Психология женщины до 40

Красивые фигуры женщин после 40 лет + ФОТО

К сорока годам многие жизненные позиции уже достигнуты, есть стабильная работа, устоявшийся быт и любимая семья. Именно поэтому принято считать, что сорок лет – это некий рубеж, когда жизненные принципы переосмысливаются и приходит осознание того, что молодость тела нужно поддерживать с удвоенной силой.

Моника Беллуччи — 51 год

Увидев красивые фигуры женщин после 40 лет в средствах массовой информации или с экрана телевизора, невольно возникает желание подойти к зеркалу и сравнить увиденное с тем, что имеется.

Если результат не вызвал положительных эмоций, то впадать в отчаяние не имеет смысла, так как и в сорок лет можно иметь стройную и подтянутую фигуру.

Холли Берри — 49 лет

Главное правило красивой фигуры – учитывать и принимать свои возрастные особенности и не гнаться за молодостью, а находиться в гармонии с собой.

Особенности женского организма после 40 лет

В этом возрасте женщины ещё достаточно активны, увлечённость работой и семейными проблемами не дают ощутить общий упадок сил. Это вполне естественно, ведь привыкнув к многолетнему порядку сложно осознать, что нужно что-то менять, подстраивать под новый ритм.

Пенелопа Крус — 41 год

После сорока лет метаболизм замедляется, организму требуется больше времени на отдых. В связи с угасающей репродуктивной функцией и замедленным обменом веществ изменяется и тело, появляются жировые отложения даже при привычном рационе.

Тело начинает утрачивать влагу, требует больше кальция, белков, а вот жиры и углеводы наоборот начинают хуже усваиваться. Именно по этой причине многие диеты, широко распространённые в среде женских блогов, могут быть не эффективны и опасны для здоровья.

Ошибки, которые не стоит допускать

Как уже было сказано, после сорока лет замедляются практически все естественные процессы организма и в связи с этим нужно пересмотреть диету.

Многие женщины недоумевают, замечая лишние килограммы на талии, казалось бы, взявшиеся ниоткуда. Принимая поспешные выводы, дамы изнуряют себя строгими диетами в надежде вернуть былую стройность, но на деле только усугубляют положение.

Анджелина Джоли — 40 лет

Красивой фигуры женщине после 40 такими методами достигнуть невозможно, даже если природа её наградила превосходными внешними данными. Такое отношение к своему организму чревато ранним климаксом, обезвоживанием, а в случае экспресс-диет со строгими ограничениями и отвисанием кожи.

Как правильно сбросить вес

Единственное верное решение – это адекватно оценить состояние своего здоровья . К сорока годам многие приобретают хронические заболевания, с которыми нельзя не считаться. Исходя из этого, следует определить свой идеальный вес, естественно в рамках разумного, ведь фигуры как в двадцать лет уже никогда не будет.

Следующим этапом будет поход к диетологу , он поможет рассчитать суточные калории и необходимые микроэлементы, на основе получившихся расчётов составит личную диету.

Мадонна — 57 лет

Несколько общих правил всё же имеются и их следует соблюдать уже после 25 лет, когда организм окончательно сформировался.

Основной принцип – это не есть за три часа до сна, а ужин должен состоять из лёгких продуктов которые хорошо усваиваются без длительного переваривания. Так же стоит сделать упор на рыбу, не исключив мясо полностью из рациона, а умерено сократить его количество. Ну и конечно здоровый сон, сон – основное составляющие красоты и долголетия.

Спорт и физическая активность

Малая физическая активность, действительно, является основной причиной «поплывшей» фигуры. Без регулярных тренировок мышцы теряют былой тонус, атрофируются, их место заменяет жир, ведь пустоты быть не может.

К счастью восстановить мышечную ткань возможно , но это потребует немалых усилий и в первую очередь над собой. Так что лучше не доводить до критического положения и посещать тренажёрный зал смолоду.

Конечно, совсем не обязательно поднимать штанги и изнурять себя на беговой дорожке, достаточно записаться на групповые занятия фитнесом, йогой или пилатесом.

Практически каждый фитнес-клуб проводит групповые занятия по возрастам, где программа упражнений подобрана с расчётом на определённую возрастную категорию.

Мотивация – ключ к стройности

Стоит сразу настроить себя на правильные мысли о том, что красивые фигуры женщин после 40 реальность. Тем более что этому есть неопровержимые доказательства.

Не стоит слушать чужие мнения, особенно женские, многие дамы рекомендуют оставить затею с коррекцией фигуры, аргументируя это возрастными изменениями.

Да, организм меняется естественным образом, но ведь многие наши привычки для него не естественны, например переедание. Именно поэтому не нужно комплексовать на пути к гармонии.

Будьте здоровы и красивы, берегите себя, дорогие женщины!

ideales.ru

Составляем базовый гардероб для женщины 40 лет

Нередко бывают ситуации, когда шкаф полон одежды, а носить нечего. Значит, вещи подобраны неправильно и не гармонируют между собой. Чтобы составить базовый гардероб для женщины за 40 лет, необходимо учитывать три основных постулата: стиль, элегантность, классику.

Стиль базового гардероба

Существует несколько главных правил, которые помогут даме стать модной и в любой ситуации выглядеть уместно. Первая цель – определить стилевые направления.

Классические вещи актуальны во все времена: юбка-карандаш, строгий костюм, платья, прямые брюки, рубашки.

Элегантная одежда – та же классика, но более женственная: приталенные силуэты, богатая палитра, роскошная фактура тканей.

Комбинации, именуемые «городским стилем» – умелое сочетание классических вариантов с вещами от casual. Например: джинсы, футболка, пиджак.

Стиль Коко Шанель. Это пресловутое «маленькое черное платье», богатые материалы, роскошная отделка, четкие силуэты кроя.

Гардероб для женщины 40 лет не должен быть наполнен бесполезными предметами одежды – все максимально продумано.

Составляем список: правила выбора

Примерный перечень обязательных вещей:

Брюки. Допускается несколько вариантов: для формальных моментов, повседневной носки. В первом случае лучше выбрать одно изделие прямого кроя, другое – зауженного. Главное, учитывать особенности фигуры.

Джинсы. Нежелательны вещи с чрезмерно заниженной талией, излишними потертостями, разрезами, узорами. Цвет лучше подбирать черный, темно-синий, а во втором варианте голубой, белый.

Юбки. Уместны любые фасоны, кроме мини. Предпочтительнее классическая юбка-карандаш, небольшой клеш длиной до колена или немного ниже.

Платья. Строгие фасоны бывают в форме футляра, офисного сарафана, платья-рубахи. Нежелательны слишком облегающие, короткие варианты. Нелишним будет включить в базовый гардероб для женщины 40 лет вечерние модели.

Кардиганы. Ажурные, трикотажные либо более теплые. Длина бывает разная, как и внешний вид (например, с поясом, запахом).

Пиджаки. Лучший вариант, который допускается для создания городского, делового стиля – приталенный жакет средней длины (уместен короткий). Надо избегать грубых деталей, накладных плеч, утяжеляющих образ нюансов.

Рубашки, футболки. Цвет, узор подбирается соответственно облику. Отлично смотрятся белые блузки, к тому же их легко комбинировать с иными предметами гардероба. Модели не должны быть короткими, поскольку это выглядит безвкусно. Такие базовые вещи, как рубашки лучше выбирать лаконичного, сдержанного плана – вычурность абсолютно неуместна. Подробнее о женских рубашках.

Свитера, гольфы. Фасон и стиль можно использовать любой, главное, чтобы он гармонировал с остальными вещами. А вот правило средней длины остается в действии.

Верхняя одежда: плащи, пальто, пуховики, шубы, дубленки. Целесообразнее руководствоваться принципами классики, выбирая полуприталенные вещи. Допускаются также варианты с поясом. Длина демисезонного пальто обычно чуть ниже колена – это всегда смотрится элегантно. Куртки предпочтительны немного ниже талии или до середины бедра.

Чтобы правильно скомпоновать гардероб для женщины 40 лет, надо отдавать себе отчет, что в этом возрасте ценится изящность и мягкость имиджа. Очарования придают грамотно подобранные аксессуары, роскошные ткани, сочные, приглушенные цвета, стильные принты. Базовый гардероб не отличается слишком богатой отделкой – он формируется для создания комбинаций с более броскими предметами одежды.

Важно! Крой любой вещи должен быть безупречен.

Дама в сорок лет особенно прекрасна, но нужно умело это подчеркнуть, научиться правилам комбинирования, придав образу индивидуальности и женственности. Ниже следуют советы, как это сделать с учетом времени года и особенностей фигуры.

Осенний гардероб нужно подбирать, обращая внимание на качество материалов и крой.

Натуральные ткани и оттенки всегда выглядят достойно. Осенью подойдут шерстяные, драповые юбки теплых цветов, например, коричневого, слегка приглушенного желтого, шоколадного.

Свитера и кардиганы способны значительно разнообразить повседневный имидж. Выбирают их с учетом имеющихся в распоряжении изделий. Классическим считается сочетание: яркий верх плюс темный, нейтральный низ. Свитера лучше выбирать с привлекательным орнаментом, высоким, не слишком большим воротом. Также в тренде натуральные меховые жилеты.

Платья и костюмы – основа образа. Деловая женщина за 40 может позволить себе строгое, элегантное повседневное платье средней длины в лучших традициях модного дома Шанель. На сотрудницах офиса отлично смотрятся добротные шерстяные сарафаны нейтрального цвета в тандеме с хлопчатобумажными гольфами терракотового или любого другого сочного оттенка. Также возможны костюмные брючные варианты со стрелками и без. Крой низа лучше выбирать прямой.

Брюки – немаловажная вещь осеннего гардероба барышни. Учитывая погоду, слишком длинные или расклешенные модели лучше использовать ранней осенью. Удачно смотрятся темные, узкие брюки в сочетании с удлиненным кардиганом. Укороченные варианты будут удобны для ходьбы по слякотному городу.

Пальто: ставка на классику. Приветствуется средняя длина. Можно создавать силуэт «песочные часы», избрав модели с пояском – это придаст очарования и женственности. Идеальное наполнение гардероба – две модели пальто: для повседневной носки и прогулочный вариант, более яркий, интересный. Во втором случае уместно короткое пальто с поясом. Предложенный лук гармонично сочетается с ровными брюками.

Зимний гардероб отличается тем, что в нем преобладают теплые, уютные вещи, способные укутать и согреть. Но при этом не стоит забывать о стиле.

Вязаная одежда. Это обязательный атрибут зимнего комплекта. Кардиган, джемпер, свитер, платье – все должно быть натуральное, можно с крупной вязкой, если позволяет модель. Выигрышное сочетание – слегка мешковатый яркий свитер надетый поверх стильных, зауженных брюк темного цвета. Но следует помнить, что длинные кардиганы не должны быть видны из-под верхней одежды. В гардероб 45-летней женщины могут быть включены перечисленные вещи более свободного кроя.

Жилеты и жакеты. Эти вещи актуальны и в зимний период. Только необходимо помнить, что свитера с рельефной вязкой под пиджак надевать не принято. Кроме того, достаточно двух вещей – рубашка и жилет, гольф и кардиган – иначе образ будет слишком грузен и тяжел.

Головной убор. Особое внимание уделяется цвету и фасону. Чтобы грамотно составить гардероб для женщины 40 лет нет необходимости делать акцент на головном уборе, особенно на его цветовой гамме. Лучше выбирать нейтральные цвета, избегая моделей с объемными фактурами, деталями, стразами. Если шапка меховая, то целесообразнее предпочесть короткошерстную и не слишком большую. Такие варианты идеально сочетаются с кашемировыми пальто или шубами. Вязаные шапочки с отворотами – простят, а вот на классический французский берет стоит обратить внимание.

Верхняя одежда. Шубы всегда в тренде, поэтому подбор модели ограничивается собственным вкусом, особенностями фигуры и финансовыми возможностями. Но есть нюанс – чрезмерно отделанная дубленка, громадные воротники и прочие крупные детали не смотрятся в гардеробе 45 летней женщины, поскольку выглядят вульгарно.

Аксессуары. Минимализм – девиз зимнего периода. Поэтому лучше отказаться от слишком крупных бус, а также не забывать, что тонкие цепочки носят только в тандеме с трикотажными свитерами, на которых есть вырез. А вот яркий, стильный ремень, грамотно подобранный к шерстяному платью, или шикарный, модный палантин, станут более чем уместны и отлично дополнят образ.

Когда наступает пора возрождения, цветения и любви, женщины наконец-то прячут в шкаф тяжелые, порядком надоевшие зимние вещи. Значит, пришло время подбирать весенний гардероб.

Юбки. Начинаем именно с этого предмета одежды, поскольку пора открывать ножки. Конечно, мини будет смотреться слегка инфантильно, поэтому разумнее избрать длину до колен. Очень соблазнительно смотрится трикотажная юбка-карандаш, плиссированные, слегка расклешенные модели. Можно поэкспериментировать и с максимальной длиной, только надо тщательно продумать цвет. Лучше, если это будут светлые, нежные, не утяжеляющие тона.

Платья. Здесь выбор велик как в фасонах, так и с точки зрения палитры. Это может быть платье-футляр, прямой трикотажный или расклешенный вариант, приталенные модели. Цвет – чем насыщеннее и сочнее, тем лучше. Допускается сочетание разных фактур и орнаментов. Отлично смотрятся такие платья с легкими плащами и пальто.

Пальто и плащи. Это незаменимая базовая вещь в гардеробе ранней весной. Фасоны могут варьироваться в зависимости от особенностей дамской комплекции – трапеции, приталенные, прямые. Цвета не обязательно подбирать темные: можно попробовать теплые коричневые, шоколадные, горчичные оттенки. Хочется феерической палитры? Стоит решиться на винно-красный, терракотовый или благородный бордовый. Средняя длина смотрится наиболее уместно, хотя короткие, фривольные пальто с пояском на хрупких барышнях тоже выглядят очаровательно.

Брюки. Весной допустимо все: необычные карроты, бананы и гаучо, элегантные, широкие клеша и строгая классика – прямые, со стрелками. Последние два варианта может смело выбирать деловая женщина за 40, поскольку это всегда уместно и модно. В качестве верха не обязательно подбирать пиджак: для использования в более неформальной обстановке отлично подойдет легкий трикотажный свитер. Привлекательное сочетание цветов – светло-серый низ и красный, сочный верх.

Когда приходит пора отпусков, то в голове, как чайки роятся мысли, не думается о работе, а на губах ощущается соленый привкус прибоя. Надо поспешить сформировать летний гардероб.

Платье. Если женщина еще не погрузилась в блаженные объятья отдыха, то приходится подчиняться дресс-коду, который не позволяет ношение слишком откровенных, коротких, прозрачных нарядов. Для барышни такого возраста подобные вещи будут уместны разве что на пляже. Отлично смотрятся белоснежные варианты, которые прекрасно подчеркивают загар. В элегантном летнем платье, которое входит в базовый гардероб для женщины 40 лет внимание должна привлекать одна значимая деталь: оригинальный рисунок, красивая брошь, модный силуэт, сочный цвет и подобное. Если вернуться к офисной обстановке, то здесь не место цветочным принтам – наряды должны быть строгими, однотонными, с закрытыми плечами, средней длины. Те же правила относятся к блузкам.

Брюки. Им также есть место в летнем гардеробе. Особое внимание обращается на ткани и цвет – предпочтительнее однотонные, дышащие, легкие материалы. Возможен лен. Касаемо фасона, то отлично подойдет старый добрый клеш. Конечно, всегда в тренде легкие, светлые джинсы.

«Море, море…» На пляже вполне уместны шорты. Они выбираются в зависимости от роста и типа комплекции. Но предпочтение отдается моделям средней длины. Не следует забывать о шляпах – это элегантно, к тому же гарантировано защитит от ультрафиолета. Широкополые – прибавят очарования, ковбойские – задора, интриги. Великолепные образы можно создать и с джинсовыми платьями.

Гардероб полной женщины 40 лет

Люди отличаются друг от друга – в этом вся прелесть и многообразие жизни. В соответствии с особенностями комплекции, показателями роста, другими нюансами надо подбирать предметы одежды. Для дам с королевской фигурой рекомендуется использовать некоторые советы. Из чего состоит гардероб полной женщины?

Крой. Необходимо избегать горизонтальных отрезов и массивных, декорированных поясов. Лучше выбрать платье с высокой талией, длина которого будет до середины колена – такой силуэт визуально уменьшает объемы, отвлекает внимание от излишне полной талии, выставляя в выгодном свете роскошную грудь.

Ткань. Букле, атлас, материалы с ворсом или слишком фактурные – полнят. Целесообразным вариантом станет плотный трикотаж.

Цвет. Не обязателен черный или темно синий оттенок. Можно взять за основу белую ткань, сочетая ее с темными вертикальными полосами. Слишком декорированные наряды полной женщине не подойдут.

Фасон – основа имиджа. В основном это свободные платья, с минимальным количеством деталей. Выигрышно смотрятся декольтированные модели. Отлично подойдут туники, широкие кардиганы, пончо с прямыми или чуть зауженными джинсами. Клеш пышным дамам не рекомендован. Размер юбки подбирается максимально точно, а наиболее удачный фасон – трикотажная юбка-карандаш. Предплечья скрывают под рукавами, поскольку они являются проблемными зонами. Рубашку выбирают на размер больше, чтобы добиться свободной посадки. Приветствуются накидки, жилеты, безрукавки, многослойность наряда.

Гардероб невысокой женщины

Табу для Дюймовочек. Не стоит одевать наряды в пол, туники, длинные кардиганы, поскольку это визуально уменьшает рост. Также не подходит обилие громоздкого декора, рюши, воланы, пышные вороты. Предпочтительнее цветовая умеренность – обилие ярких орнаментов не выставит фигуру в выгодном свете.

Советы для женщин небольшого роста. Укороченные и облегающие модели. Подойдут расклешенные брюки с высокой талией. Кстати, последний нюанс касается также платьев, пиджаков, юбок. В офисном стиле укороченный пиджак в сочетании с классической юбкой до колен – идеальный вариант.

Как избежать ошибок при составлении базового гардероба?

Обсудим, чего не следует делать, чтобы сформировать идеальный гардероб для сорокалетней дамы.

Какие вещи крайне не рекомендуется выбирать женщинам этого возраста? Кожаные или излишне узорчатые брюки, джеггинсы, вышитые модели. Вещи в стиле «милитари», с детскими принтами, агрессивно декорированные. Неуместно смотрятся куртки-косухи, ультракороткие или вязаные юбки.

Нежелательные аксессуары. Очень простит даму грубая, дешевая бижутерия – лучше использовать скромную нить речного жемчуга. Массивные, обильно декорированные ремни, излишне украшенные сумки не добавляют элегантности образу. Варежки следует оставить для лыжных прогулок – в городе предпочтительнее статусные лайковые перчатки.

Базовый гардероб для женщины 40 лет сформировать несложно: надо прислушаться ко всем вышеперечисленным советам, подключить собственный вкус, чувство меры и стиля. Будьте женственны, обворожительны ведь в этом возрасте жизнь только начинается.

magimoda.com

Питание женщины после 40

Сорок-пятьдесят лет – это некий символический рубеж у женщины. В этот период начинается физиологическая перестройка организма – угасает деятельность половых желез, изменяется жировой, водный и солевой обмен веществ. Особенно заметно это становится на коже, которая теряет тонус, эластичность, свежесть, обезвоживается, становится сухой и дряблой. Но старение организма не у всех людей наступает одновременно. Одни стареют довольно рано, а другие еще долго сохраняют свежесть и молодость. Медициной давно доказано, что если бы люди на протяжении всей жизни придерживались правильного режима питания и физических нагрузок, то рубеж старения женщин переместился бы с 45-50 лет на 60-70. Таких примеров немало. Приход старости – это, к сожалению, биологическая закономерность. Но постараться дольше оставаться молодой может каждая женщина. Для предупреждения раннего старения, прежде всего, нужно обратить особое внимание на питание женщины после 40.

Питание в пожилом возрасте

Питание в пожилом возрасте имеет существенные отличия от рациона молодых. Если в молодости можно с аппетитом съесть много всего и даже на ночь, при этом прекрасно себя чувствуя, то питание после 40 лет абсолютно исключает подобные эксперименты. Питание лиц пожилого возраста должно быть умеренным, низкокалорийным, но при этом полноценным. Еще совсем недавно считалось, что, чем выше калорийность рациона, тем лучше это для здоровья. Но сегодня точка зрения врачей резко противоположна. Научно обоснованно, что высококалорийное питание вредно для пожилых людей. Оно приводит к ожирению, развитию атеросклероза и сердечнососудистым заболеваниям.

К такому вредному рациону относятся животные жиры, копчености, жирная свинина и птица, сахар и вся кондитерка. Одно из первых мест по своей калорийности занимают хлебобулочные изделия. Так, например, если 100 г ржаного хлеба содержит 217 ккал, то одна сдобная пшеничная булочка – до 600 ккал! Каждые лишние 100 г углеводов способствую отложению в организме 30 г жира. Поэтому женщинам, склонным к полноте, просто необходимо свести до минимума употребление белого хлеба. К малокалорийным продуктам относятся: все овощи, фрукты, ягоды, нежирный кефир, творог, сыр, такие сорта рыбы, как треска, судак и лещ.

Как питаться после 40

Питание после 40 предусматривает значительное ограничение употребления сладостей. При этом полностью исключать из рациона сахар нельзя. Его употребление нужно свести до нормы 40-50 г в сутки. Модные низкокалорийные диеты рекомендуют заменить сахар пчелиным медом , который якобы можно употреблять в неограниченном количестве. Но это неверно. В меню женщин после 40 мед и варенье должно стать лакомством, которое можно употреблять лишь изредка в строго ограниченном количестве.

В пожилом возрасте начинают проявляться некоторые возрастные заболевания. Поэтому нелишним будет обратить внимание на то, как питаться после 40 лет людям, склонным к болезням. Для улучшения работы кровеносной системы, укрепления сосудов и повышения их эластичности необходимы витамины Р и С. Источником данных групп витаминов являются овощи, фрукты, ягоды. Больше всего витамина С в шиповнике и черной смородине, в некоторых сортах яблок и в лимонах. Для нормализации работы сердечной мышцы полезен изюм, курага, инжир и чернослив, ввиду высокого содержания в этих продуктах калия и магния. Отличным поставщиком калия также является картофель. Некоторые женщины исключают картофель из рациона, считая, что потребление крахмала ведет к ожирению. Это большая ошибка. Крахмал не способствует образованию жира в организме. В питание после 40 лет необходимо вводить 300 г отварного или печеного картофеля ежедневно.

После 50 лет возникает угроза развития остеопороза. Для его профилактики необходимо кушать в достаточном количестве нежирный творог , кефир, йогурт, сыр, морепродукты и рыбу. К сожалению для кофеманов, потребление бодрящего кофейного напитка необходимо ограничить до 1-2 чашек в день. Можно побаловать себя вином и даже коньяком, но только изредка и в небольших количествах. Очень полезно перейти на травяные или фруктовые чаи, овощные соки и пюре, фруктовые салаты и десерты. Поваренную соль желательно заменить на морскую или даже на соевый соус.

В связи со сменой гормонального фона и снижение уровня эстрогенов, в питание после 40 лет необходимо ввести продукты, содержащие фитоэстрогены. К таковым относятся: лен и масло льна, соя и соевый соус, пророщие зерна и зеленый чай.

Идеальный график питания для людей в пожилом возрасте – 3 основных приема пищи и три легких перекуса.

  • На завтрак хорошим вариантом будут каши из зерновых с сухофруктами и медом, яйцо (1 в день или 2 через день), пророщее зерно или бобовые.
  • На обед можно приготовить суп на легком ненаваристом бульоне, мясо говядины и курицы, рыбу, тушеные овощи, отварной или печеный картофель.
  • Для ужина подойдет творог, кефир, овощное пюре, печеные яблоки, тыква, кабачки.
  • Перекусы можно устраивать фруктами, соками, салатами из яблок, капусты, моркови и сельдерея, арбузами, десертами из ягод.
  • Питание женщины после 40 лет очень разнообразное, вкусное, не требующее длительного и утомительного приготовления, а главное, способствующее крепкому здоровью, хорошему самочувствию и продлению молодости.

    bambinostory.com

    Бальзаковский возраст женщины – период расцвета

    Одно из негласных правил при общении с женщинами можно сформулировать следующим образом: никогда не спрашивать прямо, сколько лет собеседнице. Возраст женщины – самая неподходящая тема для разговора, которая может быть расценена как бестактность и неуважение. Становясь старше, женщины, как правило, начинают более остро воспринимать даже косвенные намеки о прожитых годах. Характерным примером являются дни рождения, когда женщины не терпят напоминаний о приближающейся дате даже от близкого окружения, а в качестве защитной реакции используется известная фраза – «празднуем опять двадцать пять».

    Термин «бальзаковский возраст» берет свое начало еще в ХІХ веке. Буквально он обозначает женщину, которая достигла тридцатилетнего возраста. Истоки данного выражения ведут к рассказу «Тридцатилетняя женщина» французского писателя-реалиста Оноре де Бальзака. Фраза «бальзаковский возраст» достаточно быстро распространилась во французском и европейском обществе, а в русскоязычной среде появилась уже в начале ХХ века. Сегодня данное высказывание несколько утратило свое исходное значение и используется, чтобы опустить конкретные цифры при общении с женщиной.

    Героиня рассказа Бальзака – это зрелая француженка, которая состоялась как личность, имеет сложившиеся черты характера, крепкую жизненную позицию, стремится к свободе и независимости. Поскольку данные черты присущи практически всем зрелым женщинам, имеющим богатый жизненный опыт, термин «бальзаковский возраст» прижился как в европейской, так и в славянской культуре, и используется на протяжении многих десятилетий.

    Современное определение понятия «бальзаковский возраст»

    Следует отметить, что значение любого популярного высказывания со временем может приобрести новый оттенок. Так, термин «бальзаковский возраст» претерпел некоторые изменения, учитывая, что в современном обществе достижение тридцатилетнего возраста не считается определенным рубежом зрелости и жизненной мудрости. В ХХI веке в жизни женщины присутствуют такие важные этапы, как получение образования, устройство на работу и продвижение по карьерной лестнице. Эмоциональное взросление, поиск партнера для создания семьи и материнство, как правило, откладываются на более поздний срок – после 30 лет.

    Таким образом, тридцатилетний возраст уже нельзя называть бальзаковским. На сегодняшний день зрелыми можно считать женщин после 40 и более лет. В таком случае данное выражение будет абсолютно оправдано, ведь именно в таком возрасте женщина уже состоялась как личность, имеет жизненный опыт в профессиональной сфере и межличностных отношениях. Однако термин «бальзаковский возраст» применяется также к дамам, достигшим 50-55 лет, что является вежливым намеком на те обстоятельства, когда внешние признаки старения позволяют окружающим судить о возрасте женщины.

    Женщины бальзаковского возраста – это сформировавшиеся личности, которые точно знают себе цену, что приводит к избавлению от внутренних комплексов и зажимов. На данном жизненном этапе дамы могут позволить себе более раскрепощенное поведение. Женщины после 40 лет умеют правильно подать себя не только в обществе, но в отношениях, в частности, и в сексе. По мнению многих ученых и исследователей, пик женского сексуального потенциала приходится на период с 35 до 45 лет. В индустрии красоты и моды одно из ключевых направлений – удовлетворение потребностей дам после сорока. Таким образом, каждая современная женщина имеет возможность сохранить здоровье и подчеркнуть свой зрелый образ.

    Психологический аспект развития женщины бальзаковского возраста

    Для женщины бальзаковского возраста крайне важно оставаться привлекательной. Самые эффективные инструменты для сохранения здоровья и природной красоты после достижения сорокалетнего возраста – правильный образ жизни и здоровый рацион. Ключевую роль здесь играет водный баланс организма, поэтому одна из основных рекомендаций врачей и диетологов – употреблять не менее 2 литров чистой воды ежедневно. Рацион сорокалетней женщины должен состоять из продуктов, богатых различными витаминами и минералами. Главные «убийцы» женской красоты – это недосып, курение и алкоголь. Поэтому специалисты рекомендуют всем женщинам устранить эти факторы из своего образа жизни, особенно по достижению сорокалетнего возраста.

    Регулярная забота о коже и ее питание – залог свежего и сияющего внешнего вида. В этом вопросе косметологи дают женщинам простую, но эффективную рекомендацию – начинать утро с протирания лица кусочком льда (это может быть обычная вода или замороженный настой целебных трав). Данная процедура при регулярном проведении устранит мелкие морщины и сделает лицо свежим и румяным. По мнению опытных фитнес-тренеров, ежедневное истязание организма спортивными нагрузками не даст положительного результата, а поддерживать тело в хорошей форме помогут занятия в тренажерном зале два раза в неделю.

    Однако психологи утверждают, что не только спорт и правильное питание являются залогом хорошего внешнего вида и самочувствия после 40 лет. Важно, чтобы женщина испытывала психологический комфорт и получала удовольствие от всего, что она делает. Тогда переживания по поводу наступления неминуемых признаков старения отойдут на задний план или и вовсе исчезнут. Специалисты отмечают три модели поведения среди женщин бальзаковского возраста:

  • Первые переносят наступление зрелого возраста спокойно и с достоинством. На передний план выходит забота о детях или внуках, интересные занятия и хобби, на которые в молодости не было времени.
  • Вторые проходят период адаптации к новой социальной роли, учатся принимать первые признаки старения и корректировать в связи с этим свой образ жизни.
  • Третьи категорически отрицают возможность наступления старости и стараются сохранить молодость любыми доступными средствами, в том числе и с помощью пластических хирургов.
  • Многие дамы бальзаковского возраста начинают ощущать психологический дискомфорт рядом с молодыми конкурентками. В современном обществе нередки случаи, когда зрелые мужчины в период кризиса среднего возраста изменяют законным супругам с юными девушками. Это может стать для женщины причиной депрессии.

    Результаты исследования, проведенные американскими психологами, свидетельствуют, что после 40 лет женщины начинают больше стремиться к независимости. Как правило, в зрелом возрасте женщина состоялась как мать и имеет взрослых детей, а значит, появляется время для себя. Это позволяет вести более свободный и жизнерадостный образ жизни, реализовать стремления, на которые ранее не находилось времени, или найти новые хобби. Современные сорокалетние женщины уверены в себе, имеют оптимистичный жизненный настрой и не тратят время на размышления о старости.

    Для сохранения хорошего самочувствия и молодого внешнего вида специалисты дают зрелым женщинам несколько ценных рекомендаций, в список которых входят:

    • Занятия спортом. Идеально подойдут легкие виды спорта (такие, как фитнес, спортивная ходьба или плавание). К силовым тренировкам после 30 лет лучше не прибегать, так как высок риск повреждения суставов. При наличии лишнего веса следует пересмотреть рацион и выделить время на домашние тренировки. После наступления сорокалетнего возраста необходимо наложить строгий запрет на все вредные продукты. В ежедневном употреблении должна быть жирная рыба (лосось, рыба-меч), продукты, содержащие жиры Омега-3, зеленый чай с лимоном (вместо кофе), любые фрукты и овощи.
    • Забота о внешнем виде. Женщинам после сорока рекомендуется смена стиля, гардероба и цвета волос. Уже несколько лет ведущие парикмахеры борются с желанием клиенток закрашивать седину яркими оттенками. При выборе косметики специалисты рекомендуют отдавать предпочтения средствам с лифтинг-эффектом. Лучший инструмент для удаления пигментных пятен – отбеливающие сыворотки с высоким SPF. Визажисты рекомендуют женщинам после сорока отдавать предпочтение персиковым, розовым и коралловым оттенкам в макияже, которые сделают цвет лица более свежим.
    • Новые хобби. Свободное время лучше тратить на интересные занятия и значимые достижения, что положительно скажется на общем психологическом состоянии.
    • Гармония с собой. Психологи утверждают, что лучший способ оставаться в эмоциональном равновесии – это любовь к себе и окружающим. С появлением внуков женщина получает возможность передать бесценный материнский опыт, поэтому нельзя игнорировать такую идеальную возможность быть полезной и помогать близким.
    • Сексуальная жизнь женщин бальзаковского возраста

      Понимание быстротечности молодости и красоты заставляет женщину бальзаковского возраста менять взгляды на сексуальную жизнь и своего партнера. Умение зрелых женщин дарить и принимать внимание притягивает не только мужчин-ровесников, но даже молодых парней. По мнению сексологов, опыт в межполовом общении и мудрость зрелой женщины помогают установить в паре полноценный обмен сексуальной энергией, что позитивно сказывается на качестве половой жизни.

      На сегодняшний день известны исследования, проводимые американскими и европейскими сексологами, которые сравнивали сексуальный потенциал женщин разного возраста. Результаты эксперимента показали, что молодые девушки зациклены на своей молодости и красоте. Подобный эгоцентризм порождает ошибочное представление о том, что мужчины должны воспринимать согласие на секс как лучший подарок, даже если девушка пассивно ведет себя на протяжении всего контакта.

      С наступлением бальзаковского возраста женщины абсолютно меняют свое представление о сексуальной жизни, используют свой опыт не только, чтобы получать удовольствие от секса, но и дарить его партнеру. Статистические данные опроса свидетельствуют, что мужчины, имевшие отношения со зрелыми женщинами и молодыми девушками, получали более качественный секс именно с немолодыми партнершами.

      Именно в контексте интимных отношений большинство женщин и задаются вопросом: бальзаковский возраст — сколько это? Ведь многие уверены, что этот возраст неизбежно ведет к снижению сексуального потенциала. Причиной подобных мыслей является близость периода менопаузы и угасания женских функций. Психологи отмечают, что в таком возрасте нередки случаи депрессии, вызванной страхами и мифами касательно наступления климакса. Специалисты рекомендуют бороться с этой проблемой комплексно:

    • преодолеть психологический дискомфорт, связанный с осознанием неминуемой старости и смерти, найти новые жизненные приоритеты и подкорректировать образ жизни;
    • регулярно следить за гормональными изменениями, чтобы свести к минимуму неприятные ощущения, вызванные процессами перестройки организма.
    • На сегодняшний день огромный опыт в сфере медицины позволяет врачам полностью избавлять женщин как от физиологических, так и психологических симптомов климакса. Таким образом, пресекаются всяческие переживания и стрессы по поводу приближения старости, а кризисный период протекает для женщины практически незаметно или и вовсе не наступает. Психологи утверждают, что у сорокалетних возрастает потребность в общении, внимании и проявлениях любви. Если женщина получает все это от близких, она не ощущает эмоционального дискомфорта, а значит, психологические симптомы менопаузы могут и не проявиться.

      Упоминания бальзаковского возраста в массовой культуре

      Наиболее ярким примером использования образа бальзаковской женщины в современном кинематографе является американский сериал «Секс в большом городе». Его идея берет свое начало из колонки писательницы Кэндес Бушнелл, которая имела одноименное название. В центре сюжета четыре подруги и их сексуальная жизнь в возрасте с 30 до 40 лет. Персонажи имеют ярко выраженные отличия в характере и темпераменте, однако объединяют их современные и свободные взгляды на жизнь женщины в современном обществе. Сериал прочно удерживал внимание зрителей на протяжении нескольких лет, что позволило многим женщинам понять, что зрелый возраст имеет множество преимуществ и нельзя ставить крест на своей внешности и самочувствии, как только молодость остается позади.

      Сегодня среди наиболее рейтинговых звезд кино, ТВ и эстрады такие зрелые женщины, как Деми Мур, Мадонна, Анджелина Джоли, Николь Кидман и другие. Их можно увидеть на обложках глянцевых журналов и в модной рекламе. На них равняются многие, что еще раз доказывает, что женщины в зрелом возрасте обладают особым шармом и очарованием. Поэтому психологи рекомендуют не зацикливаться на том, что такое бальзаковский возраст и сколько это лет. Чтобы оставаться в тонусе, необходимо использовать имеющийся опыт: открыть новый бизнес, построить прочные отношения с новым партнером или даже родить ребенка. По статистике, отношения, завязанные в зрелом возрасте, имеют больше шансов для успешного и гармоничного развития. Кроме того, мудрость, сформировавшиеся жизненные взгляды и ценности способствуют не только достижению взаимопонимания, но и материального благополучия в семье.

      vozrastinfo.ru

      Что ждёт женщину после 40 лет

      Женщина и возраст — два вечно конфликтующих понятия: в юном возрасте она хочет казаться старше своих лет, а с момента повзросления — скрывает свои годы. Такова женская психология.

      Средняя продолжительность жизни у женщин в России составляет 76 с половиной лет. Если не учитывать возраст физиологического становления до 15 лет, получается, что возрастной интервал 40-50 лет для женщины является периодом достижения наивысшего уровня развития организма, после которого начинается медленное угасание.

      К сорока годам женщина выполняет свою репродуктивную (детородную) функцию, реализует себя в социальном и профессиональном плане, обзаводится семьёй и крышей над головой. Накоплена житейская мудрость, сформировался философский взгляд на многие бытовые проблемы. Прекрасное время! Женщина в 40 лет может быть загадкой для окружающих, на сама-то себя она к этому возрасту уже полностью распознала, твёрдо знает, чего хочет и как этого добиться.

      Расцвет личности, конечно, достигнут, однако уже поступают едва различимые поначалу сигналы того, что начались возрастные изменения в организме женщины. Тускнеет и становится сухой кожа, изменяется тело — при сохранении прежнего веса уменьшается мышечная масса, но откладывается жировая ткань. Безжалостное зеркало хладнокровно сообщает о том, что подкрадывается старение .

      Изменения, которые происходят после 40 лет, требуют пересмотра её отношения ко всему образу жизни, к косметике, предметам гардероба, высоте каблука на обуви, к физкультурным занятиям.

      Но рано впадать в уныние от мысли, что скоро уйдут былые стройность, энергичность и привлекательность. Впереди большой период жизни, в течение которого здоровье ещё не подводит и «громадьё планов» вполне осуществимо.

      Здоровье женщины — полностью в её руках. Наступил возраст, когда она может отказаться от части домашних забот, уменьшить дозу ежедневного самопожертвования ради членов семьи, которые привыкли эгоистично пользоваться вниманием безотказной «палочки-выручалочки».

      Очередная физиологическая фаза — пременопауза —требует от хранительницы домашнего очага переключения своих усилий с монотонного выполнения домашних обязанностей на себя любимую.

      Гормональная перестройка затрагивает все системы организма:

    • повышается артериальное давление;
    • нарушается обмен веществ;
    • снижается мышечный тонус;
    • в костях возникают очаги остеопороза ;
    • тускнеют и истончаются волосы;
    • появляется варикоз;
    • нарастает усталость.
    • Для того чтобы выглядеть ухоженной и счастливой, пока не нужно прибегать к косметологическим операциям и дорогостоящим процедурам. Но уже нельзя полагаться на сохранение свежести лица и точёной фигуры без дополнительных ухищрений и регулярного героизма в спортзале.

      40 лет — это только хронологический возраст

      Чем дольше человек продвигается по жизненному пути, тем больше выявляется несоответствий между его хронологическим и биологическим возрастом. Тяжёлые потрясения и страдания старят, а жизнь, полная радости и душевного комфорта дарует сохранность юношеского восторга и оптимизма.

      Мы сами выбираем модель восприятия своего существования: кто-то всю жизнь носит розовые очки, а рядом человек видит мир исключительно в чёрно-белом цвете.

      Паспортные данные нужны только для оформления юридических документов в течение жизни да своевременного выхода на пенсию. Окружающие оценивают нас по внешнему виду, а женские здоровье и красота способны ввести в заблуждение многих даже при достижении весьма солидного возраста.

      В психике женщины за 40 при преодолении нового возрастного рубежа могут царить кардинально противоположные настроения: от грустной констатации, что «жизнь прошла» и ждать перемен больше не стоит, до новой волны азарта перед грядущими горизонтами, скрытыми прежде за бытовыми проблемами. Творческий взгляд на новый жизненный цикл более продуктивен — пусть изменились здоровье, тело и внешность, но душа-то жива и ещё способна на подвиги!

      Оноре де Бальзак так охарактеризовал зрелую даму: «…во всём чувствуется переполненность чаши жизненной мудрости и таится необыкновенная дерзость всепоглощающей любви. Такую женщину позабыть невозможно… Молодых слишком многое отвлекает от её чувства любви, но с годами большинство причуд проходит, пропадает самолюбие, гордыня, мелочность, и любовь зрелой женщины — это Луара, широко разлившаяся в берегах: она безгранична…» Вот так!

      Что происходит к сорока годам в жизни женщины

      Кстати, о бальзаковском возрасте — это сколько? Это выражение вошло в обиход после выхода в свет романа Бальзака «Тридцатилетняя женщина».

      Многие понимают под бальзаковским возрастом женщину гораздо старше.

      В первой половине XIX века, когда Бальзак писал свой роман, женщина вступала в самостоятельную семейную жизнь очень рано ? в 15-18 лет. А к 30-ти годам она приобретала богатый жизненный опыт, в котором было всё:

    • смена романтической любви на зрелое чувство ;
    • способность к компромиссам;
    • умение избегать конфликтов;
    • бесконечное терпение к чужим недостаткам;
    • прощение чужих неблагородных поступков;
    • житейская мудрость.
    • Во времена Бальзака считалось, что после 30 лет женщине надлежит забыть о чувствах.

      У Пушкина в повести «Метель» старушкой именуется мать героини, которой перевалило чуть за сорок. В сказке о Золотой рыбке старуха прожила в браке «тридцать лет и три года», а поди, замуж вышла, едва дождавшись пятнадцати…

      Самому Бальзаку нравились зрелые женщины, он впервые обратил внимание читателя на их достоинства, объявил об их праве на внутреннюю свободу. Женщина бальзаковского возраста радуется жизни, проявляет инициативу, чувствует уверенность в своих силах и согласна нести ответственность за свои поступки.

      Прошедшие двести лет со времени выхода романа внесли коррективы в представления о возрасте самостоятельной женщины. Получение образования и выстраивание карьеры отодвинули вступление в трудный период самоотверженного служения домочадцам. Теперь ближе к тридцати годам только обзаводятся семьёй и посвящают себя детям. Соответственно ? бальзаковским сейчас считается возраст уже не 40-45 лет, а даже 45-50 лет.

      Выполнена трудная миссия материнства, отдан долг воспитанию детей. Новый период времени приносит многим женщинам возможность осуществить давние заветные мечты о путешествиях, о новых хобби. Меняется внутреннее состояние.

      В это время могут рушиться многолетние семейные устои и даже семейные союзы. Там, где брак изжил себя, где давно нет единодушия, страдают интимные отношения и царит скука, приходит понимание того, что пора отпустить друг друга .

      «Есть ли жизнь после 40?» — тревожно задаются вопросом двадцати-, тридцатилетние. Определённо есть, да ещё какая — время, посвящённое себе, своему внутреннему миру.

      Изменяется круг знакомств

      Хорошо, если в зрелой супружеской паре царит гармония. Но в этом возрасте можно встретить и новую любовь. И надо верить в неё, ведь впереди ещё — полжизни.

      Посмотрите видеоклипы: старушки куда более старшего возраста влюбляются в президента и, наряжаясь в сарафаны с кокошниками, адресуют ему свои немудрёные песни.

      Если женщина одинока, то после 40 лет у неё ещё очень велики шансы встретить подходящего спутника жизни: материальные проблемы к этому возрасту в основном решены, долг перед близкими выполнен, предрассудки отброшены. Нужно предпринимать активные попытки найти себе спутника жизни, а для этого расширять поиск места знакомств с новыми людьми:

    • ходить на общегородские мероприятия, выставки, презентации, просмотры фильмов;
    • не отказываться от приглашений в гости к родным и подругам;
    • совершать туристические поездки по России и зарубежью;
    • самой быть инициатором каких-нибудь мероприятий, пусть для узкого круга;
    • заводить новых приятельниц.

    И не надо прятаться за утверждением, что все женихи разобраны, «нормальных мужиков не бывает» и т.д. Все знают этот парадокс: одна женщина за жизнь успевает несколько раз выйти замуж, а другая — всё ищет единственную половинку. А кто ей сказал, что половинка единственная?

    Нелишне напомнить, что наступающий гормональный дисбаланс делает в таком возрасте менструации нерегулярными. В этом есть своя опасность — задержку цикла даже врачи часто трактуют лишь как наступление климакса, исключая позднюю беременность, которая оборачивается сюрпризом в 45-50 и даже в 55 лет:

  • певица Селин Дион родила двойняшек в 42 года;
  • Келли Престон родила любимому супругу Джону Траволте младшего сына в 48 лет;
  • актриса Марсия Кросс, одна из «Отчаянных домохозяек», родила двойняшек без малого в 45 лет;
  • Дженет Джексон отважилась родить в 49 лет;
  • актриса Ольга Кабо родила сына в 44 года;
  • балерина Илзе Лиепа родила дочку в 46 лет.
  • Ох уж эти дети! У «бабы-ягодки» они могут иметь самый разный возраст.

    1. «Скороспелки» в эти годы становятся бабушками и часто очень драматично переносят перемену своего семейного статуса. Многим из них кажется, что такого звания заслуживают только очень старые женщины. А «скороспелки» ещё сами являются чьими-то дочками, легко ли смириться с переходом в бабушки.
    2. Вторая причина для переживаний — взаимоотношения с избранниками детей. Давно ли сама отстаивала свои права на кухонном фронте перед придирчивой свекровью. И вот уж тоже стала сварливой «второй мамой». Но ведь права же — новые члены семьи действительно не вписываются в заведённые ею порядки!

    3. Многие матери 40-50 лет воспитывают подростков, которые требуют круглосуточного внимания. Приходится забывать о себе, чтобы не потерять духовную связь с юными бунтарями.
    4. Больше всего времени и сил отнимают поздние дети. А они могут быть даже ясельниками. Никакая карьера не заменит материнского счастья. Здоровья, терпенья и выдержки им, этим женщинам-героиням!

    Группы риска или кому сложнее пройти испытание

    Кризис возраста настигает женщин в самых разных обстоятельствах.

    Нелегко пережить его, даже будучи любимой женой и матерью, в атмосфере дружной семьи и сплочённого рабочего коллектива.

    А если женщина прошла развод или смолоду одинока — признаки старения часто воспринимаются как символ вечного одиночества. И напрасно. Эти годы даны для самореализации, спокойного осмысления пройденного пути и достижения новых профессиональных и личных целей. Можно чувствовать себя заброшенной и в большой семье, это зависит от самооценки.

    В возрасте за 40 переживается боль утраты близких людей, именно в этот период большинство из нас расстаётся с родителями и другими старшими родственниками. Тяжело осознавать, что теперь ты переходишь в ту возрастную категорию, в которой уже не оглянешься на старшее поколение.

    Особенно тяжко оказаться в такое время вдовой: после долгих лет дружной совместной жизни лишиться опоры, поддержки близкого по духу человека. Часто бывает так, что даже в скандальной семье только после утраты мужа вдова, оглядываясь на прожитые годы, обнаруживает, что за неурядицами не замечала рядом с собой хорошего доброго человека. Такое открытие ещё больше огорчает, и женщина лишает себя морального права заниматься поисками нового партнёра, расценивая это как оскорбление памяти умершего.

    Нелегко встретить кризисный возраст женщине, оставшейся без работы. Не секрет, что процветает гендерная дискриминация, и ей в 45 лет гораздо труднее найти работу, чем мужчине такого же возраста. У Леонида Жуховицкого есть повесть «Лягушка в сметане», там героиня мужественно подчиняла обстоятельства в такой ситуации. Выбор рабочих мест мал, но надо бороться за себя.

    Как принять себя новую

    Если удалось сохранить оптимистичное мировоззрение в 40 лет, то и в 50 лет женщина сможет выстроить жизнеутверждающую психологическую установку.

    Бальзаковский возраст ? прекрасное время, которое можно посвятить себе, реализации своих давних амбиций. В этом возрасте дама остаётся ухоженной, привлекательной, у неё хватает сил на свершения, она вызывает уважение окружающих.

    Каждая женщина решает, что делать дальше — есть клубы по интересам, не поздно начать занятия фитнесом и йогой. Можно посвятить себя воспитанию внуков, воплощая в отношениях с ними те задумки, которые не успели осуществить с детьми.

    Когда вы полностью реализуете своё женское предназначение, годы не угнетают, а красота и здоровье не предают.

    womenza40.ru