Как поднять парню самооценку

7 способов как поднять самооценку и уверенность в себе мужчине

П ривет. Сегодня пришла в голову мысль написать довольно-таки интересную статью. Речь пойдет о том, как повысить самооценку и уверенность в себе парню. Когда то давно, я выложил на этот сайт похожую информацию, а именно, как избавиться от комплексов. Но в этом посте ты узнаешь 7 простых способов поднятия самооценки. Читай до конца.

Кому нужно повышать самооценку? Естественно, людям, у которых она занижена.

Это касается тех, у кого реальные возможности выше, чем они их себе представляют. Этими людьми довольно легко управлять по жизни, они также поддаются внушению от других людей. Им кажется, что люди любят их за успех в учебе, работе, отношениях, а в случае неудачи все от них попросту отвернутся. Часто мужчины с заниженной самооценкой становятся покаблучниками, потому что женщина с легкостью начинает ими манипулировать.

Понятно, что парень, неуверенный в своих силах, возможностях, в своём успехе, никогда не сможет добиться высоких результатов в жизни. И, естественно, он не сможет с уверенностью в глазах подходить к девушкам и знакомиться, он не сможет вести девушку за собой, не сможет с ней спокойно общаться. А всё из-за того, что он неправильно мыслит. Ему в голову лезут мысли, что он это не сможет, что на это ему не хватит сил, хотя он даже и не попробовал.

Поэтому, таким людям нужно обязательно поднимать самооценку до нормального уровня. Обычно в этих случаях люди либо не осознают своей проблемы, либо осознают и идут к психологу, либо пробуют сами себя исправить. Ну, я уж точно не психолог, но пару идей как повысить свою самооценку подскажу.

Способы как повысить самооценку и уверенность в себе

  • Перестань сравнивать себя с другими людьми.
  • Зачастую, люди начинают сравнивать себя со всеми подряд. «Вот у него какая классная тачка, а я гоняю на рожне.» Или «Вот, какой он успешный и богатый, а я совсем ничего не добился в жизни по сравнению с ним» и так далее.

    И самое интересное то, что они сравнивают себя с более богатыми, более успешными, крутыми ребятами. А свои достижения за этими сравнениями не видят. Вообще, не может человек абсолютно во всём превосходить другого.

    В чем-то ты всегда будешь лучше чем кто-то. Нужно только сесть и подумать.

    Я тоже раньше себя со всеми сравнивал. Мне казалось, что все люди вокруг лучше меня во всём. Но потом я понял, что все это сплошной обман, и за всей этой красочной оболочкой скрываются совсем нехорошие люди. А когда я это понял, моя самооценка начала заметно расти.

    1. Забей на критику от окружающих.
    2. Не нужно воспринимать близко к сердцу негатив от других людей. Если тебе что-то кто-то сказал, то ты либо вообще забей на его слова, либо, если это тебе сказал близкий тебе человек и из добрых побуждений, можешь прислушаться и исправить это в себе, но только, если ты этого сам хочешь, а не потому, что этого хотят другие. И еще хочу тебе сказать, что обычно критикуют других неудачники, которые тупо завидуют. Так что если ты попал под обстрел, подумай, а чем этот клоун лучше тебя? Можешь даже смело на*** послать.

      Здесь я подразумеваю прическу, одежду, твой внешний вид. Ты должен в первую очередь понравиться себе. Не жалей денег на классные шмотки, купи себе то, что тебе действительно нравится. Также сделай себе модную стрижку. Короче говоря, если тебе удастся понравиться самому себе, твоя самооценка и уверенность возрастет в разы. И еще… Не забывай улыбаться другим людям! Улыбка на самом деле творит чудеса. Например, когда ты подходишь к барышне знакомиться на улице, она может заметить твой дискомфорт и волнение, но под улыбкой она этого ни за что не заметит и улыбнётся тебе в ответ. А это по-любому повысит самооценку.

    3. Составь список своих положительных качеств и своих побед.
    4. За что тебя уважают друзья? Почему твоя девушка тебя любит? Может, ты трудолюбив? Или креативен? А, может, ты притягиваешь к себе людей?

      У каждого своё… Ты сядь и хорошенько подумай, чем же ты таким положительным обладаешь. Заостряй внимание только на этом, о плохом не думай вообще, и так тебе удастся прибавить уверенности. Также вспомни, чего ты уже достиг в жизни, за что ты гордишься собой. Может, научился кататься на коньках, или водить машину? А, может, помог когда-то хорошему человеку? Подумай: если ты тогда смог, то и дальше всё у тебя будет получаться.

      Любимая девушка рядом, которой ты гордишься, которая не такая, как у всех – что может лучше поднять самооценку? Рядом со своей половинкой человек начинает чувствовать себя настоящим мужчиной, все проблемы ему кажутся ничтожными. Он начинает легко шагать по жизни и достигать своих целей.

      Если присмотреться, то можно заметить, что в каждой компании несколько человек как то выделяются среди остальных. За ними люди идут, они принимают важные решения. Это лидеры. Так вот попробуй развивать в себе такое качество, как лидерство. Для этого всегда проявляй инициативу. Сам толкай свои идеи по поводу всего и неважно где: в компании, в семье, или в школьном классе. Если ты в чем-то с кем-то не согласен – выскажи ему это при всех и предложи свою идею. Не бойся и увидишь, за тобой потянутся люди. А это уж точно поднимет твою самооценку. Главное, чтоб она не стала завышенной, но это уже отдельный разговор.

    5. Старайся общаться с людьми, у которых нормальная самооценка.
    6. Есть даже такая пословица: « с кем поведёшься – того и наберёшься ». И она действительно работает. Если ты будешь постоянно общаться с неудачниками, то и сам, скорее всего, будешь неудачником. Поэтому, если есть такая возможность, старайся как можно чаще видеться и общаться с успешными, позитивными и уверенными в себе людьми. От них ты сможешь многому научиться и, естественно, твоя самооценка будет в полном порядке.

      Ну вот, я думаю способов, как поднять самооценку и уверенность в себе, более чем достаточно. Конечно, это не все способы, но, я думаю, хватит для того, чтобы самооценка стала на нужное место.

      Что же, буду заканчивать статью. Кстати, если тебе известны ещё какие-нибудь методы – напиши их в комментариях, не стесняйся. Если ты доволен этой писаниной, клацни на кнопки социальных сетей ниже. И ещё. Ты можешь самым первым узнать о выходе новой статьи, всего лишь, заглянув к себе на почту. Тогда подпишись на обновления моего блога и ты первым узнаешь о том, что я здесь опубликую.

      sdevushkoi.ru

      получи на е-mail КНИГУ

      «12 СЕКРЕТОВ СОБЛАЗНЕНИЯ,

      О КОТОРЫХ НЕ ЗНАЮТ

      + 8 видео на эту тему

      Как повысить самооценку мужчине

      Привет мужик, на связи Шамшурин, и я хочу в этой статье поделиться с тобой исходя из своего собственного жизненного опыта тем как повысить самооценку мужчине. На самом деле, если тебя привел сюда такой наболевший вопрос как самооценка, пойми что ты не одинок. Вообще самооценка мужчины очень ранима, и большинство моих клиентов, приходящих ко мне на тренинги по соблазнению и личному развитию так или иначе, в той или иной степени не уверенны в себе.

      В чем причины неуверенности и откуда она берется:

    7. Детство и неправильное воспитание родителями (поверь, они не специально, они тебя любят, просто они так видят мир)
    8. Неуспехи в делах и в карьере
    9. Недостаток денег и, соответственно, свободы действий и уверенности в завтрашнем дне.
    10. Проблемы с женщинами
    11. Комплексы
    12. Физиологические отклонения
    13. Программа рода (то есть если какие-то проблемы с самооценкой были у твоих предков, то это может передастся и тебе)
    14. Отсутствие одного из родителей (Чаще папы) и, соответственно недостаток мужского внимания и воспитания
    15. В общем откуда все берется – с этим в принципе понятно, давай теперь разбираться – чего со всем этим делать и как выкарабкиваться. Как повысить самооценку парню.

      Давай я расскажу тебе об этом на своем примере, как делал это я и делаю сейчас.

      Кстати, на эту тему у меня есть несколько отличных обучающих видео на моем ютуб канале, которые можно посмотреть прямо сейчас кликнув вот сюда. В этих видео я раскрываю эту тему более подробно. Не очень люблю писать в блоге, я тот еще лентяй, мне проще говорить на камеру ;). Так что, меня лучше смотреть, а не читать. А сейчас ты можешь посмотреть мою историю, как я начинал.

      Вообще, у меня всегда были проблемы с самооценкой, с самой школы еще и моя жизнь, причем до сих пор пожалуй, это постоянная борьба с самим собой и постоянное желание повысить мое эго и укрепить его.

      Надеюсь, ты посмотрел видео и сейчас понимаешь, что мы с тобой на одной волне, братан, давай тогда сразу перейдем к делу и я расскажу тебе как я сам выкарабкивался из этого дерьма. Пожалуй, причиной, основной причиной моей низкой самооценки всегда было отсутствие денег в нашей семье и практически без преувеличения – бедность.

      Во- первых, надо сесть, взять бумагу и ручку и написать все свои желания, все что ты хочешь в этой жизни получить или изменить в себе. И материальное и не материальное. Есть такое отличное упражнение, которое называется – «100 желаний». Это упражнение не так уж просто как может показаться. Как только ты начнешь писать желания, будет легко, но когда их будет двадцать или тридцать, то ты заметишь что больше и не знаешь чего писать. Важно написать все 100, причем не за неделю, все время откладывая, а за один присест.

      Что делать с этим потом. Ты читаешь медленно весь этот список 2-3 раза и выбираешь те желания, на которых что-то щелкает. Выбираешь десять-пятнадцать желаний. У меня например, долгое время было только одно желание – лет пять назад я страдал социофобией, и если меня разбудили бы среди ночи и спросили бы чего я хочу больше всего на свете, то я бы ответил – избавиться от своей фобии.

      Важно четко понимать ЧТО ты хочешь от жизни и от себя.

      Потом выпиши качества мужчины с вершины социальной пирамиды (о них я писал в статье, какие мужчины нравятся женщинам) и напиши себе план как ты будешь развивать в себе все эти качества. Ставь дедлайны (ограничения по времени) – это обязательно. Что важно для мужской самооценки:

      1) Сила физическая – запишись в спортзал, в качалку, на боевую секцию. Помню, когда я ходил на бокс и после этого шел по набережной после тренировки с синяком под глазом, то я чувствовал себя очень уверенно и даже моя фобия немного пропадала.

      2) Сила духа. Сила духа это возможность делать то что хочется и Не делать то, что Не хочется. С одной стороны это вроде бы легко, но с другой – очень не легко.

      3) Ум. Настоящий мужчина – полюбому не глупый. Ты должен развивать свой интеллект. Читать правильные книги, которые ведут тебя к развитию, мотивируют и вдохновляют, смотреть правильные видео. Общаться с умными людьми.

      4) Меняй свое окружение. Если твои нынешние друзья тянут тебя на дно, то срочно ограничь себя от их общения. Тебе надо найти и подружиться с новыми друзьями, которые будут богаче тебя, сильнее, умнее и так далее, которые будут тянуть тебя наверх, вернее ты сам будешь тянуться к ним. Как повысить самооценку человеку если ты общаешься с нытиками и теми кто тебя чмырит, то тебе будет очень трудно, практически невозможно.

      5) Красота. То есть твой общий внешний вид. Тебе совсем не обязательно становиться Брэдом Питом, если у тебя как Ты считаешь, не красивое лицо – то это все бред. Женщина смотрит в первую очередь на мужской стержень (И я не про хуй), а уж потом на лицо. Чтобы прокачать свою красоту запишись в качалку, чтобы быть подтянутым, купи себе красивую одежду, не обязательно дорогую. Сделай нормальную прическу, постриги ногти, отбели зубы, поменяй ораву от очков на более модную….. Похудей, или наоборот поправься.

      6) Деньги. Безусловно, у мужчины с вершины пирамиды есть деньги. Никто не запрещает тебе захотеть стать аллигархом. Причем все возможно. Напиши сколько денег ты хотел бы зарабатывать через месяц, через полгода – год. Напиши Как именно ты мог бы их заработать, чем тебе заняться. Сиди и думай, а не ной, что ты ничего не умеешь. Полюбому что-нибудь придумаешь рано или поздно. Я в свое время вообще мыкался и тыкался несколько лет, пока не нашел свое, я очень долго был бедным, и, по сути, деньги у меня появились только года 3 назад. Но я никогда не сдавался.

      7) Никогда не сдавайся. НИКОГДА! Ни-ког-да! Слышишь!? Потому что ты всегда должен понимать, что жизнь очень полосатая штука и она часто ставит на твоем пути препятствия.

      8) Обязательно найди свои цели. У мужчины должны быть глобальные цели. Если даже ты не веришь в то, что их достижение возможно, все равно напиши их на бумаге, раздели на более мелкие подцели и все время крути мысли о них у себя в голове. Думай о том, что они у тебя уже есть. Если ты не смотрел, то обязательно посмотри фильм «Секрет», я его пересматривал восемь раз. Все что там говорят это реально работает. Или почитай книгу «Транссерфинг реальности» Вадима Зеланда. Все это работает. Я убедился на своем опыте и опыте моих знакомых и друзей.

      Как поднять самооценку парню

      Найти именно Свое дело в жизни, свой путь, свое занятие. Я считаю, что у каждого мужчины есть от природы от Бога таллант и способности к чему-то. Кто-то может крутить гайки хорошо, кто-то хорошо продает, кто-то делает массаж, кто-то еще чего-то. Надо просто отыскать в себе свои способности. И потом, постепенно, параллельно работая на своей работе (ни в коем случае не сжигая мосты, как это когда-то сделал я) заниматься любимым делом, и, в какой-то момент ты заметишь, что оно начало приносить тебе деньги.

      Обязательно нужно научиться соблазнять женщин, хотя бы в первую очередь для того, чтобы самому найти и выбрать себе самую хорошую девушку, которую ты полюбишь, и которая полюбит тебя. А не ту, которая сама приплыла тебе в руки. Вообще, когда ты становишься профессиональным пикапером, ты понимаешь, что тебе становятся доступны многие девушки, многие, но не все. Только до определенного уровня. Ты начинаешь хотеть только самых лучших и красивых. Твоя самооценка безусловно поднимается от многих соблазненных тобой девушек.

      А красивым девушкам нужны самые лучшие мужчины. И ты начинаешь всесторонне развиваться и работать над собой. Стремиться стать лучшим во всем. Таким образом женщины мотивируют тебя на успех. Запомни – мужчина успешный с женщинами – обязательно станет успешным во всем по жизни! Пикап это один из сильнейших способов как поднять самооценку мужчине.

      Мы всегда рады тебе помочь и научить тебя соблазнять самых лучших девушек, и, поверь мне, тогда тебе по-настоящему захочется жить и твоя самооценка будет расти все выше и выше.

      Вот тебе видео о том что мечты сбываются. Если ты очень сильно чего-то хочешь, то это обязательно сбудется. Так же будет и с твоей самооценкой! Поверь мне!

      В этой статье я постарался раскрыть для тебя тему того, как поднять самооценку человеку, который не уверен в себе, что нужно делать и как бороться. Помни, что твоя жизнь только в твоих руках, поэтому бери себя за яйца и вперед!

      Получи в подарок 8 видео-уроков, на тему:

      Что говорить девушке, как не бояться знакомиться, как правильно сближаться, и что делать на свидании и др.

      muzhskoy-blog.ru

      Как поднять самооценку

      Сейчас все чаще в различных источниках можно найти советы психолога на тему, как избавиться от заниженной самооценки. Это могут быть самые простые рекомендации, публикуемые в женских журналах, или серьезные размышления профессионалов на эту тему. При этом советы будут самыми разными для каждой категории людей. Следует, в первую очередь, ориентироваться на то, насколько занижена удовлетворенность собой.

      Если ситуация слишком серьезная и проблема переросла в фобию и ряд комплексов, то исправить ситуацию сможет только личная консультация у специалиста по психологии. Но если у человека присутствуют просто определенные комплексы, то тогда поднять самооценку вполне реально самостоятельно, главное – найти комплексный подход к решению вопроса, как поднять самооценку.

      Для каждого человека рекомендации по повышению самооценки будут индивидуальными. Прежде всего это связано с тем, что избавляемся мы всегда от каких-то индивидуальных комплексов. У каждого они свои и поэтому советы как повысить самооценку также для каждого будут разными.

      В современном мире психология как повысить самооценку является серьезной темой, которая становится все более актуальной. Основная причина в том, что люди получили широкий доступ к информации: становятся популярными социальные сети и таблоиды, где основная масса статей посвящена красивым и успешным людям. Роскошная жизнь, идеальная фигура, семейная идиллия, блестящая карьера – все это позиционируется не как что-то сверхъестественное, а как норма. Поэтому невольно у каждого человека создается впечатление, что если у него что-то отличается от подобных правил, то он не такой, как все.

      Конечно, самым простым советом, как повысить самооценку и уверенность в себе будет устранить первопричину. То есть поднять оценку своей личности позволит устранение комплекса. К примеру, если заниженная самооценка у женщин вызвана излишним весом, то лучше всего ее поднимет похудение и красивая фигура.

      Но, во-первых, далеко не всегда удается реализовать все свои желания, а, во-вторых, в некоторых случаях психология человека устроена таким образом, что он все равно будет комплексовать по поводу чего-то: решив одну проблему, он найдет в себе новый изъян. То есть, чтобы устранить проблему, в первую очередь следует ответить себе на некоторые вопросы:

    16. если удастся получить желаемое, станет ли жизнь лучше;
    17. каким образом проблема (реальная или надуманная – не имеет значение) сказывается на качестве жизни;
    18. что возможно сделать для решения проблемы.
    19. Очень важно все же четко разграничивать две абсолютно разные проблемы: комплексы и нежелание работать над собой. Одно дело, если человек постоянно живет с отсутствием уверенности в себе, а другое дело – если он ничего не делает для решения существующих проблем.

      Если человек страдает от комплексов из-за отсутствия карьерного роста, то необходимо разработать четкий план, который позволит реализоваться на работе: возможно, придется вообще изменить сферу деятельности, или же пойти на курсы, повысить свой уровень. Но в этом случае также потребуется и поверить в свои силы. Именно это станет во многом составляющей успеха.

      Также надо понимать, что рекомендации, как поверить в себя и повысить самооценку будут абсолютно разными для ребёнка, женщины или мужчины. Психология у всех разная, основная масса комплексов тоже. Именно поэтому следует учитывать это при формировании основных рекомендаций по решению проблемы.

      Сейчас уверенная в себе и сильная женщина – далеко не редкость. Но все же при этом многих представительниц прекрасного пола интересует, как полюбить себя и повысить самооценку женщине. Это связано с тем, что именно женщины чаще всего находят различные данные о красивой жизни, идеальной фигуре других девушек и поэтому начинают сопоставлять свои достижения с ними.

      Хотя современные СМИ и стараются всячески блокировать подобную пропаганду, появляются даже фильмы повышающие женскую самооценку (зачастую о преображениях дурнушек), но это не всегда помогает.

      Чтобы повысить самооценку и уверенность в себе женщине зачастую достаточно просто влюбиться. Именно мнение любимого мужчины имеет для нее особое значение. Поэтому, если мужчина будет всячески поддерживать, то даже и не возникнет вопрос поиска инструкций, как повысить самооценку девушке.

      Но иногда могут потребоваться и более действенные рекомендации по поводу, как повысить самооценку женщине. Зачастую самыми действенными бывают:

    20. уделить себе время, подарить положительные эмоции. Шопинг, прогулки с подругами всегда повышают уверенность в себе;
    21. записаться на какой-то кружок. Это могут быть танцы, занятия языками – все что угодно, что способно вызвать положительные эмоции;
    22. путешествовать.
    23. При необходимости также можно посетить психолога и проконсультироваться, как поднять самооценку женщине или найти любой подходящий тренинг, где будут рассмотрены советы, как повысить самооценку женщине. Но этом потребуется уже в крайних случаях.

      Зачастую каждая девушка настолько индивидуальна и имеет столь насыщенный ритм жизни, что вопрос даже не возникает, как поднять самооценку девушке, ведь поводом для восхищения собой будет уже способность справиться со всеми задачами.

      Мужскую психологию часто бывает рассматривать значительно сложнее, так как мужчины не привыкли открываться душой. Иногда даже себе они не могут признаться, что не знают, как повысить самооценку мужчине. Зачастую все же бывает вполне достаточно просто сконцентрироваться на чем-то другом:

    24. мужчина с несовершенствами внешности должен себя убедить, что он реализовался в карьере и имеет хорошую семью;
    25. человеку, у которого нет друзей или любимой, нужно найти себе интересное хобби;
    26. при проблемах с карьерой следует заняться альтернативным любимым делом, чтобы получать положительные эмоции от работы.
    27. Основная масса комплексов у детей появляется в подростковом возрасте, когда для них становится важным мнение общества. До этого ключевую роль в формировании его мнения о себе играют родители.

      Чтобы избежать такого рода проблем, следует как можно больше общаться с детьми. Самый простой совет – любите своих детей и почаще говорите об этом. Зачастую заниженная самооценка у ребенка формируется из-за того, что он считает себя неспособным оправдать ожидания своих родителей. Любая критика может быть воспринята малышом особо остро. Именно поэтому, даже после ссоры и наказания, необходимо сказать ребенку, что его все равно все очень любят. В детском возрасте это очень важно.

      Вопрос, как повысить самооценку ребенку, может иметь до 7 лет вполне простой ответ – просто побольше проводить времени с ребенком и хвалить за любые достижения.

      В подростковом возрасте мало у кого высокая оценка своей личности. Это связано с различными несовершенствами внешности подростка, а также становлением его характера, поиском дальнейшего призвания. Как повысить самооценку подростку – это достаточно сложная проблема. Здесь также многое зависит от родителей. Необходимо постараться поговорить по душам, выяснить четкие причине неудовлетворенности собой. Затем следует максимально попытаться устранить причины комплексов:

    28. если девочка комплексует из-за внешности, то мама может повесить ее в магазин или салон, чтобы показать, что она может быть настоящей красавицей;
    29. если у ребенка нет друзей, то следует почаще организовывать различные совместные прогулки с друзьями, у которых дети такого же возраста;
    30. попытаться увлечь каким-то делом, в котором ребенок имеет шансы стать лучшим. К примеру, можно отдать мальчика на борьбу, чтобы он поверил в себя.
    31. Если не удастся справиться своими силами, то лучше уточнить у специалиста, как поднять самооценку подростку.

      dengifx.com

      Хотите настоящего мужчину? Чаще хвалите своего!

      Часто женщины сетуют на то, что рядом не тот мужчина, с которым чувствуешь себя настоящей женщиной, счастливой в семейной жизни. Больно смотреть, как мужчина постоянно оглядывается на мнение окружающих и не способен принимать ответственных решений, но мало кто задумывается над тем, как много здесь зависит от них самих. Ведь ощущение человека настоящим, счастливым, самодостаточным напрямую зависит от уровня самооценки, которая формируется на основе мнения о нём значимых людей.

      Конечно, оптимально, когда этот процесс успешно завершается в юности, но прекрасно и то, что во взрослой жизни при необходимости тоже можно влиять на самооценку. И для жены здесь открываются отличные возможности.

      Здорово, если вокруг вашего мужа в детстве были именно те люди, которые сумели закрепить в нём адекватное отношение к себе и своим достижениям, научили правильно относиться к неудачам, опираться на мнение тех, кто поддерживает и готов протянуть руку помощи. Если у него ещё при этом был хороший пример для подражания перед глазами, тогда вас можно поздравить – вам видимо достался настоящий мужчина. А если нет? Всё пропало?

      Конечно, нет! Но в этом случае вам придётся потрудиться, так как самооценка мужа очень сильно зависит от отношения жены, которая способна одним взглядом как возвысить, так и унизить своего мужчину. Главное –определиться.

      Итак, приступим всё-таки к повышению! Думаю, для вас не будет новостью, что лучшее средство для этого похвала.

      Всё просто, но стоит учитывать некоторые обстоятельства или правила.

      Во-первых, хвалить нужно в меру.

      Во-вторых, похвала должна быть очень искренней,

      И в-третьих, положительную поддержку от вас должны получать те действия, которые действительно вам важны, приятны и способствуют обогащению (духовно или материально) ваших отношений. Хвалите за то, чего хотите видеть больше в своём муже. Это значит, что не надо говорить, какой он прекрасный рыбак, если вы хотите, чтобы он больше времени проводил с вами. Разве только вы сами собираетесь взять удочку в руки и составить ему компанию?

      К тому же помните, что похвала не должна набить оскомину. Муж должен её предвкушать, но всегда знать, что для этого он должен приложить усилия. Я думаю, что нельзя перехвалить ребёнка (хотя и это спорно), но вот мужа можно легко. Так что не переборщите, хвалите только за то, что похвалы действительно достойно и будьте предельно искреннив своих выражениях.

      Вот здесь часто возникает дилемма.Как найти «золотую середину» между «обязательно хвалить» и «хвалить за дело». Особенные муки это вызывает у женщин, которые вообще не привыкли оказывать знаки внимания мужьям.

      Понимаю, вам труднее всего, но тогда начните с малого. Научитесь говорить простое спасибо за то, что напомнил вам о чём-то, что принёс хлеба домой (неважно, что это его обязанность), что не остался пива попить после работы и что два раза улыбнулся вашей маме. В общем, поводы есть всегда, ищите и оставьте предвзятости. Вы же не дарите ему золотой кубок чемпиона Вселенной, а всего лишь говорите спасибо.

      Переходим ко второму условию, которое заключается в том, чтобы не просто считаться с мнением мужа, но как можно чаще его выяснять и к нему апеллировать.

      Здесь очень важно научиться делать это постоянно. Это не значит, что без его согласия вы и шага не должны ступить, но вы точно не должны забывать советоваться с ним обо всём, к чему он хоть как-то причастен. Причём, имейте ввиду, что даже если вы 10 раз сделаете всё правильно, а 1 раз не спросите его мнения, он уличит вас в скрытности, в том, что вы «сама себе на уме», что он вас вообще не интересует и вы никогда с ним не считались. Просто будьте бдительны!

      И третье важное правило – просите его о помощи! Особенно там, где могли бы справиться самостоятельно. Любой мужчина обожает чувствовать себя рыцарем. Нет, конечно, приятней лежать на диване, но это в принципе противоречит его природе, а рыцарство – это испокон веков! Просто он об этом забыл. Ну, так напомните ему деликатно. Подумайте сами, вы ведь чувствуете себя значительней, когда вас просят помочь? А для мужчины помощь и забота о любимой женщине – это ведь именно то, что поднимает его в глазах окружающих и в его собственных, соответственно.

      Нет, я не говорю, что он сразу будет очень рад, если вы начнёте его дёргать. Ведь дивиденды от этого сразу не ощутишь, нужно, чтоб накопилось. Но это не повод вам останавливаться. Изящно переступите через его недовольство и предложение сделать самой перестановку в квартире и уверенно двигайтесь намеченным путём.

      Да, самое важное чуть не забыла. А зачем, собственно, вам повышать его самооценку. Вы уверены, что готовы видеть рядом с собой человека, который знает как решить любую проблему, самодостаточного и уверенного, что он — самая лучшая партия для своей любимой женщины со всеми вытекающими последствиями.

      Или всё же вас больше устраивает молчаливое обиженное судьбой создание, которое даёт вам возможность его спасать, подталкивать, направлять и чувствовать себя при этом всемогущей… хотела сказать волшебницей, но почему-то просится колдуньей или Бабой Ягой. Простите, ничего личного.

      Просто обращаю ваше внимание, что мужчине с хорошей самооценкой придётся и самой соответствовать. Так что звоните парикмахеру, запишитесь в фитнес-клуб и вообще пересмотрите свои интересы и круг знакомств, чтобы не пришлось потом работать над своей самооценкой.

      А мне остаётся только пожелать нам всем удачи на этом тернистом пути к совершенству!

      nataliyasemenkova.ru

      Как поднять самооценку: конкретные методы и упражнения

      Как повысить самооценку? Стать уверенным в себе человеком не сложно, если соблюдать все рекомендации психологов.

      Вы постоянно критикуете себя? Вы считаете, что не заслуживаете похвалы, и все делаете недостаточно хорошо? Тогда у вас однозначно занижена самооценка.

      Если это состояние возникает периодически и быстро проходит, то можно говорить о высоких требованиях к себе. Если правильно расставить приоритеты, достичь высокой планки будет несложно.

      Но если заниженная самооценка – величина постоянная, необходимо определить причины и провести работу над ошибками. Ведь именно внутреннее состояние определяет качество жизни.

      Причин может быть очень много, дать однозначный ответ практически невозможно даже самому себе. Но психологи выделяют ряд основных факторов, которые могут спровоцировать низкую уверенность в себе.

      Иногда люди демонстративно говорят о том, что они не справляются с поставленными задачами. Но в этом случае такая «показуха» не имеет ничего общего с заниженной самооценкой. Скорее, это способ уйти от ответственности и переложить важные дела на других людей.

      А вот человек, у которого действительно нет уверенности в своих силах, должен проделать серьезную работу над собой и разобраться, как повысить собственную самоуверенность.

      Очень часто взрослые, сами того не желая, взрастают в ребенке зернышко неуверенности. Повод не обязательно должен быть весомый, достаточно обидных слов из-за разбитой чашки, испачканных штанов или полученной двойки.

      Негативная реакция родителей оставляет осадок в детской ранимой душе, и с каждой необъективной или грубой критикой он только увеличивается.

      Причиной того, что уверенность в собственных силах сошла на «нет», могут послужить неприятные события: проблемы на работе, безденежье, предательство друзей.

      Если происходит стечение таких обстоятельств, человек ищет причины в себе, и, как правило, находит. Вот только не всегда эта «находка» отвечает действительности. Поэтому не стоит делать поспешных выводов не в свою пользу.

      Немаловажное значение на то, как человек воспринимает все, что с ним происходит, оказывает и тип темперамента:

    32. Сангвиники и флегматики более уверенны в себе, их сложно «выбить из седла».
    33. Холерики могут впадать в крайности: шкала их самооценки постоянно движется то вверх, то вниз.
    34. А вот меланхолики очень часто неуверенны в себе.
    35. Чем опасно низкое самовосприятие ^

      Окружающие люди видят в нас то, что мы видим в себе. Поэтому очень важно правильно мыслить. Наши мысли становятся нашими поступками. Человек с заниженной самооценкой вряд ли станет успешным и счастливым.

      Неуверенность в себе негативно отражается на психическом и физическом здоровье:

    36. снижается устойчивость к стрессам,
    37. возникают депрессии,
    38. различного рода фобии,
    39. нарушения функционирования ЖКТ.
    40. Поэтому так важно работать над повышением собственной самооценки.

      Как повысить самооценку ^

      Уже давно не секрет, что мужчины и женщины по-разному воспринимают мир и оценивают события. Но сознательные попытки поднять уверенность в себе необходимы всем: детям, подросткам, сильному и слабому полу.

      Психологи дают рекомендации, которые помогут добиваться успеха.

      Считаешь, дружба между мужчиной и женщиной существует? Читай статью.

      Как правило, мужчина начинает сомневаться в себе, когда:

      • его возможности оказываются ниже, чем рисовало его воображение;
      • после расставания не по его инициативе;
      • он не соответствует собственному представлению о себе;
      • не оправдывает доверие, возложенное на него родителями.
      • Поднимет мужчине самооценку:

      • Позитивное мышление. Учитесь концентрироваться на приятных моментах, переживать эти эмоции ни один раз. Если тревожные мысли не дают покоя, не стоит лихорадочно пытаться от них избавиться. Намного эффективнее переключить внимание на что-то другое, то, что вызывает у вас улыбку.
      • Правильно ставить задачи. Это очень важно. Если неверно сформулировать цель, достичь ее намного сложнее. Неудачи будут еще больше снижать самооценку. Масштабные задачи нужно делить на более мелкие этапы. Тогда их легче достичь, и путь к вершине не вызывает такой паники.
      • Скажи «нет» скуке. Бездействие не лучшим образом сказывается на восприятии себя. Энергии необходимо давать выход, чтобы она не «консервировалась»» внутри. Русло можно выбрать любое: карьеру, спорт, активные прогулки.
      • Забудьте о соревнованиях. Не нужно постоянно гнаться за людьми, которые кажутся намного успешнее. Соревноваться мужчина должен только с самим собой. Если сегодня вы станете лучше, чем вчера – это уже победа.
      • Найдите свой «конек». Человек не может быть первым во всем, поэтому важно правильно определить свою нишу. Найдите то, что получается у вас лучше всего, и двигайтесь в этом направлении.
      • Если мужская самооценка в большей мере базируется на внутреннем восприятии себя и собственных достижениях, то для женщин очень большое значение имеет внешность. Но далеко не все умеют ценить собственную индивидуальность. Особенно остро женщины ощущают неуверенность после измены.

        Специалисты предлагают простой план действий. Он является базой, но женщины могут вносить в него свои коррективы:

      • Избавляемся от комплекса «отличницы». Многие женщины предъявляют к себе неоправданно высокие требования. Это происходит независимо от того, какая стоит задача: приготовить борщ или составить квартальный отчет. Позвольте себе ошибаться, это нормально.
      • Отдых – обязателен! Насколько бы не была суетлива ваша жизнь, выделите себе хотя бы один день в неделю, который будете проводить так, как хотите вы, а не члены вашей семьи. Но они могут присоединиться к вам и весело провести время.
      • Жесткая самокритика – главный враг. Она должна быть умеренной и адекватной. Такая самокритика станет двигателем прогресса. Но не переусердствуйте с «пинками», иногда нужно пожалеть себя и дать возможность передохнуть перед новым стартом.
      • Установки общества. Перестаньте, наконец-то, их слушать! У вас своя жизнь, у родителей, друзей и окружающих – другая. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, определите, чего хотите вы, выпустите свою женскую интуицию на свободу.
      • Примите себя такой, какая вы есть. Уверенность в своих силах не возможна без самоуважения.
      • Не оправдывайтесь! Никогда не объясняйте людям причины своих поступков, если не считаете нужным это делать. Когда возникла такая необходимость, говорите четким и твердым голосом, демонстрируете уверенность в правильности своего решения.
      • Не сравнивайте себя с другими женщинами. Категорически запретите себе это делать. Ели все-таки не удержались, то к каждому «минусу» сразу же добавляйте ваш «плюс», которого нет у конкурентки.
      • Ежедневно выделяйте определенное время, которое вы будете посвящать уходу за своей внешностью. Это поможет вам всегда выглядеть аккуратно и ухоженно.
      • Флиртуйте. Особенно это правило актуально для женщин после развода.
      • Прощайте! Вы – Королева, поэтому стоит ли обращать внимание на людей, которые нелестно о вас отзываются? Простите и отпустите. Окружайте себя людьми, которые не будут унижать вас.
      • Девушке/парню-подростку

        В подростковом возрасте дети очень уязвимы морально. Любая неудача убивает уверенность в себе.

        Поднять самооценку подростка под силу только родителям, самостоятельно справиться с этой задачей ему будет очень сложно:

        1. Хвалите! Поощряйте любые положительные стремления ребенка, хвалите его. Если у него что-то не получается, не нужно критиковать. Лучше предложите свою помощь или ненавязчиво дайте ценный совет.
        2. Помогите поверить в себя. Чаще говорите ребенку, что у него все получится, что он справиться. Подросток должен быть уверен в том, что вы в него верите.
        3. Научите правильно воспринимать критику. Интересуйтесь делами ребенка, знайте о его трудностях. Тогда вам будет легче научить его правильно относиться к критике учителей или друзей.
        4. Не «Ты», а «Я». Это правило относится к высказыванию претензий. Не нужно обвинять ребенка и говорить фразы, подобные этой: «Ты никогда не слушаешь…». Лучше замените на: «Я очень расстраиваюсь, когда ты…».
        5. Дайте право выбора. Любой ребенок когда-нибудь станет взрослым, поэтому уже в детстве нужно учить его принимать решения.
        6. Определите талант ребенка и помогите ему развивать его, поддерживайте стремление добиться успеха.
        7. Всегда и при любых обстоятельствах любите ребенка!
        8. В принципе, все советы, которые работают с подростком, справедливы и для детей младшего возраста. Но есть некоторые дополнения и рекомендации:

        9. Просите совет. Чтобы подчеркнуть важность малыша, чаще просите у него совет, где это уместно. И следуйте ему. Просите помощи, как у равного.
        10. Наказания должны быть уместны. Дисциплинарные меры необходимо применять так, чтобы не вредить психическому или физическому здоровью ребенка.
        11. Прощайте малыша. Ребенок должен знать, что родители не держат на него зла и не таят обиду.
        12. Не унижайте.
        13. Не берите все обязанности на себя, дайте малышу возможность почувствовать себя дееспособной личностью. Это очень укрепляет уверенность в своих силах.
        14. Не сравнивайте ребенка с другими детьми.
        15. Собственным примером демонстрируйте, как нужно работать над ошибками. Например, «У мамы не получился торт. Ну, ничего, попробую еще раз».
        16. Вместе анализируйте неудачи.
        17. Читай психологические упражнения на повышение самооценки здесь.

          О соотношении самооценки и уровня притязаний узнай далее.

          Повышение уверенности в себе. Упражнения ^

          Человеческая психология такова, что иногда не достаточно просто послушать или почитать советы. Результат приходит только тогда, когда проделываются практические занятия.

          Специалисты предлагают ряд упражнений, помогающих быстро поднять уровень самооценки:

        18. «Ода самому себе». На бумаге зафиксируйте все свои положительные качества. Не стесняйтесь и не скромничайте, хвалите себя. Каждый день перечитывайте оду, обращайтесь к ней в любой ситуации, когда ваша уверенность начинает падать.
        19. «Формула любви». Каждый день подходите к зеркалу, и признавайтесь себе в любви. Говорите добрые слова, комплименты. Такой прием поможет вам принять себя и полюбить. Не нужно бороться с собой, разрешите себе быть несовершенным.
        20. «Вызываем уверенность». Сокращения мышц связаны с работой мозга, поэтому положительные эмоции можно искусственно вызывать. Задержите улыбку на несколько секунд – вы почувствуете радость. Играйте со своим лицом, учитесь вызывать нужные эмоции. Делайте вид уверенного человека.
        21. Способы поднять самооценку другому человеку ^

          Очень сложно изменить другого человека, если он не хочет меняться. Но можно помочь ему посмотреть на ситуацию с другой стороны.

          Если вы видите, что человек страдает от низкой самооценки, помогите ему поверить в себя:

        22. на листок бумаги нужно выписать: все его победы, цели, которые он достиг и поступки, достойные уважения;
        23. делайте комплименты;
        24. общайтесь с удовольствием, улыбайтесь;
        25. спрашивайте совет;
        26. подчеркните значимость человека для вас.
        27. Все рекомендации специалистов, как поднять заниженную самооценку, сводятся к следующему:

        28. любите себя;
        29. принимайте себя со всеми недостатками;
        30. дайте себе право на ошибку;
        31. не концентрируйтесь на недостатках;
        32. общайтесь с уверенными в себе людьми.

      И напоследок: если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, и вы стремительно теряете уверенность в себе, делайте глубокий вдох-выдох и считайте до 10. Мысли начнут отступать, уверенность в своих силах опять начнет расти.

      Видео: Как повысить самооценку — советы психолога

      Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

      Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

      gopsy.ru

      Ответы на любые вопросы

      У любимого парня, как и у любого живого человека, не может всегда присутствовать хорошее настроение. Он подвержен депрессиям и стрессам. Оставлять его в таком состоянии, конечно же, не хочется. Очевидно, возникает вопрос – как поднять настроение парню? Существует несколько способов порадовать любимого, когда вы находитесь рядом с ним или вдали от него.

      Что написать парню приятное? 5 способов

      Из-за тяжелого рабочего графика два влюбленных человека вынуждены общаться по переписке по социальной сети. И в этом случае существует 5 верных способов, которые помогут поднять настроение молодому человеку:

    41. Постарайтесь его рассмешить. Не умеете сами? Вам поможет интернет! Найдите в просторах всемирной паутины шутку, которая вам понравится, и отправьте ему на стену;
    42. Если Ваш молодой человек романтик, то пришлите ему личным сообщением вашу совместную фотографию. Обязательно напишите, как вы его любите и счастливы, что он появился в вашей жизни. Дождитесь его ответа, после этого вспомните вместе лучшие моменты ваших отношений. Через несколько минут такого диалога он забудет о том, что недавно пребывал в плохом настроении;
    43. Знаете, что любит слушать или смотреть Ваш парень? Пусть это станет вашим основным «козырем» в попытке развеселить его. Пришлите на его стену в ВК или Fb несколько композиций любимого исполнителя, фильм с кумиром или подборку лучших футбольных голов;
    44. Устройте дома эротическую фотосессию. Отправьте ему в личное сообщение наиболее удачный снимок. Он забудет думать о своих проблемах;
    45. Пригласите его погулять и развеяться, придумайте интересную программу для него.
    46. Как поднять настроение по смс?

      Не у всех есть возможность посетить социальную сеть. В таком случае достаточно отправить своему возлюбленному одну смс, она заставит его по-другому взглянуть на жизнь. Чтобы добиться хорошего результата, требуется использовать правильные фразы. Вот несколько из них:

    47. «Приходи сегодня в гости, захвати с собой хорошее настроение. Это станет лучшим подарком для меня»;
    48. «Запомни любимый, твои завистники находятся в состоянии муки, когда знают, что ты находишься в расположении духа. Не дай же им повода для радости»;
    49. «Хочешь, чтобы я сегодня улыбалась? Тогда подари мне свое хорошее настроение!»;
    50. «Я безумно люблю тебя, когда ты привлекательный. Но становишься ты таким только тогда, когда у тебя хорошее настроение!»;
    51. «Ты самый лучший мужчина! Улыбнись, ведь тебе так идет улыбка!»;
    52. «Даже, если у тебя сейчас все плохо, помни, я всегда буду рядом»;
    53. «Улыбайся чаще, тогда ты сделаешь меня счастливой».
    54. Обязательно добавьте в сообщение много веселых смайликов. Не стоит «забрасывать» его телефон сообщениями, достаточно одной или двух фраз.

      Фразы из категории черного юмора

      Если у вашего суженного все в порядке с фантазией и с юмором, то для поднятия настроения можно использовать не самые банальные фразы:

    55. «Гвоздь – это странная штука. От частой смены отверстий он сгибается, а, оставаясь в одном и том же, тут же заржавеет»;
    56. «Хочешь, чтобы твой день прошел гладко? Съешь с утра сырую жабу. Поверь мне, это будет самое худшее, что с тобой случится сегодня»;
    57. «Даже мыши, когда им больно, все равно продолжают есть колючие растения»;
    58. «Ты задумался или просто в тебе проснулся гений?»;
    59. «О настоящей правде до сих пор ничего не известно, но ходят слухи, что в ногах её точно нет».
    60. Как поднять настроение парню, если он рядом?

      Гораздо проще поднять настроение любимому человеку, когда он находится рядом. Но и здесь есть свои особенности.

    61. Вы думаете мужчина – это сильное создание, которое не нуждается в ласке и заботе? Вы ошибаетесь! Если вашему возлюбленному плохо, то просто обнимите его и скажите, как сильно любите. Сделайте это искренне и душевно;
    62. Воспользуйтесь своей женской сексуальностью. Соблазните его, предложите пошалить. От такого предложения он забудет о плохом настроении;
    63. Мужчины любят, когда ими восхищаются. Напомнив ему о достоинствах, вы мгновенно поднимите самооценку;
    64. Спланируйте развлекательную программу для вас двоих. В неё должны входить занятия, которые интересны вашей второй половинке. Он любит рыбалку? Отлично! Проведите субботний вечер на берегу водоема. Ваш суженный является любителем футбола? Совместный поход в спортивный бар подарит массу новых эмоций;
    65. Если мужчина любит повеселиться, то создайте без повода вечеринку в его честь прямо у вас дома. Пригласите друзей, накройте стол, в большой компании он забудет о своих проблемах;
    66. Уже всем известно, через чего проходит путь к сердцу любой особи мужского пола. Приготовьте вкусный, романтический ужин из его любимых блюд. Это хоть и не надолго, но поднимет ему настроение, к тому же, он сможет почувствовать заботу любимой женщины;
    67. Сделайте своему любимому сюрприз. Такой подарок принесет массу положительных эмоций не только ему, но и вам.
    68. Как поднять настроение по телефону?

      Поднять настроение может не только смс или запись на стене социальной сети, но и звонок по мобильному телефону. Услышав ваш голос, мужчина почувствует поддержку и понимание со стороны своей любимой женщины, это, несомненно, его подбодрит и заставит взглянуть по-другому на свои проблемы.

      Что делать, чтобы ваш мужчина всегда был радостным?

      Если ваш мужчина часто приходить с работы или учебы в подавленном настроении, значит, пришло время принимать меры. Существует несколько секретов, применив которые, ваш мужчина всегда будет приходить домой в хорошем расположении духа:

    69. В доме должна всегда присутствовать спокойная и доброжелательная атмосфера. Мужчины любят тишину, у них нет желания возвращаться после работы в тот дом, где всегда присутствуют скандалы;
    70. Ваш любимый должен видеть, что его всегда ждут и ему рады, поэтому всегда встречайте его с улыбкой и легким поцелуем;
    71. Перед его приходом следует готовить вкусный ужин и красиво накрывать на стол. Это поднимет вашему партнеру боевой дух;
    72. Регулярная половая жизнь – это залог хорошего настроения любого мужчины. Даже, если вы устали за весь день и вам рано вставать, ночью требуется выделять время на ласки для своего партнера;
    73. Планируйте для вашей семьи активные выходные. Всю неделю он будет ходить в хорошем настроении, предвкушая наступление счастливых дней.
    74. Если вы будете соблюдать правила, приведенные выше, то вас никогда не будет мучить вопрос о том, как поднять настроение парню.

      Видео: советы девушкам, как подбодрить парня

      В этом видео Ксения расскажет о 6 способах, как можно развеселить своего парня и поднять ему настроение:

      1-kak.ru

      Как повысить самооценку

      Множество людей в определенные периоды своей жизни имеют дело с проблемами, которые выражаются в неуверенности в себе и своих силах, переживаниях и комплексах. Они появляются вследствие заниженной самооценки. Человек, зачастую независимо от пола, может думать, что он не такой умный, как все окружающие, совершенно некрасивый, не способный к чему-либо, не обладает талантами и совсем не верит в свои силы.

      Данная статья поможет нам подробно рассмотреть все способы поднять самооценку и для женщин, и для мужчин. Низкой самооценкой может обладать каждый, но с этим нужно бороться.

      В особенности данная тема актуальна на сегодняшний день, когда нестабильная самооценка плачевно сказывается как на личной жизни, так и на карьере. При этом, как правило, блокируется любая возможность карьерного роста и построения личных отношений. Конечно, в некоторых случаях у людей получается справиться с проблемами такого рода, однако происходит это крайне редко.

      Низкая самооценка — это очень сложная психологическая язва, которая мешают человеку в обществе. Если вы читаете эту статью значит вы уже заметили, как низкая самооценка мешает вам жить. Из-за низкой самооценки возникают проблемы в обществе, дома, в компании друзей, а также на работе, в частности при общении с вашим руководством.

      Вообще, следует сразу же отметить то, что низкая самооценка по-разному, однако в равной степени серьезно, влияет на мужчин и женщин. Потому в зависимости от пола вам в решении этой проблемы могут подойти исключительно определенные предписания, рассчитанные на представителей вашего пола.

      Также не стоит оставлять без внимания и такие аспекты, как личностные черты, уникальные для каждого отдельного представителя общества. Например, бывают женщины, обладающие многими «повадки», свойственными мужчинам. Мужчины же, в свою очередь, иногда не такие уж мужественные, а обладают весьма женственным поведением, как бы то грубо ни звучало.

      Для начала мы рассмотрим приемы и методы, которые помогут всем женщинам и девушкам поднять свою самооценку на нужный уровень. Мужская же самооценка не является такой сложной, так как эта часть населения, как правило, пользуется более сильным эмоциональным иммунитетом и, по статистике, реже всего страдает от реальных проблем с самооценкой.

      Как поднять самооценку девушке, женщине

      Низкую самооценку в женщине могут выдать такие моменты в поведении, как неумение связать и пары слов, постоянные уступки перед окружающими, попытки всегда и во всем угождать. Если в этом вы узнали себя, то срочно читайте нашу статью и выполняйте все советы, чтобы повысить свою самооценку, это обязательно к выполнению.

      Важно также отметить то, что для решения вопроса, как полюбить себя и повысить самооценку женщине, необходимо на это настроиться. Невозможно добиться результата, если не будет подходящего настроя и, что особо важно для ребёнка, желания исправить ситуацию.

      Способы поднять самооценку

      В том случае, если вы не на все 100 % довольны своей внешностью, то придумайте, что полезного и приятного можно совершить для себя. К примеру, измените свой гардероб, начните ходить на массаж, ухаживайте за лицом и телом, смените прическу и цвет волос. Это займет не так много времени, а результат не заставит себя ждать и все окружающие сразу заметят изменения в вашей внешности и, следовательно, в поведении.

      Если вы все еще думаете, что внешность совсем не важна, то по секрету сообщаем вам, что более 80 % информации люди получают о вас, оценивая и изучая вашу внешность. От нее зависит на самом деле многое. Не стоит плохо относится к себе, окружающие это сразу замечают. В результате страдает ваша самооценка. Любите себя и делайте лучше.

      Для того, чтобы повысить самооценку и уверенность в себе какой-либо женщине, рекомендуется уделить внимание определенным советам. Эти советы и предписания, в свою очередь, помогут разобраться с тем, как повысить самооценку женщине.

    75. Избавитесь от излишней скромности и самокритичности. Они сильно вредят вашей самооценке и портят вашу жизнь, делая ее не такой счастливой. Запомните, что далеко не все люди, окружающие вас каждый день, обращают внимание на мелкие ошибки, на которых вы слишком зацикливаетесь.
    76. Вы считаете, что ваша укладка, прическа, платье или вопрос, заданный не совсем правильно, будут обсуждаться коллегами не один день? Уверяем, что вы слишком льстите себе. До тех пор, пока напрямую самостоятельно не обратите чужое внимание на свой промах, окружающие не смогут смущать вас этим. Люди порой слишком не внимательны, не заостряйте свое внимания на бессмысленных мелочах.
    77. Если вы боитесь идти на собеседование, то тут также может быть дело в самооценке. В этом случае начинайте разбираться с тем, как повысить самооценку девушке.
    78. Окружение люди не ценят вас, как того хотелось бы? Тогда стоит начать ценить себя самой, а другие лишь последуют за вашим примером. Делайте себе небольшие подарки, это не отнимет много времени, но зато самооценку и блеск в глазах у вас увидят все и станут восхищаться вами. Заведите правило, по которому вы будете баловать себя чем-то приятным хотя бы пару раз в месяц. Необходимо, что бы это приносило вам настоящее удовольствие. Только тогда ваша самооценка будет расти стремительно и не останется незамеченной для окружающих и родных.
    79. Не критикуйте других. Если вы всегда выделяете только негативные качества в других людях, то в какой-то момент, и ваша жизнь окрасится негативными цветами полностью. И без того заниженная самооценка у женщин не выдержит этого. Не зря говорят – о чем думаешь, то и получаешь. Это верно. Если вы желаете наполнить яркими красками жизнь, тогда старайтесь в каждом индивидууме находить позитивные и хорошие черты. Хвалите других за хорошие качества — этого будет приятно и вам, и другим людям. Они поменяют свое отношение к вам и жизнь станет яркой и легкой без негативных эмоций.
    80. Не скрывайте своих эмоций. Перед вами откроется огромная палитра из ярких, свежих и позитивных красок. Выражайте свои эмоции, не прячьте их в себе, и вы почувствуете легкость. Хотите — смейтесь, хотите — радуйтесь или грустите. Главное делать это по-настоящему искренне и для себя. От этих новых чувств вы станете светиться изнутри и другие люди почувствуют уют, находясь с вами. Искренне общайтесь и не замыкайтесь в себе.
    81. Цените свои победы. По прошествии каждого дня вспоминайте все вещи, которые принесли вам удовольствие и все дела, выполненные вами удачно. После этого, как поднять самооценку женщине, больше не будет для вас секретом и сложностью.
    82. Всегда старайтесь четко формулировать свои мысли. Для начала, тренируйтесь на внутреннем голосе. Окружающим будет намного проще понимать вас и наши намерения, тогда, когда вы сами будете понимать, что хотите донести своей речью. Использую хорошо продуманные и логически завершенные формулировки, вы заметите, что вас начали слушать и уважать. От этого самооценка будет расти огромными темпами. Если вы переживаете, что сказать к месту вам нечего, то стоит обязательно начать читать правильные книги. полученные знания и навыки общения не станут для вас лишними никогда.
    83. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные, имеют разную внешность и уровень дохода, различные интересы и предпочтения. Никогда не стоит подстраиваться под кого-то и тем более нельзя повторять за кем-то, это будет убивать в вас свое внутреннее я и самооценка не скажет вам спасибо. Научитесь воспринимать окружающих людей не как объекты для сравнения и подражания, а как личностей, у которых можно чему-то научиться, не переходя границы разумного. Заряжайтесь энергией от правильных людей и не завидуйте никому. Делайте свою жизнь неповторимой и живите в удовольствие, это поднимет уровень вашей самооценки.
    84. Не ругайте себя. Если вы постоянно будете недовольны собой, то что уж и говорить о самооценке. Она будет очень низкой. Не повторяйте дурные высказывания других людей о вас, забудьте о них. Воспитывайте в себе чувство гордости, оно напрямую связано с вашей самооценкой. Хвалите себя чаще и замечайте положительные качества в себе и окружающих. С хорошим настроением и мир будет казаться намного лучше.
    85. Обращая внимание на вышеназванные советы, как повысить самооценку женщине, вы научитесь:

    86. любить себя и свое окружение;
    87. станете спокойнее и увереннее;
    88. будете лучше работать и отдыхать с удовольствием.
    89. В отдельности стоит уделить внимание тому, что в случае с женской самооценкой, помощниками могут выступать фильмы и сериалы. Особо актуальными являются фильмы, повышающие женскую самооценку и, при этом, решающие больную на сегодняшний день тему, как повысить самооценку подростку.

      Как поднять самооценку парню, мужчине

      Теперь рассмотрим, как следует справляться с данной проблемой мужчине. Да, и мужчины тоже могут страдать от заниженной самооценки, он ведь тоже люди. Наши советы помогут понять вам, как поднять самооценку мужчине.

      В первую очередь стоит отметить, что чаще всего представители мужского пола страдают заниженной самооценкой в школьные годы. При этом, в большинстве случаев ситуация сама по себе стабилизируется со временем.

      Если мальчик-подросток страдает такими проблемами, то рекомендуется уделить особое внимание теме, как поднять самооценку подростку.

      Во многом психология мужчин отличается от женской. Под итог, на представителей мужского пола распространяются уникальные советы по поднятию самооценки.

      Чтобы лучше понимать отличия, рекомендуется узнать психологические отличия.

      Для повышения самооценки также может помочь специализированно литература. Например, психология, как повысить самооценку.

      Особенно сложной проблема отсутствия самоуважения является в случае с детьми. В этом случае больше всего помогут советы психолога, а также понимание, почему у ребенка занижена самооценка.

      Чтобы поднять мужскую самооценку, рекомендуется уделить внимание небольшому своду предписаний. Придерживаясь хотя части советов, вы сможете существенно повысить самоуважение.

    90. Занимайтесь спортом. Спорт для мужчины должен быть на первом месте, если он хочет поднять самооценку и ловить на себе заинтересованные взгляды девушек. Если вы сидите на диване с чипсами и усердно болеете на любимую команду по телевизору и думаете, что это и есть спорт, то мы вас сильно огорчим. Заниматься спортом нужно активно и регулярно, используя различные тренажеры и приспособления. Запишитесь в тренажерный зал или купите тренажер себе домой и скорее начинайте заниматься. В результате вы получите выброс адреналина, прилив новых сил, подкаченную фигуру и свежий взгляд на мир. Спорт для мужчин является основным средством для повышения самооценки. Уже через некоторое время после занятий, вы заметите, как окружающие изменили отношение к вам, появился интерес и уважение в их глазах. Это должно вам льстить.
    91. Читайте полезные книги. Кто много читает, тот и знает больше остальных. Если вы не любитель почитать книгу на досуге, то хотя бы начните слушать ее аудио версии. Кроме того, хорошей альтернативой для книг, может стать психология — попробуйте на себе роль Шерлока Холмса. Постарайтесь научиться определять мысли людей по их движениям, мимике и позам. Так вы сможете прогнозировать поведение собеседника и будете чувствовать себя во сто крат увереннее.
    92. Найдите хобби по душе. Ищите занятие, которое приносит вам удовольствие, и вы блестяще умеете выполнять его, как никто другой. Или же научитесь чему-то новому, но интересному и перспективному. К примеру, вы можете легко научиться создавать сайты, записаться на занятий альпинизмом или дайвингом. Имея дело, которое вы любите, уверенность в себе возрастет, и вы будете чувствовать себя комфортнее при общении с новыми людьми. Новое увлечение позволит найти новых друзей и единомышленников. Это прекрасный и интересный способ поднять самооценку.
    93. Уважайте себя. Стоит заметить, что окружающие вас люди являются зеркалом, они отражают саше отношение к себе. Если вы уважаете себя, то и они будут так же уважать вас и ценить. Если вы не совсем можете выполнить это, то сделайте вид. Со временем вы даже не заметите, как вжились в роль уверенного, уважаемого человека и привыкли к новому образу. Человек ведь сам себя делает, а значит и создает отношение к себе тоже сам. Все в ваших руках.
    94. Любовь преданной второй половинки. Да, именно любовь близкого человека обладает сильным свойством, поднимающим самооценку. Любимая девушка или уже жена всегда будет для вас поддержкой, опорой и советником. Если она с вами и любит вас, то она верит в вас, верит, что вы самый лучший. Это несомненно должно увеличивать уровень вашей самооценки. Гордость должна переполнять вас, когда вы приходите домой после трудного дня, а там вас ждет любимый человек, вкусный ужин и теплая постель. Это ведь лучше, чем пустой холодильник и голодный кот. Близкий человек должен окрылять вас и дарить мощный заряд уверенности в себе. Любите и будьте любимыми.
    95. Принимайте решения. Идя к поставленной цели, нельзя сомневаться и колебаться. Во всем должна быть решимость. Поставив перед собой цель, действуйте, а не медлите и пасуйте перед ситуацией. Наверняка вы имеете богатый жизненный опыт, который поможет вам решить все задачи и достигнуть всех целей. Решительный человек – это уверенный в себе человек.
    96. Применяйте описанные советы, как поднять самооценку, в реальной жизни, и вы будете чувствовать себя уверенно. Это не останется незамеченным для окружающих, они будут уважать и прислушиваться к вам.

      Также не забывайте, что чрезмерно высокая самооценка вредна не меньше, чем заниженная. Особенно если изначально стоял вопрос, касательно того, как лучше повысить самооценку ребенку.

      Фильмы и видео для поднятия самооценки

      В конце, хотелось бы поделиться с вами списком про мотивирующие фильмы о том, как повысить самооценку и уверенность в себе. Видео и фильмы, которые поднимут ваше самоуважение и дадут пару необходимых советов, чтобы научиться любить себя.

      Обратите внимание, что заниженная слишком самооценка у ребенка не может быть поднята за счет просмотра художественных картин. В этом случае, то есть, с вопросом, как избавиться от заниженной самооценки в детском возрасте, рекомендуется обратиться к психологу.

      Итак, это следующие фильмы:

    97. Голова в облаках;
    98. Дьявол носит Прада;
    99. Далласский клуб покупателей;
    100. Ешь, молись, люби;
    101. В ожидании чуда;
    102. Дневник Бриджит Джонс;
    103. Невероятная жизнь Уолтера Митти;
    104. Жизнь и розовом цвете;
    105. Серфер души;
    106. В погоне за счастьем;
    107. Внутри себя я танцую;
    108. Солдат Джейн;
    109. Штрафбат;
    110. Девушка на миллион долларов;
    111. 8 женщин;
    112. Жанна Д’Арк;
    113. Сибирский цирюльник;
    114. Статский советник;
    115. Графиня де Монсоро;
    116. Заплати другому;
    117. Пассажирка;
    118. Шальные деньги;
    119. Черная книга;
    120. Нереальный север.
    121. Надеемся, что наша статья оказалась полезной для вас и в скором времени ваша самооценка повысится.

      Если же у вас остались вопросы по поводу того, как повысить самооценку мужчине, рекомендуется посмотреть видео ролик по теме, как поверить в себя и повысить самооценку, избавляемся от проблем вместе.

      changecurrency.ru