Как повысить свою самооценку после измены

Как женщине повысить самооценку после измены

Если у женщины хорошая самооценка, то в отношения она вступает с тем мужчиной, который, по ее мнению, действительно достоин быть рядом. А вот если женская самооценка упала , то будет считать чудом, если ее, такую «ущербную», полюбит «хоть кто-нибудь». Нет, так дело не пойдет!

Чтобы вновь поднять самооценку до прежнего уровня, а то и повыше, нужно сначала дать себе время «переварить» ситуацию с изменой . На это может уйти пара недель, а могут — и месяцы, и даже годы. Но как только вы будете сами желать изменений, как только поймете, что хотите вновь почувствовать уверенность в себе, приступайте к действиям.

Перестаньте сравнивать себя с соперницей

Горько и обидно осознавать, что любимый изменил. Наверное, соперница должна быть просто невероятно красивой, умной, заботливой и еще черт знает какой, раз он решился на это. Если думать так, далеко не уйдешь. Поэтому не сравнивайте себя с «той»: вы не лучше и не хуже соперницы, вы с ней просто разные, и это проблема вашего экс-возлюбленного, что он не смог сначала завершить отношения с вами, а затем уже бросаться в объятия другой.

Перестаньте пенять на свою внешность

После измены самооценка больше всего страдает в отношении внешности: и фигура кажется недостаточно стройной, и лицо — недостаточно красивым. Чтобы исправить ситуацию, критично осмотрите себя: если действительно есть недостатки во внешности, поддающиеся коррекции, приложите усилия, чтобы их исправить, а если объективно с вашей внешностью все «ОК», то используйте старый проверенный метод и смените прическу, привычный стиль или макияж — это здорово помогает улучшить самооценку!

Перестаньте винить себя в измене любимого

Бытует мнение, что зачастую женщины сами виноваты в измене своих партнеров: мол, недолюбили, недоласкали и вообще «запилили». На самом же деле виноватым в измене может быть любой из партнеров, а могут — и оба сразу. Если вы чувствуете, что действительно сами спровоцировали любимого на измену, признайте это и простите себя. А вот раз за разом прокручивать в голове что было бы, поступай вы по-другому, – бессмысленно и непродуктивно.

Проанализируйте свои сильные и слабые стороны

Когда самооценка стремится к нулю, самое время вспомнить о том, какими достоинствами вы обладаете. Можете даже в блокнотик их записать. Перечень получился не очень внушительным? Не стесняйтесь спросить мнение друзей и близких: возможно, вы даже узнаете о себе что-нибудь новое.

Начните общаться с позитивными людьми

Если в вашем окружении есть люди, общение с которыми приносит вам заряд положительных эмоций, в данной ситуации вы буквально обязаны встречаться с такими людьми почаще. Вам как никогда сейчас нужны слова поддержки и умение позитивно смотреть на вещи.

Не бойтесь флиртовать

Флирт очень хорошо поднимает самооценку. Поэтому смело кокетничайте с окружающими мужчинами, достойно принимайте комплименты в свой адрес. Помните, что когда мужчины говорят комплименты — они действительно хотят сделать вам приятное и действительно думают, что вы этих комплиментов заслуживаете. Так что не ищите никакого подвоха.

Не бойтесь улыбаться

Улыбка — отличный инструмент для поднятия настроения. Стоит вам вскользь улыбнуться незнакомому человеку и поймать ответную улыбку, как градус вашего настроения тут же идет вверх. Маленькая хитрость: если вы стесняетесь улыбаться взрослым людям (особенно мужчинам), попробуйте дарить улыбку маленьким детям — они улыбаются в ответ практически всегда!

anydaylife.com

Как поднять самооценку женщине? Как поднять самооценку женщине после измены

Многие представительницы слабого пола рано или поздно сталкиваются с проблемами на работе, в семейных отношениях, начинают конфликтовать с родственниками. И этот список жизненных неурядиц можно продолжать и продолжать. В результате женщина начинает чувствовать себя ущемленной, у нее появляется неуверенность в себе. И, естественно, это приводит к тому, что ее самооценка падает практически до нуля. Даже простая зависть по отношению к длинноногим красавицам с глянцевых журналов может спровоцировать вышеуказанную проблему.

Конечно же, многие представительницы прекрасной половины хотели бы узнать ответ на вопрос о том, как поднять самооценку женщине.

Так уж сложилось исторически, что она воспринималась во все времена исключительно как хранительница домашнего очага. Женщина должна была готовить еду, стирать одежду, следить за чистотой и уютом в жилище.

Во всем остальном главенствовали мужчины. Они даже начали подсмеиваться над женским мышлением и логикой. Несмотря на то что времена патриархата уже ушли в прошлое, тем не менее их отголоски остались – огромное количество женщин по-прежнему считает, что их полу отводится слишком скромное место в обществе. Конечно же, идеи феминизма в современном обществе прогрессируют. Однако вопрос о том, как поднять самооценку женщине, нужно решать, что называется, «здесь и сейчас». Во-первых, потому что такая форма неуверенности в себе может стать серьезным препятствием на пути к успеху в карьере и личной жизни, а во-вторых, окружение такой дамы будет относиться к ней со знаком «минус». Прежде чем приступить к рассмотрению вопроса о том, как поднять самооценку женщине, необходимо определиться с тем, что это такое и какова природа ее формирования.

Самооценка – что это такое

Самооценка – это то, как мы себя сами воспринимаем. Человек сам себя может хвалить, если ему удается чего-то достичь, думая о том, какой он молодец. Также мы можем сами себя и ругать за неудачи, ошибки. Конечно же, такая оценочная система носит сугубо субъективный характер, но как показывает практика, люди с позитивной самооценкой более успешны и счастливы, чем их антиподы.

Истоки самооценки берут начало в раннем детстве, они определяются нашими взаимоотношениями с родными, близкими, друзьями. Окончательно самооценка формируется во взрослом возрасте. К сожалению, вселить в человека неуверенность в себе очень просто.

Итак, перейдем к практическому рассмотрению вопроса о том, как поднять самооценку женщине.

Не сравнивайте себя с другими

Запомните, что если вы будете завидовать тем, у кого фигура 90-60-90 и кто более успешен, то ничего в вашей жизни в лучшую сторону не поменяется. Вы должны понимать, что абсолютно у каждого человека имеются недостатки и не исключено, что они более серьезны, чем ваши собственные. Идеала не существует, а угодить всем вы просто не сможете.

Следите за своей внешностью

Огромное количество барышень считают, что если девушка красива, значит, она добьется всего в этой жизни. К сожалению, природной красотой могут похвастаться только единицы, остальные же дамы довольствуются тем, что просто ее умело подчеркивают. Регулярно ходите в парикмахерские и салоны красоты, обновляйте свой гардероб, посещайте фитнес-центры. После этого вы будете чувствовать себя гораздо уверенней.

Развивайтесь интеллектуально

Помните, что красота без интеллекта никакой ценности не представляет. Старайтесь каждый день узнавать что-то новое и полезное для себя. Больше читайте, чаще открывайте познавательные странички Интернета. Весьма полезным будет помочь своему ребенку сделать домашнее задание – поверьте, и таким банальным способом можно интеллектуально развиваться.

Отпустите от себя прошлые ошибки

Важно научиться осознавать простой жизненный принцип: «На ошибках учатся». Конечно же, последствия неправильных поступков могут носить необратимый характер, в частности потерянное здоровье, детство ребенка без отца, неудавшаяся карьера. Не вините себя за прошлое, помните лишь о том, что именно оно дало вам жизненный опыт.

Поддерживайте здоровый образ жизни

Как говорится, в здоровом теле здоровый дух. Занимаясь спортом, вы не только внешне станете еще красивее, но и приобретете уверенность с психологической точки зрения. Поверьте, что никотиновая и алкогольная зависимости только усугубляют проблемы.

Сомневающаяся в себе женщина должна осознавать, что качества, которые присущи ей, дают ей неповторимую внутреннюю силу, посредством которой можно преодолеть все невзгоды и жизненные неурядицы. Знайте, что каждый человек по своей природе уникален. Любые недостатки можно преобразовать в достоинства.

Если женщина эмоциональна – значит, она в состоянии дать отпор любому. Если барышня ленива, то помните, что лень — в какой-то степени двигатель прогресса, настойчивая и не поддающаяся уговорам извне дама может добиться любой цели, которую она себе поставит. Ревнивая дама сделает жизнь своего супруга яркой и незабываемой.

Руководствуясь вышеуказанными правилами, вы сами не заметите, как ответите на вопрос, как повысить самооценку и уверенность в себе. Женщины, ведь самое главное – начать воплощать такие правила в жизнь как можно быстрее!

Как приобрести уверенность женщине после 40

Для многих представительниц слабого пола весьма болезненным является вопрос о возрасте и о том, как поднять самооценку женщине 40 лет. Действительно, после перехода за этот рубеж дамы начинают испытывать чувство страха из-за того, что на лице появляются морщины. Такие женщины часто чувствуют свою невостребованность, поскольку дети выросли, а на работе отдают предпочтение молодым.

В первую очередь, они должны научиться «мириться» со своим возрастом, но это не значит, что следует забывать поддерживать свою внешнюю красоту. Женщина в 40 лет должна полюбить себя такой, какая она есть. Если у вас нет второй половинки, прилагайте максимум усилий для того, чтобы найти ее. С любимым человеком должно быть уютно и тепло.

Многие дамы ломают голову и над тем, как поднять самооценку женщине после 50 лет. Рекомендации здесь аналогичны тем, что были даны сорокалетним дамам с единственным дополнением, что категория женщин «50+» испытывает более острую необходимость в том, чтобы заниматься любимым делом. Нужно постараться найти интересное для себя увлечение.

Как не падать духом после измены и развода

И, конечно же, огромную аудиторию представительниц слабого пола интересует ответ на вопрос, как поднять самооценку женщине после измены. В первую очередь, не следует завидовать вашей «разлучнице» и считать себя хуже нее. Попытайтесь абстрагироваться от негативных мыслей и не думать о больной для вас теме. Если переполняют эмоции и негодование вот-вот выльется наружу, то сходите в фитнес-центр или в спортивный зал. Физические упражнения помогут вам успокоиться. Вас беспокоит проблема, как поднять самооценку женщине после измены? Займитесь своим внешним обликом, посетите салон красоты, обновите гардероб, займитесь шопингом – все перечисленное очень поднимает настроение. После того как вы окончательно придете в себя, вам следует сесть с мужем за стол переговоров и обсудить создавшуюся проблему.

Весьма актуальным является и вопрос о том, как поднять самооценку женщине после развода. Чтобы как можно быстрее пережить расставание с супругом, старайтесь больше контактировать с близкими и дорогими для вас людьми. Поверьте, что от общения с ними вы воспрянете духом и почувствуете облегчение. Главное – избегать одиночества и не замыкаться в себе.

Чаще улыбайтесь окружающим. Сначала эта затея покажется несколько странной, но спустя какое-то время вы сами убедитесь, что такая тактика поведения заряжает положительными эмоциями и поднимает настроение.

Теперь вы знаете, как повысить самооценку и уверенность в себе женщине. Вам остается только без промедленья действовать — и ваша жизнь изменится к лучшему!

fb.ru

10 советов, как повысить самооценку после измены

Уровень нашей самооценки влияет на многие сферы жизни — начиная с личных отношений и заканчивая карьерой. Чем выше самооценка, тем проще нам дается контакт с окружающими. Мы уверены в своих силах и открыты для новых возможностей.

Но самооценка — величина изменчивая. Стоит пережить хотя бы одно сильное потрясение, и она уже стремительно летит вниз. Для женщины таким потрясением часто становится измена мужчины. Как повысить самооценку после измены? Женский сайт sympaty.net поможет вам снова вернуть уверенность в себе.

Разумеется, после такой стрессовой ситуации сделать это непросто. Все время кажется, что соперница лучше, красивее и моложе. А собственные достоинства становятся такими маленькими, что их невероятно трудно отыскать.

И бесполезно просто делать вид, что вы уверены в себе, чтобы скрыть уязвленное самолюбие. Заниженную самооценку легко распознать по жестам, репликам и даже по глазам.

Уверенность в себе должна идти изнутри. Поверьте, что вы ничуть не хуже других, и в это поверят остальные!

10 советов, как повысить самооценку после измены

Есть несколько простых советов, как повысить самооценку после измены. Быстро вернуться к «прежней себе» вряд ли получится, но сознательные шаги к этой цели обязательно пойдут вам на пользу.

В чем-то вы ей проигрываете, в чем-то выигрываете, но так будет всегда, ведь на свете нет одинаковых людей. Сравнивать себя с другими — заведомо бесполезное занятие.

Подумайте над своими сильными и слабыми сторонами. Конечно, сначала вы будете находить только недостатки — это нормально. Чтобы вспомнить свои достоинства, запишите в блокнот все свои достижения и качества характера, которые помогли вам добиться этих успехов.

Если измена случилась отчасти по вашей вине — это еще не повод, чтобы терзать себя всю оставшуюся жизнь. Все делают ошибки. Простите себя за них, сделайте правильные выводы и не повторяйте таких ошибок в будущем.

Совет 4. Не замыкайтесь в себе, окружите себя позитивными и оптимистичными людьми

Чаще общайтесь с теми, кто подбадривает вас и повышает настроение. Так вы почувствуете себя намного увереннее.

Совет 5. Составьте список своих достоинств

Совет 6. Улыбайтесь незнакомым людям и не отвергайте комплименты

Возьмите за правило — каждый день дарить одну улыбку незнакомому человеку.

Рекомендую начать с маленьких детей — они почти всегда улыбаются в ответ. Это настоящий заряд позитива!

Потом можно улыбаться мужчинам — это не только позитив, но и легкий всплеск адреналина. Не смущайтесь, когда вам говорят комплименты: раз говорят, значит, вы заслуживаете их! А легкий флирт — вообще лучшая панацея от низкой самооценки!

В нашем облике всегда найдется какой-нибудь природный недостаток, с которым нужно просто смириться. Но если ваши недостатки можно исправить — действуйте! Сделайте ту прическу, которая вам нравится, подберите себе подходящий макияж, обновите гардероб, запишитесь на фитнес.

Совет 8. Развивайтесь

Самооценка — понятие комплексное. Чтобы чувствовать уверенность в себе, нам нужно постоянно работать над собой.

Причем, откладывать свое развитие нельзя. Нереализованные планы лишь больше усугубят вашу заниженную самооценку. Как только появилась мысль выучить иностранный язык или пойти на кулинарные курсы — немедленно действуйте!

Постоянно занимайте себя полезной деятельностью, и тогда ваша самооценка начнет процветать. Почувствуйте себя востребованной и интересной личностью!

Совет 9. Регулярно проговаривайте различные аффирмации

Аффирмации — это мотивирующие утверждения. Самые простые — «я заслуживаю счастья!», «я добьюсь успеха!», «я красива и умна!» и т.д. Сначала вы будете произносить эти фразы неуверенно. Но будьте настойчивы, раз за разом убеждайте сами себя. Вскоре

вы сами будете в это искренне верить!

Совет 10. Делайте то, ч

Помните, как барон Мюнхгаузен вытащил себя из болота за косичку?

Так и вы можете помочь сами себе — повысить свою самооценку и снова почувствовать себя уверенно, несмотря на обстоятельства.

Главное — настроиться на успех и помнить, что счастье в ваших руках!

www.all-tests.ru

Как повысить самооценку после измены

Чем выше самооценка, тем проще нам дается контакт с окружающими. Мы уверены в своих силах и открыты для новых возможностей. Но самооценка – величина изменчивая. Стоит пережить хотя бы одно сильное потрясение, и она уже стремительно летит вниз. Для женщины таким потрясением часто становится измена мужчины. Как повысить самооценку после измены?

Еще вчера она была уверена в себе, чувствовала себя любимой, а уже сегодня она раздавлена одним единственным аргументом: ей предпочли другую. Разумеется, после такой стрессовой ситуации сделать это непросто. Все время кажется, что соперница лучше, красивее и моложе. А собственные достоинства становятся такими маленькими, что их невероятно трудно отыскать.

И бесполезно просто делать вид, что вы уверены в себе, чтобы скрыть уязвленное самолюбие. Заниженную самооценку легко распознать по жестам, репликам и даже по глазам. Уверенность в себе должна идти изнутри. Поверьте, что вы ничуть не хуже других, и в это поверят остальные!

Есть несколько простых советов, как повысить самооценку после измены. Быстро вернуться к “прежней себе“ вряд ли получится, но сознательные шаги к этой цели обязательно пойдут вам на пользу.

Совет 1. Перестань сравнивать себя с соперницей

В чем-то вы ей проигрываете, в чем-то выигрываете, но так будет всегда, ведь на свете нет одинаковых людей. Сравнивать себя с другими – заведомо бесполезное занятие.

Совет 2. Лучше анализируй саму себя

Подумай над своими сильными и слабыми сторонами. Конечно, сначала вы будете находить только недостатки – это нормально. Чтобы вспомнить свои достоинства, запишите в блокнот все свои достижения и качества характера, которые помогли вам добиться этих успехов.

Совет 3. Перестань винить себя

Если измена случилась отчасти по вашей вине – это еще не повод, чтобы терзать себя всю оставшуюся жизнь. Все делают ошибки. Простите себя за них, сделайте правильные выводы и не повторяйте таких ошибок в будущем.

Совет 4. Не замыкайся в себе, окружи себя позитивными и оптимистичными людьми

Совет 5. Составь список своих достоинств

Совет 6. Улыбайся незнакомым людям и не отвергай комплименты

Возьмите за правило – каждый день дарить одну улыбку незнакомому человеку.

Рекомендую начать с маленьких детей – они почти всегда улыбаются в ответ. Это настоящий заряд позитива!

Потом можно улыбаться мужчинам – это не только позитив, но и легкий всплеск адреналина. Не смущайтесь, когда вам говорят комплименты: раз говорят, значит, вы заслуживаете их! А легкий флирт – вообще лучшая панацея от низкой самооценки!

Совет 7. Люби свою внешность

В нашем облике всегда найдется какой-нибудь природный недостаток, с которым нужно просто смириться. Но если ваши недостатки можно исправить – действуйте! Сделайте ту прическу, которая вам нравится, подберите себе подходящий макияж, обновите гардероб, запишитесь на фитнес.

Самооценка – понятие комплексное. Чтобы чувствовать уверенность в себе, нам нужно постоянно работать над собой.

Причем, откладывать свое развитие нельзя. Нереализованные планы лишь больше усугубят вашу заниженную самооценку. Как только появилась мысль выучить иностранный язык или пойти на кулинарные курсы — немедленно действуйте!

Совет 9. Регулярно проговаривай различные аффирмации

Аффирмации – это мотивирующие утверждения. Самые простые – “я заслуживаю счастья!“, “я добьюсь успеха!“, “я красива и умна!“ и т.д. Сначала вы будете произносить эти фразы неуверенно. Но будьте настойчивы, раз за разом убеждайте сами себя. Вскоре вы сами будете в это искренне верить!

Совет 10. Делай то, что любишь

Трудно радоваться жизни и любить себя, когда занимаешься чем-то скучным. Заполните свою жизнь интересными событиями и встречами.

Ходите в кино и театры, читайте книги и обсуждайте их с друзьями, путешествуйте, дегустируйте новые блюда. Одним словом, в вашей жизни не должно остаться места для уничижающего самокопания.

Помнишь, как барон Мюнхгаузен вытащил себя из болота за косичку?

Так и вы можете помочь сами себе – повысить свою самооценку и снова почувствовать себя уверенно, несмотря на обстоятельства.

Главное – настроиться на успех и помнить, что счастье в твоих руках!

Смотри трейлер к экранизации романа Любовь живет три года:

ivona.bigmir.net

Как повысить самооценку после измены?

Уровень нашей самооценки влияет на многие сферы жизни – начиная с личных отношений и заканчивая карьерой. Чем выше самооценка, тем проще нам дается контакт с окружающими. Мы уверены в своих силах и открыты для новых возможностей.

Но самооценка — величина изменчивая. Стоит пережить хотя бы одно сильное потрясение, и она уже стремительно летит вниз. Для женщины таким потрясением часто становится измена мужчины. Как повысить самооценку после измены? Женский сайт sympaty.net поможет вам снова вернуть уверенность в себе.

Еще вчера она была уверена в себе, чувствовала себя любимой, а уже сегодня она раздавлена одним единственным аргументом: ей предпочли другую.

Разумеется, после такой стрессовой ситуации сделать это непросто. Все время кажется, что соперница лучше, красивее и моложе. А собственные достоинства становятся такими маленькими, что их невероятно трудно отыскать.

И бесполезно просто делать вид, что вы уверены в себе, чтобы скрыть уязвленное самолюбие. Заниженную самооценку легко распознать по жестам, репликам и даже по глазам.

10 советов, как повысить самооценку после измены

Есть несколько простых советов, как повысить самооценку после измены. Быстро вернуться к «прежней себе» вряд ли получится, но сознательные шаги к этой цели обязательно пойдут вам на пользу.

Совет 1. Перестаньте сравнивать себя с соперницей

В чем-то вы ей проигрываете, в чем-то выигрываете, но так будет всегда, ведь на свете нет одинаковых людей. Сравнивать себя с другими – заведомо бесполезное занятие.

Совет 2. Лучше анализируйте саму себя

Подумайте над своими сильными и слабыми сторонами. Конечно, сначала вы будете находить только недостатки – это нормально. Чтобы вспомнить свои достоинства, запишите в блокнот все свои достижения и качества характера, которые помогли вам добиться этих успехов.

Совет 3. Перестаньте винить себя

Если измена случилась отчасти по вашей вине – это еще не повод, чтобы терзать себя всю оставшуюся жизнь. Все делают ошибки. Простите себя за них, сделайте правильные выводы и не повторяйте таких ошибок в будущем.

Совет 4. Не замыкайтесь в себе, окружите себя позитивными и оптимистичными людьми

Чаще общайтесь с теми, кто подбадривает вас и повышает настроение. Так вы почувствуете себя намного увереннее.

Совет 5. Составьте список своих достоинств

Попросите каждого из своих друзей написать письмо о том, за что они ценят и любят вас. Регулярно перечитывайте эти хвалебные письма и список. Так вы будете постепенно вытеснять из своего сознания мысль о том, что у вас нет достоинств.

Совет 6. Улыбайтесь незнакомым людям и не отвергайте комплименты

Возьмите за правило – каждый день дарить одну улыбку незнакомому человеку.

Рекомендую начать с маленьких детей – они почти всегда улыбаются в ответ. Это настоящий заряд позитива!

Потом можно улыбаться мужчинам – это не только позитив, но и легкий всплеск адреналина. Не смущайтесь, когда вам говорят комплименты : раз говорят, значит, вы заслуживаете их! А легкий флирт – вообще лучшая панацея от низкой самооценки! ??

Совет 7. Любите свою внешность

В нашем облике всегда найдется какой-нибудь природный недостаток, с которым нужно просто смириться. Но если ваши недостатки можно исправить – действуйте! Сделайте ту прическу, которая вам нравится, подберите себе подходящий макияж, обновите гардероб, запишитесь на фитнес.

Самооценка – понятие комплексное. Чтобы чувствовать уверенность в себе, нам нужно постоянно работать над собой .

Причем, откладывать свое развитие нельзя. Нереализованные планы лишь больше усугубят вашу заниженную самооценку. Как только появилась мысль выучить иностранный язык или пойти на кулинарные курсы – немедленно действуйте!

Совет 9. Регулярно проговаривайте различные аффирмации

Аффирмации — это мотивирующие утверждения. Самые простые – «я заслуживаю счастья!», «я добьюсь успеха!», «я красива и умна!» и т.д. Сначала вы будете произносить эти фразы неуверенно. Но будьте настойчивы, раз за разом убеждайте сами себя. Вскоре вы сами будете в это искренне верить!

Совет 10. Делайте то, что любите

Трудно радоваться жизни и любить себя, когда занимаешься чем-то скучным. Заполните свою жизнь интересными событиями и встречами.

Ходите в кино и театры, читайте книги и обсуждайте их с друзьями, путешествуйте, дегустируйте новые блюда. Одним словом, в вашей жизни не должно остаться места для уничижающего самокопания.

Так и вы можете помочь сами себе – повысить свою самооценку и снова почувствовать себя уверенно, несмотря на обстоятельства.

Главное – настроиться на успех и помнить, что счастье в ваших руках!

Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,

однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Для публикации статьи в оффлайн-изданиях обратитесь к администрации сайта.

Хорошая статья, спасибо! Когда мне муж бывший изменил, я тоже очень мучилась, и только друзья меня спасли! Они все время тормошили меня, куда-то водили)))) Эх, спасибо вам, друзья! А самооценка после измены — да, оч нужно ее поднять. Падает просто ниже плинтуса ??

Да, актуальная статья. А вот как быть с изменщиком? Выгнать или оставить? Ведь мы живем вместе, и он мечется — то ли к ней уйти, то ли от нее.

Да вот не выполняю ваш пункт 1 — все время сравниваю себя с соперницей, самооценка и так ниже некуда, а что делать ума не приложу.

Ну какие же мы пошли «крепкие». Нам изменяют — а мы ТЕРПИМ. ЖДЕМ. Что вернется и будет верен нам по гроб жизни.

Да вы разуйте глаза — вы ж еще не женаты, а он УЖЕ ИЗМЕНЯЕТ. И самооценка уже упала.

А что в браке-то будет? Когда и фигура не та, и с ребенком на руках одна-одинешенька, а он — С НЕЙ.

Девушки, про измену читайте тут: http://www.sympaty.net/tag/izmeny/ (много статей)

А деньги при этом откуда брать на все эти «изменения», фитнесы-курсы-театры? Или время, если ты каждый день на работе как лошадь?:)

Не из мужчины же тянуть (мне стыдно было бы, например — мы оба нормально зарабатываем)!

Кстати, девочки, а вы деньги берете у мужчин или сами зарабатываете? Мне вот совестно как-то — всегда стараюсь этого избегать, только если не в кафе и он сам не настаивает.

Я сама себя содержу полностью. Всякие шмотки-косметику покупаю себе сама.

В быту с мужем все покупаем пополам. У меня нет необходимости просить, но иногда клянчку деньги на массаж или на бензин (если, например, налички мало осталось в кошельке, а бак почти пуст). Ну и чтобы не расслабялся)))

Delaila, вот вы молодец! Я вот сколько лет пытаюсь научиться отказывать в содержании изящно. Платить самой удается, но все со спорами — мой замечательный спутник каждый раз безумно обижается и, похоже, считает, что я его этим унижаю ?? Все хочет, чтобы я от него зависела. Или искренне заботится — сколько времени прошло, так и не могу понять, что у него в голове)))

Я тоже сама себя содержу и зарабатываю больше мужа, хотя он горд, что всю зарплату отдает жене ?? Складывает денежкки в общую копилочку, и никто ни у кого ничего не просит.

Мне показалось, самый главный пункт № 3

Надо исправить ошибку — найти другого мужчину

33 года в браке, только узнала, что муж постоянно изменял.

Боль невыносимая. Ваша статья помогла. Спасибо!

Наталья, я очень рада, что моя статья помогла Вам.

Желаю Вам найти в себе силы принять правильное решение и настроиться на счастливую жизнь, где не будет место боли и разочарованиям. 33 года в браке — это уже большой показатель Вашей внутренней силы и мудрости!! Так что все будет хорошо!

Земля уходит из-под ног. Мы с мужем еще со школы вместе. В августе должны были 20-летие отмечать. Начал приходить домой поздно, чего никогда не было, на мои вопросы отвечает, что гулял, а еще, что он — не моя собственность. Я сделала большую глупость: порылась в его телефоне и сразу поняла, что не ошиблась, кто она. И опять, как дура, сказала ему об этом. Уехал к родителям, забрал с собой свидетельство о браке и свидетельство о рождении дочери. При этом сказал, что жить останется с нами, потому что не даст мне шанс сказать, что бросил с 2 детьми, подождет, пока дочери не стукнет 18 (ей сейчас 15, сыну почти 19), но делать будет все, что ему хочется. Но я же живой человек, люблю его, не могу без него. Какая-то зависимость, без него дышать больно, и это не просто слова. что делать?

любая женщина порылась бы в телефоне и сказала бы об этом.не надо мучать себя.Что сделано,то сделано.Надо судить холодно,сказать ему,что будет больно,если уйдет,но если он так решит,пожалуйста.Скажите,что вы сильная и сможете перебороть все,что вы ничего не боитесь.Тогда он задумается.Ведь вы его любите,и он не захочет это терять,когда вы покажете,что отпускаете его,он задумается над этим,поверьте ине переживайте.Даже если он уйдет,вы должны думать,что все для человека дано.и чувствовать себя сильной,поверьте и вы станете сильной

согласна с Галей!

Знаете уважаемые женщины вы все правы,я тоже изменил жене она разумеется узнала об этом,и простила меня а я щас не изменяю ей!и очень горд этим!женщины вы золотые люди,потому что цените все,нас какие мы бы небыли!

А почему изменили если любите свою жену? Зачем причинили ей такую боль ?

Я никогда еще не писала о своих чувствах , но думаю время пришло все расставить по местам. Ждала я своего «героя» 5 лет, он уехал в штаты и его родители были против наших отношений. Я с простой рабочей семьи, он избалован. После долгих лет мытарства женюсь не женюсь, наконец мы оформили наши отношения и я отправилась покорять и завоевывать штаты. Как только я приехала мне сразу дали понять, я здесь по одной причине, работать, мой муж по заверениям свекрови слишком слаб чтобы самому зарабатывать, а как потом выяснилось дур в Америке не нашлось играть по их правилам. Затем он заболел и мне пришлось выхаживать его 2 года с маленьким ребенком на руках, работая, и осваивая новую профессию. Как только мой муж окреп, он стал пренебрегать мною, предпочетая компанию своих родственников, хотя по прежднему не работая. Это были страшние годы одиночества и безвыходности, меня поддерживало на плаву желание выучиться и забыть все как страшный сон. Получив образование я рабатала муж смотрел детей по прежнему будучи в поисках счастья. Я настолько привыкла жить в постоянном унижении что ето стало моей нормой жизни, мечтала дети подрастут займусь своей личной жизнью. Когда моей младшей дочери было 2. 5 года мой муж нашел свою первую любовь и начал меня сживать со свету. Сначала я не могла понять что происходит, затем поняла, собралась и уехала жить к людям кто нуждался в финансовой помощи. Мужу все сказала, он был в шоке от моих действий, он надеялся что я и это выдержу. Семья мужа поддержала моего мужа и мой муж переехал с Орегона в штат Калифорния со своей любовью и ее 3 детей. Он готовился к этому, поэтому меня обобрал неплохо. К тому времени я зарабатывала уже не плохо, хватало и на Мерседес, Chanel, и тому подобное. При этом, я продолжала вести домашнее хозяйство как типичная Русская женщина готовя борщи и блинчики к завтраку. Когда у моего мужа закончились деньги после 2 месяцев «счастья» он вспомнил о детях, муж моего мужа любовницы рассказал что его жена ушла от него надеясь на дорогие подарки так как мой муж рассказывал как он меня обеспечивает. Дальше все кще стало хуже, детей вырастил он с его мамой, и они очень страдали без него. При помощи детей и его манипуляций, мы сошлись 5 лет назад. Мне 41 год, мои пациенты шутят 25, подруг нет, боятся их мужей уведу, хотя поводов не давала. Занимаюсь спортом, веду одинокий образ жизни. Завести любовь не составляет труда, но я верующий человек и не хочу изменять своим принципам. Клин клином вышибают это не про меня. Вот живем пять лет, а я не могу простить, депрессией обзавелась, панические атака, как медик справляюсь со всем этим пока, но не вижу выхода с этой ситуации. Вижу себя ущербной и пустой, разучилась смеятся. Сравниваю себя с ней, много плачу. Муж живет своей жизнью, говорит что его вины нет ето я такая истеричка и советует разобраться мне с собой. Дети его любят, мне так дальше жить невыносимо. Помогите.

www.sympaty.net

Как повысить свою самооценку после измены

Уровень нашей самооценки влияет на многие сферы жизни — начиная с личных отношений и заканчивая карьерой. Чем выше самооценка, тем проще нам дается контакт с окружающими. Мы уверены в своих силах и открыты для новых возможностей.

Но самооценка — величина изменчивая. Стоит пережить хотя бы одно сильное потрясение, и она уже стремительно летит вниз. Для женщины таким потрясением часто становится измена мужчины. Как повысить самооценку после измены?

Разумеется, после такой стрессовой ситуации сделать это непросто. Все время кажется, что соперница лучше, красивее и моложе. А собственные достоинства становятся такими маленькими, что их невероятно трудно отыскать.

10 советов, как повысить самооценку после измены

простых советов, как повысить самооценку после измены. Быстро вернуться к «прежней себе» вряд ли получится, но сознательные шаги к этой цели обязательно пойдут вам на пользу.

Совет 1. Перестаньте сравнивать себя с соперницей

В чем-то вы ей проигрываете, в чем-то выигрываете, но так будет всегда, ведь на свете нет одинаковых людей. Сравнивать себя с другими — заведомо бесполезное занятие.

Совет 2. Лучше анализируйте саму себя

Подумайте над своими сильными и слабыми сторонами. Конечно, сначала вы будете находить только недостатки — это нормально. Чтобы вспомнить свои достоинства, запишите в блокнот все свои достижения и качества характера, которые помогли вам добиться этих успехов.

Совет 3. Перестаньте винить себя

Если измена случилась отчасти по вашей вине — это еще не повод, чтобы терзать себя всю оставшуюся жизнь. Все делают ошибки. Простите себя за них, сделайте правильные выводы и не повторяйте таких ошибок в будущем.

Попросите каждого из своих друзей написать письмо о том, за что они ценят и любят вас. Регулярно перечитывайте эти хвалебные письма и список. Так вы будете постепенно вытеснять из своего сознания мысль о том, что у вас нет достоинств.

Возьмите за правило — каждый день дарить одну улыбку незнакомому человеку.

Рекомендую начать с маленьких детей — они почти всегда улыбаются в ответ. Это настоящий заряд позитива!

Потом можно улыбаться мужчинам — это не только позитив, но и легкий всплеск адреналина. Не смущайтесь, когда вам говорят комплименты: раз говорят, значит, вы заслуживаете их! А легкий флирт — вообще лучшая панацея от низкой самооценки!

Совет 7. Любите свою внешность

В нашем облике всегда найдется какой-нибудь природный недостаток, с которым нужно просто смириться. Но если ваши недостатки можно исправить — действуйте! Сделайте ту прическу, которая вам нравится, подберите себе подходящий макияж, обновите гардероб, запишитесь на фитнес.

Самооценка — понятие комплексное. Чтобы чувствовать уверенность в себе, нам нужно постоянно работать над собой.

Аффирмации — это мотивирующие утверждения. Самые простые — «я заслуживаю счастья!», «я добьюсь успеха!», «я красива и умна!» и т.д. Сначала вы будете произносить эти фразы неуверенно. Но будьте настойчивы, раз за разом убеждайте сами себя. Вскоре вы сами будете в это искренне верить!

Совет 10. Делайте то, что любите

Так и вы можете помочь сами себе — повысить свою самооценку и снова почувствовать себя уверенно, несмотря на обстоятельства.

Главное — настроиться на успех и помнить, что счастье в ваших руках!

subscribe.ru

Уровень женской самооценки влияет на многие стороны нашей жизни, затрагивает и личную жизнь, и карьеру.

И чем выше самооценка, тем легче нам общаться с окружающими людьми, проще быть уверенной в себе и открывать новые возможности.

Однако, не каждая женщина знает, как вести себя при измене мужа, к такой ситуации приспособиться очень сложно.

И в первую очередь начинает страдать именно самооценка, она быстро снижается, и начинаются проблемы во всех жизненных сферах.

Как этого избежать? Как помочь женщине поднять самооценку после измены?

Еще вчера вы чувствовали себя любимой, желанной и за сильным плечом того самого мужчины, и вдруг оказалось, что вы все это успешно делили с соперницей.

А может быть ей доставалось намного больше любви и ласки, а вам долгое время лгали и прятали свои чувства к другой женщине?

Даже случайная связь любимого мужчины сразу выбивает из колеи, заставляя задумываться, что он нашел в ней, чего нет у меня?

Начинает казаться, что разлучница выигрывает по всем параметрам: моложе, красивее, умнее или хитрее.

А свои собственные достоинства начинают казаться просто ничтожными, с трудом обнаруживаемыми даже под лупой.

Сложно сделать вид, что все по-прежнему, вас выдадут жесты, фразы, да и просто выражение глаз. Уверенность в себе всегда идет изнутри, и она пропадает, если самооценка занижена.

Но есть способы, как повысить самооценку после измены мужа. Быстро стать прежней собой гарантии нет, но восстановить прежние постепенно у вас обязательно получится.

1. Не сравнивайте себя с соперницей. Причем сравнение многие женщины делают не в свою пользу, замечая только достоинства новой пассии мужа, думая, что раз он изменил, значит, она лучше во всем. Все люди разные, и вы ничем не хуже.

2. Разберитесь в себе. А еще лучше напишите на листке бумаги все свои преимущества и недостатки. Достоинствам уделите больше внимания, вспомните о ваших жизненных победах и достижениях до мелочей.

3. Не вините себя ни в коем случае. Это же он изменил, а не вы. Измена не могла случиться по вашей вине, потому что если мужчина любит и имеет чувство собственног достоинства, он даже не посмотрит в сторону другой женщины до того, как уйти от вас. Только слабые особи мужкого пола ищут утешения на стороне, это давно известно. Поругайте себя за то, что вы столько времени потратили именно на такую.

4. Не уходите в себя. Больше общайтесь с позитивными и оптимистичными людьми, которые подбодрят вас и поднимут вам настроение. Это важно для поднятия самооценки и обретения вновь уверенности в себе.

5. Улыбайтесь незнакомым людям на улице и добивайтесь комплиментов от других мужчин раз их говорят, значит, вы их заслуживаете. Легкий флирт — лучшее лекарство для заниженной самооценки. Попробуйте каждый день улыбаться хотя бы одному человеку. Начните с детей, они практически всегда улыбаются в ответ.

6. Полюбите себя такой, какая вы есть. У каждой женщины есть недостаток, с которым нужно смириться. Подбирать обувь для кривых ног или прятать большой живот под одеждой. Хотя, поверьте, во вселенских масштабах, это не такие уж большие минусы. Просто примите это, как данность, и то, что это вполне нормально и даже является частью вашего имиджа и яркой индивидуальности. Но настоящий прилив энергии даст вам новая стрижка, красивый маникюр, покупка модных вещей и абонемент в фитнес клуб.

7. Работайте над собой. У каждой из нас есть нереализованные планы. Пришла пора воплотить свои мечты в жизнь. Подтянуть школьный английский, испечь торт «Захер» или обойти все музеи города. Вспомните все, что вам хотелось сделать, но не хватало времени, займитесь полезной деятельностью, почувствуйте себя нужной и интересной другим людям, и тогда ваша самооценка сделает большой скачок вверх.

8. Выкиньте из жизни все, что угнетает. Неплохо начать с ненужных вещей и улучшить тем самым энергетику в доме.

9. Начните делать то, что вам нравится. Откройте поток интересных событий и встреч в свою жизнь. Начните ходить в кино и театр, прочитайте несколько новых и модных книг, обсудите их с друзьями или на форумах в Интернете, отправьтесь в путешествие.

Иными словами, не оставляйте места в вашей жизни для поиска недостатков и сравнения с другими женщинами.

Как вести себя, когда муж изменяет? Только полюбив себя и настроившись на успех. Ваше счастье в ваших руках, и ваша задача — не позволить этой парочке неудачников испортить ваш жизнь и понизить самооценку.

Если слова «Муж изменил, а я спасла эти отношения» явно не про вас, не теряйтесь в копании в себе, а ищите свою настоящую любовь или просто получайте удовольствие от общения с другими мужчинами. Ведь клин клином вышибают — очень мудрая пословица!

www.ellece.ru