Как забыть мужчину и пережить боль расставания

Автор: Игорь Ваганов

Расставания — это часть нашей жизни, люди расстаются по разным причинам. Одно из самых тяжёлых переживаний — это расставание с любимыми. Порой даже самые сильные и волевые люди не могут его вынести и не знают, как забыть человека, которого любишь.

Разрыв отношений похож на предательство

Ведь ещё недавно было ощущение, что этот человек рядом навсегда, и жизнь представлялась только с ним. В подобные моменты кажется, что это временный разлад, он пройдёт и всё наладится.

Может, это временная пауза, а не разрыв? Но как понять: это конец отношений или необходимая пауза для того, чтобы осознать, что друг без друга просто невозможно жить. Как не ошибиться? Ведь именно в такие моменты захлёстывает чувство обиды, непонимания, огромное количество душевной боли. В такие моменты хочется исчезнуть, спрятаться от всего происходящего, забыть, как страшный сон. Хочется поскорей избавиться от обиды, боли и чем-то или кем-то заменить эту боль. Но в голове возникают сомнения: а вдруг это просто непонимание и всё наладится? Ведь была бурная, безумная любовь. А вдруг в порыве переживаний совершишь ошибку и потом всю жизнь будешь жалеть об этом?

Будьте рассудительны, не принимайте решений в порыве эмоций, но и не тешьте себя ненужными иллюзиями, здраво оценивайте ситуацию. Ведь неправильное решение может повлечь за собой новые проблемы. Если же вы уже понимаете, что былые отношения не вернуть, твёрдо решили избавиться от прошлого, то делайте это до конца.

Как пережить боль расставания

Всегда становится очень больно при воспоминании о любимом человеке. Постарайтесь не возвращаться больше в те воспоминания , когда любимый или любимая были рядом. Ум будет постоянно возвращать вас в прошлое, он не готов принять произошедшее. Ваш ум в подобных ситуациях становится монстром, терзающим вас снова и снова, возвращая вас в прошлое, мучая сомнениями, наполняя обидами, ослепляя гневом. Поэтому, чтобы не провоцировать ум, избавьтесь от всего, что напоминает о человеке. Уберите фотографии, удалите номер его телефона, сообщения, спрячьте подальше его подарки.

Время всегда лечит, и через несколько месяцев вы иначе посмотрите на вещи. Любой сувенир может стать светлым воспоминанием о приятных моментах, которые когда-то были. Но это уже решать вам, избавиться от всего навсегда или просто убрать в дальний ящик.

Как справиться с болью расставания

Позвольте себе поплакать. Не нужно прятать слезы: через слёзы выходит душевная боль. Не стесняйтесь этого, вам больно, и вы имеете на это право. Позвольте себе переживать со всей силы, пусть вся боль, наполняющая вас, выходит со слезами. Но постарайтесь делать это наедине с собой или работать со специалистом, потому что любой сочувствующий вам друг, подруга, резонируя с вами, усиливают эту боль, а не снижают. С кем-то, конечно, необходимо побыть рядом, но старайтесь не сеять свою боль, «урожай» потом вернётся к вам. Постарайтесь не позволять себе звонить или писать бывшему парню или девушке в таком состоянии. Позвольте себе поплакать от всей души, день-два, может неделю, но ни в коем случае не позволяйте этому состоянию стать вашим каждодневным, на долгие месяцы.

  • Поплакали, попереживали — и хватит, остановитесь!
  • Ведь на всё есть свои причины. Если разрыв случился по вашей вине, осознайте, в чём вы ошиблись, и не повторяйте подобного в будущем. Если разрыв произошёл по вине вашего партнёра и он не хочет видеть, осознавать свои ошибки, значит, он ещё не готов к серьёзным отношениям или его характер, эго, вам не подходят.

    Следующие несколько дней нужно провести под девизом: «Я беру себя в руки». Контролируйте себя! Любое жизненное переживание делает человека сильнее. Вы уже дали себе время на переживания, а теперь пришло время собраться с силами и понять, что вы сильный и прекрасный человек! Конечно же, ещё не раз вы почувствуете комок в горле, но помните: при разрыве вы теряете отношения с человеком, но не себя, у вас есть вы сами. Значит не всё потеряно, хотя в такие моменты кажется, что вы потеряли себя. Придёт время, и в вашей жизни появится человек, достойный вас.

    В жизни нет ничего, что бы было с вами на всю жизнь, кроме вас самих. Все вещи, люди в своё время приходят и когда-нибудь уйдут из вашей жизни. Примите это. Нужно стараться не позволять желанию (быть вместе во что бы то ни стало) захватить вас, если это уже невозможно.

    Спорт сжигает эмоциональную боль

    Физические нагрузки помогают избавиться от эмоциональной боли, переживаний. В человеке есть три основных источника энергии: душа, физическое тело и ум. Каждый из них вырабатывает и использует в своих целях определённый вид энергии, но когда один из источников ослабевает по каким-то причинам, наш организм может взять часть энергии из другого источника. Но бывает и так, что один из источников идёт вразнос. Получается переизбыток какой-то энергии. В таких случаях можно перераспределить избыток энергии (сильная эмоция — это тоже энергия). Если вы не знакомы с техниками управления своими потоками энергии, можно использовать более простой способ. Сжечь энергию общедоступным способом, то есть физической нагрузкой.

    Имейте в виду, что сначала тело использует свою энергию, и когда уже вы выбрали ту энергию, которая сохраняется в теле для моментальных расходов, только тогда ваш организм начнёт искать все доступные источники энергии. Это обычно начинает происходить минут через 30–40 активной нагрузки. Если вы не тренированный спортсмен, к этому времени вы начнёте уставать. Эмоциональная энергия начнёт сгорать тогда, когда ваше тело устало и кажется, что мышцы уже больше не могут работать — именно в этот момент и происходит то, ради чего вы это начали. И чем дольше вы будете нагружать тело, тем легче эмоционально вам будет потом. Кому-то хватит одного раза, кому-то понадобится неделю-две нагружать себя. Всё зависит от того, насколько силён ваш мозг, сколько эмоциональной энергии он выработал.

    Есть и другие техники и способы работы с эмоциональной болью. В интернете очень много работающих техник, вы можете выбрать для себя любую из них.

    • Техника работы с собственной энергетикой «Как избавиться от обиды».
    • Техника «Скажи всё как есть».
    • Техника «Написать письмо».
    • Дыхание от «душевной боли».
    • Техника ТЭС — техника эмоциональной свободы.
    • Эмоциональную боль рождает наше эго

      Эго человека создаёт определённые условия, в которых наш ум начинает генерировать эмоциональные энергии. Именно эти энергии нам и причиняют боль, вернее, они сами являются эмоциональной болью. Возникают они из-за диссонанса действительности с желаниями нашего эго. Так же следует знать, что когда эго провоцирует, к примеру, обиду, ум начинает генерировать эмоцию обиды. В этот момент начинают резонировать душа и тело, просыпаются обиды прошлого, обычно у каждого человека есть в прошлом переживания обид, вот они и начинают резонировать, усиливая переживание.

      Чтобы не было боли, нужно гармонизировать наше эго с нашей жизнью, или научиться управлять своим умом. Не позволять ему генерировать то, что мы не хотим переживать. В той или иной степени оба варианта можно использовать для себя. Нужно просто понять, как, и научиться это делать.

      Но пока ум снова и снова возвращает вас к воспоминаниям о любимом человеке. Любая вещь, слово, событие или даже песня могут ваш ум бросить в воспоминания и переживания. В подобных ситуациях важно научиться держать ум в спокойствии, а перевоспитание эго — это уже следующий этап работы.

      Энергетические связи с человеком

      Люди, вступая в контакт друг с другом, включают энергетические связи. И чем плотней, эмоционально ярче и дольше контакт, тем прочнее эти связи. К примеру, энергетические связи по чакрам используются в приворотах. Подобные связи, так же как и эго, провоцируют ум на генерирование переживаний. Любой человек (неважно, экстрасенс он или нет) чувствует подобные связи, просто не каждый осознаёт их. Вы можете осознавать душевную боль, которую приносят эти связи, но саму связь не осознавать, не видеть.

      Со своим умом могут справиться многие, если знать, как с ним правильно обращаться. А вот с энергетическими связями уже сложнее, здесь нужно вмешательство эмпата или парапсихолога.

      Энергетические связи после расставания работают в двух направлениях

      • Первое. Они энергетически и эмоционально истощают обоих находящихся в этой связи.
      • Второе. Они действуют как наркотическое вещество, которое поражает волю человека. На практике энергетическая связь очень напоминает присутствие человека рядом, как будто тот человек, которого вы стараетесь забыть, находится всегда рядом с вами, в одной комнате, хотя он может быть в это время где угодно, даже в другом городе. Такие связи часто провоцируют ум на новые эмоции, и так может продолжаться до бесконечности. Стараясь избавиться от них, не зная как это сделать, вы можете только усилить их.
      • Наверное, многие согласятся с тем, что любую работу должен выполнять специалист, знающий, что и как нужно делать. Энергетические связи может нейтрализовать человек видящий, чувствующий их, эмпат (это экстрасенс, способный чувствовать чувства, эмоции людей и работать с ними), парапсихолог. Убирая подобные связи, мы исключаем ещё один источник провокации для ума, убирается неконтролируемая зависимость от человека. Всё остальное при желании каждый может сделать сам.

        Конечно, эмоциональные переживания бывают разной степени и запущенности, иногда человек настолько выматывает себя, что уже не в состоянии самостоятельно что-то делать, искать и подбирать для себя какие- то техники. В таких случаях лучше обращаться к специалистам. Парапсихолог сможет подобрать для вас подходящую технику, убрать уже накопившийся негатив, восстановить и гармонизировать ваше поле, не используя магии. Не доводите себя до полного истощения, чем дольше вы тянете, тем сложнее и дольше процесс восстановления.

        rodoswet.ru

        Как пережить боль расставания

        Одно из самых сложных испытаний в жизни каждого – это разрыв отношений с любимым человеком, печальный факт – от этого не застрахован никто. Так как же справиться с расставанием и начать «новую жизнь»?

        Конечно, вы все еще любите и хотите вернуть утраченное счастье, но задумайтесь – а так ли будет все безоблачно, если вам это удастся, сможете ли вы не только простить, но и забыть причиненные страдания? Во-первых, такое великодушие под силу далеко не каждому. Во-вторых, далеко не все желанные объекты заслуживают таких эмоциональных затрат, как подавление собственной боли и обиды. А ведь придется именно затолкать свою гордость на самую дальнюю полку, чтобы вновь принять того, кто вас, возможно, предал.

        Поэтому лучший вариант – не пытаться вернуть то, что было – еще никому не удавалось склеить разбитую вазу так, чтобы не было видно трещин, – а постараться справиться с расставанием, сделать выводы для себя и жить дальше, не повторяя старых ошибок.

        С глаз долой – из сердца вон!

        Первое время – самый сложный период для человека, только что узнавшего, что его счастью пришел конец – это, примерно, четыре недели. Если не взять себя в руки именно сейчас, то потом будет только сложнее начать жить после расставания, ведь застарелые чувства превращаются в привычку. Поэтому изо всех сил старайтесь взять себя в руки, встряхнуться, и открыться для дальнейших знакомств, эмоций и событий. Ведь жизнь не стоит на месте, и все время дает вам в руки новые карты, а брать их или не брать – зависит только от вас. А если вы все еще живете прошлым и не знаете, как оправиться после расставания, можно не заметить и упустить свой «козырь» в этой игре.

        Первая неделя – время, когда можно позволить себе слезы, хандру, вспышки эмоций и даже истерики, главное – найти выход негативной энергии, без вреда для себя и других людей. Поэтому приветствуется физический труд, занятия спортом, как вариант подойдет даже битье посуды, если это не причинит неудобств окружающим и принесет облегчение вам. Можно, также, феерично и эффектно избавиться от вещей, что напоминают вам о том человеке, которого вы пытаетесь забыть.

        Во время второй недели старайтесь отвлечься на что-нибудь веселое, интересное, радостное и легкомысленное. Вечеринки, активный отдых, шумные мероприятия и масса новых знакомств и событий – вот, что вам необходимо. Это поможет восстановить пошатнувшуюся самооценку, вернуть вкус к жизни, увидеть, что еще далеко не все потеряно и самое интересное еще впереди.

        Как девушке пережить расставание с любимым – главное, чтобы ничто в этот период не напоминало о пережитом разрыве, попросите подруг и знакомых не рассказывать то, что им известно о вашем бывшем, и вообще не произносить его имя вслух, при вас. Удалите его номер телефона, все смс и звонки, не поддавайтесь искушению написать или позвонить. В социальных сетях, лучше, также удалить из друзей его, равно как и все ваши переписки. Это поможет не сидеть целыми днями в интернете, ожидая, когда он выйдет в онлайн, а переключиться на более стоящее занятие. Например, шопинг с подругами, посещение салона красоты, поездка на природу – побалуйте себя и ни в чем не отказывайте, чем больше положительных эмоций – тем лучше.

        Мужчины, конечно, сильный пол, эмоции свои держат под контролем и редко их афишируют, однако, такие ситуации мужчины переносят ничуть не легче, чем женщины, а иногда, даже, сложнее. Как переживают расставание мужчины – в большинстве своем – молча, стиснув зубы, что изначально не является правильным. Ведь самое главное – дать эмоциям выход, не держать их в себе и не пытаться справиться в одиночку. Говорить о своих переживаниях не обязательно, тем более что не всегда найдется терпеливый и понимающий слушатель.

        а вот выразить свои чувства на бумаге может каждый, попробуйте сесть и написать обо всех своих обидах, главное – оставаться искренним с собой, ведь вы пишите не для кого-то, и оценок, как за сочинение, никто ставить не будет. Поэтому наплюйте на стиль и орфографию, пишите быстро, взахлеб, не задумываясь над формулировками – все, что хотели бы высказать тому, кто причинил боль, то, о чем знаете только вы, и никто другой понять не сможет. Написали? Теперь сожгите. И пусть так же горят, синим пламенем, боль и страдание, как восклицала прекрасная маргарита в романе булгакова.

        Vita nova (новая жизнь)

        Третья неделя – пора для новых знакомств, пусть ничего серьезного они не принесут, однако, легкий флирт – отличное лекарство для гордости и самооценки, докажите самим себе, что вы можете и будете общаться с противоположным полом. Вы по-прежнему интересны и привлекательны, несмотря на то, что кто-то там решил отказаться от вашего общества – это не ваши проблемы. Пусть потом кусает локти, глядя, как вы цветете и пахнете, живете полной жизнью, и какие очаровательные у вас поклонники или поклонницы.

        Это покажется странным, но самое сложное в данной ситуации – перестать винить во всем себя и поверить в собственные силы. А у тех, кто задается вопросом, как пережить расставание с мужем или женой, такая проблема стоит еще острее. Ведь в период распада семьи рушится столько надежд и планов, что с трудом верится в то, что все это возможно с другим человеком. Однако, как показывает практика – возможно все, было бы желание.

        Знакомьтесь, общайтесь – просто с людьми, которых случайно встретили и больше не увидите, с теми, кто давно уже пытается завоевать ваше внимание, со знакомыми, которые давно вам импонируют, но вы, в силу своей порядочности, не позволяли себе и мысли о сближении с ними. Теперь можно все, и в этом сильная сторона ситуации.

        Кто знает, быть может, именно в этот период вы встретите свое счастье, и именно одно из ваших новых знакомств со временем перерастет в глубокие и искренние чувства. А девушка или парень, с которым вы не побоитесь завязать знакомство, станет в дальнейшем надежным и верным спутником жизни.

        Живите полной жизнью

        Немаловажный аспект начала новой и интересной жизни – это то, чем вы занимаетесь в свободное время, то есть, хобби и увлечения. Отдаться работе, конечно, отличный способ выбросить из головы ненужные переживания, но должна быть и отдушина – занятие, которое, в принципе, не принесет ни дохода, ни, возможно, даже практической пользы. Но будет доставлять вам удовольствие, и приносить удовлетворение. Поэтому если вы все еще не знаете, как пережить боль расставания, вспомните о своих увлечениях.

        Может, вы раньше чем-то занимались, а потом забыли, не хватало времени, пропал интерес – восстановите свои навыки и умения. Это может быть что угодно – вышивка гладью, коллекционирование насекомых, ремонт и модернизация автомобилей, занятия йогой или игра на тромбоне – не важно. Главное, чтоб увлекало и захватывало с головой.

        Именно это необходимо, примерно, в четвертую неделю тому, кто переживает расставание с любимым.

        Вообще, занятия творчеством не только отвлекают от насущных проблем, но и помогают привести в порядок мысли, взвесить все «за» и «против» во время принятия важного решения, расставить все точки над i в тревожащем вас вопросе. А в данной ситуации это – как жить дальше после расставания. Искусство, во всех его проявлениях, несомненно, благоприятно влияет на нервную систему, это доказано, в том числе, и научными испытаниями.

        И, кто знает, возможно, в порыве нахлынувших эмоций, воплощая их в творчестве, вы создадите нечто уникальное и интересное, некий шедевр, отражающий ваш внутренний мир. А это значит, что терзания не прошли даром – вот она, работа над собой, самосовершенствование, созидание и личностный рост. Именно так взрослые люди справляются с расставанием.

        А результат вашего творчества можете преподнести виновнику ваших мучений, как прощальный презент, или вручить тому, кто еще только столкнулся с расставанием, как назидание и символ преодоления трудностей. Можете оставить его и себе, если негативных эмоций он не вызывает, и тогда это станет семейной реликвией, переходящей из поколения в поколение, и рассказывающей подрастающим поколениям о том, как в вашей семье принято преодолевать сложности.

        Основные заблуждения

        Часто, особенно если несчастной оказалась первая любовь – а так оно, чаще всего, и бывает, люди принимают решения, основываясь на ошибочных убеждениях.

        Например, многим кажется, что их боль несравнима ни с чем, и никто прежде таких эмоций не испытывал. Это не так! Для примера достаточно взять в библиотеке томик с лирикой классиков, как ярко и понятно излагают они свои переживания – в том числе и любовные. Если есть такая возможность – ознакомьтесь с несколькими произведениями, наверняка найдете то, что будет перекликаться с теми чувствами, что испытываете вы сами. Это будет гораздо действеннее, чем, например, сидеть на форумах с данной тематикой, переписываться или разговаривать с товарищами по несчастью, хотя и это тоже приемлемо как способ.

        Еще одно заблуждение состоит в том, что все надежды рухнули безвозвратно с уходом одного единственного человека, и больше вам никто не нужен. Да, возможно, сейчас это и так, но дайте себе время – и чувства вспыхнут вновь, заиграют яркими красками, правда, уже совеем к другому человеку. А пока – займитесь полезными вещами, переключитесь на повседневные проблемы и заботы – сами не заметите, как мысли перейдут в более спокойное русло. Банально, но время действительно лечит, исцелитесь и вы.

        Винить во всем себя – ошибка, на первых порах это еще простительно, но потом следует отказаться от такого взгляда на ситуацию. Самобичевание не принесет пользы никому. Вы сделали все, что могли, вы боролись за свое счастье, вы искренне хотели сделать счастливым этого человека, и теперь, когда все кончено, вас не в чем упрекнуть. Даже если есть какие-то очевидные промахи, это вовсе не означает, что причина расставания именно в вас. В любой ситуации виноваты, как минимум, двое. Даже если вас в открытую обвиняют в случившемся, помните об этом, не переставайте любить и уважать себя.

        Наконец, самое серьезное и значительное заблуждение – думать, что с разрывом отношений все хорошее навсегда останется в прошлом, а впереди лишь боль и страдание. Недаром говорят, что когда закрывается одна дверь – открывается другая, ведущая дальше, вперед. И вы не стойте на месте, как бы тяжело сейчас не было – впереди вас ждет новое, неизведанное, предначертанное именно вам. Двигайтесь вперед, не стойте на месте, и однажды поймете, что боль ушла, оставив место легкой ностальгии. А вы уже не тот страждущий влюбленный, а самодостаточный, сильный и смелый человек, которого в свое время не остановили трудности.

        Отталкивать помощь близких тоже не стоит, даже если их участие слегка раздражает, но они делают это из добрых побуждений. Подругам всегда можно поплакаться, если станет совсем невмоготу, особенно на первых порах. Особенно полезно будет вспоминать недостатки и промахи того, кто причинил вам боль, ругайтесь на него, если вам от этого легче, ну а близким останется лишь поддержать ваш боевой настрой. Не бойтесь давать выход негативу, быть всепрощающим, конечно, хорошо, но гораздо эффективней будет высказать вслух все самое нехорошее, что удастся вспомнить. Поверьте, позже отрицательные эмоции сойдут на «нет», и все, что происходит с вами сейчас, будет казаться сном, а то и вовсе забудется.

        В заключение остается лишь сказать, что такое явление, как расставание с любимым человеком – вовсе не повод ставить на себе крест, не получилось сейчас – обязательно получится в будущем. Воспринимайте это как испытание, подготовку и закалку к дальнейшей жизни. Любовь – самая непредсказуемая в жизни вещь, настолько абстрактная, что невозможно даже предположить, какими путями она ходит. А взаимная любовь придет и к вам, причем в тот момент, когда вы этого меньше всего ждете. Будьте открыты для всего нового, и счастье найдет к вам дорогу.

        inv4you.com

        Как пережить расставание с любимым и справиться с болью?

        Как пережить расставание с любимым человеком? Этот вопрос не дает покоя мужчинам и женщинам, испытывающих горечь прекращения отношений. Очень сложно перенести разлуку, если раньше между людьми были теплые и доверительные отношения. Универсального способа, как справиться с расставанием, не существует, но практически у каждого человека есть свой рецепт излечения от душевной боли, основанный на личном опыте.

        Когда отношения разваливаются прямо на глазах, и разрыв неизбежен, трудно давать какие-либо советы. Каждый случай строго индивидуален, и невозможно применить один и тот же шаблон в разных ситуациях. Советы психологов помогают не впасть в депрессию и выйти из сложившейся ситуации с наименьшими потерями. Итак, как пережить боль расставания?

        Позвольте себе выплакаться

        Если вы решили уйти с головой в работу или срочно придумать новое интересное хобби – не спешите, дайте волю эмоциям. Расставание с любимым человеком можно образно сравнить с обычной болезнью, лечение которой должно занимать определенное время. Порыдайте в подушку или на плече у подружки, выплесните скопившиеся чувства и эмоции. Тяжесть расставания нужно прочувствовать и осознать как свершившийся факт. Если этот момент постоянно оттягивать, пытаясь отвлечься на другфие темы, боль будет постоянно накапливаться и причинять более тяжелые страдания. Психологи советуют установить конкретные сроки, по истечению которых нужно будет привести себя в форму и не подавать вида о пережитых мучениях.

        Расставьте все точки над i

        Как пережить расставание с парнем, если каждая мелочь напоминает о его присутствии? Верните или выкиньте все его подарки, которые напоминают о былых отношениях и вгоняют в тоску. Бывают случаи, когда девушки сжигали свои свадебные платья и говорили, что это реально помогает выбросить из головы мужчину, с которым пришлось ранее расписаться. Это конечно крайние методы, но как знать, может они реально помогают пережить разрыв отношений. Неплохо удалить все СМС от бывшего.

        Занесите его в черный список

        Многие девушки не знают, как пережить расставание с любимым мужчиной, если ваши пути постоянно пересекаются. Ярким примером служит служебный роман, по окончании которого приходится работать в одной фирме и постоянно сталкиваться в ходе рабочего процесса. Вести себя при расставании нужно с достоинством, не устраивая сцен и истерик. Если вы постоянно пересекаетесь в одних и тех же местах, ведите себя холодно и отстраненно. Брошенные женщины вызывают жалость, поэтому не давайте окружающим поводов для разговоров. Как показывает практика, через месяц у вас выработается «эмоциональный» иммунитет, и общение с бывшим будет проходить менее болезненно.

        Не стесняйтесь просить о помощи

        С запущенной проблемой как пережить расставание с любовником поможет справиться опытный психотерапевт. Если вы чувствуете, что самостоятельно не можете справиться с одиночеством и испытываете психологический дискомфорт, обратитесь к специалисту. Буквально несколько индивидуальных или коллективных занятий помогут найти ответ на вопросы что делать, если бросил парень и как жить после расставания. Так же на помощь могут прийти верные подруги, которые способны отвлечь от невеселых мыслей. Устройте вечеринку, сходите в караоке, словом, оторвитесь. В последнее время профессионального психолога часто заменяют женские форумы в интернете, где всегда можно выговорить и получить психологическую поддержку. Главным преимуществом интернет – форумов является удаленность беседы, в ходе которой соблюдается принцип конфиденциальности. На просторах интернета истории как забыть мужчину, который тебя бросил, являются наиболее обсуждаемыми.

        Выглядите на все сто!

        Поговорка, «Чем хуже обстоят у девушки дела на личном фронте, тем лучше она выглядит» не лишена смысла. Уж лучше переживать расставание с мужчиной с идеальной укладкой и макияжем, чем с заплаканным лицом и нечесаной головой. Еще один дельный совет психологов на тему как справиться с болью расставания – идите в спортзал. При занятиях спортом в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов, которые способствуют поднятию настроения. Еще одним незаменимым лекарством для девушек, переживающих расставание, является шопинг. Пройдитесь по магазинам, прикупите себе несколько новых вещей. Посетите парикмахера, создайте себе новый образ девушки, которая способна преодолеть любые жизненные трудности.

        Ищите источники позитива в каждом дне

        Помогите подруге с поклейкой обоев, навестите больную бабушку, посидите с маленькими племянниками, пока ваша сестра сходит в салон красоты, словом, делайте добрые дела, которые не только отвлекут от грустных мыслей, как пережить разрыв с парнем, но и поднимут настроение.

        Пересмотрите планы на будущее

        Когда вы были парой, вам приходилось вместе решать, как жить дальше и идти при этом на компромиссы. Возможно, вашей мечтой было кругосветное путешествие, но пришлось покупать семейный автомобиль? Может быть, ваше призвание это живопись, но любимый мужчина уверял, что банковский служащий это надежная и уважаемая профессия? Попробовав нечто новое и нестандартное, вы с удивлением обнаружите, что если тебя бросил мужчина, это не конец света, а только очередной жизненный этап, несущий только положительные перемены.

        Как происходит расставание

        Каждый индивид ощущает огромное количество потребностей, важнейшим из которых является любовь. Пока человек любит, и любим, ему легче справляться с ежедневными трудностями, он чувствует себя неодиноким и нужным. Но как только приходит осознание, что вашу любовь предали, действительность перестает восприниматься в цвете, вокруг все кажется серым и бессмысленным. Человеку сложно адаптироваться к новым условиям после расставания и в таких случаях часто возникает депрессия.

        Женщины сразу же задаются вопросом: как забыть парня и как справиться с душевной болью. Они избегают мест, где обычно гуляют влюбленные парочки, не смотрят любовные мелодрамы, так как не могут сдержать слез. Часто представительницы прекрасного пола задаются вопросом, а как мужчины переживают расставание? Ведь принято считать, что у парней более черствый характер. Оказывается, что мужчины расставание с любимой женщиной переживают не менее сильно, просто стараются не показывать свои эмоции окружающим. Иногда они начинают мстить, заводят любовный роман, а затем резко бросают женщин.

        Первое время расставшиеся люди отличаются заниженной самооценкой, плохим настроением, затяжной депрессией. Нередко такие люди начинают искать утешение в спиртных напитках, наркотических препаратах. По результатам исследований, индивиды, расставшиеся со своими вторыми половинками, принимают одну из двух моделей поведения: метод агрессии или функция жертвы.

        Агрессивная модель сопровождается приступами ожесточенности, ненависти, раздражения, желанием мщения и возмездия. Жертвенная модель поведения прямо противоположна. Характерными чертами такого поведения является апатия к окружающему миру, безразличие, печаль и чувством беспомощности. Такие люди не знают, как пережить расставание с любимым человеком, как выбросить из головы мысли о прошлом, и от этого впадают в депрессию. Жить после расставания с любимым становится невыносимо, и некоторых людей начинают посещать суицидальные мысли. Личности, которые испытали такую психологическую травму, не знают как себя вести и долго не могут вступить в новые отношения.

        Разница в отношении мужчин и женщин к прерыванию отношений

        Вопреки расхожему мнению, мужчины так же задаются вопросом, как пережить расставание с любимой, и испытывают эмоциональные мучения не меньше женщин. Чаще всего, сильный пол справляется с прекращением отношений с любовницей посредством быстрой езды на машине, полной отдачи на работе, далеких путешествиях или ведут беспорядочную половую жизнь с разными женщинами. Мужчины ошибочно полагают, что кратковременные интрижки помогут забыть девушку, которую бросил или которая бросила его.

        Женщины чаще мужчин обращаются с проблемой расставания к психотерапевтам. Это объясняется более эмоциональными особенностями женского организма. Многие представительницы женского пола испытывают зависимость от мужчины, схожую на наркотическую. Печальный опыт не проходит бесследно, и не всегда девушка готова сделать еще одну попытку выстраивания отношений.

        Советы психологов, как пережить расставание, чаще всего сводятся к одному – не зацикливаться на этой проблеме, а жить дальше. Безусловно, нужно выговориться, выплакаться и осознать, что прошлого не вернуть. Как только вы поймете, что былого не вернуть, вам однозначно станет легче. Тысячи людей справлялись со своей бедой и шли дальше, невзирая на внутреннюю пустоту и одиночество. Со временем любовная трагедия может оказаться началом новых отношений, которые могут перерасти в нечто большее.

        apatii.net

        Как пережить боль расставания?

        Почему, когда люди расстаются, многие долго не могут унять душевную боль? Как помочь себе пережить болезненное расставание с человеком? Что сделать, чтобы сердце перестало болезненно реагировать при малейшем напоминании о случившемся? Такие чувства – свидетельство того, что для вас настоящего расставания так и не произошло. Психологи называют такое состояние «незавершенной ситуацией» и дают ценные рекомендации, как справиться с ней.

        Давайте, вначале выясним, что вызывает острую боль при расставании. Глубоко ранить чувства возможно только в случае, если один человек находится в психологической зависимости от другого. Желание его любви, преданности и потребность в его признании сменяются ревностью, обидой и злостью, когда ожидания не оправдываются.

        Особенно во взаимоотношениях мужчины и женщины существует склонность строить какие-то планы друг на друга, питать надежды, и как говориться, «строить воздушные замки». А когда по определенным причинам все это рушится, то чем выше мы взлетели в своих мечтах о ком-то, тем больнее падать, увидев ситуацию в истинном свете. Разочарование, настигшее вас, и причиняет, казалось бы, невыносимую боль при расставании.

        Некоторым удается просто перестать думать об этом, выкинув произошедшее из головы. Однако загнав боль на самое дно своей души, вы все-таки не избавились от нее. Возможно, внешне уже, кажется, ничего не происходит, но на внутреннем уровне эмоциональная буря продолжается. Ситуацию необходимо завершить, иначе вы рискуете носить эту тяжесть, долго страдая под ее гнетом.

        Как же себе помочь пережить боль расставания? Настройтесь на то, что борьба у вас будет на два фронта – интеллектуальный и эмоциональный. Действовать на них вам придется одновременно, согласно следующему порядку. Во-первых, разберитесь с тем, что именно вас мучает. Запишите по порядку, что терзает вас, какие ожидания не оправдались, определитесь, из-за чего конкретно вы испытываете обиду. Такой анализ поможет вам посмотреть со стороны на ситуацию и понизить уровень эмоционального напряжения.

        Во-вторых, попробуйте осознать, что того, с кем вы расстались, по сути, не в чем обвинять. Каждый решает сам, каким ему быть, с кем и как обращаться. Даже если он и заставил вас поверить во что-то, он все равно ничего вам не должен. В современном мире связывать полностью свое благополучие с каким-то конкретным человеком недальновидно. За подобные иллюзии приходится расплачиваться душевной болью. Не ожидайте, что люди будут поступать так, как вам хочется – и это защитит вас от разочарований.

        Таким образом, вы придете к выводу, что действительно наивно думать: «Мне больно, потому что он плохой». Взрослые люди понимают, что ответственность за свои переживания лежит только на них самих. То есть «мне больно, потому что я надеялась, я ожидала. » А он такой, какой есть – и вы здесь не властны что-либо изменить. Поэтому, перестав жалеть себя и винить кого-то, вы расстанетесь с детским образом мыслей.

        Конечно, эмоции умом не выключишь просто как свет выключателем. Им нужно дать выход, и тогда они утихнут. Здесь два варианта. Один из них – агрессивно выплеснуть все, что накопилось обидчику в лицо. К этому примитивному способу прибегают многие. Однако так вы вновь проявите свою потребность в участии этого человека в вашей жизни. А ведь вы хотите избавиться от страданий, которые причиняет вам именно эта эмоциональная зависимость.

        Лучше избавиться от накопившихся эмоций, не задействуя при этом других людей. Вместо того чтобы прятать свои чувства, позвольте им интенсивно выйти наружу. Это как извлекать нагноившуюся занозу. Сначала очень больно, но со временем наступает желаемое облегчение. Если вы выплачетесь или как-то иначе «вскроете» свою боль, то ощутите внутреннюю пустоту. Это нормально.

        И теперь, когда негативных эмоций практически не осталось, вы готовы перейти к заключительному этапу расставания. Можно провести небольшую церемонию – увидеться с человеком и поставить для себя точку в ваших отношениях, например, сказав «Прощай». Это нужно вам, поэтому не пытайтесь что-то выяснять или доказывать. Просто пришло время по-настоящему расстаться. Либо проиграйте эту встречу в своем воображении. Такая проверка покажет, завершили вы ситуацию или все-таки что-то еще осталось.#Расторжение брака и причины разводов#

        В любом случае это поможет вам принять действительность такой, какая она есть и открыть новую страницу в своей жизни. Конечно, советовать всегда легко. Но не сомневайтесь, что применив мысли из этой статьи, вы обязательно справитесь с душевной болью. Начните двигаться в правильном направлении. Со временем вы сможете избежать неприятных ощущений, сталкиваясь в жизни с чем-то, что напоминало бы вам о пережитом расставании.

        inv4you.com

        Как забыть любимого мужчину навсегда

        Ситуации, когда женщины ищут ответ на вопрос, как забыть любимого мужчину навсегда случаются довольно таки часто. Причин тут множество, например, не сошлись характерами, сильная привычка, но нет психологической совместимости. Особенно, когда любимый человек стал как родной, а взаимности от него нет. Для психики это стресс, очень сложно забыть любимого мужчину навсегда, но вполне возможно.

        Как забыть мужчину выкинуть его из головы

        Для начала стоит отметить, что быстро забыть мужчину и выкинуть его с головы не получиться. Наши мысли, чувства, эмоции тесно переплетены между собой, значит избавиться от них как от мусора не получиться. Да и сами по себе чувства не выключишь как свет в комнате.

        Но с ними можно работать, проанализировать ситуацию, посмотреть на неё с другой стороны, понять для себя что-то важное, и отложить это в свой опыт, чтобы в будущем не повторять допущенных раньше ошибок.

        Вот многих женщин интересует вопрос, почему не можешь забыть мужчину? И все дело именно в наших привычках, привязанностях, идеализации. Вот с ними и нужно работать, изменять, перестраивать себя на другие мысли, на иное восприятие мужчины и всей ситуации в целом.

        Причин возникновения привычек, привязанностей очень много. Например, женщина много вкладывает в отношения, тратит много энергии, мыслей, много чего делает ради мужчины. Естественно его ценность повышается в ее глазах, что и способствует быстрому привыканию.

        Но если такая отдача односторонняя, без взаимности, то ценность женщины в глазах мужчины понижается, он воспринимает все как должное, с его стороны привыкания не будет, соответственно и расстаться ему не сложно.

        В таком случае нужно ответить себе на вопрос, что хорошего дали вам отношения с этим мужчиной. Часто бывает, что сами по себе отношения ничего хорошего и не принесли, только боль, разочарование, обиды, но отпустить очень сложно.

        Так происходит обычно от идеализаций, когда мы идеализируем любимого человека, дорисовываем желаемые качества характера, но даже если он ими не обладает, все равно ожидаем, что человек измениться в лучшую сторону.

        В психологии это называется самообман. Когда идет проецирование желаемых качеств характера на партнера, невзирая на то, что он ими не обладает. Тогда и возникает своего рода уловка. Нам кажется, что больше такого не найти, не встретить, что нам не хватает его.

        А вот чего именно не хватает, сложно сказать. Особенно, если в отношениях ничего хорошего не было, а только обиды, боль, неуважение, грубость. Чего тогда нам не хватает? Снова повторно ощутить ту самую боль, заново погрузиться в переживания?

        Главная проблема в том, чтобы забыть мужчину заключается в том, что привыкнув к нему, женщине свойственно размышлять эмоционально, причем чувства и тоска настолько сильны, что заглушают доводы разума и логики.

        Но стоит посмотреть на ситуацию реалистично, проанализировать ее, разложить на одну чашу весов, все положительное, что было с мужчиной. На другую чашу весов отложить, все отрицательное, что происходило в отношениях с этим мужчиной. И вот какая чаша перевесит. Тогда и стоит для себя решить, нужны ли вам такие отношения?

        Если не нужны, то не стоит идеализировать, что больше такого человека не найти и он был самый самый. Это самообман.

        Как забыть мужчину и пережить боль расставания

        Чтобы забыть мужчину и пережить боль расставания нужно меньше возвращаться к прошлому, вспоминать прошлые отношения. Ничего хорошего это не принесет, кроме того, что тоска еще больше усилится, а вместе с ней и боль.

        Нужно выходить из воспоминаний, выходить из прошлого, которое уже не нам не подвластно, мы не можем на него повлиять, изменить. Но мы можем повлиять на настоящее, что происходит сейчас, может изменить наше будущее.

        Первый шаг к изменениям, пробовать переключать свое внимание на что-то другое, более интересное. Даже если оно вначале не будет интересным, но эффект отвлечения мыслями все равно будет. Главное уйти мыслями от воспоминаний.

        Лучше средство чтобы забыть мужчину и пережить боль расставания новое знакомство, новое общение. Так постепенно уже меньше будете возвращаться мыслями к прошлому. А при удачном знакомстве оно и вовсе вскоре перестанет вас беспокоить.

        Кроме того, полезно найти для себя любимое занятие, где можно самореализоваться, раскрыться и полностью уйти в работу, что также избавит от мыслей о прошлом. Они будут возникать уже реже и, не так болезненно будут восприниматься.

        Как забыть женатого мужчину

        Чтобы забыть женатого мужчину, нужно реалистично посмотреть на отношения с ним, какое могло бы быть будущее в таких отношениях. Когда как у женатого мужчины семья, дети, жена всегда будут на первом месте, как бы он не изменял жене, он все равно будет уделять ей больше внимания. Особенно, если с женой много чего связывают.

        Есть случаи, когда и жена может закрывать глаза на любовные увлечения мужа, но только для сохранения семьи. По статистике, не большой процент женатых мужчин бросает семью и уходят к другой женщине. Бывают случаи, когда любовницы стараются удержать женатого мужчину, рожают ему детей, но он все равно остается с женой.

        Бывает и такое, что он уходит к любовнице, но через время находит себе другую любовницу. Самый лучший способ забыть женатого мужчину, перестать идеализировать его, постараться меньше о нем вспоминать. Найти себе другое увлечение, что даст возможность забыть прошлые, неудачные отношения и сгладит боль потери.

        Как забыть любимого мужчину навсегда советы психолога

        1. Как уже говорилось выше, нужно перестать его идеализировать, человек сам по себе не идеален и не существует идеалов вообще. Не нужно думать, что он особенный и таких сложно встретить. Ведь так говорят наши эмоции, но не логика. Если посмотреть на ситуацию реалистично, не эмоционально, то такой мужчина окажется ничем не лучше других.
        2. Нужно перестать думать, что с расставанием потеряли нечто родное, близкое, ценное, дорогое сердцу. Особенно, если в отношениях ничего хорошего не было, кроме обид, переживания. Это все идеализация и чувства, когда нам кажется, что мы потеряли дорогого сердцу человека.
        3. Нужно стараться избавляться от всего отжившего, посмотреть реалистично на отношения. Бывает, что людям легче поддерживать пустоту отношений, чем признаться , что в реальности их ничего не связывает, а сами отношения уже изжили себя.
        4. Можно попробовать посмотреть на ситуацию философски, что ничто не вечно в жизни. То, что действительно родное, близкое вам, оно всегда останется с вами. А если оно уходит, значит, оно уже не подходит вам, оно чужое, так почему бы не стать беспристрастным, наблюдателем всего, что с вами происходит и накапливая свой собственный опыт отношений, поддавая его реалистическому анализу.
        5. Чтобы забыть мужчину нужно занять себя, найти увлечение и по возможности так загружать себя делами, чтобы не было времени возвращаться к прошлому. Конечно, при этом, не забывая и про отдых, избегать переутомления.
        6. Также желательно избавиться от всех вещей, предметов, записей, что может напоминать про мужчину.
        7. Вместо того, чтобы вспоминать приятные моменты, проведенные с ним или придумывать, что такие ситуации могли бы случиться, лучше поискать отрицательные качества характера, всё, что вам не нравилось, обижало. И создать именно такой отрицательный образ мужчины.
        8. Вспоминая о нем, сразу представляйте его именно отрицательный образ, тогда не будет сожалений, что много потеряли и что вам его не хватает.
        9. Познакомиться с другим мужчиной, более интересным, или же больше внимания уделять своим близким, наладить с ними хорошие отношения. Как говорится, к хорошему человек привыкает быстро. А от плохого отвыкает быстрей.
        10. Поэтому главное, если хотите забыть мужчину быстро, то как только начинаете о нем вспоминать, нужно постараться переключиться на его отрицательный образ, который вам не нравится. Так выработается отторжение к его образу, к воспоминаниям о нем.
        11. Только не стоит увлекаться алкоголем, чтобы забыть мужчину. Потому что алкоголь только усиливает эмоции, понижает контроль сознания, и начинает работать подсознание, выталкивая все воспоминания, причем в очень эмоциональных и болезненных образах.
        12. Но и загонять в себя мысли не стоит, нельзя их подавлять, нужно обязательно высказаться, часто даже не один раз, таким образом, происходит избавление от обид, боли, воспоминаний. Лучше всего, конечно поговорить с психологом и получить профессиональные советы.
        13. Если нет возможности обратиться к психологу, то можно поговорить с близкими, родными, но самое главное не загонять вглубь воспоминания, обиды, от них нужно избавляться.
        14. Вполне естественно, что сразу ничего не забывается. Все откладывается в нашем подсознании и всплывает иногда в виде воспоминаний. Вам же главное изменить отношение к воспоминаниям, поменять представление о мужчине. Тогда уже воспоминания будут возникать реже и не так болезненно переживаться.

          vritmevremeni.ru

          Как пережить боль расставания.

          Любые расставания не проходят бесследно!

          Они всегда очень сильно меняют жизнь женщины и саму женщину. И не важно, кто был инициатором расставания: Вы или Ваш любимый. Переживает расставание каждая женщина по-своему, но каждая женщина проходит при расставании через одни и те же стадии. Только временные отрезки этих стадий разные.

          Итак, сколько стадий нужно пройти, чтобы вернуться к нормальной жизни, не отравленной болью расставания.

          1 стадия – «Не верю! Это не правда, я просто сплю и вижу дурной сон».

          На этой стадии в Вашей душе огромная рана, зияющая и кровоточащая. Вам больно! Больно настолько, что, кажется, никогда не справитесь с этой болью. Ведь когда Вы любите, Вы связываете все свои мечты, планы с любимым человеком. И когда происходит расставание, разрушаются не только энергетические, эмоциональные и физические связи, но и рушатся все Ваши планы и надежды, рушится вся Ваша жизнь!

          Даже если на разрыв Вы пошли сознательно сами, Вам все равно не избежать этой стадии.

          На этой стадии у Вас очень сильная боль, чувство потерянности, безысходности, отчаяния. Вы еще пока не верите в то, что это случилось с Вами. Вам кажется все дурным сном, после которого Вы проснетесь, и все будет по-прежнему. В сердце постоянное чувство тяжести, невыносимой боли. Вы теряете вес, много плачете, и каждый день становится для Вас абсолютно бессмысленным.

          Эта стадия достаточно болезненна и длительна. Но пройдя ее правильно, Вы сможете пережить расставание с наименьшими для себя потерями.

          Что нужно делать на этой стадии:

          Расставание -это горе, большое горе, не зря психологи считают, что расставание по силе стресса стоит на втором месте после смерти.

          Поэтому разрешите себе погоревать. Плачьте, голосите в голос. Переживите горестные эмоции открыто. Если Вы будете прятать эмоции, то они могут разрушать Вас изнутри. Нужно дать им выход. Но не застревайте в этом надолго. Разрешите себе поплакать и погоревать 1, 2, 3 дня и достаточно. Ваши эмоции должны выйти для того, чтобы настало облегчение на сердце и на душе.

          Именно в это время Ваше тело требует большей заботы. От горя и слез Ваше лицо не становится краше, появляются морщины, опускаются уголки губ. От стресса Вы либо сильно худеете, либо стремительно набираете вес. Поэтому хольте и лелейте в это трудное время Ваше тело.

          Сходите в баню, она очень хорошо снимает стресс и усиливает выработку гормона радости -серотонина. Хорошо и правильно питайтесь, ешьте больше фруктов, овощей. Больше спите. Во сне Ваш организм восстанавливается от стресса.

          Рассматривая фотографии, мониторя его страничку в соц.сетях, названивая ему Вы еще больше усугубляете свое состояние — это то же самое, как сыпать соль на открытую рану.

          На этой стадии расставания просыпается злость, агрессия. Вы хотите отомстить бывшему. Вы обвиняете его, себя, окружение, родных, близких, друзей, коллег, работу. Эта стадия трудна тем, что именно в это время женщины делают поступки, за которые потом становиться стыдно. Они пишут гневные СМС своему бывшему, угрожают, ставят ультиматумы: ты больше не увидишь детей, я поделю с тобой все, что можно, расскажу всем, какой ты на самом деле и тому подобное. А, самое главное, что на этой стадии, женщины начинают очень сильно «копаться в себе», выискивая негативные черты характера, приобретают новые комплексы, считают себя самой худшей, которой больше ничего хорошего в жизни не светит. Именно на этой стадии сильно страдает самооценка женщины.

          Эта стадия может быть достаточно длинной — все зависит от того, насколько правильно ее пройти. Очень опасно застрять на этой стадии надолго, так как это может грозить депрессией , неврозом и психосоматическими заболеваниями.

          Вот рекомендации, выполняя которые, вы легче преодолеете и эту стадию:

        15. Чтобы уменьшить гневные эмоции попробуйте их написать на бумаге. То есть можете написать письмо своему бывшему, только ни в коем случае его не отправляйте.

        Пишите все, что Вам хочется, все чтобы Вы хотели ему сказать. После того, как выплесните все Ваши эмоции на бумагу, скомкайте ее, не читая, и сожгите. Пока будет гореть Ваше послание, мысленно представьте, что вместе с бумагой сгорают все Ваши гневные эмоции, вся Ваша боль. Очень хорошо, помогает такой прием: рассказать все, что вы чувствуете вслух. Только нужно найти виртуального собеседника. Например, посадите мягкую игрушку либо какую-нибудь фигурку и расскажите ей все, что Вас тревожит, все, что беспокоит. Расскажите о себе, о своих чувствах, о бывшем, о том, что о нем думаете. Можете не стесняться в выражениях. Ваш виртуальный собеседник все, что Вы скажете, оставит в тайне. Поэтому можете быть собой.

        1. Не забывайте продолжать заботиться о своем теле. Добавьте ко всему походы на фитнес или бег, танцы, плавание. Физические упражнения позволяют сбросить часть негативных эмоций.
        2. Попробуйте ходить на тренинги.Заниматься самообразованием, начните изучать иностранные языки или сходите к психологу.
        3. 3 стадия – «Депрессия и потеря смысла жизни».

          Эта стадия наступает только тогда, когда неправильно пройдены первые две стадии. На этой стадии желательно обратиться к специалисту. Благо сейчас много можно найти тренингов, семинаров и различных уроков по преодолению депрессии. Или обратитесь за индивидуальной консультацией к психологу.

          4 стадия — «Свет в конце туннеля».

          На этой стадии расставания Вы начинаете осознавать, что прошлое не вернуть и надо учиться жить дальше. Вы возвращаетесь к нормальной жизни. Вам уже легче говорить о бывшем, о прошлом. Вы уже не скатываетесь в обвинения. Вы уже все реже и реже думаете о своем бывшем. Конечно, еще иногда наваливается тяжким грузом тоска и ностальгия, но она уже быстро проходит. Вы начинаете «выходить в свет». У вас появляются новые друзья и новые увлечения. Вы начинаете перестраивать и по — новому обустраивать свою жизнь.

          Конечно, для полного выздоровления и восстановления еще нужно время, но Вы уже не живете только мыслями о прошлом. Ваш взгляд устремляется в будущее. Хотя Ваши мечты пока еще только-только созревают, но Вы уже с энтузиастом смотрите в будущее.

          5 стадия — «Хочу любить и быть любимой»!

          Вот Вы и прошли эти трудные, мучительные стадии расставания. Все было на этом пути: боль, раздражение, которое могло сменяться радостью и кратковременной эйфорией. Казалось, что Вы не сможете просто это пережить. Но все уже позади — Вы восстановились и излечились! Впереди только счастливая и наполненная радостью жизнь! Вы стали чуточку мудрее, умнее.

          Вы смогли извлечь уроки из прошлого, пересмотрели свои взгляды на жизнь, обрели новые принципы и привычки. Теперь Вы готовы любить и быть любимой!

          Новая жизнь началась! Радуйтесь и наслаждайтесь ей!

          На прохождение этих стадий Вам может потребоваться полгода, год, а то и больше. Все зависит от того, насколько сильно Вы хотите уйти от прошлого и начать новую жизнь, насколько сильно вы хотите избавиться от боли расставания.

          А в следующей статье, практические техники, выполняя которые Вам будет легче унять боль от расставания и выйти из отношений с наименьшими для себя потерями.

          lalexseeva.ru