Что делать если все раздражает в муже

Меня раздражает в муже все!

Здравствуйте. У меня вопросов масса, не знаю даже с чего начать. Основная проблема — мое восприятие мужа. Скорее всего так. Он меня очень любит, по крайней мере так говорит, ну и многие поступки и все такое тоже говорят об этом. То ли мне кажется что как-то он не так любит, может я уже как говорится «зажралась», извините, но вот все меня в нем раздражает. Человек он очень хороший и я все понимаю мозгами, что и любит и старается, но. Начну может не совсем сначала, но все же, брак у нас специфический, муж появляется дома 1-2 раза в году, вместе мы уже 8 лет, в браке — 5, двое детей. Он меня долго завоевывал, потом уговаривал, чтобы я за него выходила замуж, я долго не выходила, потом вышла по ряду причин. Одной из них было, что он уехал и должен был вернуться, но на неделю задержался, а я так за него перенервничала и подумала, что люблю, раз так переживаю. Не могу понять себя люблю я его или нет. Было и хорошо нам вроде, а в последний его приезд, кроме раздражения ничего во мне не вызывал. Он так соскучился, приехал, ко мне и так и сяк, а мне не надо его и все. Он это все терпит, говорит, что понимает, что я с детьми устала и все такое. Месяц пробыл дома, сейчас опять на полгода уехал. Не могу понять, ну если он так любит как говорит, почему ни разу за этот месяц не подарил цветов или еще что-то такое романтичное не сделал. Он мне отдает все деньги. И говорит, что я вот тебе все отдал и покупать мне было не на что. Ну ведь я ему давала и говорила, что возьми, может цветов купить захочешь. Ждала до последнего дня, что все же принесет, не дождалась. С ним поговорила, он говорит, что я из него монстра рисую, что он так старается, все делает, а я не ценю. Себя не могу понять. Действительно ведь человек многое делает. Но столько обиды накопилось на него и то что он постоянно ездит по миру, везде бывает, общается с интересными разными людьми, пока я растила детей, выучил несколько языков и побывал много где, а я всегда дома с детьми и одна. Недавно мы с дочкой попали в аварию, в очень серьезную, я так надеялась на его приезд, потому что я в больнице, дочка в реанимации, а еще младший ребенок. Он приехал только через несколько месяцев и сказал, что очень хорошо, что он вообще приехал, потому что мог и не приехать. Понимаю, что специфика работы, но почему я должна всегда все понимать, когда уже сил больше нет на это! А приехал и даже цветов не подарил, правда денег привез. Говорит, что для нас старается. А мне таких денег не надо, хотя без них трудно детей поднимать. К тому же и квартиры у нас не было, он заработал, сейчас стали жить в своей квартире. Получается, что действительно для нас старается. И везде он душа компании. А меня все в нем раздражает. И как говорит и что делает и что говорит. Что мне делать? Разговаривала с ним. Я с ним откровенна в последнее время и все почти напрямую говорю, он говорит, что его это огорчает, но списывает все на усталость. Не доходит, что дело в нем! Говорит, что все это глупости. Подскажите, как мне быть? Он для меня родной человек, как папа например, т.е. расходится с ним — это не вариант, но и жить так дальше тоже не могу!

Тома, Россия, Москва, 33 года

Москова Мария Валерьевна

«Не доходит, что дело в нем!» А может в Вас? Точнее в Вашем недовольстве, раздражении. Я легко представляю на Вашем месте женщину, которая была бы довольна и счастлива, так почему Вы не довольны?

С уважением, Москова Мария Валерьевна.

Следующий вопрос рубрики

Девушка после аборта мне не доверяет

Я встречался с девушкой 2.5 года. По глупому стечению обстоятельств мы расстались, она нашла другого. →

www.kleo.ru

Разочаровалась в муже

Яковлева Александра Ивановна

Вы можете задать вопрос другим психологам

«он игнорирует или говорит, что ему это не нравится«

Это противоречиво: Он Вам ответил, что ему это не нравится! И это ответ.

Вам стоит заняться чем-то кроме семьи, ведь Вы ещё очень молода, жизнь — это не только семья и секс. Есть ещё очень много всего, что занимает человека не менее секса.

Галочкина Елена Борисовна

Ответов на сайте: 4398 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8

Здравствуйте, Ева!Разочарование — обязательный спутник «очарования». Под «очарованием» я имею в виду процесс, когда мы приписываем своим партнёрам то, чего у них нет, но что бы нам хотелось, чтобы у них было. Мы как бы убеждаем себя в том, что у них эти качества и свойства есть, сами потом верим этому, т.е. «очаровываемся», и очень разочаровываемся, когда в итоге не обнаруживаем этого в партнёре. Вы хотите от мужа того, что он дать Вам в принципе не может (иначе давно бы уже дал). По идее, Вы выбрали себе не очень подходящего партнёра. Но выбрали в своё время потому, что какие-то каячества Вас в нём устраивали и были привлекательные, а остальные Вы ему просто «приписали», чтобы соответствовал идеальному образу. А теперь, по ходу совместной жизни, Вы узнаёте партнёра таким, какой он есть, а он совсем не похож на ту идеальную картинку, которую Вы себе представляли. И теперь у Вас есть выбор: либо принять мужа таким, какой он есть, оперевшись на те его качества, которые Вам важны в партнёре (надёжный, родная душа, спокойный и т.д.), либо продолжать пытаться его переделать (очень неэффективный и безрадостный путь для обоих), либо искать себе более подходящего партнёра, с учётом обнаруженных в этом браке своих потребностей. Других вариантов я лично не вижу. Сразу скажу, что эффективных способов переделать мужа под себя я лично не знаю. Те, кто выбирает этот путь, вызывают у меня много сочувствия, ибо обрекают себя на вечное недовольство, разочарование и агрессию партнёра, границы которого они постоянно нарушают своим «перевоспитанием». Точно предостерегаю Вас выбирать этот способ. Попытайтесь понять, какой путь из оставшихся двух Вам ближе, они оба здоровые и оба перспективные (оба ведут к удовлетворению и радости жизни), всё зависит от Ваших ценностей и особенностей личности. Всего наилучшего, Елена.

www.all-psy.com

Раздражает муж: что делать, когда любимый человек начал раздражать?

Кто сказал, что любимый супруг не может раздражать? Когда люди проводят друг с другом долгое время, порой даже ангельское терпение любящей жены может не выдержать не всегда сносного поведения благоверного. Но можно ли бороться с этим чувством? И что делать, если раздражает муж?

Что делать, если раздражает муж:

Не стоит проводить все свободное время вместе. Небольшие паузы в отношениях – это нормальная и даже полезная практика. Сделайте так, чтобы ваш досуг проходил порознь. Например, пока вы общаетесь с подругами, ваш супруг может уделить время просмотру матча любимой команды по телевизору. А если вы планируете отдохнуть в уютной домашней обстановке, отпустите супруга с друзьями на рыбалку или в короткую поездку на природу.

Научитесь воспринимать супруга таким, какой он есть

Идеальных людей не существует, однако мы все время пытаемся исправить своих близких, искореняя в них повадки, которые нас больше всего раздражают. Если вы терпеть не можете тот факт, что любимый человек, например, все время разбрасывает носки по дому, а он не хочет менять в себе эту привычку, не нужно раздражаться, в конце концов, вы полюбили его не за стремление к идеальному порядку. Посмотрите на ситуацию с другой стороны. Вы ведь тоже не являетесь образцом во всех смыслах. Недостатки присущи каждому. Нужно просто научиться проявлять терпение и понимание.

Найдите в муже положительные качества

Порой отыскать в человеке, которого ты знаешь не один год, те качества, которые привлекли и завоевали, очень непросто. Однако следует постараться. Попробуйте вспомнить, что именно вам нравится в муже больше всего. Иногда это такая мелочь, как чувство юмора либо привычка приносить вам кофе по утрам.

Поищите причину вашего раздражения вне семейного очага

Иногда стресс, проблемы на работе или в общении с друзьями и близкими накладывают негативный отпечаток на семейные отношения. Кажется, что мир вокруг несправедлив, но выразить свое негодование на окружающие обстоятельства сложнее, чем на человека, находящегося рядом. Вот и выходит, что супруг становится жертвой ситуации, принимая удар в виде вашего раздражения на себя.

Физическая и психологическая усталость нередко становятся причиной излишней раздражительности. Если вас начало выводить из равновесия все вокруг, в том числе любимый супруг, возможно, вы просто нуждаетесь в коротком отпуске. Отдых поможет вам восстановить душевные силы, придаст бодрость и поможет избавиться от раздражения. Во время таких каникул не обременяйте себя домашними хлопотами или иными заботами, постарайтесь уделить внимание себе любимой и своим маленьким женским прихотям. Иногда полезно просто провести время в одиночестве, чтобы проветрить голову. В такой период стоит ограничить общение с другими, в первую очередь с объектом своего раздражения – супругом.

xvatit.com

Как избавиться от злости и агрессии

Все бесит и раздражает — в такое состояние попадают многие люди, не осознавая причин собственного неконтролируемого гнева. Раздражать может буквально все подряд и совершенно не ясно, как избавиться от злости и обрести спокойствие.

Агрессия, злость и ненависть окружает многих из нас. В современном обществе повышенную раздражительность принято считать нормой ритма нашей жизни, века технологий и информации. Но причины своего гнева не стоит объяснять только обстоятельствами жизни. Как известно, мы сами творцы своего счастья и своих несчастий тоже. Поэтому, если ситуация "я постоянно злюсь" описывает ваше эмоциональное состояние, то вам непременно стоит разобраться в его причинах.

Если человека раздражает буквально всё и все вокруг: люди, общество, конкретные близкие родственники, государство, муж/жена, собственные и чужие дети, погода, чье-то поведение и т.п. — безусловно, дело тут не только в личных особенностях характера самого человека или же только в окружающих внешних факторах. Раздражение, ненависть и злость возникают не просто потому, что кто-то не оправдывает ваших ожиданий, ведет себя как-то особенно "неправильно", что вызывает ваше раздражение, не соответствует вашим идеалам, представлениям о прекрасном, верном и правильном.

Давно подмечен интересный факт: в людях нас часто раздражают именно те черты, свойства и особенности, которые есть в нас самих. Казалось бы, что за глупость — раз я постоянно злюсь, ненавижу общество, определенных или всех подряд людей, — то единственно потому, что именно я знаю, как нужно правильно жить, вести себя, а все вокруг отрицают мои идеалы и принципы! Но тем не менее факт остается фактом — если вы что-то ненавидите, презираете, испытываете к кому-то раздражение, то вам нужно прежде всего разобраться с внутренними подсознательными причинами, вынуждающими вас испытывать подобные негативные эмоции.

Причины личной агрессии и гнева

Если вас интересует, почему вас что-то или кто-то раздражает: окружающие люди, их поведение, да любые факторы внешней среды, — вам стоит признать, что это есть в вас. Вас раздражает чья-то манера говорить, одеваться, жизненная позиция, успехи,статус? Понаблюдайте за собой и за тем, как эти черты проявляются в вас самих. Насколько вы позволяете сами себе вести себя подобным образом.

Причем раздражающие вас черты, факторы вы можете либо сами отрицать в себе, ругать себя за их наличие или же просто не замечать, что вы иногда — ведете себя абсолютно аналогично. Почему вас раздражают люди? Отчасти потому, что вы обращаете в них прежде всего на свои собственные минусы, словно злитесь на свое отражение в зеркале. Пусть даже старательно отрицаете это и считаете себя "лучше" и "правильнее" того, на кого вымещаете злость и раздражение.

Помимо того, что вы можете отрицать в себе то, что вызывает у вас раздражение, подобные негативные эмоции могут возникнуть, если

  • вы желаете иметь что-то, но по каким-то причинам не позволяете (в силу своих ограничивающих убеждений и установок), подсознательно вас привлекает то, чем обладают другие; а диссонанс "хочу-имею" и провоцирует на агрессию, зависть : они смогли, а я — нет;
  • в других вас могут раздражать собственные недостатки, с которыми вы особенно тщательно пытаетесь бороться;
  • огромное количество ваших представлений о том, что правильно и нет, хорошо и плохо, достойно или презренно — вынуждают обращать внимание именно на плохое и злится от наличия в собственном окружении, на ваш взгляд, всего "неидеального" и "неправильного".

Что делать, если вас всё раздражает

В любом случае, если вас раздражают люди, черты их характера, достижения или даже внешность, не стоит торопиться перекладывать на них вину за смену собственного настроения. Внешний мир — это отражение мира внутреннего, убеждений, верований человека. Ваша злость, ненависть и негодование не возникают на пустом месте и другие люди никоим образом не являются причиной их возникновения. Причина скрыта внутри человека.

Есть устойчивое выражение, прекрасно описывающее данную ситуацию: "в чужом глазу соломинку видит, а в своем- не замечает бревна". как нельзя точно сказано про вечно раздраженных, ворчливых и негодующих на всех и вся людей, кого постоянно все бесит и раздражает. Их злость направлена на других, когда стоит подумать о собственных взглядах на жизнь и что-то изменить в них.

Часто тот, кто порицает богатых людей и впадает в ярость при разговорах о том, как у нас "все воруют", скорее всего, в тайне сам мечтает стать таким человеком и будет абсолютно аналогично накапливать богатство, если ему предоставится такая возможность. Кого-то раздражают начальники, босы, и почти каждый сам мечтает стать начальником и не известно, как бы он вел себя на вышестоящем посту. Часто людей раздражают неординарные и необычные люди, возможно, потому, что все мы привыкли держать себя в рамках правил и не смеем выйти за их пределы, а для кого-то это просто, как дышать.

Как обрести спокойствие

Чтобы справиться с агрессией и избавиться от собственной злости, нужно признать, что вы сами — ее неиссякаемый источник. Вы ответственны за возникновение подобных негативных эмоций. Чем больше вы отрицаете что-то в себе, задавливаете эмоции, стараетесь соответствовать внешним правилам при внутреннем протесте, тем больше внешний мир будет показывать вам то, что вы не любите. Бороться, сопротивляться, еще больше ненавидеть и злиться — не выход, а тупик, который только усугубит положение и может отрицательно сказаться на вашем здоровье. Ведь агрессия, злость и ненависть очень сильные негативные эмоции, которые накапливаются в вашем теле и отравляют его.

Нормальное состояние для внутренне свободного человека — это ровное восприятие окружающей действительности без всплесков негатива и злости. Когда человек решает разобраться с собственными ограничивающими убеждениями и выпустить агрессию, бурлящую внутри него, он прежде всего много узнает о самом себе и перестает обвинять в собственных бедах других людей и внешние обстоятельства. Даже если то, что вызывало раздражение, человек обнаруживает в себе, постепенно он учится принимать себя, а следом и окружающих его людей спокойно и ровно, без всплесков гнева. пересматривает свои взгляды, нерушимые когда-то убеждения.

Спокойствие, гармония — идут изнутри, как и свобода, которую не могут дать никакие внешние блага прежде, чем человек не наладит свой собственный внутренний мир, не разберется со своими негативными взглядами на жизнь, не научится всегда нести полную ответственность за собственную жизнь, без скидок на обстоятельства и другие причины и отговорки. Система Турбо-суслик может быть полезна для тех, кто решил осуществить именно такой важный шаг в своей жизни, узнать, как обрести спокойствие, и избавиться от агрессии. Книга с описанием системы более подробно познакомит с тем, что стоит ожидать, а чего — нет в ходе проработок. Скачать ее можно с данного сайта.

Информация на этом статье — результат личного опыта его автора, все статьи написаны исходя из собственных результатов пользования системой и не имеют целью убедить кого-нибудь в чем-то.

Данный сайт является личной инициативой его автора и не имеет никакого отношения к автору техники Турбо-Суслик Дмитрию Леушкину.

turbo-suslik.info

Что делать, если муж бесит?

Для начала нужно разобраться, это произошло один раз или случается постоянно? Если такую эмоцию вы испытали впервые, то, скорее всего, у вас было плохое настроение, ПМС, и раздражает вас не только муж, но и всё вокруг. Попробуйте взять себя в руки, ведь речь идёт о вашем самом близком, любимом человеке.

Родных нужно беречь и ни в коем случае не обижать. Найдите укромное место, где вы сможете побыть наедине с собой, послушать лёгкую, спокойную музыку и подумайте о чём-то хорошем.

Также можно выпить успокоительного чая или сделать глоток вина, одним словом – расслабиться. Если же вы заметили, что раздражаетесь постоянно, и что бы не сказал или не сделал ваш муж, вызывает приступ гнева, вероятно, ваши отношения уже не могут похвастать былой страстью и начали угасать.

Однозначно не стоит рубить с плеча

…и принимать скоропалительных решений, ведь не случайно вы в своё время выбрали именно этого мужчину и решили связать с ним свою жизнь. Попробуйте разобраться в причинах своего настроения. И параллельно, устройте себе и мужу романтический вечер, приготовьте вкусный ужин – мужчины всё это любят ничуть не меньше, чем мы, женщины. Поверьте, ответная реакция не заставит себя долго ждать.

Вспомните, сколько прекрасных моментов вы пережили вместе, сосредоточьтесь на хороших и добрых событиях. И знаете, чего точно делать не стоит? Звонить подругам и обсуждать с ними эту ситуацию. С большой долей вероятности, дельного совета вы не услышите, зато посвятите постороннего человека в свои проблемы. Зачем?

Помните золотое правило: счастье любит тишину. Поверьте, вы в состоянии разобраться в своих делах сами, без помощи третьих лиц, ну, если только мы не говорим о серьёзных случаях, когда самое время идти к профессиональному психологу. А пока – обойдитесь без участия подруг.

Наверняка среди них найдётся доброжелательница, которая не преминёт вставить что-то вроде «я же говорила, что он тебе не подходит» или «как ты вообще с ним жила всё это время?». К сожалению, многим женщинам присуще чувство зависти, особенно это касается одиноких подруг. Им гораздо проще проявить своё «дружеское» отношение когда вам плохо, чем разделить с вами радость и счастье. Лучше лишний раз откровенно поговорите с мужем и решите проблему раз и навсегда!

mirkrasoty.life

Что делать если все раздражает в муже

Мало можно встретить семейных пар, которые долгое время живут вместе, но при этом не раздражают друг друга. Кстати говоря, зачастую раздражают именно мужья своих супруг. Но как оказывается, что два человека по своей воле вступившие в брак по большой любви вдруг начинают испытывать такое негативное чувство как раздражение? Как от этого избавится?

К сожалению, проживание под одной крышей к которому так стремятся влюбленные пары, после заключения брака вызывает больше негативных эмоций, чем позитивных. В принципе этому есть логическое объяснение: во время свиданий человек не может проявить себя со всех сторон, да и влюбленность мешает увидеть реальность такой, какая она есть.

Но оказавшись супругами, изо дня в день сталкивающимися друг с другом и привыкшими каждый к своему жизненному укладу, люди понимают, что столкнулись с суровой реальностью. Вот тут и появляется раздражение.

Так как женщины ввиду своей педантичности, требовательности и чувствительности раздражаются чаще, то им особенно важно определиться с тем какой будет их дальнейшая жизнь. С одной стороны можно каждый день настаивать на своем и тем самым только накалять обстановку. Но с другой стороны можно постараться найти компромиссы или если муж на них не готов идти то постараться со своей стороны наладить обстановку в семье.

Пускать раздражительность на самотек нельзя, иначе в один прекрасный момент ее накопится столько, что в самый раз будет идти разводиться. А пока этого не произошло, жена может сделать следующее:

Как правило, в мужчинах женщин раздражают привычки, качества, поступки, характер, манера говорить и многое другое. В принципе раздражать может что угодно, если оно не по душе кому-то. Распишите все в деталях, а не довольствуйтесь общими формулировками. К примеру, вместо того чтобы писать что вас разговаривает его манера говорить укажите что именно приводит вас в ярость;

Порой честная самопроверка помогает взглянуть на ситуацию со стороны. К примеру, спутник жизни делает что-то также как человек, который вам неприятен. Тогда вас раздражает не муж с его манерами, а то, что он напоминает вам личность, от которой вам становится не по себе. Тогда следует вполне разумный вопрос: в чем здесь вина мужа? Конечно же, он не имеет к этому отношения и вам нужно как-то решить эту трудность. Или же вы с ужасом понимаете, что то, что во время ухаживания в муже вы считали достоинством, в практике оказывается серьезным недостатком (например, привычка тратить деньги). Но тогда тоже возникает вопрос: причем тут муж? Ведь он ведет себя, как прежде и никто, скорее всего, насильно вас не заставлял выходить за него замуж;

Конечно, даже если вы раздражаетесь по собственной вине ситуация от этого не решается. Поэтому по возможности постарайтесь сдерживать свои чувства. Кроме этого, вы можете аккуратно подсказывать мужу, как можно было бы поступить иначе в вопросах, которые касаются вас двоих. Возможно, он даже не задумывался над тем, что вас давно беспокоит и ваша помощь окажется как нельзя кстати;

Для того чтобы раздражение окончательно не разрушило ваш брак постарайтесь думать о хорошем. Иногда для этого нужно буквально прилагать массу усилий, но они того стоят. Составьте список того, что вам нравится в своем муже и пусть он будет таким же детальным как и список с факторами-раздражителями. Кроме этого поставьте себе за цель каждый день хвалить мужа. К примеру, если он часто разбрасывает носки, то вместо того чтобы в очередной раз ругать похвалите его в тот день когда он не забудет положить их на место. Вы и сами не заметите, что через время станете относиться к нему по-другому, да и он наверняка изменится в лучшую сторону.

Целенаправленные усилия не могут пройти бесследно, они укрепляют брак и делают его счастливым. Кроме этого размышляя о своем муже в положительном русле вы, скорее всего, поймете, что и сами порой поступаете не лучшим образом по отношению к нему. А счастливый брак – это тот брак, в котором супруги не обращают внимания на мелочи, а сосредотачиваются на хорошем.

beautyhill.ru

Усмирить дракона: что делать, если всё раздражает?

Сегодня женский сайт Красивая и Успешная даст несколько советов о том, как быстро справиться с раздражением. Резкие и неприятные вспышки раздражения свойственны не только вспыльчивым особам, но и, хоть и реже, вполне сдержанным людям. Это чувство, как правило, появляется внезапно и без видимых причин. Как быстро с ним справиться, пока «под горячую руку» не попали те, кто нам дорог и с кем мы совершенно не планировали ссориться?

Хмурое утро, дорога на работу, лифт поехал, застрял, потом снова поехал, в транспорте на тебя «оторвалась» кондукторша, в супермаркете не оказалось йогурта, которым ты собиралась позавтракать.

Ты открываешь дверь в офис, все улыбаются и спрашивают, как дела, а ты понимаешь: все раздражает. Что делать?

Раздражение всегда имеет раздражитель

Причиной раздражения могут быть не только мелкие обстоятельства, играющие против тебя, но и недосыпание, чувство голода, слабый иммунитет, хроническая усталость и даже заболевания нервной системы.

Люди часто подвержены раздражению перед новогодними каникулами или отпуском, когда организм «отрабатывает» последние ресурсы, а работы, как назло, только прибавляется – ведь все необходимо успеть доделать до назначенного срока. Иногда избавиться от постоянных приступов раздражения помогает посещение эндокринолога.

Но если все постоянно раздражает, то что делать в конкретной ситуации? Очень важно понять, что ты раздражаешься . Некоторые восточные практики позволяют с помощью особенных медитаций натренировать свой ум так, чтобы в случае раздражения осознать момент, когда гнев только вспыхивает. Если ты часто раздражаешься, попробуй действовать по этому принципу. Главное – поймать момент, а дальше делать то, что тебе поможет успокоиться: считать до 10, глубоко дышать или просто молчать.

Понять причину раздражения сложно, ведь в такой момент разум затмевается злостью. А главное – ты считаешь, что вполне нормально реагируешь на неадекватную ситуацию. Хотя, как правило, ситуация-то вполне обычная, и можно было вести себя более спокойно. В то же время, причина есть, и она обычно мало связана с данными обстоятельствами.

Если ты часто раздражаешься, sympaty.net рекомендует найти истинную причину (проблемы с близкими, с начальником, бытовая неустроенность, неудовлетворенность собой).

В момент сильного раздражения постарайся понять, что на самом деле причина совершенно в другом, а курьер, который опоздал с доставкой срочных документов, мог иметь на это вполне уважительные причины, и скандалить с ним совершенно не обязательно.

Все раздражает. Что делать?

  • Сочувствуй людям ?? Если тебя постоянно раздражает один и тот же человек, задумайся: ты сталкиваешься с его сложным характером один, максимум несколько раз в день, а он со своим характером живет всю свою жизнь. Ну, и кому из вас тяжелее?!
  • Быстро справиться с раздражением поможет любое кропотливое занятие, требующее большой концентрации внимания. Если находишься дома, складывай пазл или детскую мозаику.
  • Если все раздражает, то что делать тебе диктуют эмоции. Речь не о том, чтобы метать молнии и швырять предметы. Попробуй влюбиться. Не важно, в кого – в литературного или киногероя, популярного певца, продавца хот-догов, мимо которого ты проходишь каждый день или парня, которого ежедневно встречаешь в кафетерии. Ведь в таком состоянии человека обычно просто невозможно вывести из себя – он все видит в розовом цвете. А если случаи внезапного раздражения участились, то состояние легкой влюбленности пойдет только на пользу.
  • Звонок другу. Пообщайся с человеком, которого ты давно не видела. Так сможешь и душу излить и быть уверенной, что он точно тебя ничем не выведет из себя.
  • Постреляй в тире. Варианты: поколоти подушку, побей посуду, стукни кулаком по стене (но не так, чтобы травмироваться). В общем, сделай то, что поможет тебе избавиться от агрессии и злости.
  • Напиши в блоге:«Всё раздражает. Что делать. » Получишь огромное количество советов от друзей, которые могут быть вполне полезными, а также поднимут настроение.
  • После того, как ты справилась с приступом раздражения, также не забывай о самоанализе. Попробуй заново пройти все этапы вспышки, понять, что именно вывело тебя из себя. Ну, и не лишним будет извиниться перед человеком, если ты уже успела с кем-нибудь поссориться. Тем более, если тебе с ним в дальнейшем придется работать или просто часто общаться.

    www.sympaty.net