Как понизить самооценку у детей

Как правильно:Понизить самооценку

На правах рекламы: эта страница содержит 0% правил и указаний Википедии.

Вы хотите захватить мир или покончить с собой? Но у Вас не хватает мотивации. Как-то слишком Ваша жизнь хороша, и Вы миром и собой довольны. Да, это действительно не способствует героическому настроению. Так ничего великого не свершить.

Не отчаивайтесь. Наша инструкция поможет Вам понизить самооценку и прочувствовать несовершенство этого жестокого мира.

Итак. Вы думаете, Вы хороший и мир хороший. Посмотрим, правы ли Вы!

Как сказано древними, всё познаётся в сравнении. Сравните свои достижения с достижениями окружающих.

  • Например, Билл Гейтс создал Некрософт, а Вы — нет.
  • Альберт Эйнштейн создал Теорию Относительности, а Вы — нет.
  • Бетховен написал 32 фортепианных сонаты, а Вы — даже «собачий вальс» не сыграете.
  • Хомский построил дерево, а Вам такое и в голову не пришло.
  • Маслоу нарисовал пирамиду, а Вы и на это не способны.
  • … всё впереди, говорите?

    • Галуа в 19 лет создал теорию групп, Лермонтов погиб в 26 знаменитым поэтом, Яша Хейфец и Женя Кисин ещё детьми прославились как великие музыканты — а сколько лет Вам? И что? Только и можете, что спеть «Раскинулось поле по модулю пять…», да и то фальшиво.
    • … Да Вы не с великими, Вы с простыми себя сравните.

    • Н. Н. в 20 лет стал генеральным директором ТОО «Рога и Копыта». А Вы?
    • У Л. 12 детей. И все рыжие в папу и веснушчатые в маму. А Вы не рыжий, не веснушчатый, а сколько у Вас детей?
    • Ничего-то Вы не сделали!

      Из предудыщей главы стало ясно, что память о Вас не останется в веках. От Вас останется тире между двумя датами. Потому что Вы ничего не можете.

      Проверьте это. Попробуйте хоть что-нибудь совершить: купить Эфиопию, стать президентом США, или хотя бы немного заработать в интернете. Будьте упорнее, не оставляйте попыток. И ни в коем случае не отступайте от инструкции, чтобы Вам не в чем было себя упрекнуть. Где-то после 50-й попытки и Коту станет ясно, что дело не в невезении, а в Вашей неспособности сделать что-либо путное.

      Вы всё ещё надеетесь, что в Вас есть что-то положительное? Тогда продолжим.

      Мужской вариант: Неказанова Править

      Ваш бывший одноклассник Ч. — толстый, носатый, разговаривающий ужасным фальцетом, делающий 4 ошибки в слове «ещё», получивший заочно-педагогическое образование в провинциальном ВУЗе только благодаря «волосатой лапе» — женился на девушке потрясающий красоты и недюжинного интеллекта. А Вы? А вот за Вас она не вышла. Это факт. И этот факт кое-что о Вас говорит!

      Строго говоря, большинство женщин на Земле ни за что бы не вышли за Вас замуж. Они предпочли Вам других мужчин. А Вас не предпочли. А большинство не может ошибаться. Значит, Вы хуже их всех!

      Г-жа Пупкина из 12 квартиры вышла замуж за Василия Пупкина, несмотря на его ориентацию, которую СМИ не упоминают из соображений политкорректности. А за Вас она не вышла. Да и не выйдет никогда! Вас терзают смутные сомнения, что дело в том, что Вы не делали ей предложения? Проверьте. Купите шампанское, огромный букет красных роз, наденьте свой лучший костюм и пойдите к г-же Пупкиной и предложите ей руку и сердце. Вот видите! Простая русская баба отказалась связать с Вами свою судьбу. Какого-то дровосексуалиста предпочла Вам! Вам! Его! И кто Вы после этого? Вот кстати, ещё и соседи Вас ненавидят. Например, г-н П. из 12 квартиры ни с того ни с сего Вас побил! Вот так вот взял и побил! И в этом только Вы виноваты. Вы сами это знаете. Вы нагло приставали к его жене. Потому что Вы такой. Всем от Вас плохо. И никому не хорошо.

      Попытайте счастья с другими женщинами. Купите букет роз. Подойдите на улице к одинокой девушке и сделайте ей предложение. Повторяйте опыты до тех пор, пока не увидите, что никто, никто, никто не хочет связать с Вами свою судьбу.

      Женский вариант: Негейша Править

      Настоящей гейше стоит только глазками стрельнуть — и мужчина падает сражённый к её ногам. А Вы так можете? Попробуйте! Выйдите на улицу и начните стрелять глазками. Вот, вот оно! Никто не падает. Наверное Вы толстая. Или волосы не блестят. Или нос кривой. Или всё это вместе.

      Или стесняетесь, стреляете плоховато. Стреляйте интенсивнее.

      Вот и убедились! С леди обращаются как с леди, а с Вами как с… нет, хуже, куда хуже, чем с цветочницей! Косые взгляды, нелестные выпады, неприличные предложения, да ещё и в милицию забрали. Ясно Вам теперь, кто Вы? То-то!

      Вы с умилением думаете о детстве? Подумайте! Что принесли эти несчастные 15 минут удовольствия Вашим родителям? Вспомните, как было на самом деле.

      «Может, оно кривое? Или это не зеркало, а чей-то портрет?»

      Если хотите понизить самооценку, бросьте эти мысли!

    • Вы измучили маму тяжёлыми родами.
    • Вы без конца орали и пачкали пелёнки.
    • Вы сделали «вырванные годы» папе, бабушке и воспитателям в детстком садике.
    • Когда дети в песочнице отнимали у Вас игрушки, Вы растерянно смотрели по сторонам и не пытались защищаться. Как последний лох!
    • Вы отняли лопатку у маленького Ванечки. Если бы папа не заставил Вас её отдать, Вы бы в свои 3 годика стали настоящим грабителем! Да-да!
    • В первом классе Вы обозвали одноклассницу рыжей бесстыжей. Как она плакала!
    • Вы не дали списать Вовке, и он получил двойку! За годовую контрольную по физике!
    • Вы прогуливали литературу! А учительница так переживала!
    • Вы боялись дворовую шайку хулиганов!
    • На первом курсе Вам не досталось место в общежитии, потому что Вы плохо сдали экзамены.
    • Вы снимали квартиру, в которой вечно текли трубы. Сантехник ничего не мог сделать, и Вы тоже. Потому что руки у Вас из одного места растут.
    • Однажды прорвало унитаз, а Вы, не дождавшись сантехника, убежали на этот дурацкий экзамен по матанализу. Сосед снизу подал на Ваших хозяев в суд. Они Вам залог не вернули… Жуткое дело!
    • Вы умудрились получить 4 за дипломный проект. А почти у всех были 5.
    • Когда девушка, в которую Вы влюбились, вышла замуж за другого, Вы ей послали подарок, в который вложили открытку с надписью: «Желаю поскорее развестись с ним и влюбиться в меня». И они развелись. Хотя когда-то любили друг друга. Это Вы их сглазили!
    • Но в Вас Она не влюбилась. Видимо, знала, в чём дело.
    • В прошлом месяце Вы опоздали на работу. На целый час. И пропустили важное совещание.
    • Вы злоупотребляете интернетом на рабочем месте! Вот и сейчас, собственно…
    • Вы нагло приставали к замужней даме, жене Вашего ближнего, Василия П.
    • Вы не звоните старым школьным друзьям. На инет у Вас время есть, а на них нету.
    • И вообще, Вам не о чем с ними говорить. Потому что жизнь Ваша скучная и серая. И ничто Вас не интересует.
    • Вот и сейчас, Вы сидите и читаете инструкцию по управлению своей самооценкой. А в мире творятся всякие кошмары, до которых Вам дела нет. Потому что Вы зациклены на себе.
    • Вот за всё это Вам так не везёт в личной жизни.
    • Собственно говоря, это ещё не всё. Из-за Вас и только из-за Вас перестали ходить трамваи, исчезла из магазинов гречка, подорожал сырок «Дружба» и началось глобальное потепление.

      Вы думаете, это всё Ваша заниженная самооценка? А на самом деле Вы о-го-го? Тогда…

    • Позвоните какому-нибудь знакомому в 3 часа ночи и спросите: «Скажи, я ЧМО? Дурак? Ничтожество?». Если с первого раза не помогло, звоните второй раз, третий, четвёртый. В конце концов, он будет вынужден ответить Вам правду.
    • Создайте ЖЖ или блог, пишите там обо всём, что происходит в Вашей жизни: что Вы ели на завтрак, как работали на работе, как сантехник чинил Вам кран на кухне и т. д. Почитайте, что Вам пишут в Гостевой книге. Если они деликатничают, удалите всех из «друзей». Не помогает? Ходите по бывшим «друзьям» и спрашивайте их в их Гостевых, правда ли что Вы никчёмный тип, зануда, полное ничтожество. Требуйте, чтобы они Вас забанили или согласились с Вами. В конце концов они будут вынуждены сделать это.
    • Зайдите на сайт знакомств. Повесьте фотографию себя в очень пьяном виде. Возьмите ник «Подлый говнюк», а в резюме напишите: «Пошлите меня, внесите в чёрный список, убейте об стену!». Пишите девушкам письма с предложениями немедленно встретиться в реале. Хоть одна откликнулась? Отказываются? Спросите, почему. Что они Вам сказали? Вот то-то и оно! А был бы на Вашем месте поручик Ржевский, толпой бы к нему сбежались!
    • Одна девушка согласилась на встречу? При встрече спросите её, часто ли она занимается благотворительностью и неужели для оной нет объектов, более достойных, чем Вы. Говорите только об этом, пока она не признается, что действительно просто пожалела Вас. Не признаётся? Улыбается, говорит, что Вы милый, находит в Вас чувство юмора? Напейтесь в её пристутствии и начните буянить. Ну? Вот, даже самая добрая девушка не хочет не то что влюбиться, а даже просто немного пообщаться с Вами! С первой же встречи сбегает!
    • Если в общественном месте (автобусе, очереди в кассу и т. п.) на Вас смотрит незнакомый человек, это знак, что с Вами не всё в порядке! Подойдите к нему, и спросите, что он о Вас думает. Скорее всего, он даже не захочет с Вами разговаривать. Если захотел — прекрасно, задайте уточняющие вопросы: «Вы смотрите на меня, потому что я урод? Вам противно находиться со мной рядом? Вы бы ни за что не стали общаться с таким, как я? Я похож на маньяка?» Заставьте его сказать Вам всю правду!
    • Позовите в гости друзей. Заприте их в комнате без еды и не выпускайте, пока они честно не выскажут Вам всё, что думают о Вас… И что они сказали?
    • Вот какие у Вас друзья. А других Вы и не заслужили. Потому что всё, что они Вам сказали — чистая правда. Друзья-то уж точно не солгут!
    • Вы всё ещё на что-то надеетесь? Вы маленький, но нужный винтик на работе? Вы нужны Вашему волнистому попугайчику? Это в Вас надежду вселяет? Тогда Вам остаётся только…

    • Увольтесь с работы. И немедленно, никаких предупреждений за 2 месяца. В графе «Причина» напишите: «потому что я тут всех ненавижу».
    • Подайте на развод.
    • Внесите всех знакомых в чёрный список. На письма и звонки отвечайте: «Вы мне все надоели! Прощайте!»
    • Перестаньте кормить попугая.
    • Продайте личные вещи и напейтесь.
    • Гуляйте пьяный в ночи под окнами у соседей и кричите им всё, что Вы думаете об этом хреновом мире.
    • Милиционерам тоже выскажите всё это.
    • И сокамерникам.
    • Ну вот. Теперь всё ясно. Вы никто. Вы хуже, чем никто. Вы ничто. Жизнь Ваша полностью лишена смысла. Вы пьёте по-чёрному. Вы 15 суток отсидели. Ваша жена ушла от Вас. Друзья бросили. В интернете забанили. Ваш попугай с Вами не разговаривает. Вам ничего не осталось, как захватить мир или покончить с собой.

      absurdopedia.net

      Как поднять самооценку ребенку?

      Даже у самого маленького ребенка может быть занижена самооценка. В будущем это может создавать ему серьезные проблемы в учебе, социализации и даже карьере. Неуверенность в себе проявляется в отсутствии инициативы, страхе начинать что-то то новое. Но с этим можно работать. Как поднять самооценку у ребенка, нас консультирует психолог БО «Иная» Ольга Мельницкая

      Почему у детей бывает низкая самооценка?

      Основная причина – это поведение родителей. Но иногда неуверенность в себе может приобрести чувствительный и ранимый ребенок, который очень сильно восприимчив к мнению других людей. Например, воспитателей в детском саду или друзей во дворе.

      Родители, часто не желая ничего плохого своему малышу, могут высказываться негативно, навешивая ярлыки (неряха, копуша, лентяй) или критиковать его, вместо того, чтобы поддержать. Им кажется, что малыш из- за этого должен собраться и сделать все наперекор, доказав им, что он уже не маленький и все может. И действительно, бывают дети, хоть и очень редко, для которых родительское «у тебя не выйдет» может служить мотивацией.

      Но обычно дети очень верят тому, что слышат от мамы и папы и других значимых для них взрослых. Поэтому очень важно внимательно относится к тому, что вы говорите и как оцениваете действия своего малыша.

      Как действовать, чтобы не понизить самооценку ребенка?

      Из вашей речи должны уйти все слова, которые оценивают самого ребёнка, а не его поступки. Даже если малыш упал в лужу в самой чистой праздничной одежде, ни в коем случае нельзя называть его «свиньей, грязнулей, невнимательным, разиней» и так далее. Лучше всего посочувствовать ему и сказать, что это бывает со всеми, и вы постираете одежду.

      Совсем маленькие дети вообще не сильно понимают концепцию чистоты, но ваши слова запомнят. И, возможно, потом на прогулке малыш будет боятся бегать и играть с другими детьми, чтобы не испачкаться. А если это произойдет случайно то, будет считать себя виноватым и грязнулей.

      Точно так же нельзя критиковать любые действия, которые ребенок в силу возраста не может выполнить идеально. Даже если во время еды он перепачкал всю кухню – поддержите его в попытке есть самостоятельно, а не говорите, что он не умеет, и вы теперь будете его до старости кормить с ложечки. Потому что он запомнит этот момент – как у него ничего не вышло, и в будущем будет очень сложно уговорить его снова начать пробовать быть самостоятельным.

      Правильное поведение – это предлагать свою помощь и говорить о том, что для того, чтобы есть идеально, нужно много тренироваться и совсем скоро он подрастет и сможет кушать уже без мамы, как все большие дети.

      Малыши очень любят демонстрировать свои маленькие победы. И если у ребенка, например, получилось косо-криво отжаться один раз – то не нужно кидаться пояснять, как делать это правильно. Лучше обязательно похвалите его и предложите продолжать тренироваться. Покажите, как это делаете вы сами. И через время, когда его ручки окрепнут – упражнения будут получаться отлично.

      Но если сразу указывать ребенку на все «косяки», то, возможно, малыш больше никогда и не попробует спорт. Ведь для него ваш рассказ про то, как у него неправильно выходит, воспринимается как критика и даже ругань. Он сделает вывод, что он слабый и это все – не для него.

      Это же касается детского креатива. Поделки из бумаги, пластилина и конструктора могут быть весьма кривобокими. Но не указывайте на это, если ребенок не просит. Очень часто малыши приносят родителям непохожие портреты или страшные поделки, а родители «из лучших побуждений» начинают критиковать. И вот уже ребенок понимает, что творчество – это не для него. Что даже, если максимально стараешься – это приводит не к похвале, а негативу. Поэтому – только хвалите и побуждайте ребенка рисовать и лепить дальше.

      Не сравнивайте ребенка с другими детьми. Он это он – и его темпы развития индивидуальны. И если он не может еще того, что могут его братья или школьные товарищи, это ничего не значит. Придёт время, и сын или дочка тоже всему научится. Высказывайте в этом уверенность в его присутствии как можно чаще.

      Можно ли поднять низкую самооценку?

      Убрав из общения с малышом оценочные суждения, начинайте искать в нем те качества и сильные стороны, которыми можно гордиться. Называйте их почаще, чтобы ребенок знал, что у него красивые волосы, способности к математике или хорошая фантазия.

      Важно говорить, что вы любите его таким, какой он есть и будете любить в любом случае, независимо ни от чего. Безусловная любовь родителей – важная внутренняя опора, и она может остаться на всю жизнь. Повторяйте как можно чаще, как вы рады, что у вас именно такой ребенок, какой есть.

      Несколько упражнений могут помочь поднять самооценку малышу. Одно из них – это копилка достижений, в которую символически складывают все то хорошее, что он сделал за день. Это может быть все, что угодно, например, монетки или конфеты или просто бумажки с его хорошими делами и достижениями. Ищите вместе с ним каждый вечер что-то хорошее, какой-то успех. Новая выученная буква, сделанная зарядка – пусть все идет в копилку. Таким образом ребенок наглядно будет видеть, чего он достиг. Вместо копилки можно сделать плакат на стене или вешать сердечки на магнитную доску.

      Спрашивайте его о том, чем он гордится в себе. И когда он закончит перечисление – продолжайте сами. Некоторые мамы просят похвалить рисунки или поделки детей в соцсетях и читают вслух малышу комментарии своих друзей. Мнение посторонних людей может добавить ребенку уверенности в себе.

      Хвалите и разрешайте чаще, чем запрещайте и ругайте.

      Основной рецепт для поднятия самооценки у малыша – вера в его силы, отсутствие критики и ярлыков и ваша любовь, которая не зависит от внешних факторов.

      svitmam.ua

      Как снизить температуру у ребенка?

      Детский организм имеет много особенностей по сравнению со взрослым. Поэтому родителям, особенно новоявленным, надо прочитать пару энциклопедий для того, чтобы выяснить основные правила по уходу за малышом. Одним из важных моментов является тактика родителей при повышении температуры тела у младенца. Как сбить температуру у ребенка можно спросить у бабушек, но лучше знать современные подходы к здоровью детей.

      Почему возникает температура у ребенка

      Следует помнить, что температура – это реакция на попадание в организм инфекционных агентов (вирусов и бактерий). Самая благоприятная температура для размножения бактерий в организме – это 36,6 (то есть нормальная температура человека). Поэтому центры терморегуляции начинают увеличивать температуру в самом начале заболевания, чтобы предотвратить дальнейший рост бактерий и их существование. Температура у ребенка имеет свои особенности – она сопровождает практически каждую болезнь и часто поднимается до высоких цифр. Это связано со слабым иммунитетом и высокой реактивностью маленького организма.

      Чаще всего причиной температуры у детей до трех лет являются вирусы. Поэтому начинать лечение с применения антибиотиков смысла нет. Если в домашней аптечке хранятся противовирусные препараты (арбидол, деринат, кагоцел), то давать их надо сразу же после появления первых признаков ОРВИ. Тогда их эффективность будет значительно выше. Если температура у детей держится более двух дней, сохраняются высокие цифры и имеется слабая реакция на жаропонижающие препараты, то тогда надо обязательно пригласить врача и обсудить с ним дальнейшее лечение.

      Если у ребенка развилась бактериальная инфекция (ангина, стоматит, отит, бронхит), то по назначению врача можно дать ребенку антибиотики. Детский организм редко самостоятельно справляется с подобными заболеваниями, даже при наличии высокой температуры. Поэтому просто сбивать температуру нельзя — надо выяснить её причину.

      Методы для снижения температуры у ребенка

      Самым главным моментом в лечении всех болеющих детей является создание нормальных условий для выздоровления. В последнее время были пересмотрены основные правила, к которым следует прибегать при появлении высокой температуры. Важнее всего понять, нужно ли сбивать температуру ребенку и при каких ситуациях это делать.

    • Снижать температуру надо, если она стала больше 38,5 С. Это связано с тем, что может наступить значительный перегрев организма, что негативно отразиться на состоянии нервной системы.
    • Если у ребенка ранее были судороги при высокой температуре, то в этом случае родителям не стоит допускать превышение порога 38 С.
    • Также сбить температуру ребенку народными средствами нужно в тех случаях, когда он плохо её переносит. Чаще всего маленькие дети даже при 38 С чувствуют себя удовлетворительно. Тогда давать жаропонижающие лекарства смысла нет. Но если у малыша уже при 37,8 выраженная слабость, вялость и сонливость, то можно использовать препараты для улучшения самочувствия ребенка.
    • Для того чтобы ребенку было легче переносить температуру надо соблюдать несколько основных моментов: Элементарные действия помогут малышу выздороветь быстрее, и вопрос, как снизить температуру у ребенка, перестанет быть актуальным.

    • Воздух в квартире должен быть прохладным. Комнату надо часто проветривать. Это поможет держать температуру под контролем и не позволит вирусам размножаться в окружающей среде.
    • Раздевать детей полностью нельзя. Это может спровоцировать нежелательный эффект – поверхностные сосуды спазмируются, что нарушит теплоотдачу. В результате внутренние органы станут перегреваться несмотря на то, что конечности будут холодными. Это очень опасное состояние, поэтому ребенка всегда надо одевать в рубашечку и штанишки. На ноги можно надеть шерстяные носки, чтобы стопы не были холодными.
    • Следует постоянно поить малыша. При высокой температуре большой объем воды может вызвать рвоту, поэтому давать надо понемногу. Хорошо, если в доме есть сушеные листья и стебли малины (они эффективнее, чем просто варенье). Малина будет вызывать потоотделение, что уменьшит температуру. Допаивать в таких случаях надо очень хорошо, так как с потом теряются жидкость и соли. Если температура у ребенка высокая, а он не пьет, то наступит обезвоживание.
    • Любимый способ бабушек, обтирание малыша разбавленными водкой или уксусом, уже не применяется. Считается, что кожа ребенка очень быстро впитывает в себя эти растворы, что может привести к токсическому отравлению. Так как сейчас жаропонижающие препараты продаются в любой аптеке и по доступной цене, то лучше использовать их. Как сбить ребенку высокую температуру при помощи обтирания? Можно использовать пеленку, смоченную водой (температура воды должны быть на 2 градуса меньше, чем температура тела малыша). Холодную воду использовать нельзя.
    • При длительной высокой температуре следует вызывать «скорую помощь», так как это очень вредно для нервной системы ребенка. При наличии судорог сделать это надо немедленно.
    • Лекарства для снижения температуры у ребенка

      1. Парацетамол и Нурофен. Выпускаются эти препараты в свечах, таблетках и сиропах. Дома следует держать все виды лекарств, так как на сироп у детей часто начинается рвота, и тогда проще поставить свечу или дать таблетку. Использовать жаропонижающие можно до 3 раз в день и не более трех дней подряд.
      2. Педиатры назначают маленьким детям при высокой температуре свечи Вибуркол. Они снижают температуру и одновременно оказывают противовоспалительное, противосудорожное и спазмолитическое действие.
      3. Также имеют жаропонижающий эффект капельки Афлубин. Поэтому если молодая мама не знает, чем можно сбить температуру ребенку, то можно воспользоваться этим препаратом. При температуре более 38 С лучше использовать его вместе с лекарствами из первой группы (парацетамол и ибупрофен).
      4. Вызывать педиатра надо обязательно, даже если родители уже не в первый раз встречаются с повышением температуры у их малыша. Только доктор сможет оценить состояние и понять, надо ли сбивать ли температуру ребенку. Он сможет дать правильные рекомендации по лечению. Не стоит брать на себя ответственность и лечить ребенка самостоятельно, так как сказать о причине температуры всегда очень сложно.

        lucina.ru

        Низкий гемоглобин в крови у ребенка и как его повысить

        Гемоглобин является основным белком эритроцитов, осуществляющим транспорт кислорода кровью от лёгких к тканям и органам. Норма гемоглобина у детей зависит от возраста, пола и состояния организма. При патологии его содержание изменяется.

        Роль гемоглобина в организме

        Гемоглобин является сложным белком, содержащим 4 гема и 4 атома железа (Fe 2+ ) в центре каждого гема. Его название произошло от греческого «гема», т.е. кровь и латинского «globus», шар.

        Он является хорошо изученным белком, потому что играет очень важную роль. Организм человека может существовать только в аэробных (кислородных) условиях, которые поддерживаются благодаря транспорту кислорода гемоглобином, находящимся в эритроцитах крови.

        Эритроцит образуется в костном мозге и на первой стадии развития, как и все клетки, содержит ядро. Затем в процессе созревания он теряет ядро, становясь безъядерной клеткой, имеющей форму эллипса, что позволяет ему проходить даже в самые маленькие и узкие капилляры кровеносной системы, доставляя кислород от лёгких к тканям.

        В крови лёгких атмосферный кислород присоединяется к железу гемоглобина с образованием оксигемоглобина (HbO2), который транспортируется тканям и органам. В тканях образуется углекислый газ (СО2), небольшая часть (10-15%) которого переносится гемоглобином к лёгким для выведения из организма.

        Нормальное содержание у детей в крови

        Содержание гемоглобина в крови детей зависит от возраста, физической активности ребёнка и состояния его здоровья.

        У новорожденных его уровень через 1-4 дня после рождения максимально повышен, что является нормальным, так как обусловлено значительным гемолизом эритроцитов и замещением гемоглобина плода (HbF, Fetus) гемоглобином взрослого человека (HbA, Adult).

        Синтез гемоглобина плода в первые месяцы жизни ребёнка замедляется, и к году его количество соответствует содержанию HbF у взрослого человека (1-1,5%).

        В дальнейшем его содержание понижается к 4-6 месяцам, но с одного года до 18 лет наблюдается увеличение соответственно возрасту, а с 12-13 лет его количество зависит и от пола ребёнка. Эти различия, однако, незначительны. У мальчиков в возрасте от 13 до 16 лет его количество в крови соответствует 125-155 г/л, а у девочек этого же возраста — 112-152 г/л.

        Таблица — Норма гемоглобина в крови у детей

        После достижения 18 лет норма содержания гемоглобина для взрослых людей уже зависит от пола. Его содержание у мужчин немного выше (130-160 г/л), чем у женщин (120-150 г/л), что обусловлено физиологическими особенностями.

        Для нормального содержания гемоглобина ребёнку любого возраста необходимо полноценное питание, умеренная физическая нагрузка, нормальный сон и отдых. Ребёнок должен потреблять с продуктами питания необходимое количество белков, липидов, углеводов, витаминов и микроэлементов.

        Если эти условия не будут выполняться, то нарушится нормальный процесс кроветворения и синтеза гемоглобина. Понижение его количества называют малокровием (анемия), возникающим как следствие многих факторов.

        Низкий уровень гемоглобина

        Чем опасен низкий гемоглобин у ребёнка? При его понижении в крови наблюдаются многие симптомы:

      5. слабость;
      6. утомление;
      7. заторможенность;
      8. головокружение;
      9. одышка при небольшой нагрузке;
      10. учащённое сердцебиение;
      11. головная боль;
      12. пониженное давление крови;
      13. сухость кожи.

    Пониженный гемоглобин у ребёнка ведёт к недостаточному поступлению кислорода к тканям и органам. Как следствие этого нарушаются нормальные процессы метаболизма, что приводит к снижению синтеза белков, липидов и углеводов, необходимых растущему организму.

    Дефицит кислорода в тканях вызывает снижение синтеза в митохондриях клеток энергии (АТФ), которая необходима для всех процессов синтеза веществ, диффузии веществ через клеточные мембраны, деления клеток, мышечной активности сердца и скелетной мускулатуры.

    Особенно чувствительна к дефициту кислорода центральная нервная система. В клетках нервной ткани все процессы происходят только в аэробных условиях, т.е. в присутствии кислорода.

    Нарушение метаболизма в центральной нервной системе может привести к замедлению физического и умственного развития ребёнка, ухудшению памяти, понижению концентрации внимания и др.

    Какие могут быть причины низкого гемоглобина у детей? Чаще всего низкий уровень является признаком заболевания.

  • Железодефицитная анемия . Около 60-70% всех типов анемий являются железодефицитными, которые возникают как результат недостатка железа в организме. Оно необходимо для образования гема и гемоглобина, поэтому его дефицит вызывает анемию. Одной из причин пониженного поступления железа в организм может быть недостаточное потребление с продуктами питания либо нарушение его усвоения при пониженном всасывании в тонком кишечнике.
  • Гиповитаминозы В12 и В9 . Витамин В12 и фолиевая кислота (В9) могут быть причиной малокровия. Эти витамины называют «антианемическими факторами», потому что они необходимы в синтезе нуклеиновых кислот (ДНК и РНК), которые присутствуют в ядре красных кровяных клеток на первых стадиях развития. На последней стадии созревания (дифференцировки) эритроцит теряет ядро, становясь безъядерной клеткой. 120 дней своего существования в кровеносном русле в нём содержится гемоглобин, который был ранее синтезирован, когда в клетке ещё было ядро.
  • Патология желудка или кишечника . При патологии желудка (гастрит) или кишечника (энтерит) нарушаются процессы усвоения питательных веществ и всасывания железа, витаминов и аминокислот, необходимых для синтеза гема и гемоглобина.
  • Гемобластозы . При нарушении кроветворения в костном мозге нарушается и образование гемоглобина (например, эритромиелоз).
  • Гепатит . Печень и костный мозг участвуют в синтезе гема и гемоглобина, поэтому токсическое или вирусное поражение печени приводит к нарушению синтеза гема, гемоглобина и ведёт к анемии.
  • Хронические кровопотери . Частые носовые кровотечения, причиной которых может быть истончение слизистой носа либо гиповитаминоз С (аскорбиновой кислоты), необходимой для синтеза белка коллагена, который находится в стенке кровеносных сосудов. У кровеносных сосудов при гиповитаминозе С повышена проницаемость, поэтому даже незначительная травма или физическая нагрузка могут вызывать носовые кровотечения.
  • Аутоиммунная патология . Апластическая анемия сопровождается уменьшением количества эритроцитов. Этот вид анемии встречается также при волчанке и гломерулонефрите.
  • Для синтеза гема и гемоглобина нужны микроэлементы: медь (Cu 2+ ), марганец (Mn 2+ ) и магний (Mg 2+ ). Поэтому их пониженное содержание в продуктах питания может нарушить его синтез.

    Что необходимо для повышения гемоглобина

    Очень часто причиной понижения уровня гемоглобина в крови ребёнка является недостаточное количество железа в пище, которую он потребляет. Как повысить гемоглобин у ребёнка?

    Самые распространённые лекарства для повышения — это препараты, которые содержат восстановленное железо (Fe 2+ ), витамин В12, фолиевую кислоту (В9), медь, марганец и магний.

    Кроме этих лекарственных препаратов, которые назначает только врач, необходима полноценная диета, включающая продукты, повышающие гемоглобин и обмен веществ у детей:

    Для лучшего усвоения продуктов доктор может назначить ферментные препараты, улучшающие пищеварение, особенно это необходимо при патологии желудочно-кишечного тракта.

    Витамин В12, поступающий в организм с продуктами, усваивается в комплексе со специальным белком гастромукоидом, который выделяется стенкой желудка. Если у ребёнка имеются заболевания желудка (гастрит), усвоение витамина может ухудшаться.

    Также при дисбактериозе кишечника необходимо назначение пробиотиков, являющихся нормальной микрофлорой. Какой выбрать пробиотик и как принимать — эту рекомендацию может дать педиатр.

    К тому же необходимо знать, что во время лечения потребление чёрного чая и кофе должно быть отменено, т. к. они ухудшают усвоение железа.

    Таким образом, низкий гемоглобин у ребёнка является основанием для назначения медикаментов, повышающих синтез гема и гемоглобина, педиатром или гематологом.

    Очень часто анемия возникает как следствие заболевания. Поэтому при появлении симптомов (бледность, утомляемость) нужно сделать анализ крови и обратиться к педиатру.

    Выявление заболевания, приведшего к малокровию, и его лечение восстановит содержание гемоглобина и улучшит самочувствие. Например, при гастрите и энтерите ухудшается усвоение железа, витамина В12, переваривание белков и всасывание аминокислот, необходимых для его синтеза.

    Как поднять гемоглобин ребёнку без применения лекарственных препаратов? У ребёнка до года показатель гемоглобина не должен быть ниже 105 г/л. После года его уровень не должен быть менее 100 г/л, это свидетельствует об анемии.

    Если у ребёнка анемия не является следствием какого-либо органического заболевания, то поднять уровень гемоглобина можно с помощью рациональной полноценной диеты, необходимой для улучшения его синтеза. Для этого нужно сделать анализ крови, обратиться к педиатру, который даст рекомендации для соответствующей диеты, режима питания и отдыха.

    Ребёнок обязательно должен потреблять свежие овощи, фрукты и ягоды, содержащиеся в них витамины, жирные кислоты, углеводы, железо, медь и другие микроэлементы лучше и легче усваиваются организмом ребёнка, чем синтетические. Об этом хорошо известно из научно-медицинской литературы.

    Кроме того, широко рекламируемые в последнее время БАДы (биологически активные добавки) категорически нельзя потреблять как здоровым детям, так и с анемией.

    Норма гемоглобина у ребёнка в крови устанавливается обычно через 3-4 недели при соблюдении правильного режима питания и отдыха.

    Повышенное содержание гемоглобина

    Повышенный уровень гемоглобина у детей бывает реже, чем его снижение.

    При увеличении его концентрации в крови повышается её вязкость. При повышенном гемоглобине кровь хуже циркулирует, и эритроцитам становится труднее доставлять кислород тканям.

    Высокий гемоглобин у ребёнка иногда обусловлен следующим:

  • патология сердца и сосудистой системы;
  • пониженное содержание воды в организме;
  • заболевания крови (гемобластозы);
  • опухоли.
  • При повышении гемоглобина в крови у ребёнка могут возникать психические реакции, как следствие нарушения кровообращения в головном мозгу.

    Высокий гемоглобин у детей может наблюдаться как следствие увеличенного количества эритроцитов (эритроцитоз).

    Необходимо проверить ребёнка на наличие онкологического заболевания или заболевания кроветворной системы. Если выяснится, что у него этих патологий нет, тогда доктор назначит специальную диету и приём витаминов.

    При правильном полноценном питании ребёнка необходимо исключить продукты, повышающие уровень гемоглобина:

    Ребёнок должен больше потреблять каш, творога, бобовых, фруктов и овощей. Необходимо уменьшить в диете продукты с большим содержанием холестерина, но полезно умеренное количество растительных масел (оливковое, подсолнечное, кукурузное), которые можно добавлять в супы и салат.

    Гемоглобин эритроцитов крови является очень важным белком организма ребёнка, от содержания которого зависит снабжение всех тканей и органов кислородом, необходимым для нормальных процессов жизнедеятельности.

    Любые изменения его содержания ведут к нарушению транспорта кислорода и метаболизма, что негативно сказывается на растущем организме ребёнка и может приводить к неблагоприятным последствиям.

    Своевременная диагностика нарушений содержания гемоглобина позволит быстрее ликвидировать патологию и её осложнения.

    kids365.ru

    Как снизить температуру у ребёнка без лекарств?

    Температура у ребёнка – это то, что вводит в ступор очень многих мам. В лучшем случае мы просто паникуем, в худшем – сразу начинаем давать своему чаду лекарства. И то, и другое лучше делать в последний момент. По крайней мере, если причиной температуры стали вирусы.

    Если у Вашего дитя поднялась температура, Вам нужно сохранять спокойствие и принимать меры: разумные, здравые и своевременные. В очень многих случаях температуру можно сбить без медикаментов. Скажу больше: очень часто, если ребёнок её нормально переносит, повышенную температуру тела вообще можно не сбивать. Но если градусник всё же показывает высокую отметку и Вы хотите вмешаться в этот процесс, вот несколько натуральных, безопасных, нелекарственных методов, помогающих снизить температуру тела за приемлемый промежуток времени. Эти методы должна знать каждая мама!

    Советы, как сбить температуру у ребёнка от Юлии Ермак, мамы, автора курса «Алгоритм воспитания здоровых детей», инструктора по грудничковому плаванию, последовательницы и «ученицы» Евгения Комаровского (из выступления Юлии на международной онлайн конференции «Дети – наше всё»):

    1. Если ребёнок хорошо переносит температуру, а это происходит у большинства детей, можно не сбивать и 38,5 градусов, и даже 39. При соблюдении четырёх важных для выздоровления ребёнка условий его организм или будет некоторое время держать температуру на одном уровне, или сам опустит температуру хотя бы на несколько делений. Эту ситуацию (повышенную температуру) нужно перетерпеть вместе с ребёнком. Почему важно не сбивать температуру при нормальной реакции на неё ребёнка? Потому что в это время у ребёнка вырабатывается иммунитет, организм борется с вирусами и бактериями. Если ребёнок плохо переносит температуру (например, даже при 37 у него появляются судороги), терпеть нельзя, её нужно обязательно сбивать!
    2. Для того, чтобы сбить температуру, надо снизить теплопродукцию в теле ребёнка. Нельзя давать ребёнку пить и есть горячее при температуре (как Вы думаете, от горячего температура у Вашего ребёнка будет падать?) – вся жидкость, поступаемая в организм ребёнка в этот момент должна быть либо тёплой, либо даже слегка охлаждённой, комнатной температуры. Если ребёнок несмотря на температуру очень активен, его нужно уложить, усадить, успокоить, чтобы он не вырабатывал активными действиями дополнительное тепло.
    3. Параллельно со снижением теплопродукции нужно обязательно увеличить теплоотдачу у ребёнка. Как это сделать? Во-первых, ребёнок должен дышать прохладным, влажным, чистым воздухом. Для этого откройте в комнате окно, проветрите, снизьте температуру воздуха в помещении до 18 градусов (или пойдите вместе гулять на улицу). Во-вторых, снимите с ребёнка лишнюю одежду — если при температуре ребёнок испытывает жар. Если во время повышенной температуры ребёнок испытывает озноб, его нужно укутать и напоить водой, чаем, компотом, морсом, чтобы лишнее тепло выходило через пот. Внимание! Если ребёнку нечем потеть, кровь сгущается, температура не будет снижаться! Поить ребёнка чрезвычайно важно: по глоточку, по ложечке, если не хочет пить; каждые 5 минут, каждые 10 минут — мама должна постоянно предлагать ребёнку питьё! Обильное тёплое или прохладное питьё – это способ сбить температуру у ребёнка в любом случае, не только при ознобе. Будьте осторожны с малиной и шиповником. Малина усиливает потоотделение, поэтому если Вы хотите предложить чаду чай с малиной, перед этим обильно напоите его, чтобы было, чем потеть. Шиповник – мочегонное средство, поэтому перед его употреблением организм ребёнка также должен быть насыщен жидкостью.
    4. Места прохождения магистральных сосудов (в изгибах локтей, колен, в паху, на шее, на затылке) протрите чистой водой комнатной температуры. Приложите к голове ребёнка смоченную в такой воде тряпочку. Нельзя и даже очень опасно обтирать ребёнка спиртом или уксусом. Да, этот бабушкин метод работает, но прибегать к нему – значит совершать грубейшую ошибку. Ослабленный вирусом или бактерией организм отравляется уксусной кислотой или спиртом!
    5. Советы из моей личной практики:

    6. Сбить температуру помогает простой капустный лист. Это средство прекрасно и очень эффективно, оно подходит для детей с рождения. Холодный капустный лист (из холодильника или комнатной температуры) приложить к голове ребёнка, сверху надеть шапочку, через несколько часов поменять (лист будет выглядеть завявшим, Вы сразу поймёте, что он своё отработал). Так за пару часов я снизила температуру у своего сына с 37,8 до 36,8 градусов, когда ему было месяцев пять или шесть. Позже я ещё несколько раз прибегала к этому способу.
    7. Сразу облегчает состояние ребёнка и на время сбивает температуру однократное обливание холодной водой обязательно с головой (вода как можно холоднее). Это увеличивает у ребёнка теплоотдачу, о которой говорила выше Юлия Ермак. В крайних случаях через три часа процедуру можно повторить.
    8. Купание в ванночке (при той же температуре, что и обычно, но не больше 37 градусов) также помогает немного снизить повышенную температуру, и в целом благотворно влияет на малыша и процесс выздоровление, как бы странно Вам это ни казалось на первый взгляд.
    9. Свежевыжатый сок грейпфрута тоже очень эффективен в борьбе с температурой. Взрослому достаточно съесть один грейпфрут или выпить его свежевыжатый сок, чтобы ощутить результат. Наверное, этот метод подходит всё же для подросших детей, но иметь в виду его стоит (хотя бы для себя). Внимание! Грейпфрут и его сок ни в коем случае нельзя употреблять в пищу, если Вы принимаете какие-либо лекарства. Интервал между лекарствами и грейпфрутом должен быть как минимум сутки.

    www.mamamoldova.com

    Как снизить высокую температуру

    Во время болезни, когда у человека повышается температура, его кожа становится сухой и горячей, потоотделение резко уменьшается, пульс учащается, мышцы приходят в повышенный тонус. Больной дрожит, чувствуя озноб, мышечные боли и слабость. В такие моменты всем нам хочется, чтобы это ужасное состояние поскорее прошло.

    Но прежде чем рассказать Вам, как снизить высокую температуру, напомним о том, что жар – это совершенно естественная реакция организма, позволяющая ему бороться с вирусами и микробами, ускоряя процесс выздоровления и выведения из организма вредных веществ. Поэтому снижать температуру сразу не стоит. Бороться нужно с причинами ее повышения. Сбивать жар нужно лишь тогда, когда человек находится в критическом состоянии, представляющем опасность для его жизни. Для взрослых такой критической отметкой является температура 39°C, при условии, что состояние больного не отягощено какими-либо тяжелыми хроническими заболеваниями. А у детей 38°C – это температура, при которой уже нужно начинать принимать меры. Старайтесь не использовать лекарства слишком часто, сбивая немного поднявшуюся температуру. Это может негативно сказаться на Вашей иммунной системе в будущем.

    Снижая температуру тела, Вы препятствуете естественной защитной функции организма, позволяя бактериям распространяться и создавая условия для возникновения осложнений, для борьбы с которыми Вам придется принимать антибиотики. Поэтому постарайтесь как можно дольше продержаться без лекарств. Следите за тем, чтобы во время повышения температуры не кутаться слишком сильно под одеялом. Так как это препятствует естественному охлаждению организма посредством потоотделения. Не используйте горчичники, спиртовые компрессы, не принимайте горячую ванну и душ, не пейте горячий чай и молоко. Все эти средства могут быть очень полезными, но они способствуют повышению температуры. Поэтому выберите для их применения другой более подходящий момент.

    В комнате, где находится больной, не должно быть слишком сухо. Но не стоит также сильно увлажнять воздух, так как во влажном состоянии он быстро проникает в легкие человека вместе с присутствующими в нем бактериями. Кроме того, влажный воздух мешает испарению пота и понижению температуры тела. Следите за тем, чтобы воздух был в меру влажным и имел температуру не более 24°C. Если больному не холодно, лучше его раскрыть. И постоянно следите за температурой тела при помощи орального, ректального или подмышечного термометра. Помните, что при измерении температуры во рту нормой считается температура 37°C, при ректальном измерении температура должна быть 37,5°C, и температура под мышкой должна составлять привычные 36,6°C.

    Для того чтобы снизить температуру в домашних условиях, можно использовать лекарственные препараты, а также народные средства. Если температура достигла 39°C, можно попытаться сбить жар при помощи некоторых способов охлаждения тела. А вот если температура держится уже несколько дней и повышается до 40°C, стоит принять таблетку.

    Препараты снижающие температуру

    Существует огромное множество препаратов, при помощи которых можно снять температуру. Все они отличаются по составу. И главное, что Вы должны знать при выборе жаропонижающего средства, действующее вещество, которое лежит в его основе. Наиболее распространенным средством борьбы с высокой температурой является Парацетамол. Он входит в состав Панадола, Эффералгана и считается одним из самых безопасных жаропонижающих, которое можно использовать для детей. Чтобы быстро сбить температуру достаточно дать ребенку ложечку сиропа, а на ночь лучше поставить свечку. При использовании данного лекарства передозировки можно сильно не опасаться, хотя применять подобные лекарства лучше под присмотром врача.

    Для родителей будет полезно знать, что Парацетамол, который не обладает противовоспалительным действием, совершенно не эффективен при бактериальных инфекциях. Он помогает только при вирусных инфекциях. И если температура у ребенка никак не снижается при использовании Парацетамола, это означает, что его болезнь требует серьезного лечения. Для снятия температуры при бактериальной инфекции более эффективными являются препараты на основе Ибупрофена, самым известным из которых является Нурофен.

    Кроме Парацетамола и Ибупрофена жаропонижающим эффектом обладают еще Анальгин и Аспирин. Анальгин, а также созданные на его основе Пенталгин и Спазмалгон, отлично сбивают жар, но применять их нужно только в крайних случаях, когда ничто другое уже не помогает, так как данные препараты имеют серьезные побочные действия и крайне негативно влияют на организм. Аспирин лучше вообще не использовать. Особенно опасен он для детей и беременных женщин, так как может вызвать спазм бронхов и язву желудка.

    Кроме лекарств, можно также использовать такие народные средства снижающие температуру как:

  • одевание прохладных влажных носков
  • обертывание икр ног влажными льняными полотенцами
  • обертывание всего тела влажными простынями
  • прикладывание компрессов (ни в коме случае не спиртовых, так как спирт может привести к отравлению организма и тяжелейшим последствиям)
  • умывание и обтирание тела прохладной водой
  • ванна с чуть теплой водой (садимся в воду с температурой 35 градусов и постепенно доводим ее до 30 градусов)
  • обильное питье (напитки не должны быть горячими и слишком сладкими)
  • Как снизить температуру при беременности

    Как известно, беременным женщинам противопоказаны многие лекарственные препараты. Поэтому для того, чтобы не нанести вред ребенку, при повышении температуры до 39°C нужно обращаться к врачу или вызывать скорую помощь. Чтобы назначить будущей маме безопасный, но в то же время эффективный препарат, нужно точно знать причину повышения температуры. Так что здесь лучше без самодеятельности. Но, тем не менее, обильное питье и прохладные компрессы на лоб в любом случае не повредят.

    Надеемся, наши советы окажутся для Вас полезными, и в будущем Вы будете бороться с высокой температурой наиболее эффективными и безопасными способами.

    bambinostory.com

    Как повысить заниженную самооценку у ребенка?

    Здравствуйте, уважаемые читатели блога. Я не ошибусь, если скажу, что все родители хотят, чтобы их дети выросли успешными, счастливыми, уверенными в себе людьми. Такую уверенность – а именно она является ключом к успеху в любом начинании – дает адекватная самооценка человека. Но, к сожалению, такая самооценка бывает не всегда. Кто в этом виноват – семья, школа или другие обстоятельства, мы выяснять не станем. А займемся более важным вопросом: как повысить самооценку у ребенка?

    Что такое самооценка?

    Самооценка – это оценка самого себя, своих достоинств и недостатков. Появление самооценки у ребенка – не что иное, как рост самостоятельности, переход к самоконтролю.

    Маленький ребенок оценивает себя в основном положительно. Затем постепенно его самооценка начинает все больше и больше зависеть от того, как его оценивают значимые взрослые, в первую очередь, конечно, мама. У младших школьников и у подростков уже встречаются самооценки различных типов: адекватные, завышенные и заниженные.

    Здоровая личность имеет достаточно высокую самооценку. Главное – она должна быть адекватной, то есть, оценка человеком своих качеств должна соответствовать его реальным качествам и достижениям. Адекватная самооценка – это внутренняя гармония, умение увидеть путь к успеху, спокойное отношение к оценке себя другими людьми. Ребенок с адекватной самооценкой обладает чувством собственного достоинства, он любит себя, жизнерадостен, способен проявлять любовь к другим людям и не умаляет их положительных качеств.

    Низкая самооценка – это неуверенность в себе, в своих силах. Даже имея представление о своих положительных качествах и сильных чертах, ребенок с заниженной самооценкой испытывает постоянный комплекс неполноценности и находится в конфликте между собой настоящим и тем, каким он должен быть в представлении значимых для него людей. Ребенку с низкой самооценкой трудно находиться среди сверстников, он может быть обидчивым, ранимым, пассивным, отказываться от участия в играх из-за страха оказаться хуже других или пассивно подчиняться общим правилам, не выказывая никакой инициативы.

    Завышенная самооценка проявляется в преувеличении своих возможностей, чувстве превосходства над другими людьми, рассогласованности между тем, каким ребенок представляет себя и тем, какой он есть на самом деле. Это порождает агрессию, зазнайство, хвастовство, ложь и другие негативные проявления.

    Как понять, какая у ребенка самооценка?

    Для того чтобы определить, насколько адекватно ребенок оценивает самого себя, существует несколько простых упражнений. Вот одно из них.

    Вам понадобится несколько элементов набора «Лего» и небольшие игрушки (например, куколки «Киндер-Сюрприз»). Из них строится лестница, для малышей – совсем маленькая (три-четыре ступеньки), ребенку постарше можно предложить лестницу из десяти ступенек. Затем объясните, что самая нижняя ступенька означает самые плохие качества человека, самая верхняя – самые лучшие. Попросите поставить на лестницу сначала знакомых ребенка, например, лучшую подругу или друга. Потом попросите оценить себя. Внимательно следите за тем, насколько быстро принимается решение, возможно, что фигурка, обозначающая самого себя будет несколько раз передвигаться со ступеньки на ступеньку или сразу же встанет на ей предназначенное место, а также за тем, как оно соотносится с другими фигурами. Попытайтесь ненавязчиво выяснить, почему ребенок принял такое решение, чем он руководствовался. Ответы могут вас поразить.

    Как поднять самооценку у ребенка?

    Поднять самооценку и воспитать в человеке уверенность в себе непросто. Однако вполне возможно. Родителям следует придерживаться нескольких правил в общении со своими детьми и все получится:

  • Никогда не сравнивать! Даже если сравнение будет в пользу вашего ребенка, никогда не сравнивайте его с другими детьми. Постоянные «Посмотри на Олю!», «А вот Юра уже умеет писать все буквы!», «Ты лучше Анечки выполнила задание» могут нанести очень серьезные психологические травмы. В первую очередь, из-за постоянных сравнений с кем-то страдает самооценка. Во-вторых, человек приучается жить с оглядкой на других и тогда о какой самостоятельности и инициативности может идти речь?
  • Хвалите ребенка за все, к чему он приложил усилия. Вымытая посуда, решенная задача по математике, игра с младшим братом, убранная кровать – все это повод для похвалы. Похвалы заслуживают как способности, так и попытки найти себя, свой талант. Рисунок, на который было потрачено несколько часов, получился не самым замечательным? Все равно оцените его, похвалите усердие юного художника. Так вы мотивируете его на дальнейшие достижения.
  • Принимая какое-либо важное решение, советуйтесь с малышом. Особенно, если это решение имеет к нему непосредственное отношение. Он имеет право участвовать в собственной судьбе и высказывать свое мнение. Никогда не ругайте ребенка, даже если ваши мнения расходятся, не смейтесь над ним – этим вы привьете сыну или дочери множество страхов и комплексов.
  • Просите детей вам помочь. Выполнить несложное поручение, например, сходить в магазин, выгулять собаку или пришить пуговицу может даже самый младший член семьи. Следите за тем, как вы просите о помощи – не стоит требовать ее, говорить с ребенком приказным тоном или кричать.
  • Большое влияние на самооценку ребенка оказывают наказания. Это не значит, что наказывать детей не нужно. Это означает лишь то, что в наказаниях не должно быть морального и физического насилия, наказания не должны быть унизительными. И главное – что бы ни совершил ваш ребенок, он должен быть уверен в вашей любви к нему. Уверенность в родительской любви – залог адекватной самооценки человека.
  • И, напоследок, два небольших упражнения для поднятия самооценки.

    Эта игра поможет маленькому человеку почувствовать себя большим, сильным и смелым.

    Итак, мама (или другой взрослый) предлагает ребенку сыграть в новую игру.

    «Сначала мы с тобой будем зайчишками-трусишками. Что делает зайчик, когда чувствует опасность? Правильно, дорожит. Покажи, как он дрожит. Он поджимает хвостик, сжимается, прячется, старается стать незаметным». Ребенок показывает, дрожит, как зайчик. «А что делает зайчонок, когда видит волка?». Малыш прячется, мама-волк ищет его или гонится за ним.

    «А теперь давай ты будешь медведем, сильным и смелым. Покажи, как спокойно, размеренно, величаво и бесстрашно ходит медведь. А что делает медведь, когда видит волка? Он его боится? Нет. Он неторопливо продолжает свой путь». Некоторое время ребенок изображает бесстрашного медведя при встрече с волком, тигром, человеком.

    Зачем это нужно? Подобная маленькая игра (она занимает десять-пятнадцать минут) дает возможность малышу почувствовать себя сильным и смелым, повышает самооценку ребенка, дает «якорь», за который можно зацепиться при сложных ситуациях.

    «Мой портрет в лучах солнца»

    Очень простое и в то же время действенное упражнение, которое прекрасно подойдет и для детей, и для родителей.

    Ярким карандашом или ручкой нарисуйте на большом листе бумаги солнце, с длинными лучами. Чем длиннее будет лучи вашего солнца – тем лучше. В центре солнечного круга другим ярким фломастером впишите свое имя. Затем, вдоль лучей напишите все свои достоинства, все хорошие качества, как следует похвалите себя. Постарайтесь, чтобы лучей получилось как можно больше.

    А теперь посмотрите на получившийся рисунок и ответьте на вопрос: «Почему я заслуживаю уважения?».

    Надеюсь, что эти несложные игры и упражнения помогут Вам поднять (или поддержать на нужном уровне) самооценку Вашего ребенка. Но главное, помните, что лучше всегда профилактика, чем лечение. Дарите любовь, принятие и поддержку Вашему малышу уже с пеленок.

    А чтобы быть в курсе обновлений блога – подписывайтесь ниже. И не забывайте делиться статьей с друзьями, если находите ее полезной. До новых встреч!

    vmeste-rastem.ru