Что делать когда у тебя низкая самооценка

Что делать, если у вас заниженная самооценка?

В наше время множество людей имеют заниженную самооценку, кто-то это осознает, а кто-то и не догадывается об этом. У кого-то самооценка занижена незначительно, а у некоторых людей на почве недооценивания себя возникают глубочайшие депрессии. В любом случае, низкая самооценка значительно мешает жизни человека, закрывает множество дверей и возможностей перед человеком.

Из-за чего возникает заниженноемнение о себе?

Психологилюбят утверждать, что низкая оценка себясейчас — это следствие неправильного воспитания ребенка в детстве. Ведь частомногие проблемы в настоящем тесно связаны с событиями в прошлом. Возможно,заниженная самооценка связана с тем, что с младых ногтей родители мало хвалилиребенка, хуже того, обзывали и часто критиковали. Нередко отец или мать могут выражатьна ребенке собственную нереализованность или злость. В итоге, ребенок растетзапуганным, затравленным и вырастает с отсутствием чувства собственногодостоинства. Чтобы не повторить ошибкусвоих родителей, нужно всегда помнить о том, что любой человек требует к себеуважения, даже если это ваш маленький сын или дочка. Хвалите ребенка, раститеего в атмосфере тепла, нежности и любви, даже в том случае, если у вас возниклиопределенные жизненные трудности. Поверьте, в будущем ребенок вас толькопоблагодарит.

Другойпричиной низкой самооценки могут быть отнюдь не родители, а влияние социума.Опять-таки, скорей всего причина такого отношения к себе могла появиться вдетстве, но уже не столь глубоком, а в подростковом периоде. Подростки обычно пытаются выразить себя сами различными способами, проявитьсвоё «Я». Но, как правило, за такойочевидной демонстрацией своей личности стоит еще не до конца сформированнаяпсихика, которая очень восприимчива к мнению окружающих. Очень легко девушкаили юноша, которые «отличаются» от своих сверстников, могут быть подверженыкритикеи и насмешкам сверстников. Жестокие шуточки одноклассников, издевки.…Неустойчивая детская психика может«сломаться» от такой жестокой атаки сверстников и как следствие, у подросткапоявится множество комплексов и неуверенность в себе.

Также, как нистранно, но причиной не очень хорошего мнения о себе может стать и навязчивоесамовнушение, что ты не такой как все, что у тебя что-то не так, как у всех.Например, как известно, прекрасная половина человечества очень болезненноотносится к своей внешности и фигуре. Женщина может быть убеждена в том, что унее некрасивые ноги. Она будет постоянносравнивать себя с другими представительницами своего пола, с моделями наобложках журнала, с актрисами на телеэкранах. Как правило, человеку прощеувидеть в ком-то достоинства, а в себе –лишь недостатки. Дело не всегда можеткасаться внешности или фигуры, кто-то может себя считать недостаточно умным,недостаточно общительным, недостаточно веселым человеком. В голове всегдабудут мысли, что кто-то более веселей,более общительней и умней.

Что делать, чтобы избавиться отзаниженной самооценки?

В первую очередь, необходимо полюбить себя.Да, да. Скорей всего, вы это слышали уже неоднократно или вычитали однажды вкакой-нибудь популярной книге известного психолога. Легко говорить: «Полюбитесебя», скажете вы, когда ты всю жизньжила с мыслью о том, что у тебя маленькая грудь, оттопыренные уши или у тебя недостаточноострое чувство юмора. Но на самом деле, правда действительно заключается в том,чтобы полюбить и принять себя, такой, какая ты есть. Да, поначалу это будетбезумно сложно. Но как говорится, без труда не вытащишь и рыбку и пруда.Необходимо время для постоянной работы над собой, вера в себя и тогда всеобязательно получится! Очень важно также, чтобы в этот момент, да и не только,вас поддерживали любимые и близкие люди. Надо осознать, что как не существуетдвух абсолютно идентичных цветков, так и не бывает абсолютно одинаковых людей.Нужно попытаться полюбить свои недостатки и сделать их не просто своими достоинствами, а сделать ихсвоей особенностью, отличительной чертой.

Попробуйтекаждый день просто говорить себе комплименты, хвалить себя. Конечно же, сразуможет и не получиться, ведь вы столько лет жили,угнетая себя. А вы просто повторяйте комплименты изо дня в день,попытайтесь слышать положительные отзывы о вас других людей. И однажды наступитдень, когда ваш организм начнет воспринимать ваши похвалы как должное, а ещепозже вы сами начнете верить в то, что вы единственная и неповторимая. Всемдавно известно, что если человеку сто раз сказать, что он свинья, то онзахрюкает. А почему нельзя хотя бы начать попробовать себе говорить комплименты,хвалить себя?

Никогда нестоит ругать себя! Никогда. Даже еслидействительно совершили ошибку – ничего страшного, просто скажите себе, что вследующий раз у вас все обязательно получится!

Следите затем, как вы выглядите: наверняка у вас сутулые плечи и опущенная вниз голова. Нужносказать, что это характерная особенность всех людей с заниженной самооценкой.Расправьте плечи, поднимите голову улыбнитесь и вперед — навстречу новому,светлому будущему.

К сожалению, в вашем обществе может найтись какой-нибудь«доброжелатель», который может постоянно вас критиковать, шутить над вами или,как сегодня модно говорить, «троллить». Конечно, стоит обращать внимание наздоровую критику, на адекватные шутки и на незлой троллинг. Но если человекпереступает черту, вы не должны это терпеть. Прямо скажите, что вам этонеприятно и в крайнем случае, перестаньте общаться с таки человеком. Скорейвсего, у него самого достаточно комплексов.

Четко определите, за что вы себя не любите. Вы, конечно же, можетеответить, что за всё. Но необходимо реально посмотреть на вещи. Если выполненькая, то ничто не мешает вам сбросить избыточные килограммы. Сходите кврачу, определите причину вашего лишнего веса. Работайте над собой. Никто незаставляет морить себя голодом или мучительными диетами. Можно кушать все,только в умеренных количествах. Физические занятия вдобавок к правильномупитанию только улучшат ваш результат. И естественно, не забывайте хвалить себяза проделанный труд. А также помните, что вы любите себя такой, какая вы есть.Через несколько месяцев вы увидите результат.

Если у вас есть претензии к вашей внешности, это не означает,что без помощи пластического хирурга вам не обойтись. Вы и так красивы, тольковы пока об этом не знаете. И не верите в себя. Не забывайте следить за собой,ведь даже банально чистые ухоженные волосы и сияющая кожа лица способны внушитьвам определенную уверенность в себе, а в вопросах повышения самооценкинезначимых шагов нет.

И еще, всегда будьте в хорошем расположении духа, найдите длясебя любимое занятие, читайте книги, гуляйте чаще на свежем воздухе, общайтесь только с приятными людьми, питайтесь правильно, мыслите позитивно и выпритяните к себе все только самое хорошее и замечательное! Научитесь радоватьсяжизни, научитесь любить себя! У вас все обязательно получится!

www.allwomens.ru

Совет 1: Что делать, если у тебя низкая самооценка

Совет 2: Что делать, если ревнуешь

С ревностью вашей девушки справиться бывает нелегко, но все-таки возможно. Поймите, что провоцирует такое поведение ее низкая самооценка и внутренние комплексы. Для того чтобы от них избавиться, чаще говорите своей второй половинке о том, какая она красивая, как сильно вы ее любите, и что кроме нее вам никто больше не нужен. Внушайте ей, что она для вас является самой лучшей и неповторимой, ее никто вам не сможет заменить, поэтому вы не собираетесь тратить свою время на других представительниц слабого пола.

Если вы сами провоцируете женскую ревность, наверняка вы просто хотите этим чего-то добиться. Извинитесь перед своей возлюбленной и объясните ей, что на самом деле вам не интересны другие дамы, а своим поведением вы просто пытались добиться ее внимания, хотели доказать себе, что вы ей небезразличны. В отношениях нужно уметь разговаривать, обсуждать свои проблемы вместе, а также слушать и слышать своего партнера. Только тогда между вами появится доверие, которое исключит различные подозрения в неверности.

Психологи уверены в том, что ревностью изводят себя чаще всего те девушки, которые просто не знают, чем себя занять. Им скучно, они проводят время дома, их мысли совершенно свободны от каких-либо забот, поэтому они начинают накручивать себя и выдумывать различные небылицы по поводу вашего предательства и измены. Помогите своей второй половинке найти свое жизненное призвание. Посоветуйте ей устроиться на работу, пойти учиться, посещать какие-нибудь курсы. Пусть она посвящает свое свободное время полезному делу, которое не даст ей думать о плохом. Только предложение с выбором хобби тоже нужно делать аккуратно, чтобы окончательно не растоптать ее самооценку. Например, не говорите своей возлюбленной, чтобы она приобрела абонемент в фитнес-клуб, иначе в ее голове сразу появятся мысли о том, что с ней и ее внешностью что-то не так. А от ревности избавиться после этого точно не получится.

Попробуйте использовать маленькую хитрость. Расскажите своей любимой историю про одного приятеля, который предал свою девушку и изменил ей, причем вы должны не просто констатировать факт, а высказать свою точку зрения по этому поводу. Возмутитесь поведением своего друга и скажите, что никогда не поступили бы подобным образом со своей второй половинкой. Она может ничего не ответить вам, но на самом деле в ее голове автоматически отложится мысль о том, что вы на измену не способны.

www.kakprosto.ru

У меня низкая самооценка

Мне 20 лет, дело в том,что у меня с детства очень низкая самооценка,потому что мне кажется что я хуже других во всем, и внешне себя считаю не красивой, и умом не отличаюсь, и смешная такая я. Я часто страдаю от самоедства, иногда даже плачу в подушку, кажется, что я круглая неудачница по жизни. Молодого человека нет, подруг нет, никому я не нужна, часто конфликтую со всеми, и мне порою кажется что я такая одна. Мама говорит мне, что я никогда наглой не была, всегда была хорошая. Не надо так себя корить и угнетать, говорит мне она,но я этого не слушаю. Я всегда выискиваю в себе недостатки, и считаю себя хуже других, порою каждое не то слово сказанное мне, вызывает еще большее разочарование в себе, и каждый не тот взгляд на меня,вызывает у меня подозрение,что тот человек плохо подумал обо мне.Что это такое?? Как перестать себя угнетать.

вы действительно хотите узнать КАК?

я вам расскажу. это проще простого. не нужно посещать психолога или психотерапевта, чтобы поднять самооценку. нужно просто взять ее и поднять себе! без укладок, маникюров и шоппингов. просто берете и начинаете любить себя, вот просто так. и ставьте себя повыше, несите себя с достоинством. это реально только так делается. других мы любим не за что-то, а просто так — потому что любим. вот и себя надо любить ПРОСТО ТАК.

Автор, если хотите профессиональной помощи психолога, пишите: psymaya@mail.ru

у меня ее вообще нет .

Автор, чем вы увлекаетесь? Что вам интересно? Может помочь увлечься чем-то с головой, научиться это делать очень хорошо — самооценка вырастет. Обещаю:)

перечитайте ещ раз первый коментарий,а потом,когда вы себя внутрнне полюбите-ноги сами пойдут в парикмахерскую,на шоппинг, на манекюр!

ещё чщё улыбайтесь!на много чаще и мир улыбнётся вам))))))))

Менять что-то в себе не просто. От одних мыслей и желаний порой мало толку. К психологу тоже не каждый пойдёт.

Восточная мудрость гласит- что изменения в лучшую сторону возможны только с помощью звука. Благотворный звук мудрого или ещё лучше святого человека, который желает нам добра влияет на наш разум наисильнейшим образом. Поэтому, для себя надо всегда искать правильное общение, людей, которые говорят добрые вещи, которые несут позитив и мудрость и ты в общении с ними развиваешься в лучшую сторону.

Но это сложно. Не всегда есть возможность в реале найти таких людей и такое влияние звука.

Я в своё время начала просто слушать лекции, голос таких людей, а потом, со временем нашла в реале общение, которое меня развивает.

Начните и вы автор, может это ваш путь. Я скину вам лекцию человека, который каждый день проводит в молитве за нас всех, которые желает всем только хорошее. Его лекция как раз о позитивной самооценке:

Просто нажмите play

Вы одна такая в своём роде! Уже за это нужно себя ценить и уважать.Вы уникум! И вообще, считается, что самоедство и самоанализ больше свойственен людям интеллектуального склада ума, так что можете себя поздравить! Вы хотите стать лучше — это уже большой плюс, одна проблема — вы не знаете как это сделать. Я бы вам посоветовала чего, но у самой точно такие же проблемы как вы описали:). Постоянно чувствую себя словно в тисках. Я думаю, это постепенно с возрастом пройдет, ведь вы еще так молоды.

Еще заметила такой факт.У кого подобные проблемы — неуверенность, низкая самооценка, чувство постоянного одиночества и т.д. — у них, как правило, с грамматикой хорошо ( а у многих она хромает). И мысли свои отчетливо излагают. Это так, мое личное наблюдение.

У меня тоже самое, но мне 22. Ходила к психологу, не помогло. У меня дошло до депрессии. Сейчас принимаю антидепрессанты. Жизнь налаживается. Хотя если у вас только с самооценкой проблемы ими увлекаться не нужно. Мне самой совет нужен как ее повысить.

Вы застряли в подростковом возрасте с такими проблемами, в 20 лет уже пора себя любить)))) а если серьезно, у меня так было лет в 15-16 ,тоже казалось ,что все вокруг красивее, лучше одеты, и т. д., вечно плохое настроение было. Комплименты меня злили, думала — издеваются. А знаете что помогло? Увидела на остановке реально страшную девушку, в компании парней, и она смеялась. это был шок для меня, я бы с такой внешностью не то что смеяться, на улицу бы не вышла, а она — представляете — радуется жизни в окружении парней. И так это меня разозлило, что я решила — да, я — такая, какая есть, и у меня будет теперь все самое лучшее — одежда, парни и (самое главное) настроение. Так что наверное злость помогла выйти из этого состояния. Так вот лет с 17 я себя обожаю и окружающие меня тоже))))

а я и антидепрессанты пила,и транки,Пока принимаешь чувствуешь себя человеком.Как только перестаешь, опять "движешься по наклоннной". Без 1/4 транка под язык из дома не выхожу,боюсь

Затрахали ныть.Мнеб ваши проблемы транки под язык,транки. Да одень ты юбочку,каблучки, кофточку с декольте,моську подкрась, встань перед зеркалом и скажи:"Все ***,а я королева"и главна говоря,в это верить.И усе будет норма. Меньше киснуть надо. Как дети ей Богу.

У меня тоже низкая самооценка, а знаете почему. Из-за мнения людей,Они виноваты во всем. Это люди нас делают. Как говориться: "Короля делает свита"

Если вам попалось дурное окружение, которое вас не во что не ставит из-за своих же комплексов,то никуда от этого не деться,нужно учиться себя любить и оценивать вне зависимости от мнения окружающих,потому что они ничего хорошего не скажут.

А Вы не общайтесь с теми, кто Вам не приятен, кто может позволить колкости в Вам вслед сказать, кто пытается самоутвердиться за счёт Вас. Постарайтесь максимально отгородиться от общения с неприятными людьми. Общайтесь с теми, кто Вас любит и понимает.

Не только вы,я тоже это наблюдаю.

У меня тоже низкая самооценка, а знаете почему. Из-за мнения людей,Они виноваты во всем. Это люди нас делают. Как говориться: "Короля делает свита" Если вам попалось дурное окружение, которое вас не во что не ставит из-за своих же комплексов,то никуда от этого не деться,нужно учиться себя любить и оценивать вне зависимости от мнения окружающих,потому что они ничего хорошего не скажут.

Да,так и есть. Такое окружение надолго понижает самооценку,мы начинаем считать себя хуже других,некрасивыми,боимся показаться смешными.

Так, автор! Я точно знаю, что с этим делать. Сама такая была и справилась, почти. Процесс это долгий и кропотливый.

Итак, перво-наперво вам надо понять, в чем вы относительно самой себя молодец. То есть что вам лично лучше удалось? Внешность? Интеллект? Творчество? Юмор? Танцы? Что-то неважно что. Самое ваше главное умение и достоинство. Не надо его с другими сравнивать.

Выбрали — теперь начинайте в этом деле самоутверждаться. Ну вот, например, вы чувствуете в себе писательский дар. Начинайте его развивать. Создайте профиль в писательском сообществе, пойдите на литературный форум, пойдите туда, где ролевые словесные игры играют и старайтесь показать себя с лучшей стороны. Если вы считаете себя умной — попробуйте поумничать в каком-то интернет-сообществе. Все это обязательно надо в Интернете делать, вживую страшно.

Так вот, составьте для себя план, как самоутвердиться на этом поприще. Чтобы вас общество, в котором вы себя проявляете зауважало. Не за талант так за старание, за юмор, за добрый нрав.

Если это получится — считайте пол пути пройдено, вы в этом обществе себя уже начнете хорошо чувствовать — расширяйте круг. ЖЖ заведите или вконтакте в группы повступайте, заведите побольше виртуальных знакомых и друзей. А потом начинайте с ними прикалываться на тему своих недостатков.

Ща поясню как. У меня всегда был комплекс на тему маленькой груди. В итоге я начала писать в ЖЖ посты, где в качестве шутки упоминала: " Ах, друзья, были б у меня сиськи, я бы таким человеком была чудесным! Всех бы любила, в волонтеры бы пошла, щенков спасать начала и деньги бедным раздала. А так нету у меня сисек вот и получается агрессивная, злобная стерлядь )) а вам терпеть, такова ваша несладкая доля. Кому ж легко" Народ понимал, что тут прикалываются, но что сисек нет — непорядок и толпами шли меня утешать, какая я чудесная-расчудесная без всяких сисек. Что им с сиськами Мыша ну ни разу не нужна, а без сисек дайте две. И поняла я, что через юмор можно от всех своих комплексов избавиться. Главное научиться смеяться над собой и найти людей, которые бы вас любили и хвалили ))

А если вас будут критиковать и обижать, отвечайте так: "Ой, вы так правы! Не поверите, все гораздо хуже! У меня иной раз рука так и тянется, удавить себя, гадину, но институт, экзамены, сессия. Простите меня, мне очень жаль. Я ужасна. Поэтому и писать не перестану, надо, знаете ли, соответствовать." Вас ваши критики сразу любить начинают.

Шутите и мир повернется к вам лицом! )

Я свою самооценку поднимаю утром перед зеркалом перед тем как выйти на работу: самая красивая, самая умная, самая счастливая)!

Давно тут уже никто не писал, но все таки хочется мне кому то выговориться, потому что больше никто не хочет меня слышать, а точнее слушать.Я уже всем надоела своим "я никому не нужна" и "я слишком молодо выгляжу".Мне 22 года, но выгляжу я лет на 15 и именно это отталкивает меня от остальных.Мне все время кажется что люди видят во мне ущербность..Еще прибавить сюда мой 150 см рост и со спины вообще школьница.Моя сестра от меня в росте и возрасте недалеко ушла, но в свои 25 она уже замужем и за плечами не одни серъезные отношения, я же в свои 22 до сих пор девственница без каких либо серъезных отношений и это очень сильно меня угнетает глядя на подруг,которых становиться все меньше, потому что все обзаводяться своими семьями или отношениями.Я все время задаю себе один и тот же вопрос "ну почему я не могу так же как они?""чем я хуже?" и слышу всегда один ответ "значит твое время еще не пришло".Еще и мамино"так и останешься у меня старой девой".Я не дурна собой и прекрасно это понимаю.Были парни в моей жизни которые признавались мне в любви и даже звали замуж, но я всегда чего то боюсь.Недавно моя подруга познакомила меня со своим братом по интернету.Я ему сразу понравилась,да и он ничего оказался, но когда время дошло до встречи я наврала ему, что уже кое с кем встречаюсь.Но это не так!Я просто боюсь!Боюсь что он увидит меня в живую и разочаруется.Мне делали больно, и эта боль, которую я несу с 17 лет оставила заметный отпечаток в моей самооценке.В 17 лет меня пинудил к сексуальным действиям мужчина, который поймал меня в лифте когда я поднималась к себе домой..Я с тех пор панически боюсь людей.Я иногда выпиваю,но просто чтоб расслабиться, и порой рука тянеться к успокоительным, которые я принимаю с недавних пор(мой отец алкоголик еще и с вр. порогом сердца,у меня проблемы на работе и подруга с которой мы были очень близки недавно встретила парня и теперь редко когда мне звонит).

Иногда хочеться принять всю пачку и умереть. но потом я думаю СТОП! А как же мама?Она же будет плакать, а я не хочу чтобы она плакала, я же её так люблю и ненавижу отца который её постоянно обижает.Ну чтож. вот пожалуй и все.Возможно когда это кто нибудь прочитает меня уже не будет.. я люблю жизнь, но от такой жизни, котрая сейчас у меня, хочеться только покончить с собой.

Девушка, твой рост делает тебя выше других. Поверь мне.

Я знаю, что для тебя все это банально будет выглядеть, но Мы не знаем, что будет дальше. У меня ситуация с моего осознания до настоящего времени не сахар, даже не соль. песок, грязь. Запомни одно: Умереть всегда можно успеть. И если так, а оно так, то надо попытаться вытянуть из этой жизни все, что тебе нравится.. даже попробовать то, что не нравится. Мысль о суициде, это просто твоя стена. Ты варишься в своей атмосфере уже слишком долго, и пора ее сменить, в первую очередь не для всех, а для себя самой . Просто смени тот настрой, с которым ты ходишь , на вопрос как, ты сама должна знать ответ, потому что, что бы не говорили, что бы не писали, ты лучше всех знаешь свое сознание.

Простой пример: когда мне было совсем плохо, я нашел для себя отвлечение, правда не совсем хорошее, но все же это изменило тот смрад и атмосферу, в которой я был. Ты просто это почувствуешь, как глоток свежего воздуха, только ярче. И оно вокруг тебя повсюду. Просто ты не желаешь видеть ничего, кроме своей угнетенности, своих комплексов, своих проблем. По поводу комплексов. Я да и сам не без этого не обошелся 🙂 Но заметил одну интересную вещь на СВОЕМ опыте: Я не сказал бы что я *** на лицо, думаю чуть выше середины, и вот когда у меня еще не было загонов на себя, я постоянно ловил довольно таки долгое внимание девушек всех мастей. настойчивые взгляды. Но через некоторое время, когда мой характер стал немного тяжелее, появились какие то( хоть см понимаю, что не обоснованные) претензии к себе, начал ловить свои недостатки и вогружать их на трон, стал неуверенным в себе, зависящим от мнения окружающих. я перестал замечать то внимание, что было раньше. Потому что по большему счету, общаясь с кем то, особенно незнакомым, мне часто приходилось одевать маску принужденности, потому что не мог уже так легко общаться как раньше. просто с бухты барахты. Может невооруженным взглядом это и не заметно, но на каком то другом уровне это все ловится датчиками. Так что очень важен твой взгляд на саму себя, если ты его исправишь на правильный, то все начнет выстраиваться в правильное русло само собой. Ты сильнее,чем ты думаешь

А вы заметили, что тут никто никого не слышит, а каждый тупо рассказывает свои истории.

www.woman.ru

Почему у меня низкая самооценка?

Ко мне очень часто приходят с такой проблемой – у меня низкая самооценка, что мне делать?

Как ее поднять? Мне ничего не помогает…

Сегодня практически каждому известно, что именно низкая самооценка приводит к неуверенности в себе. От того, как мы себя видим и оцениваем, в огромной степени зависит наша успешность, удовлетворенность жизнью, счастье, в конце концов. В нашем сегодняшнем мире с его темпом, стремлением к совершенству, растущими критериями в обучении, требованиями соответствовать высоким стандартам очень непросто сохранять стабильную, достаточно хорошую самооценку.

Во всяком случае, наша самооценка часто подвергается испытаниям – каждый раз, когда мы устраиваемся на работу, приходим в новый коллектив, пытаемся занять более высокое положение в обществе или просто знакомимся. Даже люди в себе уверенные могут иногда переживать периоды кризисов самооценки.

А что же делать тем, кто постоянно сомневается в себе, кто страдает от неуверенности и чья самооценка в принципе низкая, а в сложные периоды вообще падает ниже плинтуса?

Мы с вами постараемся разобраться с этими и другими вопросами в цикле статей, который я открываю сегодня.

Для начала попробуем понять, что же такое самооценка?

Большинство определений в психологических словарях звучат примерно так:

оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей, — ценность, приписываемая себе или отдельным своим качествам.

Но мы с вами рассмотрим самооценку с точки зрения психоанализа и теории объектных отношений.

Структурная модель Фрейда предполагает, что нашу психику можно представить в виде трех инстанций:

Именно Суперэго выносит все оценочные суждения об Эго.

Как формируются Суперэго и самооценка?

Миловидная женщина, домохозяйка, мама двух детей-школьников, которая никак не может решиться и выйти на работу, рассказывает, что ей очень нравится смотреть по телевизору соревнования по художественной гимнастике. Когда я замечаю, что, наверное, ей самой когда-то хотелось заниматься, она, сразу сникая, произносит: «Ну что вы, мало ли, что я хотела, у меня нет никакого таланта…», – и она с горечью и в уничижительном смысле продолжает говорить о своей бесталанности и никчемности.

Я спрашиваю, пробовала ли она, и оказывается, что никогда не пробовала, но с детства знала, что она неуклюжая и спорт не для нее. Откуда же такая убежденность? Когда она затрудняется ответить, я спрашиваю ее: «А чей голос звучит, когда вы говорите себе о том, что ничего не получится и у вас нет таланта?». Тогда она вспоминает, что так говорили ей старший брат и мама.

Самооценка – сложное образование, она включает себя оценочные суждения значимых людей из окружения раннего периода жизни, которые впоследствии интроецируются (бессознательно принимаются за свои собственные, включаются в личность, как свои) и включаются в Суперэго.

В формировании низкой самооценки наибольший вклад могут вносить два основных сценария развития событий.

Давайте поподробнее их рассмотрим.

1. Если в детстве ребенок слишком часто слышал в свой адрес критические замечания, осуждение и высмеивание, или даже если просто его попытки показать себя с лучшей стороны никто не признавал, не замечал, то наиболее вероятной и естественной психологической защитой становится «идентификация с агрессором».

Ребенку нужно психологически выжить в недоброжелательно настроенном окружении, и он идентифицируется с критичным отношением к себе окружающих. Он как будто заранее пытается разоружить своих потенциальных врагов, чтобы свести к минимуму критику извне: «Лучше я сам буду думать и говорить о себе плохо, чем это сделают другие».

Этот защитный механизм встраивается в личность на бессознательном уровне, и человек активно нападает сам на себя, проявляя подчас поразительную жестокость, разрушая все свои попытки «подняться».

Такой механизм формирования и существования низкой самооценки очень распространен. Но есть и еще один вариант развития событий, при котором самооценка индивида становится очень хрупкой и подвержена сильным колебаниям.

2. Ребенок растет, окруженный самой тщательной заботой, он сам и любое его проявление вызывают бурный восторг и восхищение. Все желания малыша исполняются и даже предупреждаются. Такое отношение совершенно оправдано и даже необходимо в самом раннем возрасте.

Но иногда родители в силу каких-то причин не могут признать потребность ребенка во взрослении и отделении и продолжают чрезмерно оберегать его от жизненной реальности и тогда, когда он уже в этом не нуждается или нуждается не настолько сильно. И даже наоборот, нуждается в ком-то, кто благожелательно, без излишнего страха принимал бы его стремление к познанию окружающего мира, овладению «большими территориями», поощрял его любопытство и страховал в его экспериментах. Если родителям (чаще всего маме) страшно «отпустить» ребенка, то они тревожатся за каждый его шаг, пытаясь «подстелить соломку» везде.

Для формирования самооценки особое значение имеют попытки взрослых уберечь свое чадо от разочарований в социуме, от разочарований конкуренции. Такой ребенок впитывает ощущение, что все блага даются ему просто так, не нужно стараться, чего-то добиваться, конкуренции не существует, даже если он ничего не будет делать – все равно он будет САМЫМ ЛУЧШИМ.

Эта сказка заканчивается с первым же столкновением такого малыша с социумом – где необходимость конкурировать и его неспособность к конкуренции очень больно может ударить по его нереалистичным представлениям о самом себе. При таком механизме формирования нарушения самооценки еще тяжелее поддаются коррекции.

Теперь посмотрим, что происходит внутри личности при низкой самооценке.

Мы привыкли воспринимать самооценку как количественное понятие – низкая самооценка, высокая самооценка, завышенная. А теперь представьте себе, что самооценка – это своего рода процесс или действие, а не просто количественное понятие.

Это внутреннее отношение индивида к самому себе. Хорошая самооценка — это способность одной части личности принимать и относиться без излишней критики к другой своей части. При низкой самооценке эта другая часть личности, может чувствоваться более слабой, незрелой, плохой, жалкой. Причем эта другая часть личности является, если можно так сказать, центральной — это Эго или Самость.

Помните защитный механизм, о котором мы сегодня говорили?

Идентификация с агрессором. Агрессор теперь внутри.

При низкой самооценке человек жестоко атакует свое собственное Я. Низкая самооценка – это нападение на самого себя, деструктивное отношение к собственным качествам, которые не соответствуют идеалу. Идеал устанавливается для себя самим индивидом и при низкой самооценке он обычно завышен, во всяком случае, может очень сильно отличаться от реальных, средних качеств, которые в социуме могут быть охарактеризованы как «достаточно хорошие».

мы выяснили, что внутри неуверенного в себе человека разыгрывается настоящая драма. Человек может так сильно терзать себя, что чувства стыда, страха, вины переполняют его.

Это в свою очередь отражается на том, как ведет себя такой человек в социуме. И любой косой взгляд, любая, даже справедливая, критика только подливают масла в огонь, запуская новый цикл атаки на самого себя.

Чтобы снизить накал страстей, психика вырабатывает новые защиты.

Но об этом мы поговорим уже в следующий раз.

З. Фрейд «Полное собрание сочинений»

Пенти Иконен, Фил-Маг и Эеро Рехард, «Происхождение стыда и его проявления»

Марио Якоби: «Стыд и истоки самоуважения».

Д-р Ф. Йоманс «Терапия, сфокусированная на переносе для тяжелых личностных расстройств. Нарциссическое расстройство личности». Семинар. 2017.

psy-practice.com

Что делать когда у тебя низкая самооценка

Я с Вами согласен! Спасибо за статью! заходите в гости

Очень интересная статья, спасибо

Думаю, вы абсолютно правы!

Отлично, что есть такие сайты, как Ваш! все подробненько, без лишней воды! Спасибо! будем любить себя!

Жить не веря в себя, очень сложно, это точно, и с этим надо бороться….

Низкой самооценкой страдают многие. И даже если человек хочет повысить свою самооценку, сделать это не очень легко.

Очень подробно описано внутреннее состояние и очень точно. Видно сразу специалист. Да, настрадалась за свою жизнь. Постепенно повышаю ее, но кардинально не удается.Надо заняться предложенной методикой.

Как много знакомого в этой статье – словно про меня написано… Жить с этим очень тяжело – ни друзей, ни семьи, ни личной жизни. А когда тебе уже за тридцать – врагу этого не пожелаешь… Так что, поднимайте себе самооценку, любой ценой. Иначе, уж лучше смерть..

Большое спасибо за комментарий, Александр.С проблемой низкой самооценки я знакома лично и решить её мне удалось как раз только после тридцати. Умереть мы всегда успеем, так что давайте лучше жить.

Ирина, но есть ведь люди которые специально наловчились занижать свою самооценку для того чтобы их окружающие жалели и помогали жить, а еще с ними иногда делятся деньгами и вещами, как с убогими.

И кстати меняться они не хотят.

Вы правы, Александр, роль жертвы может быть выгодной. Да, действительно есть люди, которым нравится по этой причине её играть. Но есть и другие люди,у которых в силу вышеназванных причин действительно низкая самооценка,которая доставляет им невероятные страдания, и они хотят меняться, но пока не знают как. Им и адресована эта статья.

Спасибо огромное благодаря вашей статье я подняла свою самооценку и знаете…. словно камень с души свалился. Еще раз СПАСИБО ОГРОМНОЕ!

Лера,я очень за вас рада!

Я полностью с этим не согласна, у меня очень высокая самооценка как моего ума, красоты, и физической и душевной, я очень амбициозный человек, я очень уверенный в себе человек я всегда принимаю важные решения сама, выполняю что-либо сама, так как не доверяю другим, я это сделаю несомненно лучше. Я родилась в бедной семье, я сама добилась в жизни то что имею, благодаря своему уму, я могу позволить себе хорошую квартиру, машину, шубы, бриллианты. Я общительный человек, я люблю своих друзей и свою семью. Но при этом при всём я очень стеснительный и робкий человек, я очень замкнутый и как здесь сказано “телесно зажатый” человек. В наше время всё перевёрнуто, понятие “уверенный в себе” человек, считается наглый не воспитанный человек. Сейчас забыли совсем что первые и самые главные качества интеллигентного человека это стеснительность и робость.

Светлана, спасибо за ваш интересный комментарий, но эта статья адресована людям с низкой самооценкой. Если у вас высокая самооценка, и вы, цитирую вас: “очень уверенный в себе человек”, то почему вы вообще обратили на неё внимание, и с чем конкретно вы не согласны? Если я вас правильно поняла из вашего самоописания, вы не согласны, что “неуверенным в себе людям свойственны телесная зажатость, робость, неуверенность в себе и эмоциональная скованность”, соответственно вы утверждаете, обратное? По- вашему, это описание уверенных в себе людей? Простите, но это явное противоречие. Все дело в том, что уверенного в себе и общительного человека можно успешно играть, оставаясь при этом на самом деле неуверенным в себе и замкнутым человеком. Если это так, то такую “уверенность в себе” можно сравнить с надувным шариком, который лопнет, если только посильнее на него надавить. В таком случае это маска, которую надо поскорее снять, чтобы стать самим собой. Рекомендую прочитать на эту тему статью “Снимите свою маску”. Ещё я заметила, что в своём небольшом по объёму комментарии вы употребили местоимение “я” аж 11 раз, что свидетельствует о сильном развитии у вас “эго”, то есть “ложного я”. По поводу застенчивости согласна, что можно быть абсолютно уверенным в себе человеком в одной области жизни и патологически застенчивым в другой. Уверенность в себе-это не константа, на протяжении жизни она может изменяться как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения. По поводу интеллигентности, спасибо за ваше мнение, но не могу с вами согласиться, потому что стеснительность и робость-это духовные ограничения, а душа наша жаждет свободы, и телесные зажимы свидетельствуют, что жизненная энергия перекрыта. Может ли интеллигентный человек быть робким и застенчивым? Конечно, может, но это скорее мешает ему в жизни, чем помогает:за робостью, застенчивостью, недоверием стоит нерациональный страх, то есть нелюбовь к себе, другим людям, миру. Отношу себя к интеллигентным и воспитанным людям, и для меня интеллигентность человека прежде всего заключается в его порядочности, честности, доброжелательности к другим людям, тактичности, терпимости и постоянном стремлении к саморазвитию, но никак не в его робости или застенчивости. Лично я так совсем не считаю, что уверенный в себе человек-это обязательно наглый и невоспитанный человек. Подлинная уверенность в себе-это великолепное качество , дарующее свободу и душевное спокойствие! Желаю всем нам работать над собой, развивать её в себе и становиться по-настоящему уверенными в себе людьми.

Я конечно понимаю что вам нужно зарабатывать деньги, но не надо американизировать людей, не надо слушать глупых американских психологов. Описание неуверенного в себе человека даёт хорошо Карнеги, только он это называет наоборот “описание уверенного в себе человека, т.е. нужно вести себя нагло вызывающе, чтобы люди не догадались что ты на самом деле туп, вот это как раз та отличительная черта которую вам надо использовать. Я случайно наткнулась на вашу статью, искала ответ на интересующий меня вопрос ” почему меня воспринимают наоборот?”, и ещё раз увидела очередное заблуждение, что застенчивость это показатель неуверенности человека. Застенчивость это черта характера. Вы ввели меня в шок своим выражением “можно быть застенчивым в одной области и быть уверенным в другой” Застенчивость это не поведение человека когда он не обладает какими-либо знаниями, это черта характера. У русских другой менталитет и надо его сохранять, надо выбивать это из людей а вы вбиваете тупые американские мнения. По настоящему уверенный в себе человек это например Л.Н. Толстой, он не вёл себя как советует Карнеги.

Светлана, я отвечу на ваш второй комментарий и на этом дискуссию между нами закроем, так как она может получиться бесконечной. Мне интересно послушать также мнения и других читателей, если таковые найдутся. Светлана, я действительно зарабатываю деньги, но другим способом, основная цель же этой статьи иная -помочь людям с низкой самооценкой с ней справиться. Лично я американских психологов глупыми не считаю:великие американские психологи внесли значительный вклад в развитие науки психологии. Пишу только о том, что пережила на своём опыте, опыте своих знакомых или с чем лично согласна. Фанаткой Карнеги не являюсь (помимо Карнеги есть много других интересных американских авторов), поэтому цели “вбивать тупые американские мнения” не имею. Низкой самооценкой страдала сама, но смогла сделать её здоровой и потому чувствую за собой моральное право писать о том, как справиться с этой психологической проблемой. А дальше личное дело каждого читателя- прислушаться, проверить на себе или отмести полученную информацию, как ненужный сор. Если вы так хорошо разбираетесь в застенчивости, то значит знаете, как её преодолеть, тогда помогите другим страдающим от неё людям, они будут вам очень благодарны.

how-to-relax.ru

А на хуя они тебе? С ними говорить не о чем.

Хочется же с тяночками погулять и пообщаться, а то никогда в жизни не было такого опыта. Но даже Эстoнка и Пердуха кажутся слишком хорошими для тебя, а ты считаешь себя недостойным их. Это, наверное, совсем дно самооценки. А среднетян просто богинями кажутся, а уж красивые. на таких даже смотреть недостоин. Пиздец, почему я считаю себя таким отбросом.

Ты в любом случае не поедешь в Таллин. А общение по интернету фуфло и не нужно.

Потому что ты и есть отброс. Писька вместо головы.

Причем тут это? Я не собираюсь ехать никуда. Я говорю о том, что у меня такая низкая самооценка, что считаю себя недостойным ДАЖЕ Эстoнки. Т.е. если бы у меня была возможность начать с ней общаться, то я не стал бы скорее всего, т.к. посчитал бы её слишком хорошей для себя. Я про это.

Нет, я девственник, меня бы привлекали обнимашки и даже платонические отношения.

А я и не собирался так-то.

Они не нужны. А раз не нужны какая на хуй разница достоин ты их или нет?

Вероятно дело в том, что ты внешне не привлекателен, ну или во всяком случае тебе так кажется. Поработай над своим образом, разберись, что тебе не нравится в своем внешнем виде, манере общения и попытайся это искоренить. Можно купить красивую одежду, сделать модную прическу — всё это несколько повысит твою самооценку.

У меня обычная внешность вроде, не считаю себя выраженно непривлекательным. Пару раз даже пытались знакомиться тян, но я быстро сбегал, т.к. ПИЗДЕЦ я же недостоин с этой тян общаться, слишком говно на её фоне, недостоин даже рядом с ней стоять и говорить, в итоге просто мямлмл что-то и убегал. Ещё раз какие-то 2 тян подошли познакомиться на улице, около магазина, я хотел также убежать, но они успели оставить их номер телефона. Естественно, я его выкинул и звонить не стал. Да, я себя считаю недостойным практически любой тян.

Я тоже говно, а не человек, хули ты мямлишь? Вот если ты страшный, другое дело.

>Эстoнки и Пердухи

Почему ты считаешь себя недостойным, и что в твоем понимание значит «быть достойным»? Каковы параметры «достойности», внешность, материальная обеспеченность, наличие интересных хобби и увлечений или что-то другое? Объясни конкретней, «недостойный» — достаточно размытое понятие.

Мда. Ща будет копание. Психолог ебучий.

Я считаю себя недостойным тебя, т.к. считаю себя полным говном и недостойным практически любой тян. Это не логический конструкт, кто хуже или лучше и почему, а интуитивное ощущение, так что с этим ничего не сделать. Если не просто думаешь, почему ты говно, а всей сущностью ощущаешь себя говном и мусором, то это не очень приятно. А ведь хотелось бы пообщаться с тян, пообниматься, поговорить о чем-нибудь. Но я недостоин, да и не нужен никому.

так ты рачмо или нет, пидорас?

да вас как не назови суть от этого не изменится

Да ладно, она тут такой популярностью пользуется, что любая наштукатуренная красавица из ВК обзавидуется. В принципе никакая она не страшная, обычная девчушка, не фотомодель, конечно, но и не уродина.

Я решила, что ты достоин ибо не возвышаешься. Пиши.

При чем тут это? Я как человек говно.

Если всё, что ты пишешь правда, то тогда тебе нужно больше общаться с девушками. Пусть даже онлайн. При разговоре с ними ты поймешь, что они самые обыкновенные люди, как и мы с тобой. И не нужно считать, что чтобы общаться с девушками и обнимать их нужно совершить какой-то подвиг или выглядеть как Бред Питт. Нет, это совсем не обязательно, достаточно быть обаятельным и милым, общаться с девушками как с равными, не возводя их в ранг недоступной королевы и не унижая до никчемной сельди. Это придет со временем. Если тебе нужны лишь платонические отношения, то веди себя с девушкой, как с другом не акцентируя внимание на её гендерной принадлежности.

Кому ты пиздишь. Ты лучшая девка в этом разделе. Для меня.

Ты кто? Если мы с тобой ее знакомы, то ты живешь в иллюзиях.

Я тот кто собирался в четверг отрезать себе голову но вместо этого слушал песенки и проебал момент. Теперь буду ждать еще неделю.

Еще бля пришел в этот раздел ебучий. У меня айпи вчера сменился и я подумал почему бы и не написать. Не удержался увидев тупость. Меня легко спровоцировать. Кто то пишет хуйню мне обязательно надо начать спорить с ним.

>Я как человек говно

Да не считает она себя говном. Просто пишет чтоб ей говорили обратное.

Все вы мрази одинаковые. Вы просто по разному набиваете себе цену.

Я смело запишу в говно все человечество, но мой конкретный грех в разбивании омежьих сердец и отсутствии эмпатичности, ценность, сквернословие, неблагодарность, ненависть к детям, вообще наплевательское отношение ко всем.

Ты чё охуел? Тебе прописать?

Ты ебанулся что-ли, что за филосовско-экзистенциальную залупу ты втираешь?

*Леность, а не ценность

Ты здесь первый день?

Почему я не отрезал себе голову в четверг? Почему я слушал песни на ютюбе а не форматировал жесткий диск? ПОЧЕМУ Я СЛУШАЛ ПЕСНИ!?

Пиздец начался когда бактерии разделились на 2 пола. До этого всё было заебись. 3 миллиарда лет споконых бактерий.

>но мой конкретный грех в разбивании омежьих сердец

У меня нет сердца. Оно черное как у того мудака который хотел выкалывать глаза.

Она тебе на хуй не вперлась.

У тебя нет такого.

>ненависть к детям

Я готов убивать детей хоть сейчас. Чтоб их не было. Убить всю жизнь во вселенной необходимо.

>вообще наплевательское отношение ко всем

Да убивать их надо.

>Ты чё охуел? Тебе прописать?

Я говорю как есть.

Так-так-так, ты не на исповеди. Разбивании омежьих сердец, говоришь. Да ты что, подруга? Никто не обязывает тебя общаться и уж тем более любить кого-то, лишь потому, что он проявил к тебе симпатию на анонимной имиджборде. Так что никому ты ничего не разбивала. Ненависть к детям — это вообще ни к селу ни к городу. Нельзя же считать говном того, кому просто дети не нравятся. Они кричат, плачут, истерят — мало кому это нравится. Всё остальное, что ты перечислила, в той или иной степени относится к каждому человеку, особенно к молодому. Так что нет причин для беспокойства. Очевидно, тебе просто не хватает внимания от этого все проблемы и громкие изречения типа >Я смело запишу в говно все человечество

Там должна быть леность, а не ценность. Странно, я думала что общаюсь с разными людьми, а отвечает мне на все сообщения один.

> У меня нет сердца

Есть, если у тебя до сих пор бомбит, что на том форуме тебя считают пидором.

> У тебя не такого

Откуда тебе то знать?

Ты не випилился, потому что инстинкт самосохранения. Нужно хорошо накурится/набухаться сначала.

Собственно очень хорошо, что существуют борды, где люди, подобные тебе, которые тоже безусловно имеют право на выражение своей точки зрения, могут выговориться не смотря на то, что они абсолютно и бесповоротно больные ублюдки.

Бешеный писал что я буду наказан за то что не убиваю быдло и буду оживлен в аду будущей цивилизации. А сегодня мудак написал что я буду наказан за желание перестать существовать и буду перерожден в больного щенка.

Ты действительно общаешься с разными людьми. Достаточно легко заметить это по различной манере написания.

Я могу это сделать но мозг просто ссыт. Боится что не конец смерть. Что теперь делать? На рывок? На авось? Мне все говорят что мои мысли и поступки прям влияют на то куда я попаду. И что теперь делать?

Дай мне 100% уверенность что после смерти ничего нет и я это сделаю. Но у меня нет 100%. Есть некий страх. И этот страх подрепляют уроды которых я перечислил выше.

Что ты тут на дваче такой адекватный делаешь? Не обязана, да. Только он все равно будет бегать по борде с криками «ниобщайтесь с ней, она разобьет вам сердце!!1!(трустори)»

Просто реально, люди по природе говно. Только человек, блять, способен смаковать чужие страдания, только человек хочет доминировать чисто для чувства превосходства.

Да, мне не хватает внимания. Но мне его никогда не будет хватать. В школе меня не замечают, реально я могу стоять пред носом и меня не слышат и не видят, родители со мной никогда не играли и вообще их не было дома. Куна, друзей у меня нет, люди не могут со мной общаться, они только качают головой и говорят «ты странная». А мне уже и самой лень, у меня дурная привычка заниматься своим, развлекать себя самой. А что я могу поделать? Я не могу возместить не полученное внимание суррогатом популярности среди больных в интернете, хоть и пыталась. Это теперь на всю жизнь.

Мне похуй на форум. Я не был на нем уже год. Меня интересует сейчас КАК мне умереть так чтоб не родиться больше НИКОГДА. Перестать существовать полностью. Вот чего я хочу. Но уверенности 100% у меня нет. И я не знаю как ее получить. Вероятно придется просто делать без нее.

Просто ты трусливый человек, который недостаточно силен, чтобы исправить текущее положение вещей и недостаточно смел, чтобы покончить с собой. Ты и ждешь мистического пинка под зад, который заставит тебя что-то начать делать. Гипотетическая возможность резкого и радикального изменения твоей жизни или манеры поведения — вот истинная причина, почему ты ещё не покончил с собой. Можно сколь угодно писать о своей готовности, но ты будешь снова и снова отсрочивать дату самоубийства, потому как всё ещё питаешь надежду, что всё может в одночасье изменится.

Надежда тут ни при чем. Я боюсь загробной жизни, ада и перерождений. Вот и всё. У меня нет 100% уверенности что я перестану существовать после смерти. Не хочу я начинать всё заново.

>А если кто то хочет перестать существовать?

>Последует наказание, в виде того, что ты станешь противным опарышем. Или родишься много раз больным щенком дворовой собаки.

На рывок сложнее всего решится. Выбери медленную смерть, которую теоретически можно выжить, и просто дай себе дайти до точки не возврата. Тот факт, что ты можешь выжить, помогает обмануть мозг. Ты можешь создать себе прозрачную цель чтобы обмануть мозг, типа, вот просижу 10 дней без воды, а это значит я могуч( а не то что я умру). Много же людей самоубивались по глупости. Резали, прыгали, надеясь что их спасут и просто для показухи, а спасатели не поспевали.

Даже если ты родился говном, то можно всегда убить себя снова.

На победиш пишут про ад. Где то еще какую то хуйню пишут. А кому верить? Неизвестно. Мы может вообще в матрице ебаной. Всё может быть.

Я уже сказала какая у меня проблема. Способ ни при чем.

>Даже если ты родился говном, то можно всегда убить себя снова.

А может я буду животным или каким нибудь православным который ссыт ада. Есть такие. И буду я жить мудаком дохуя лет. А потом еще. И еще. Ну и че? Хотел бы я поговорить с богом на эту тему. Может он бы дал мне то что я хочу.

Если бы я мог перестать существовать путем самосожжения заживо я бы это сделал.

Самосожжение = Перестал существовать.

>ниобщайтесь с ней, она разобьет вам сердце!!1!

Да не ссы. Животному поебать, а у православного хоть Бог есть в поддержку. Если ты готов умереть, то тебе духовно хуже чем им,все равно.

Есть православные которые хотят сдохнуть но они верят в ад и будут терпеть хоть до 80 лет. Есть такие. Не хочу я этого. А животное зависит от внешнего мира. Его могут пиздить и в общем хз че у них там. Нет блять. Не хочу. Тем более что я видел как кабанов живьем жрут.

Это очищение в религиях.

Религии пиздят разное. Мудаки пиздят разное. Не знаю кому верить. 100% никто не скажет. Что делать надо чтоб перестать существовать?

Ааа это ты тупой? бля заведи себе трип чтобы тебя игнорить

Бля хуею с тупого быдла сидящего там.

Да плевать, что они подумают лишь бы не игнорили. Вот и все. Мне не неприятно, просто они в результате не общаются. А в Эстонии так мало людей, что найти кого то по душе почти невозможно. Мне даже в интернете это сложно воплотить, я знакомлюсь с людьми и быстро упираюсь в непонимание. Реальных одиночек в моем окружении не осталось, все по сбивались в свои парочки.

Зачем ты тратишь на меня свое время? Я упертая малолетка, дак еще и больная.

Охотно верю в это. Твоя речь совершенно не похожа на речь человека, желающего покончить с собой. Ты пишешь грамотно, слишком много рассуждаешь и философствуешь. У тебя нет уверенности, что ты перестанешь существовать после смерти, следовательно, по -твоему мнению, существует такое состояние и такие обстоятельства, при которых тебе будет значительно хуже чем сейчас. Самоубийце абсолютно наплевать, что будет потом и будет ли. Текущее положение вещей ему представляется настолько невыносимым и безысходным, что он кончает с собой, чтобы облегчить свои душевные или физические страдания. Это как добить раненого, чтобы не мучился. У тебя же нет того самого состояния «раненого». Ты просто хочешь, чтобы у тебя было всё хорошо, а на деле всё чертовски плохо, и из-за чувства острого ресентимента ты желаешь уйти от проблем. Ты не покончишь с собой, по крайней мере в ближайшее время.

arhivach.org