, несмотря на постепенно угасшие чувства, значит, есть за что бороться.

        А уж, если он просто стал вам глубоко противен или безразличен и каждое действие вызывает у вас неприятие – просто отпустите этого человека и дайте себе возможность найти счастье без него.

        Разбираемся в причинах

        Как полюбить мужа снова, если некоторые его поступки и действия (или бездействие) в определенных ситуациях вызывают раздражение или негатив?

        Разберись, почему это происходит, и попробуй сама повернуть ситуацию в свою пользу, подключая при этом мужа.

        Вспомни самые волнующие и романтические моменты начала ваших отношений и попробуй их возродить. Пройдись вместе с любимым по той аллее, где в первый раз вы поцеловались, или сходите вместе в кафе, в которое заходили на первых свиданиях.

        Подключи к этому интим — напомни любимому (и себе) какой восхитительный секс у вас был после романтических встреч и попроси снова соблазнить тебя, как в первый раз. Ему такая игра понравится, а ты снова переживешь заново те же приятные чувства первой влюбленности.

        Обвисающий животик, заросшая шевелюра и затертые треники вряд ли будут способствовать сильным чувствам. Намекни партнеру о том, что нужно что-то в своей внешности менять – подари стильную рубашку, запишись в тренажерный зал вместе с ним.

        И при первых же его успехах не забывай сравнивать его с другими – это его окрылит, и он сам захочет соответствовать своему образу, а значит, снова сможет понравиться тебе.

        Другие мужчины кажутся тебе успешней, сексуальней, заботливей, внимательней и т.д. Поверь – у чужих куча своих недостатков, которые просто не сразу бросаются в глаза.

        Напиши список «плюсов» своего мужа и попробуй на него посмотреть со стороны – глазами другой женщины. Вспомни, что тебе раньше нравилось в нем, какие качества привлекали – ты увидишь, что твой муж гораздо лучше всех остальных и сможешь начать любить его снова.

        Психологи рекомендуют периодически смотреть на собственного мужа со стороны – как на чужого. Изредка — в гостях, на вечеринке, на прогулке брось взгляд на своего мужа, как на незнакомца и подумай – хотела бы ты сейчас познакомиться с таким мужчиной и согласиться на свидание?

        Такое упражнение помогает сохранить чувства и является одним из действенных способов, как полюбить мужчину, с которых прожила уже ни один год.

        Приступаем к действиям

        Для начала напиши на листике список достоинств и недостатков своего мужа. Если положительных черт ты находишь больше, чем отрицательных, значит мужчина все же тебе не безразличен и стоит начать любить его снова.

      • Меняйся. Возможно, все дело в тебе – ты сильно изменилась со времени первой влюбленности и потому то, что восхищало тебя раньше, сейчас вызывает лишь равнодушие. Попробуй пересмотреть свой взгляд на вещи и начни любить мужа заново по-другому (не так, как раньше). Изменения в тебе подстегнут и твоего мужчину на новые чувства – а на вновь вспыхнувшую влюбленность, ты тоже не сможешь ответить равнодушием.
      • Отвлекись. Возможно, мысли, как полюбить своего мужа, возникают у тебя от рутины повседневных дел и забот. Попробуй переключиться на другие увлечения, съезди попутешествовать (без мужа) или запишись на регулярные занятия. Возможность отвлечься и провести время одной, позволит заново взглянуть на ваши отношения, ты сможешь скучать по нему, а значит полюбить его снова.
      • Побольше общайся с мужем. Замалчивание каких-то недостатков, молча накапливающееся раздражение – только приведет к разрыву в отношениях. Говори с мужем обо всем, что интересует тебя и его, советуйся в делах, проси о помощи, предлагай меняться (если тебе что-то не нравится в нем). Если мужчина любит, он всегда с радостью пойдет тебе навстречу – и вы сможете обновлять свои чувства вновь и вновь.
      • Ищи новые положительные моменты. Тебе, наверняка, кажется, что ты изучила своего мужа настолько, что он перестал тебе быть интересен. Попробуй разглядеть в нем другие качества, которые ты раньше не замечала, и полюбить его за эти новые черты. Найди в нем то, от чего снова бы начали загораться глаза и возникало желание любить (в сексе, в чертах характера, в отношении к семье, др.).

Чтобы заново полюбить мужа , нужно пересмотреть заново свое отношение к нему – только тогда ваши чувства со временем не будут затухать, а только разгораться.

Все эти способы, как полюбить мужа, действенны лишь тогда, когда все-таки чувства остались и лишь несколько угасли со временем.

Если же ты поймешь, что кроме отрицательных эмоций твой муж больше ничего у тебя не вызывает, не трать время зря (это только усугубит неприязнь между вами) и расстанься с ним друзьями.

www.grc-eka.ru

Муж раздражает, что делать?

Что делать, если муж раздражает вас? Приступим к выполнению небольшого упражнения. Возьмите чистые листы бумаги формата А4 и ручку.

Важно положить его перед собой вертикально и разделить вертикально пополам, вдоль, чтобы появились две большие колонки.

В левой колонке запишите Ваши претензии к Вашему мужчине. Чем конкретнее будет выражена Ваша мысль, тем лучше. Их должно не меньше десяти.

Опишите, что Вас выводит из себя в поведении мужчины, раздражает и бесит. Это должны быть вполне конкретные позиции – это главное.

Например, стандартная жалоба: он разбрасывает носки. Может быть, то, что сердит Вас, проявляется не только в действиях, но и в его словах, в его странном поведении, отношении.

Знаю, порой скромницы из участниц тренинга говорят, мол, написали три претензии, что написать ещё, не знаем, нечего писать. Это ерунда, в любом случаем можно написать десять причин, почему Ваш мужчина выводит Вас из себя.

Вспомните, что Вас вчера или позавчера сильно раздражало, почему Вы, может быть, ссорились или обижались на Вашего мужчину. Как правило, накапливается множество претензий, и иногда очень сложно их вспомнить, однако они есть, и их достаточно.

Как Вы реагируете на поступки своего мужчины?

Если Вы справились с предыдущим заданием, переходите к следующему. В правую колонку напишите к каждой претензии, к каждому пункту Вашу ответную реакцию – то, как Вы поступаете на определённые действия своего мужчины, то, как Вы думаете.

Представьте здесь свои мысли, чувства, слова, действия. Они должны быть значимыми.

Это важно – напишите Вашу худшую реакцию на определённые действия. Мы можем поступать по-разному. Иногда мы представляем собой очень мудрых женщин и абсолютно правильно реагируем.

Однако сейчас перед Вами стоит иная задача – описать худший вариант своих ответных мыслей, чувств и действий. Вы можете абсолютно ничего не делать, однако чувственный, энергетический посыл может быть весьма серьёзным.

Могут быть проявлены самые разные эмоции: и злость, и обида, и ненависть – всё, что угодно, может подниматься в Вашей душе.

Во время выполнения этого задания важно быть искренней с самой собой. Напишите правду для себя, это очень важно. Что Вы делаете, что Вы чувствуете? Может, появляются мысли о разрыве отношений?

Вспомните Ваши худшие мысли, чувства и действия на каждую из претензий к мужчине. Если Вы написали десять видов жалоб, у Вас должно быть ровно десять разновидностей Ваших реакций.

Во время живого тренинга я предлагаю некоторым участницам зачитать свои варианты, однако сейчас это сделать невозможно, следовательно, качество выполнения задания на Вашей совести.

Предлагаю Вам сейчас выбрать одну из реакций, может быть, одну из самых повторяющихся. Например, это могут быть раздражение и злость, боль и непонимание, обида и молчаливое раздражение, мысли о разводе, ненависть и агрессия.

Подумайте, на какие действия Вы обижаетесь, как это проявляется в Ваших действиях. Вы можете игнорировать или хлопать дверьми, Вы начинаете подкалывать и уязвлять своего мужчину. Вы можете поддевать их словами, определёнными поступками.

Быть может, Вы постоянно выговариваете своему мужчине всё, что Вы о нём думаете в тот момент? Как это звучит? Возможно, Вы обижаетесь и говорите слова, которые унижают партнёра.

Показывая своей интонацией разочарование, Вы критикуете его. Посмотрите на данную ситуацию со стороны, объективно оцените положение. Важно, чтобы Вы видели, какую реакцию Вы проявляете на каждую претензию.

Написав необходимые пункты, согните Ваш лист по той линий, которую Вы уже прочерчивали и разрежьте или разорвите этот лист на две части, чтобы претензии и реакции находились отдельно друг от друга.

Отложите в сторону левую колонку и возьмите в руку правую сторону листа. Просмотрите ещё раз глазами то, как Вы реагируете: Ваши чувства, мысли, действия.

Зачем нужны упражнения?

Поясню, для чего же Вы выполняли это задание. Отношения словно две ладошки: соединив их, мы можем сделать хлопок. Соедините Ваши ладони. Если одну из них убрать, хлопка уже не получится, звука не будет.

То же самое происходит и в отношениях. Каждый из Вас вкладывается полностью в отношения. То, что Вы видите перед собой, листик, который остался у Вас перед глазами – это Ваш вклад.

Я хочу, чтобы Вы уяснили для себя один ключевой момент: неважно, какой мужчина будет рядом с Вами. Неважно, какие у него будут особенности или недостатки – он будет делать те же действия, которые Вас раздражают или злят.

Возможно, он будет выполнять другие действия, но суть остаётся той же: неважно, кто рядом с Вами – Ваши действия будут именно такими, как Вы и написали.

Этот вклад Вы вносите в Ваши отношения, это те действия, которые мешают быть счастливыми и Вам, и Вашему партнёру, вне зависимости от того, что он делает. В любом случае, какой бы мужчина ни был рядом, у него непременно будут какие-то особенности и недостатки.

Не меняем партнера — меняем к нему отношение

Своего партнёра, левую колонку Вы на самом деле мало можете изменить. Вы можете повлиять на ситуацию, и мы будем учиться этому на тренинге.

Главное, чтобы Вы увидели, как Вы можете воздействовать на собственную реакцию, как Вы можете её поменять.

Вы начнёте вдохновлять Вашего мужчину, даже частично поменяв реакцию на его действия.

Он намного больше будет выкладываться в отношениях, он будет ценить Вас. Мужчины видят Ваши действия, чувства, как правило. Для них весьма ценной является именно Ваша реакция.

Приведу пример из практики. Первый раз внедрив данное упражнение в свой тренинг, я предложила выполнить его своей приятельнице, посещавшей занятия.

Я занималась с ней, и она была в шоке, поняв, насколько провоцирует своего мужа выполнять что-либо именно так, а не иначе, поступать так, как хочется ей. Она увидела, что вынуждает его делать отношения невыносимыми, какими они и были на тот момент.

Не бойтесь, что Ваш мужчина не заметит перемены в Вашем поведении, в Ваших поступках. Безусловно, всё индивидуально, всё зависит от отношений. Если уже настолько много накоплено обид, боли и прочего негатива, то, может быть, мужчина обнаружит изменения не сразу. Это правда.

Обычно мужчины не сразу, но замечают

Обычно мужчины не сразу, но замечают, когда женщина начинает действовать иначе. Например, он постоянно сталкивался с поступками, которые не помогали ему в жизни, а были для него болезненными.

В связи с этим он довольно-таки настороженно будет воспринимать поначалу позитивную реакцию своей женщины. Он будто бы не верит, что это так, что всё происходит с ним на самом деле.

Одна из моих клиенток рассказывала, что прикосновения не были приняты у них в семье, не включая прикосновения во время секса. Они мало прикасались друг к другу, обнимались.

Когда женщина начала заключать в объятия своего мужчину, он сначала отстранялся от неё и не мог поверить, что так будет всегда, он не понимал, что происходит. C другими реакциями происходит то же самое.

В самом начале Вы можете столкнуться с недоверием, непониманием, с поиском другой стороной подвоха в Ваших действиях. Не останавливайтесь, понимайте, что Вы действительно стремитесь улучшить отношения.

Если вы состоите в браке, к примеру, пару лет, он может дать все шансы, чтобы Ваш мужчина заметил и больше оценил перемены в Вашем поведении.

Итак, листы, которые Вы сейчас заполнили, Вам ещё понадобятся на самом последнем задании, поэтому не выбрасывайте их.

Подумайте, что Вы поняли, что извлекли из этого упражнения для себя. Порассуждайте, какой вывод Вы сделали. Подерите буквально несколько слов, что Вы осознали во время выполнения этого упражнения. Обязательно сохраните листы с Вашими претензиями и реакциями – мы к ним вернёмся.

The YouTube ID of JtSCBg2Hces&list is invalid.

Некоторые думают, резкая перемена в реакции может ухудшить отношения. Однако это не совсем так. Ключевой момент, который Вы должны понять – неважно, какой мужчина рядом. Меняя Вашу реакцию, Вы можете улучшать отношения, и тогда Ваш мужчина будет меняться.

Вы будете влиять на положение вещей – таким образом, он будет менять свои действия, свое поведение. Чтобы улучшить отношения, в первую очередь нужно изменить себя и свою реакцию.

www.grc-eka.ru

Последние 2 месяца меня раздражает в муже всё: как он разговаривает, как ест, как общается с детьми. На мой взгляд он чудовищный эгоист. Накупил себе недавно косметики на 10 тыс рублей, пилинг, лифтинг, маски-тоники. Меня от него трясёт, немогу спать с ним в одной постеле, попросила, чтоб ушёл в др. комнату ночевать. Ему особенно не показываю, что раздражена, всё как обычно стараюсь делать, разговариваю спокойно, интересуюсь новостями, а сама хоть вой.

Что делать-то. Мы давно вместе, всякое бывало, ругались, ссорились, но чтоб до так накатило. Никогда.

1, +1000 Зачем ему косметика?

причина явно зрела годами, накапливалась, вот и вырвалась наружу

не обязательно что он гей,может просто метросексуал.Если он пытается выглядеть лучше,значит есть для кого.И уж точно не для своей женушки.Да всё и так ясно-жена надоела,нашел другую.

это беда. если раздражает как ест, это все уже к концу..

А может вас задело то,что эти 10 тыс он потратил не на вас?)

Меня тоже раздражают те с кем я живу. Иногда я даже кричу, ворочаюсь и бью кулаком в стену от отвращения.

а знаете в чём дело-в квартире.Если муж достал,то надо свалить.А свалить то некуда,наверняка квартирка на мужа записана.Хе-хе вот и остаётся только на вумане грузиться.Попейте валерьяночки что ли автор.Так что нравиться не нравиться,а от мужа никуда не деться.

автор,да свалите сами куда-нибуд на недельку,две

или мужинька к маман отпоравьте

а вот косметика в таком кол-ве для мужика. меня бы напрягло если честно

он у вас всегда таким был? если нет,то как говорится, шерше ля фамм

Меня тоже раздражает муж,

без меня он не в состоянии проснуться сам на работу, не умеет плавать и не лечит зубы.

В следствии этого или не вследствии, я сама себя еще более раздражаю, выгляжу отвратительно, для чего существую, перед детьми стыдно.

в отпуск срочно

Автор Убейте его как можно быстрее. Он не достоин жить.

уходите от него, это не жизнь.

Вы его разлюбили

я в отпуске, так мой муж мне так надоел,что видеть и слышать не могу. нужно на море одной.

Спасибо, за независимые суждения. Да, я и сама чувствую, что наверное надоела и он мне надоел. Просто раньше, когда напряжение возникало, я как-то старалась сгладить углы, перевести в шутку, развлечь что ли. А сейчас не хочу. Вот думаю действительно надо на недельку уехать одной — превести мозги в порядок.

Джонни, у меня 2 квартирки в единоличной собственности,так, что " свалить" есть куда, дело не в этом, но спасибо за мнение.

ЯЯЯЯЯ, нет не скорпион, но по симптомам видно должна была им быть, созвездием ошиблась я при рождении:(

Вот сижу пишу, а у самой слёзы, наверное просто депрессия накатила, может дым-гарь во всём виновата.

Наф-Наф,"" А может вас задело то,что эти 10 тыс он потратил не на вас?)"".

Раздражает, конечно, меня всё раздражает, хотя, думаю, что если бы и на меня потратил, тоже бы раздражало.

Обычно такое бывает,когда начинаешь интересоваться другим))По себе знаю.До скандалов из-за мелочей доходило.Из-за всего взрывалась.Но увлечение проходило и опять он самый родной.Вот сама думаю как жить дальше.То ли попытаться понять его и принять таким.То ли уйти и искать..Но кругом одни. не те((

автор, просто вы повзрослели, сняли розовые очки и увидели, что мужик для совместной жизни совсем не нужен. Без них легче и проще жить. Они требуют времени, средств и ухода больше, чем маленький ребенок. Ради чего?

Кэри, думаю нет, Вы неправы, относительно меня, конечно. Мне некогда даже посиотреть в другую сторону, да и желания такого нет. Мне всегда хотелось быть ему интересной, нужной, если ему этого не надо, мне тоже никто не нужен. С щитовидкой всё в ¦, в мае гормоны сдавала, но спасибо, что напомнили.

21, да, может и так, видимо сняла розовые очки, но без них мне тоже непосебе. Я привыкла ухаживать,просто теперь это без отдачи с его стороны. Вот думаю, может в конце недели действительно уехать куда-нить.

Такая же фигня! Тоже с мужем разговаривать даже не можем:((( Его раздражает во мне все уже! говорит, что достаю постоянно, а мы даже не созваниваемся днем вообще, слышать то не хочется:((( Вчера ревела весь вечер.

Уезжать к маме не хочу, 100 вопросов зададут, переживать будут. не хочу их расстраивать:(

так и живем, не разговариваем толком, он каждое мое слово воспринимает оч. агрессивно, по душам говорить точно не будет

вчера попросила купить кое-что к пицце, скинула смс что именно. Он ничего не купил, вечером мы не успели купить. он сказал: мне твоя пицца нафиг не вперлась.

ну это уже ни в какие рамки. Мой вобще ничего не видит и не слышит, пришол после работы поел и за комп, трава не расти. Ребенком не занимаетс-ему 2 года, я уже к себе внимания не требую, зато как рыбалка -это все сборы по полной программе. Короче тоже не обшаемся он делает вид что все норм, а меня он бесит.

И ещё проверте щитовидную железу.

Проверьте, почему вдруг столько денег на косметику.

и мой меня раздражает. он единственный ребенок в своей семье, и требует внимания только к своей персоне, чтоб все по его было.а я сама достаточно самостоятельна и независима, и меня раздражает в нем уже всё, и его реакция на меня такая же.ситуация сходная с Алининой.надо тоже на гормоны провериться, один раз уже помогло.

а вы случайно не скорпион по гороскопу?Скорпионам свойственна злопамятство такое.Гнев и обиды как бы накапливаются и в один день досягает таких пределов, что хоть вой от отвращения и ненависти к человеку, и никак не избавишься от этого. Сама такая.

И ЯТАКАЯ ОДИН В ОДИН_СКОРПИОН!

Я тоже скорпион-сама мучаюсь. Скорпионы как сказала Василиса володина-обиду на протяжении всей жизни носят. А как избавиться от этого не Сказала. У меня обида уже несколько лет, так жить мешает. Забыть не могу.Мой муж постоянно подозревает меня во лжи., так устала я, даже будучи беременной мозг выносил, вот я ему это все время и припоминаю-НЕМОГУ простить издевательста, до драк доходило во время беременность-ЖУТЬЬЬЬ

а я мужа вообще уже начинаю ненавидеть, проснется ни забот ни хлопот. Завтрак я ему и ребеночку приготовлю обед ужин принесу отнесу, уберись постирай погладь а он вообще ничего не делает . Попрошу помочь так скандал или обида на весь день( у нас свои бизнес , так он вообще им не занимается все на мне. Голова кругом скоро взорвусь. Может к психологу

Психолог нужен обязательно

Видимо прав был тот человек, который сказал, что супруга (супругу) надо менять каждые 7 лет.

Я тоже ненавижу своего мужа. В отпуск без него только что съездила. Думала, приеду, соскучусь. Но нифига! Он стал раздражать меня еще больше. Я думаю, что единственный выход — это развод.

Дорогие мои женщины! Как я вас люблю и понимаю, у самой такое было. Я профессиональный психолог, если хотите пишите на [email protected], чем смогу помогу, онлайн консультации бесплатные. Пишите, отвечу всем.

Меня мой муж тоже очень раздражает!Надоел до жути!Целый месяц с ним вместе в отпуске ругаемся.Бедный мой ребенок,как его это достало! Я пытаюсь сдерживаться,но потом срываюсь.Он тоже вечно не доволен мной когда я такая.

Раньше такого не было.Сидит обида за все и думаешь- нафига замуж выходила.Из-за ребенка живем и мучаемся.Даже спать с ним не хочу!А он беситься.

Меня тоже очень раздражает муж. ДО УЖАСА. Не знаю, что и делать? Плачу все время!

Я в таком же дерьме,как и вы. с каждым днём раздражение переростает в ненависть.нет сил смотреть на то,как он ест,как ходит,смеётся(всё в нём бесит).когда строились наши отношения,я в нём души не чаяла,мне все завидывали,какой же он мужчина-всё положительное было в нём!!(пыль в глаза пускал,пытался во всём угодить и казаться лучше чем есть).а вот спустя 3 года,показал всю свою сущность. я уважаю открытых,честных людей,а он оказался не тот кем пытался казаться.у меня две квартиры,но уйти мне некуда,т.к. он у меня живёт и уходить сам не собирается.на предложение расстаться,ответил-НЕДОЖДЁШЬСЯ!неновисть к нему меня уже съедает изнутри. Я ПРОСТО НЕНАВИЖУ.

Ангел! У меня такая же ситуация! Почти 4 года вместе,а раздражает он меня ужасно!! Что делать с этим даже не знаю! У нас ситуация осложнена тем что мы видимся по 3-4 месяца в году! Работает от вахтовым методом! И я все эти месяцы мечтаю,чтобы он быстрее свалил! Сил нет его терпеть уже!

Что же делать в таких случаях?!Для меня это вообще шок! Мы женаты всего пять мясяцев, но почти каждый кошмар. Я совсем о другом мечтала. Вообще не вижу никакого выхода, вроде бы у молодожонов все ок должно быть. А у меня слезы. Мне просто хочется жить, дышать и быть счастливой.

я не знаю что делать. Уехал сегодня по делам в другой город! я даже ему не звоню! так классно без него дома!

А бывает у Вас такое, что Вы моментами чувствуете к нему прилив любви или Вам порой стыдно за то, что он Вас бесит? Бывает такое?

да у меня немного проблема двояка.деньги зарабатывает.мне отдает.детей наших любит.но уж слишком иногда равнодушен к ним.лишний раз не поиграет.он меня бесет.когда говорю уйду.говорит-вали.хотя было бы откуда валить.квартира у нас однокомнатная, где-то 32 метра,досталась она ему от бабушки.я сделала там ремонт, но он конечно говорит, кто ты такая и что ты вообще сделала.так и живем в 4- м в этой ужасной коморке.менять он ничего не зочет,говорит у него нет средств и возможности, а я думаю просто нет желания.и это самая большая причина того,что он меня просто бесит. Не знаю даже что делать

а вы сами что-нибудь собираетесь менять, или все на мужа пенять будем?

Господи, я каждый день с этим ложусь и встаю. Он меня бесит, бесит, бесит! Уходит на работу в 8,00 приходит после 21.00. Детьми не занимается, принеси, подай, постирай, убери. Утром подними, одень, завтрак подай, даже тарелку за собой не уберет. Если бы не маленькие дети — погодки, давно бы пенка дала и выгнала бы из моей квартиры, свалил бы к своим дружкам, Все просто — растут сыновья, отец им нужен, наверное поэтому и терплю и вою в подушку.

А еще я понять не могу, ведь любили друг друга, второго ребенка просил родить, где же все это делось? Ведь младшему сыну еще и года нет.

Девочки, есть три стадии отношений в семье. Из собственного опыта. Сначала ревнуешь, переживаешь, звонишь каждые пять минут. Потом бесит, раздражает. Последняя — равнодушие. Сейчас мне все равно, где он, с кем он, когда придет. Нет его и не надо. Дальше только развод.

Похоже 47 у меня вторая стадия,после 1,5 лет брака. В шоке. Начиналось просто до одурения,страсть,любовь. Теперь прямо паранойя-приглядываюсь к его недостаткам в быту.

У меня также было. Все время сравнивала его непонятно с кем. Типа- так настоящие мужчины не делают, не поступают и т.п. Ну например утром умывается, зубы чистит и при этом сморкается. Меня аж тошнить начинало! Брр.

Вообще все это психология. Какие строили себе планы в детстве, то и получаешь. Я например мечтала о детях, собственной квартире, собаке и машине. Мужа даже себе как то и не представляла. Ну не входил он в мои мечты. Может потому, что сама без отца росла. Вроде бы и хочется сейчас семейного счастья- мужа заботливого, детишки рядом, но не очень то. А реальный БРАК он такой как у всех, описан выше. Так что уж лучше одной. Душевное равновесие дороже. Хотя подрубка нагадала еще три замужества.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

www.woman.ru