Что поднимает свою самооценку

Что поднимает свою самооценку

This message will be pushed to the admin’s iPhone instantly.

Как научиться себя любить и уважать?

У всех девушек и женщина независимо от возраста, цвета кожи, размера груди и бёдер есть периоды недовольства собой, своей внешностью, отношениями с мужчинами, и прочим. Это период, когда требуется внешнее проявление и подтверждение для возврата уверенности в себе для полного счастья. Создаётся ошибочное предположение, что девушка никому не нужна, «никто не любит, не уважает и конфетку не даст». Как можно любить такую? И неидеально всё и грудь не такая как хочется, и нос не такой и губы и работа и одежда, и вообще! Кто может нас уважать в таком состоянии?

Знакома ли вам такая ситуация? А совпадает ли ваше мнение о себе и то, какими вы являетесь на самом деле?

Совпадает – люди видят вас именно такой: недовольной собой, ноющей, страдающей, плачущей, неуверенной в себе, и так далее.

Не совпадает: мы ведь ещё позавчера были такой весёлой и довольной. Валялись на пляже, пили шампанское. Играли в волейбол, танцевали с подружками .. А что думали люди про вас в тот момент? Что вы успешная, красивая, счастливая женщина и завидовали вам!

В чём разница? В том, что в тот момент вы такой и были, вы до сих пор успешная, счастливая, и довольная. Просто вы про это временно забыли.

Полюбите себя вновь! Посмотрите на себя со стороны, не на шмотки и работу, а на себя любимую, собственную личность, гармоничное сочетание природных качеств, тела и ума, у вас есть все шансы быть счастливой и довольной!

Любовь это не эгоизм, это приятие себя, уважение к себе, именно так можно добиваться своих целей, а не заниматься продвижением чужих . Цените себя здесь, сейчас, вы тоже уникальны. Все люди уникальны, и нет одинаковых. Возлюбить ближнего как самого себя невозможно, если не любите себя. Примите себя, как есть, если есть желание – боритесь с недостатками, увеличивайте свои положительные качества. Личность как раз и состоит из сочетания недостатков и достоинств.

Полюбите свою внешность. Вы уникальна. Естественно это не касается того. Что вы в состоянии исправить. Существуют и переборы, когда люди, принимая себя «как есть», даже не думают о том, как расти дальше, преумножать и сохранять данное природой. Любовь к себе совершенно не зависит от цвета глаз, объёма талии, формы носа или цвета чулок. Любите себя, работайте над собой, будьте в итоге уверены в себе. Люди это увидят и примут вашу точку зрения о вас как единственную правильную.

Представим на минутку, что все вокруг стали такими, как вы себе представляете идеал. Такой-то размер груди, цвет волос, рост, вес, цвет глаз, форма ягодиц, голос… Представили? Конвейер и эдакий супермаркет «барби»? Сильно сомневаюсь, что вы обрадуетесь, если так будет — все станут одинаковыми. Гораздо привлекательнее и интереснее, когда все люди разные. Мы и отличаемся друг от друга только набором недостатков.

Чтобы уважать себя, учитесь ценить то, что вам дано от природы, меньше растрачивайте свой потенциал. Самовлюблённость это не то, что любовь к себе. Любовь к себе – осознание ошибок и попытку их исправления, а вот самовлюблённость подразумевает ничегонеделание и признание себя совершенством без критики, даже несмотря на недостатки, которые можно легко исправить. Любовь к себе это и признание своих качеств и признание хороших качеств за окружающими.

Любящая себя девушка с любовью и ответственностью относится к своему здоровью. Таким образом, она и выглядит лучше, и сохраняет свои качества дольше. Бодрость, активность, высокий энергетический потенциал, это тоже поводы для повышения самооценки. Любовь к себе это стремление к максимальной самореализации, способность найти свой Путь в жизни во всех планах и направлениях.

Хотите найти себе достойную пару – мужчину? Задайте себе вопрос- а вы его достойны? Будет ли ему хорошо с вами (я не говорю пор постель). Будет ли он вами гордиться, так как вы им?

Вот перечень что можно и что нежелательно делать, чтобы повысить свою самооценку.

Запрещено себя ругать, презирать, ненавидеть.

Больше позитивно мечтайте

Развивайте в себе привлекательность для мужчин. Это говорит о внутренних качествах. Юбка из-под которой торчат трусики, или над которой свисает живот – это лишнее. Декольте умеренное.

Забудьте про лень. Проспите и проваляетесь всё своё счастье.

Забудьте про зависть. Это уничтожает. Можете стремиться к такому же, что есть у подруг, но без зависти.

Ищите новизны — эмоции, книги, профессия, новый язык, поездки, мероприятия.

Выглядеть лучше скромно и стильно, чем гламурно и развязно.

Стремитесь усовершенствовать и улучшить всё, рядом с чем находитесь, пусть это будет вашим правилом.

Любите то, чем занимаетесь, или меняйте занятие.

Выражайте свои эмоции сразу, без накопления

Как повысить самооценку, если сложно принимать себя? Посмотрите вокруг – рядом куча и худых и полненьких женщин, которые счастливы и довольны собой! Кто мешает вам? На любой рост и вес есть свой любитель — мужчина. Далеко не все бизнес-леди счастливы. Они часто одиноки. Ни внешность ни должность не делают женщину счастливее.

Выкиньте старое барахло, даже если это отношения с уже давно надоевшим, но привычным мужчиной, оставьте прошлое прошлому. Переставьте мебель. Заведите новые знакомства. Общайтесь с людьми, несущими вам только позитивные эмоции.

Какая вам разница кто и что про вас подумает? Лисичку мало заботит мнение зайцев. Проблемы индейцев мало беспокоят шерифа. Для нас важнее наше лично мироощущение и мнение.

Уважайте и любите себя, создавайте свою жизнь самостоятельно, без оглядки на других!

www.nadsoznaniem.ru

Вы будете получать поддержку психолога – автора курса, который будет вас направлять и помогать;

Вы получите уникальную возможность общаться с единомышленниками, делиться опытом и мотивировать друг друга на изменения в своей жизни.

Осталось мест: 8 из 10

  • мини-курс «Как найти свое призвание»
  • мини-курс «Как стать для своего мужчины Богиней»
  • Вы получите в подарок 2 мини-курса: «Как найти свое предназначение» стоимостью 1000 р. и «Как стать для своего мужчины Богиней» стоимостью 1000 р.

    Две консультации с психологом – автором курса Юлией Кравченко, на которых вы индивидуально зададите все вопросы и проработаете вместе то, что у вас не получилось сделать самостоятельно.

    Осталось мест: 5 из 5

    “Вы можете тратить свое драгоценное время на вечный поиск информации, как же можно поменять себя и свою жизнь (как это делала когда-то я). А можете воспользоваться теми знаниями, которые я собирала по крупицам более 10 лет! Присоединяйтесь и меняйте свою жизнь уже сегодня!”

    Привет, дорогие друзья! Меня зовут Юлия Кравченко. Я женский психолог, эзотерик, автор более 500 статей и трех книг: «Искусство любить себя», «Исцеление одиночества» и «Как возродить любовь в семье». А еще я счастливая женщина, любимая и любящая жена, молодая мама.

    Но так было не всегда. Раньше я совершенно не любила, не ценила себя. И не понимала, что все мои проблемы именно из-за этого! А проблемы были! Я не могла построить серьезные отношения с мужчинами, все мои попытки заканчивались разочарованием и провалом! А мне так хотелось любви и внимания…

    Я работала на нелюбимой работе, получала копейки и была уверена, что такая моя судьба, ведь большинство людей так живут! Мне казалось, что жизнь проходит мимо меня, но что с этим делать, не имела не малейшего представления.

    У меня были проблемы со здоровьем по-женски. Ни один врач не мог мне помочь, так как анализы были идеальными!

    И только когда я пришла в психологию и стала по крупицам собирать информацию, у меня в сознании произошел переворот, и я поняла, что все мои проблемы из-за нелюбви к себе и низкой самооценки! Много лет ушло на то, чтобы полюбить себя. Сотни книг, десятки курсов и тренингов. Я смогла изменить отношение к себе, и моя жизнь начала меняться!

    Я вышла замуж и мой муж относится ко мне с любовью и уважением!

    Я уволилась с нелюбимой работы и занялась тем, к чему лежит душа!

    Я наладила свое здоровье без помощи врачей и медикаментов!

    И теперь я хочу помочь вам изменить свою жизнь! Вам не нужно тратить столько времени, сколько потратила я, ведь в этом курсе я собрала самые мощные и действенные практики!

    book.twiy.ru

    Как повысить самооценку женщине

    Женская самооценка: как начать себя ценить? Советы психолога как можно повысить свою самооценку.

    Самооценка – это те самые рамки, в которых заключена наша мечта. Чем она ниже, тем теснее рамки, чем выше – тем недостижимей сама мечта. Вот почему так важна адекватная самооценка – та, которая соответствует действительности, нашему настоящему «Я» и зависит от наших достижений. Но женская самооценка, в отличие от мужской, достаточно изменчива и более динамична: одно только колкое слово коллеги, насмешка сестры или измена любимого – и она падает до нуля. Неспроста говорят, что женщина любит ушами – и психологи часто рекомендуют ласкать эти ушки самостоятельно. Но действительно ли это действенный метод или смотреть нужно в корень? И как можно повысить самооценку, если не ограничиваться одним малоэффективным аутотренингом?

    Низкая самооценка — почему мы не ценим себя?

    Да потому что во все времена женщинам указывали их место: на кухне, у таза со стиркой и перед люлькой с ребенком. Женщин не хотели выслушивать, смеялись над их логикой и мышлением. В одно время даже на кострах сжигали за свободомыслие. Кто? Мужчины, конечно. Ну и все, кто жаждал власти: порой укоризненное выражение о том, что лучшая добродетель девушки – это ее молчаливость и крайняя скромность (читай: низкая самооценка), можно было услышать и от женщин старшего возраста и положения – если им было так выгодно.

    Здесь есть, конечно, и толика правды: большинству мужчин все-таки нравятся женщины с слегка (слегка!) пониженной самооценкой, которым говоришь комплименты, а у тех от благодарности и обожания светятся глаза. Да, мужчины знают, как повысить самооценку женщине и какую плату за это взять. А вот ноющие, серые существа мужчинам не нравятся. Потому что даже самому нежному и заботливому Дон Жуану однажды надоест без конца повторять: «Да, ты красивая. Да, лучше всех. Да, другой у меня нет. Да, красивая. Да красивая ты, красивая. ». Узнали себя? Срочно меняем мышление!

    О способах повысить самооценку мы будем говорить дальше, а сейчас – экскурс в самую знаменитую сказку мира.

    Секрет Золушки, о котором вы даже не догадывались!

    Конечно, в собственной ракушке и коконе из комплексов жить легче, а лучшую жизнь и признание окружающих видеть только в мечтах. Но ведь жизнь одна. Это не игра с уровнями, где сначала – вы Золушка, а завтра Принцесса, затем — Королева и т.д. Да и та героиня сказок Пьеро и стала женой Принца, потому что в душе она все-таки была Принцессой – не смотря на свое бедное положение. А если бы она и в душе была служанкой и обижаемой падчерицей – она бы не плакала за балом, и даже крестную с ее новым платьем просто отвергла бы: «Как? Я? На бал? В таком дорогом платье? Да вы, тетушка, меня явно с кем-то спутали. И вообще не мешайте тут со своими иллюзиями – мне еще котел надо успеть начистить». Разве так было? Нет, Золушка не раздумывала ни секунды – едва тыква превратилась в карету, она сразу в нее вскочила и поехала очаровывать самого Принца. Да, не забилась в самый дальний угол дворца и не умирала от страха – а вела себя уверенно. Потому что знала настоящую цену себе, не смотря на козни мачехи и пренебрежение сестрами. А с другой стороны, она не была зазнобой и не переоценивала себя, и Принцу было намного приятнее общаться с ней, чем с невыносимыми дочерьми герцогов. Вот какие чудеса делает адекватная самооценка

    Ну не здорово ли? А потому помните всегда: даже если вы – Золушка по социальному положению, материальному достатку и перспективам в будущем, все равно никогда не становитесь ею в душе. Потому что:

    «Если вы сами цените себя невысоко, мир не предложит вам ни на грош больше» Соня Хени

    Как можно повысить самооценку?

    А вот как повысить собственную самооценку? Ну уж точно не самовнушением. Вам будет интересно узнать: ученые провели интересное исследование и выяснили, что решение проблемы, как повысить самооценку девушке, находится в прямой пропорциональности от того, как часто на нее смотрят с восхищением мужчины. А потому изменение внешности, новый гардероб и гордая осанка – вот путь к любви к себе и пониманию своей цены. Да, но как поднять самооценку, если: «Зеркало порой так критически смотрит на нас, что рискует оказаться разбитым» Аврелий Марков

    Тогда найти другое зеркало. А если серьезно, многие женщины подходят к выбору глядела более тщательно, чем к выбору мужа. Считается, что и у зеркала есть своя энергетика и даже характер, а потому в одном мы себе можем казаться красивыми, а в другом – уставшими и никакими. Женщины в этом случае говорят: «Надо, чтобы зеркало льстило». На самом деле даже небольшие ошибки при изготовлении этого предмета, особенно, когда на заводе активно растаскивается материал, отображение действительно может быть некорректным, незаметно искажающим. И смотреть в такое зеркало нельзя – так и у истинной красавицы начнется депрессия, тем более что мы верим в точность того, что в нем видим. А потому прямо сегодня пойдите в магазин и тщательно, не спеша выберите для себя новое зеркало – то, в котором вы будете выглядеть, что захочется смотреть в него еще и еще.

    А еще – изменяйте свою жизнь. Подумайте, какой бы вы хотели быть? О чем мечтали, какое ваше идеальное «Я»? Стремитесь к своей мечте, избавляйтесь от того, за что бывает стыдно. Не только убеждайте себя, как важна любовь к самой себе – но достигайте чего-то лучшего, шаг за шагом.

    «Я смотрела в зеркало и чувствовала стыд, теперь же, я смотрю в зеркало, и очень люблю себя» Дрю Бэрримор

    Не миритесь с недостатками своей внешности – мужчины любят смотреть с обожанием не на столько красивых женщин, сколько на ухоженных, наблюдать за которыми приятно. Поэтому, даже если у вас лишний вес, а природа явно поскупилась даже на чертах лица – компенсируйте недостатки современными средствами: косметикой, специальными процедурами. Неспроста так популярны шоу про то, как обычная серая мышка превращается в красавицу – ведь это действительно не проблема, зато восхищенные взгляды оборачивающихся мужчин на улицах обязательно прибавят вам уверенности в себе. Ведь в этом вся женская суть!

    f-journal.ru

    Фильмы, которые поднимают самооценку

    Узнай, что можно посмотреть, если ты вдруг утратила веру в себя и позабыла о жизненных красках.

    Бывают периоды, когда ничего не хочется в этой жизни, а амбиции и мечты уходят далеко на задний план. Для этого необходимо как можно быстрее поднять свою самооценку. Сделать это можно, например, с помощью хорошего фильма.

    Редакция afisha.tochka.net составила список фильмов, которые заставят тебя улыбнуться и поверить в свои силы, возможности и в собственное очарование.

    Ирландский парень Гай впервые увидел Гильду Бессе еще когда учился в университете. Потом они расстались, а потом вновь встретились. Судьба не раз сводила и разводила Гая и Гильду — как в разгульные 1930-е, так и в тревожные предвоенные, и в трагические военные годы. Богатая и избалованная Гильда вела достаточно свободный образ жизни, благодаря чему Гай познакомился со многими людьми ее круга. Однажды он увидел рядом с Гильдой испанку Мию.

    Мечтающая стать журналисткой провинциальная девушка Андреа по окончании университета получает должность помощницы всесильной Миранды Пристли, деспотичного редактора одного из крупнейших нью-йоркских журналов мод. Однако наивная Андреа еще не знает, с какими стрессовыми ситуациями ей предстоит встретиться лицом к лицу.

    Далласский клуб покупателей

    В основу фильма положена реальная история Рона Вудруфа, техасского электрика, у которого в 80-х годах обнаружили СПИД. Тогда врачи отвели ему всего полгода, но он решил бороться. Благодаря нетрадиционным лекарствам он сумел продлить свою жизнь, более того — наладил подпольный бизнес по продаже такого лекарства другим больным.

    Замужняя женщина Элизабет Гилберт в один прекрасный день понимает, что живет совершенно не той жизнью, которой хотела. После болезненного развода она отправляется в путешествие по миру, которое поможет ей открыть новые горизонты и познать себя.

    История молодой девушки, верящей в чудеса.

    Парни на нее не обращают никакого внимания, на работе крадут и пользуются ее идеями, друзья считают ее немного странной. Но однажды в ее жизни появляется он — красивый, молодой. Как теперь не поверить в сказку, когда сама в ней оказалась?… Долгожданный принц сделает ее жизнь поистине волшебной.

    Бриджит Джонс решила взять себя в руки и начать новую жизнь. Родители пытаются сосватать ее за сына соседей, скромника Марка, а сама Бриджит без ума от своего неотразимого начальника Дэниэла. С первого дня новой жизни мисс Джонс решает вести дневник, в который будет записывать свои будущие достижения и победы. Но оказалось, что осуществить мечты и найти истинную любовь гораздо сложней, чем это представлялось нашей прелестной героине.

    Невероятная жизнь Уолтера Митти

    Кто сказал, что в сердце маленького человека не могут жить великие мечты? Даже скромному и незаметному служащему хочется иногда совершить пусть безумные, но геройские поступки, поверить в свою силу и мужество. Почему всех спасать должны исключительно супермены?

    В основу фильма положена история великой и непревзойденной Эдит Пиаф. Каждый ее день был похож на сражение. Из трущоб Парижа она поднялась на подмостки Нью-Йоркских концертных залов и завладела сердцами всего мира. Ее друзьями были известнейшие люди того времени. Но, взлетев на необозримую высоту, она не смогла не обломать крылья.

    С детства Бетани увлекалась серфингом, но в 13 лет на нее напала акула, в результате чего девушка осталась без левой руки и чуть было не погибла. Но сила воли и настоящий характер сыграли свое дело — Бэттани, несмотря ни на что, вновь встала на доску и начала принимать участие в соревнованиях на правах полностью здорового серфера.

    Крис Гарднер — отец-одиночка. Воспитывая пятилетнего сына, Крис изо всех сил старается сделать так, чтобы ребенок рос счастливым. Работая продавцом, он не может оплатить квартиру, и их выселяют.

    Оказавшись на улице, но не желая сдаваться, отец устраивается стажером в брокерскую компанию, рассчитывая получить должность специалиста. Только вот на протяжении стажировки – 6 месяцев — он не будет получать никаких денег.

    afisha.tochka.net

    6 способов поднять свою самооценку. Часть 2

    6 способов повысить свою самооценку. Часть 2

    Как определить какая у Вас самооценка и какие есть способы её поднять?

    В первой части статьи мы узнали как можно быстро проверить свою самооценку и рассмотрели первые 3 способа как можно ее поднять. Если Вы еще не читали эту статью, то можете найти ее здесь >>

    Четвертое упражнение: проговаривайте аффирмации, они волшебным образом влияют на наше подсознание.

    Позитивные мысли формируют позитивные утверждения!

    Если вы тридцать лет говорили себе “я не красивая” — Вам надо СРОЧНО заняться перепрограммированием своего мозга. Это очень действенный способ, правда, не мгновенно, как нам того хотелось бы.

    Например: Я самая красивая, мои глаза горят огнём и зажигают всех вокруг. Моя улыбка покоряет каждого прохожего (даже если в данный момент вы вообще так не считаете и совсем не улыбаетесь — вы просто это делаете). Или “Я достойна всего самого лучшего и у меня высокая самооценка” и т.д.

    Важно в аффирмации прописывать детали и, проговаривая, верить в это, подключать эмоцию.

    Упражнение делать обязательно 90 дней, только потом вы сформируете привычку и всегда будете использовать её.

    • Составьте список аффирмаций по всем Вашим проблемам в жизни, что вас не устраивает в данный момент времени.
    • Важно использовать аффирмации утром и вечером.
    • Проговаривая их, вы можете изменить свою жизнь и здоровье к лучшему.
    • Аффирмации вызывают эмоции, которые активизируют помощь Вселенной.
    • Они всегда должны быть сформулированы только в утвердительной форме.
    • Пятый способ — найдите любимое дело, которое приносит удовольствие и станьте экспертом в нём, даже на уровне хобби.

      Станьте интересной себе, и только тогда Вы будете интересны окружающим.

      Если Вы всегда обиженная, любите сплетничать или все разговоры об одежде и украшениях, не все будут желать общаться на подобном низком уровне.

      Последний шестой — ГЛАВНЫЙ способ:

      Женщина поднимает свою самооценку общением с другими мужчинами.

      Глубокое заблуждение женщины в том, что если она уже замужем, значит, можно “ставить крест” на себе. Многие женщине считают, что они не должны общаться с другими мужчинами, кроме мужа.

      Речь идет не о тесном ежедневном общении, а, скорее, об эпизодическом — поздравления с праздниками и другими событиями. Нет ничего страшного, если 8 марта или в Ваш день рождения сотрудники, коллеги, друзья мужчины будут дарить Вам цветы и подарки.

      Мы заблуждаемся, когда думаем, что цветы на праздники должен дарить только муж. Лично я отношусь к этому совершенно иначе. Конечно, не стоит специально злить и вызывать в муже ревность, принимая дорогие подарки от других мужчин. Здесь нужно быть тактичной и осторожной. Но мужское внимание женщине необходимо. Это повышает ее самооценку.

      Я знаю много успешных в своем бизнесе женщин, которые живут с недостойными их мужчинами. Эти мужчины обижают и унижают их. И, как результат, самооценка у этих успешных бизнес-леди “ниже нуля”, несмотря на их финансовую самодостаточность. Они долго терпят и страдают, а все потому, что не считают себя достойными других отношений.

      Когда женщина видит и знает, что она интересна и другим мужчинам, от нее исходят совершенно другие вибрации. Она чувствует себя увереннее и притягивает своего мужа сильнее. Он чувствует это и начинает совершенно по-другому к ней относиться.

      Ничто так не поднимает женскую самооценку, как признание множества мужчин, особенно, когда она его не получает от своего мужа. (Здесь речь не идет о сексе: имеется в виду признание, как хорошего специалиста в своей деятельности, признание как коллегу по работе, признание как интересного собеседника). Тогда женщина чувствует себя уверенней, а уверенную в себе женщину уважает муж.

      Рекомендую упражнение к этому пункту:

    • перестать бояться чужих мужчин
    • выдерживать взгляд когда здороваемся с ними и можно слегка улыбаться
    • не скупится на комплименты мужчинам. Если вам понравились его глаза, внешний вид или его автомобиль, можно сказать несколько приятных слов.
    • Мужчинам, как и женщинам, мало говорят в жизни комплименты, но они их любят не меньше, чем мы. Многие мои клиентки убедились в этом и радостно говорят: “Ира это действительно работает!”

      Конечно, это работает, в детстве мало кто получал комплименты и признание от родителей, как мальчики так и девочки.

      Всего шесть упражнений сделают Вашу жизнь радужней.

      Помните, самооценка — это ключ к счастливой жизни. Жизни, в которой нас все устраивает и мы дарим радость окружающим и себе. Мы перестаём обижаться и всё чаще начинаем радоваться и получать удовольствие от жизни. Мы начинаем любить себя, а, значит, и людей, которые нас окружают!

      Если вам сложно справится самой, Вы можете записаться на индивидуальную консультацию, для достижения более быстрого результата.

      Я желаю всем высокую самооценку, становиться интереснее себе и окружающим и, главное, начать понимать — наша самооценка вырастет в разы только через действия!

      Ну, и если Вы еще не прошли тест на определение самооценки, то можете сделать это здесь и сейчас.

      irinasolovey.com

      Как поднять самооценку в глазах мужчины?

      «Я все для него делаю, а он этого не ценит!» «Относится ко мне как к пустому месту!» Знакомая ситуация? Увы, даже будучи идеальной, по общепринятым понятиям, хозяйкой и женой, вы не застрахованы от пренебрежительного отношения со стороны близкого мужчины. Может быть, пора перестать угождать ему во всем и задуматься, наконец, о себе?

      Во всем виноваты «патриархальные» мифы, которые мы усваиваем буквально с самого детства. Нас учат вести себя так, чтобы понравиться мужчине. А что для этого нужно?

      К примеру, казалось бы, ни один мужчина не устоит перед женщиной, которая поджидает его по вечерам, заставив стол его любимыми блюдами. Разве вам не говорили, что «путь к сердцу мужчины лежит через его желудок»?!

      Еще больший интерес представитель сильного пола, наверное, должен испытывать к той, которая ежедневно стирает ему носки, гладит рубашки и галстуки. Но на деле все не так.

      Через несколько месяцев такой жизни вы заметите, что, вместо того, чтобы целовать вас по приходе с работы, ваш спутник жизни автоматически садится за стол и все съедает. Точно так же он автоматически надевает выглаженные вами рубашки, даже не сказав вам спасибо, и отправляется на службу. А вскоре вы случайно узнаете, что вашего благоверного видели в кафе с легкомысленной красоткой, которая, скорее всего, даже не знает, как включаются чайник, стиральная машина и утюг.

      Вот тут и начинаются терзания: «Я так о нем заботилась, а он ушел к другой!»

      Прежде всего — забота должна быть взаимной.

      Поэтому научите его заботиться о вас. Конечно, не стоит все время вести себя как беспомощное существо, не способное шагу шагнуть без его поддержки. Но время от времени обращайтесь к нему с просьбами — сходить в магазин, приготовить ужин, вынести мусор, что-то прибить в квартире. Если вы болеете — попросите его сходить в аптеку за лекарствами.

      Хотя бы раз в неделю живите «только для себя». Наметьте на этот день поход в салон красоты, а вечером — девичник или поход на концерт. Разумеется, без вашего мужчины. Можете также записаться на какие-нибудь курсы. Пусть мужчина видит, что у вас, помимо вашей общей, есть своя жизнь и свои интересы.

      Еще одну ошибку совершают женщины, которые считают, что нельзя отказывать своему мужчине в сексе. Даже если у вас плохое настроение, болит голова или вы за что-то обижены на мужчину.

      Конечно, если отказ станет нормой, то мужчина может отправиться «налево» или вообще вас оставить. Но постоянно идти у вашего избранника на поводу тоже не стоит. Нет настроения заниматься сексом — так и скажите. Имеете право.

      Не следует и во всем соглашаться с мужчиной в повседневной жизни: «Хорошо, будет так, как ты сказал!» Вы — равноправные личности. Не позволяйте себя подавлять, даже если он намного старше по возрасту, у него выше социальный или материальный статус. Если мужчина будет чувствовать, что вы зависите от него и его мнения, не надейтесь, что он будет вас уважать, относиться как к равной. У вас должно быть собственное мнение по всем вопросам, которое иногда может совпадать с его мнением, а может и не совпадать. Иначе вам грозит превратиться в жертву домашнего тирана.

      Мужчинам интересны не покорные рабыни, а женщины, которые являются личностями. Поэтому развивайтесь! Найдите себе интересное занятие. У вас должны быть работа, хобби, круг друзей.

      Даже если мужчина зарабатывает намного больше вас, у вас все равно должны быть собственные средства, пусть и небольшие. Старайтесь не ставить себя в ситуацию, когда вы будете материально зависеть от вашего сожителя.

      Порой можно встретить советы типа: чтобы удержать мужчину, стань стервой!

      Некое рациональное зерно в этой рекомендации, конечно, присутствует. У стервы действительно есть чему поучиться: она независима, самодостаточна и умеет заставить себя уважать. Однако, как показывает практика, от женщин с чересчур уж стервозным характером мужчины часто уходят, не выдержав их капризов и истерик.

      На мой взгляд, мужчина скорее будет ценить ту женщину, которая в каких-то ситуациях ведет себя как примерная жена, а в каких-то — как самодостаточная личность и даже как стерва (это добавляет отношениям остроты). Придерживайтесь во всем золотой середины — и это принесет свои плоды!

      lady.pravda.ru

      Как поднять самооценку: секреты поднятия самооценки

      Как стать красивым мужчине: забота о фигуре

      Как стать красивым мужчине: забота о фигуре.

      Как целоваться с проколотым языком?

      Как целоваться с проколотым языком.

      Как можно целоваться, чтобы произвести впечатление?

      Как можно целоваться, чтобы произвести впечатление.

      Как стать альфонсом: психология плейбоя

      Как стать альфонсом: психология плейбоя.

      Как перестать стесняться парня, который нравится?

      Как перестать стесняться парня, который нравится.

      Советы, как отвязаться от мужчины в клубе. Что делать, чтобы от вас отвязался мужчина?

      Советы, как отвязаться от мужчины в клубе. Что делать, чтобы от вас отвязался мужчина.

      Флиртуем правильно и смотрим в глаза. Смотрим в глаза собеседнику

      Флиртуем правильно и смотрим в глаза. Смотрим в глаза собеседнику.

      Как смотреть в глаза собеседнику? Как научиться смотреть в глаза людям?

      Как смотреть в глаза собеседнику? Как научиться смотреть в глаза людям.

      Интрига женская и сексуальные намеки. Немного женской интриги, чтобы соблазнить парня

      Интрига женская и сексуальные намеки. Немного женской интриги, чтобы соблазнить парня.

      Эротическая беседа с мужчиной наедине. Как своить искусство интимной беседы?

      Эротическая беседа с мужчиной наедине. Как своить искусство интимной беседы.

      Человек с низкой самооценкой не может стать успешным и достичь высоких результатов в карьере. Заниженное ощущение своих возможностей отрицательно влияет и на личную жизнь. Уменьшение своих достоинств и возможностей в собственных глазах приводит к робости и невозможности раскрыться навстречу успеху.

      Чаще всего самооценка ниже реального уровня возможностей человека. Реже случается, когда самоуважение зашкаливает на самых высоких отметках. Это бывает у молодых людей, склонных к самолюбованию. Такая ситуация тоже не приводит к положительным результатам в жизни и в карьере.

      Снижение своего самоуважения начинается в детские годы, когда желание ребенка что-либо сделать часто не соответствует с его возможностями из-за юного возраста. Если в этот момент над ним начинают посмеиваться или в грубой форме указывают на его неумения, развивается пониженная самооценка.

      Вырастая человек понимает свои проблемы и уже задается вопросом как поднять самооценку и стать успешным человеком. У людей с высоким чувством самоуверенности карьера идет в гору, они общаются с такими же самодостаточными и успешными людьми, обрастают материальными ценностями (квартира, машина, дача) . Достигнуть успеха может каждый, если поставить перед собой цель подняться в собственных глазах и в глазах окружающих.

      Для начала нужно избавиться от комплекса жертвы, которую все жалеют, потому что у нее ничего не получается. Особенно это касается женщин, которые склонны к самокопанию и к самобичеванию. Те, кто выбирает позицию жертвы, склонны обижаться на окружающих, винить их в своих неудачах, изображать из себя обиженного и слабого. Но в большинстве случаев — это не соответствует реальности, а лишь игра. Антипод жертве — автор. Он, наоборот, принимает решения самостоятельно и несет за них ответственность. Чтобы «излечить» жертву нужно избавить ее от возможности плакаться и перекладывать свои заботы на других. Нужно не помогать несчастному, а учить его решать свои проблемы самостоятельно.

      Для того чтобы вырваться из состояния жертвы есть упражнение, именуемое «Хорошо». Выполняя некоторые требования к себе можно достичь главных требований упражнения: доказать себе, что мир вокруг не враждебен и у меня всё хорошо.

      Первое правило — постоянно пополнять себя позитивной энергией. Знать моменты, которые помогают заряжаться положительными эмоциями и поддерживать внутри сознания «солнечное» состояние. Даже в негативной ситуации необходимо находить положительные стороны. Состояние хорошего настроения необходимо включать даже если для этого нет повода. Всех мнимых врагов нужно перевести в разряд людей, делающих замечание. Можно снять на видио свое лицо в течение некоторого времени. Позитивное выражение лица в идеале должно преобладать.

      Психологи всего мира не одно десятилетие занимаются проблемой как поднять самооценку у человека ее занижающего. Выработано несколько правил, выполняя которые можно улучшить свое самоуважение и изменить свою жизнь.

      В первую очередь нужно перестать относиться к себе с точки зрения сравнения с окружающими. Всегда рядом найдутся люди, которые стоят на ступеньку выше к достижению каких-то целей, или ниже. Человек не должен оценивать себя с точки зрения достижений окружающих.

      Если кто-то говорит о человеке хорошо, делает ему комплименты, нельзя их отвергать словами отрицания сказанного. Нужно поблагодарить того, что лестно о нем высказывается. Нельзя себя ругать и плохо высказываться о своих способностях и успехах. Это напрямую вредит собственной самоуверенности и понижает самооценку.

      Героиня Ирины Муравьевой во всем известном советском кино, наученная мудрой подругой, повторяла жизнеутверждающие фразы о своей привлекательности. Девушки должны последовать ее примеру, ведь это общепринятый прием для повышения самооценки. Нужно взять фразу, например: «принимаю и ценю себя такой какая есть», «я красива и умна, а потому достигну в жизни всего самого лучшего». Это утверждение можно прикрепить к предмету, который постоянно находится на виду, например, косметичке, чашке, зеркалу. Повторять высказывание нужно стоя перед своим отражением с расправленными плечами и улыбкой на лице. Такое занятие очень действенно для улучшения самолюбия, результаты появятся в ближайшем будущем.

      Необходимо пересмотреть свой круг общения. Люди, которые подавляют начинания, или сами неуверенны в себе, не должны мешать человеку поднимать свою самооценку. Лучше освободить время для общения с успешными людьми, достигшими что-то в своей жизни, которые поддержат начинания.

      Очень действенным методом считается ведение тетради успехов. Вообще что-лило записывать на бумаге полезно. Для начала нужно сесть и написать все положительные черты характера, следующий список будет относиться к достоинствам внешности, и, наконец, нужно описать свои умения и профессиональные навыки. Если очень хочется написать отрицательное качество, можно это сделать, но такую строчку нужно сразу зачеркнуть. Такое упражнение, однозначно, поднимет настроение и заставит чувствовать себя по-новому. Записи надо делать постоянно, по мере поступления каких-либо успехов и достижений.

      Замечено, что люди занимающиеся с детства спортом и те, кто избрал военные профессии, редко страдают заниженной самооценкой. Объясняется это просто: у них имеется «телесный корсет уверенности». Говоря простым языком спортсмены и военные живут с прямой спиной, ходят высоко подняв голову и глядя не под ноги, а только вперед.

      Процесс поднятия уровня самоуважение довольно длительный, особенно если заниматься этим уже в зрелом возрасте. Но возвыситься в своих глазах и начать становиться успешным человеком возможно всегда, если работать над собой, не бояться браться за новые дела и круто менять свою жизнь.

      www.in-kiss.ru