Как себя ведут мужчины при климаксе

Мужской климактерический период: симптомы, лечение и первые признаки. Как проявляется мужской климакс?

Мужской климакс – это закономерный физиологический период в жизни каждого мужчины; период характерен для мужчин, находящихся в возрастной категории от 40 до 60 лет. На этом этапе в силу возрастных изменений в организме происходит преобладание инволюционных процессов в репродуктивной системе.

Что происходит в организме?

Главные изменения в мужском организме происходят в системе гипоталамус–гипофиз–яички. Благодаря правильной работе данной системы мужчина может вести нормальную половую жизнь. В климактерический период происходит снижение выработки мужских половых гормонов, а именно тестостерона. Это необратимо приводит к гормональному дисбалансу, изменениям обменных процессов, перестройке функционирования многих органов и систем.

Мужчины, которые смолоду соблюдают режим дня, правильно питаются, не увлекаются алкоголем и курением, регулярно занимаются спортом, гораздо легче переносят физиологические возрастные изменения в организме и в большинстве случаев даже не имеют понятия о том, что такое мужской климакс. Мужчины, организм которых ослаблен из-за травм, заболеваний, беспорядочного образа жизни, довольно тяжело переносят проявления климактерического периода.

У некоторых мужчин климакс может наступить и в 30 лет, причиной тому является наличие некоторых факторов:

  • различные заболевания гениталий воспалительного характера;
  • опухоль яичек;
  • наличие нарушений кровообращения в половых органах;
  • потребление алкоголя и курение;
  • признаки мужского климакса наиболее выражены у мужчин, которые по каким-либо причинам перенесли хирургическую кастрацию;
  • отравление токсическими веществами;
  • действия радиации (радиоактивное заражение).
  • При отсутствии вышеперечисленных факторов в большинстве случаев мужчины не имеют понятия о том, как проявляется мужской климакс, так как симптомы практически незаметны, и сильная половина списывает их на обычное недомогание. Но чтобы вовремя предотвратить развитие неприятных симптомов климактерического периода, мужчинам необходимо знать характерные признаки заболевания и тщательно следить за своим здоровьем.

    Мужской климактерический период: симптомы

    Лечение лучше всего начинать как можно раньше, даже если первые симптомы не доставляют особого дискомфорта.

    Первые признаки наступления климактерического периода отражаются на изменении состояния организма в целом:

    • повышенная утомляемость, снижается работоспособность, пропадает интерес к жизни;
    • раздражительность;
    • чрезмерная мнительность;
    • головокружение;
    • нарушения сна;
    • частые депрессии;
    • повышенное потоотделение.
    • Самые распространенные симптомы мужского климакса:

    • нарушения сердечной функции (аритмия, учащенное сердцебиение);
    • внезапные приливы к голове, шее и рукам, которые проявляются покраснением кожи на этих местах;
    • сильные изменения артериального давления как в меньшую, так и в большую сторону;
    • мучительные головные боли;
    • одышка, нехватка воздуха;
    • периодически появляется колющая, ноющая или давящая боль в сердце, отдающая в левую лопатку или руку (болевые ощущения возникают в любое время суток, независимо от физических нагрузок).
    • Для мужского климакса характерно расстройство половой функции. Как правило, нарушения в половой системе развиваются достаточно медленно, поэтому на начальном этапе могут быть незаметны:

    • ускоренная эякуляция;
    • уменьшение продолжительности полового акта;
    • нарушение оргазма или полное его отсутствие;
    • уменьшение количества эякулята;
    • снижается половое влечение.
    • Есть еще несколько факторов, характеризующих мужской климактерический период. Симптомы у многих мужчин проявляются в форме различных расстройств мочеиспускания:

    • учащенное мочеиспускание;
    • снижение силы мочевой струи;
    • тяжесть внизу живота и в паху.
    • Время появления климакса и выраженность его симптомов зависят от образа жизни, общего состояния организма и от степени активности сексуальной жизни. Поэтому для визита к врачу не нужно ждать появления всех вышеперечисленных симптомов.

      Диагностика климакса у мужчин

      Диагностика состоит из комплексного обследования, которое включает:

    • УЗИ предстательной железы;
    • развернутый анализ крови;
    • анализы ПСА: общий и свободный.
    • Обследование должен пройти каждый мужчина, особенно находящийся в группе риска, чтобы не осложнять мужской климактерический период.

      Симптомы – лечение: важная взаимосвязь

      Проявления климакса как у мужчин, так и у женщин сами по себе не пройдут. Поэтому необходимо обратиться за помощью к специалисту для определения правильной терапии. Также нужно понимать, что каждый человек индивидуален, поэтому у всех представителей сильной половины по-разному протекает мужской климактерический период. Симптомы, лечение связаны между собой, так как чем ярче выражены признаки климакса, тем быстрее следует начинать лечение, которое, в свою очередь, обязательно должно быть комплексным: медикаментозная терапия, здоровое питание, занятия спортом и половая активность, а также пациенту необходимо наладить свой образ жизни.

      Многие мужчины полагают: для того чтобы восстановить половую активность, необходимо прибегать к частым половым актам. Но это ошибочное мнение. Частота половых актов не влияет на симптомы мужского климакса. Наоборот, врачи рекомендуют в данный период жизни вести размеренную половую жизнь.

      Терапия медикаментами

      Лечение в основном состоит из:

    • заместительной гормональной терапии;
    • препаратов для нормализации эректильной функции;
    • витаминов для поддержания и коррекции сопутствующих проблем со здоровьем.
    • Прием мужских половых гормонов — это основной метод лечения проявлений климакса. Гормонозаместительная терапия назначается только после обследования, результат которого должен исключить рак предстательной железы. Пациентам назначаются препараты тестостерона (инъекции внутримышечно 5% раствора тестостерона-пропионата по 1 мл 2 раза в неделю, 10-12 уколов). У большинства мужчин исчезают болезненные проявления климакса, и в целом улучшается состояние организма. После инъекций пациентам назначается прием таблеток метилтестостерон (по 0,005 г 2-3 раза в сутки, курсами длительностью по 20-30 дней).

      Следование рекомендациям лечащего врача и продолжительное лечение гормональными препаратами дает положительные результаты: заметно улучшается общее самочувствие, исчезает бессонница, нормализуется сердцебиение.

      Потребление алкоголя и курение значительно снижают эффективность лечения. Пациенту важно понимать, что климактерический период является временным состоянием организма и с оказанием правильного лечения проходит, не оставляя последствий.

      Лечение народными средствами

      Если нет возможности обратиться к врачу, а мужчину мучает мужской климактерический период (симптомы), лечение может заключаться не только в приеме медикаментов. Существуют довольно эффективные народные средства устранения признаков климакса у мужчин.

      1. Трава пастушья сумка. Необходимо 30 г травы залить 1 стаканом кипятка. Отвар оставить настаиваться 1 час. Затем процедить и употреблять по полстакана не менее 3 раз в день.
      2. Цветки боярышника. 3 ст. л. цветков залить 3 ст. сырой воды. Настаивать 8-10 час. Затем прокипятить 5-7 мин, утеплить и настаивать 30 мин. По истечении времени процедить и употреблять по утрам 1 стакан отвара на голодный желудок. Затем в течение дня принимать после еды.
      3. Зверобой продырявленный. 15 г зверобоя залить 200 мл воды, кипятить 15 мин. Затем укутать и оставить настаиваться на 45 мин. Процедить и употреблять по 1 ст. л. 6 раз в день.
      4. Ясменник пахучий хорошо помогает в период раннего климакса. Необходимо приготовить смесь, состоящую из: ясменника пахучего (20 г), листьев ежевики (25 г), цветков боярышника (10 г), травы пустырника (20 г) и сушеницы топяной (15 г). 1 ст. л. смеси залить 1 ст. кипятка, хорошо утеплить и настаивать 1 час. Перед употреблением процедить и пить по 1 ст. л. не менее 3 раз в день.

      Для восстановления половой функции помогают:

    • настойка из корня женьшеня;
    • репчатый лук;
    • витамин Е;
    • сельдерей;
    • розмарин лекарственный.
    • Народные методы лечения можно применять только по согласованию с лечащим врачом.

      Чем опасен мужской климактерический период?

      Многочисленные медицинские исследования показали, что мужской климакс отягощает течение ишемической болезни сердца и способствует развитию инфаркта и нарушению мозгового кровообращения, что может привести к инсульту. Также в период климакса снижается иммунитет. Этот фактор способствует появлению риска развития миеломной болезни и болезни Альцгеймера. Поэтому, если вы находитесь на этапе, когда начинается мужской климактерический период, лечение должно быть своевременным. Для этого не стоит откладывать визит к врачу.

      Как отсрочить наступление климакса?

      1. Рекомендуется употреблять продукты, которые содержат витамин Е (зелень салата, орехи, злаки).
      2. Употреблять продукты, которые содержат большое количество клетчатки (хлеб из муки крупного помола, каши, фрукты, отруби).
      3. Необходимо снизить употребление солей, углеводов, копченостей.
      4. Регулярно посещать врача для профилактического осмотра.
      5. Вовремя обращаться за медицинской помощью в случае появления проблем со здоровьем.
      6. Соблюдать все назначения врача.
      7. Стараться проводить больше времени на свежем воздухе, совершая пешие прогулки.
      8. Немаловажную роль играет внутреннее эмоциональное состояние человека.

        Профилактика климакса

        Большую роль в период наступления климактерического периода играют регуляция половой жизни, супружеская гармония, соблюдение режима труда и отдыха, правильное питание, устранение психотравмирующих ситуаций и регулярные дозированные физические нагрузки.

        Стоит отметить, что меры профилактики направлены не на ликвидацию климакса, а на устранение его проявлений.

        fb.ru

        Как ведет себя настоящий мужчина: 8 признаков того, что вы встретили прекрасного принца

        Как ведет себя настоящий мужчина

        Каждая девушка мечтает встретить настоящего мужчину и построить с ним прочные и гармоничные отношения. К сожалению, только в сказках лягушка после поцелуя превращается в королевича, в жизни чаще всего бывает наоборот: на смену сладкому конфетно-букетному периоду приходят серые будни, избранник оказывается совсем не таким, каким вы его себе представляли. Сегодня мы поделимся с вами секретами, как ведут себя настоящие мужчины, и как с первого взгляда распознать прекрасного принца. Если у вас есть свои мысли по этому поводу, то поделитесь ими в комментариях.

        Правила хорошего поведения настоящего мужчины

        Всегда остается собой

        У мужчины должны быть принципы. Он не меняет себя в угоду окружающим, в любом обществе остается собой: не пытается лебезить перед начальством и не кричит на продавцов или официантов. Не стоит путать индивидуальность с вседозволенностью: настоящий мужчина, оставаясь собой, не ущемляет прав окружающих и не нарушает правил приличия.

        Ценит семью и друзей

        Если вы видите, что избранник уважает родителей, всегда готов прийти на помощь братьям и сестрам, ценит друзей, то он определенно настоящий мужчина. Семья – наша главное богатство, если в отчем доме вашего принца царят порядок и гармония, то и ваша будущая семья окажется крепкой.

        Однако маменьких сынков (анкор на статью Почему мужчины как женщины) стоит избегать. Они обычно инфантильные и самовлюбленные.

        Имеет разнообразные жизненные интересы

        Сейчас мы разочаруем многих девушек: если парень постоянно думает о сексе и пытается затащить в кровать, это отнюдь не признак его мужественности. Настоящий мужчина думает о работе, интересуется спортом, имеет хобби. В интимных отношениях он предпочтет качество, а не количество.

        Постоянно развивается

        Прекрасный принц должен быть хорош не только внешне, но и внутренне. Он не стоит на месте, а постоянно развивается, ставит конкретные жизненные цели и их достигает. Он обладает широким кругозором и может поддержать любой разговор.

        Многие девушки выдвигают высшее образование в качестве обязательного критерия выбора партнера. Не стоит зацикливаться на этом: нередко юноша без диплома много читает, обладает энциклопедическими знаниями и светскими манерами.

        Умеет управлять своими эмоциями

        Вряд ли ваш мужчина будет со слезами на глазах смотреть мелодраму или умиляться рекламе про котят и щенков. Он не демонстрирует свои эмоции на публике, что не говорит о его бесчувственности или грубости. Настоящий мужчина способен искренне выражать свои чувства к любимой женщине и детям, окружать их вниманием и заботой, создавать комфорт и уют.

        В трудных ситуациях он становится «щитом» для своих близких и друзей и принимает все удары на себя.

        Не стоит обвинять мужчину в отсутствии фантазии и ярких признаний и сюрпризов, иногда горячая ванна или поход ночью в аптеку служат лучшим признанием в любви.

        Умеет держать свое слово

        Отличительная черта настоящего мужчины – верность данному слову. Он всегда исполняет обещание и даже готов пожертвовать своими интересами, но не прослыть болтуном. Все дело в том, что истинные джентльмены ценят и себя, и других. К слову, настоящий мужчина никогда не станет обсуждать с вами знакомых и коллег. Так что если хочется посплетничать – придется звонить подружке.

        Всегда хорошо выглядит

        В человеке все должно быть прекрасно…» — сказал классик, и мы с ним абсолютно согласны. Настоящий мужчина всегда опрятен. Он любит хорошо выглядеть и заботится о внешнем виде. В то же время прекрасный принц вряд ли знает все модные тенденции, не выщипывает брови или бреет ноги. Он смотрится мужественным и гордится этим.

        Уважая себя, настоящий мужчина всегда выбирает качество. Это относится не только к материальным, но и духовным ценностям: достойная машина и хорошая музыка, добротный костюм и хорошо организованный отдых – от жизни нужно брать лучшее.

        Этот же принцип относится к девушкам. Настоящий мужчина не приемлет отношений на одну ночь, он никогда не выйдет в свет с вульгарно одетой спутницей, не променяет прекрасные душевные качества избранницы на длинные ноги и бюст 4-го размера.

        Пытаясь понять, как ведет себя настоящий мужчина, не забывайте посмотреть в зеркало. Принцы достаются лишь принцессам, не так ли?!

        www.allwomens.ru

        Как вести себя во время климакса?

        Если вы перешагнули 45летний рубеж, нужно быть готовой к тому, что вскоре начнётся климакс. Этого сложного для каждой женщины периода не избежать. Но не стоит отчаиваться! Климакс — это не тяжёлая болезнь, не конец жизни, а всего лишь очередной её этап. Однако течение этой «новой жизни» зависит целиком от вас: от отношения к собственному состоянию, от того, насколько рано вы поймёте, что с вами происходит, и какие примете меры.

        О том, как распознать климакс и как себе помочь в этот период, мы побеседовали с Ольгой Викторовной Веселовой, гинекологом-эндокринологом высшей категории МЦ «Диагноз».

        Что со мной происходит?

        Ольга Викторовна, что чувствует женщина, у которой начинается климакс?

        — Климакс у всех протекает по-разному. В некоторых случаях просто прекращаются месячные и больше никаких признаков нет. Но у большинства всё начинается с изменений настроения, прибавки в весе. Нарушение менструального цикла: более скудные месячные, задержка или укорочение цикла — также могут свидетельствовать о начинающемся климаксе. Вообще же проявлений у него очень много. Могут появляться колебания давления, сердечные боли, приливы жара, озноб, удушье, головные боли, головокружение, нарушение сна, повышенная возбудимость или сонливость. Кроме этого могут беспокоить сухость кожи, потливость, отёки, постоянная жажда, расстройство аппетита, боли в мышцах и суставах. Часто пациентки жалуются на сухость, жжение во влагалище, боль во время полового акта. Ещё одним ярким признаком климакса считается утрата «вкуса» жизни: женщину ничто не интересует. Казалось бы — ей есть чему радоваться, а она пребывает в каком-то меланхоличном, апатичном состоянии. Или наоборот — всё раздражает, постоянно слёзы на глазах, мучают какие-то навязчивые мысли. Иногда эти состояния переходят в депрессию, когда женщине даже жить не хочется. И работать невозможно — быстро накапливается усталость, внимание рассеяно, память ослабевает, работоспособность падает. В позднем периоде климакса может развиться остеопороз. То есть проявления могут быть и психоэмоциональные и физиологические, причём они добавляют «остроты» друг другу: и так-то всё выводит и ничего не хочется, а тут ещё на ровном месте то голова кружится, то в жар бросает, то в холод. Хотя далеко не у всех присутствуют все перечисленные симптомы.

        Что же на самом деле происходит в этот период в организме женщины?

        — В организме происходит следующее: угасает функция яичников, убывает выработка гормонов (гестагенов, эстрогенов и т.д.). В связи с этим наблюдается задержка месячных. Ещё по причине гормонального дисбаланса истончается слизистая влагалища, в связи с этим появляются боли, особенно во время полового акта, сухость, жжение.

        — Климакс занимает довольно длительное время. Делится ли он на какие-то фазы?

        — Да. Есть пременопауза, менопауза, постменопауза. В период пременопаузы начинается снижение функции яичников, в связи с этим изменяется менструальный цикл, проявляются некоторые из симптомов климакса, но обычно не так ярко. Этот период может длиться от 2 до 10 лет. Собственно менопауза — считается с начала последней менструации, продолжается примерно год. Постменопауза — период от конца менопаузы до полного прекращения функционирования яичников.

        В каком возрасте обычно наступает климакс?

        — Нельзя сказать, что есть определённый возраст, когда обязательно будет климакс. Но у большинства женщин он наступает примерно в 48-52 года. Однако есть и те, у кого это происходит значительно позже, и те, у кого происходит раннее наступление климакса.

        — А можно ли предугадать возраст, когда начнётся менопауза?

        — Да, но очень примерно. Ведущую роль тут играет наследственность. То есть, если у мамы климакс наступил в 40, то скорее всего и у её дочери будет в этом же возрасте. Однако отклонения могут быть в разную сторону.

        — А с чем связано раннее наступление климакса?

        — Ранний климакс бывает у женщин, перенесших операции на женские половые органы: выскабливание полости матки, удаление яичника и т.п. и не прошедших после этого гормональную терапию.

        Есть мнение, что раннему наступлению менопаузы способствуют курение, неправильные диеты, стрессы. Так ли это?

        — Всё, что вредит здоровью, теоретически может приблизить и наступление климакса, поскольку негативно сказывается на «женской функции». При голодных диетах очень быстро, и что особенно страшно — необратимо — нарушается функция яичников. Если организм истощён — климакс может наступить и в молодом возрасте. Такое случается довольно часто, мода на худобу даёт свои плоды: очень часто на приём приходят молоденькие девушки, у которых уже нет менструации. А всё только от постоянного недоедания.

        Что делать женщине, если она обнаружила у себя признаки наступления климакса? Нужно ли сразу бежать к врачу?

        — Не всегда. Климакс ведь не болезнь. Если процесс угасания функции яичников протекает без тяжёлых симптомов — можно обойтись и без визита к гинекологу. Если же симптомы климакса переносятся тяжело, в том числе и психически — к врачу обратиться необходимо.

        Есть ли какие-то средства, способные облегчить симптомы менопаузы?

        — Самое лучшее средство — правильный образ жизни. Правильное питание, витамины, движение — необходимы не только для того, чтобы перенести климакс, но и вообще для всего организма в целом. Мы иногда так говорим: нужно выбросить сковородку. Имеется в виду вот что: нужно исключить из рациона всё жирное, жареное, острое. Лучше готовить пищу на пару, включить в рацион больше растительной пищи, содержащей много витаминов. Питание должно быть дробным, а ещё нужно больше двигаться, ведь физическая нагрузка улучшает кровоток, а это в климактерическом периоде необходимо. Разумеется, физическая нагрузка должна быть умеренной. Подходит плавание, ходьба на небольшие расстояния (не более 5 км в день) и т.д. Ещё очень важен отдых. Нужно отвлечься на что-то, чтобы не зацикливаться на своём состоянии, не забывать «вкуса» жизни.

        А из лекарственных препаратов что-то можно рекомендовать? Ведь не всегда достаточно правильного образа жизни, иногда без лекарств просто не обойтись.

        — Конечно. Есть масса специальных средств для борьбы с симптомами климакса, в том числе специализированные витамины, гомеопатически средства. Разумеется, подобрать их можно только с гинекологом. Однако ещё раз подчеркну, начинать следует именно со здорового образа жизни. Потому что иногда хватает его одного и в этом случае нет необходимости использовать лекарственные средства. Если же климакс протекает очень тяжело, то врачи прибегают к ЗГТ — заместительной гормонотерапии. Но опять же, если хорошо помогает смена образа жизни, витамины и гомеопатические средства, то в ЗГТ нет необходимости.

        В народной медицине предлагается масса средств для «лечения» климакса. Есть ли те, которые действительно помогают?

        — Да, некоторым женщинам хорошо помогает отвар пиона, валериана, пустырник — те растительные средства, которые имеют успокаивающее действие. Но всё же самостоятельно подбирать растительные препараты не стоит. Как и у любого лекарства, у них есть противопоказания.

        Итак, избежать климакса нельзя, а можно ли его как-то «подвинуть»?

        — Конечно. Если уловить период пременопаузы и вовремя начать «лечение», то можно отложить климакс на несколько лет. Достигается это с помощью ЗГТ, которая не только помогает снять основные симптомы менопаузы, но ещё очень хорошо влияет на сердце, сосуды головного мозга. В общем, ЗГТ помогает женщине не только «отодвинуть» наступление климакса, но и снизить риск развития болезни Альцгеймера. Так что при правильном поведении женщина может не только продлить свою жизнь, но и улучшить её качество.

        О том, как заместительная гормональная терапия помогает отсрочить климакс, будет рассказано в следующем материале.

        medpnz.ru

        Меню при климаксе: правила питания для женщины старше 50 лет

        Небольшие изменения в рационе уберегут женщину не только от прибавки в весе в период климакса, но снизят риск многих возрастных заболеваний и уменьшат силу приливной волны.

        50 лет для женщины – переходный возраст, период существенной гормональной перестройки организма, которая проходит на фоне возрастного замедления обмена веществ. Если хотите облегчить тяготы климакса, воспринимайте этот временной рубеж как сигнал к тому, что настало время менять свои вкусовые привычки.

        Снижаем калорийность. Женщины с лишним весом гораздо тяжелее переносят приливы, чем их худые сверстницы. Кроме того, лишний вес – это большая нагрузка на ноги, а значит, риск развития варикозной болезни. Если у вас есть лишние накопления в области талии и бедер, постарайтесь с ними расстаться. Не надо садиться на жесткие диеты.

        Организм может жестоко отомстить за то, что его держат в голоде, еще большей прибавкой в весе. Но придется отказаться от сладких, жирных блюд, выпечки и других быстроусвояемых углеводов.

        Уменьшаем количество порции. Накладываем себе в тарелку 2/3 или даже половину от нашей обычной порции, зато едим чаще – до 5–6 раз в день. Стараемся также наиболее сытные блюда съедать в первой половине дня, тогда организм быстро «сожжет» эти калории. На ужин же устраиваем легкий перекус – фрукты или салатик, заправленный лимонным соком вместо сметаны или майонеза.

        Едим больше рыбы. Рыба и морепродукты – отличный источник белка, к тому же в них немного калорий, зато много полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, которые защищают нас от атеросклероза.

        Старайтесь выбирать нежирные сорта, такие как окунь, судак, треска, щука, и ешьте в отварном, тушеном, запеченном виде. Полезны также малосольная сельдь, килька, мойва.

        Ничего не жарим. Блюда, обжаренные в масле, гораздо калорийнее, чем приготовленные любым другим способом. Кроме того, при обжаривании образуются канцерогены. Так что сковородку изымаем из обихода.

        Ее место должны занять пароварка и мультиварка. Можно также запекать еду в духовке. Ограничиваем копченое: за это печень скажет нам отдельное спасибо.

        Восполняем дефицит кальция. В период менопаузы уменьшается выработка женского гормона эстрогена, что приводит к вымыванию кальция и потере минеральной плотности костей. Кости становятся ломкими, как сухие ветки, которые не в силах выдержать привычную нагрузку. Чтобы снизить эту угрозу, надо есть больше богатых этим элементом сыра, молочных продуктов, морскую рыбу с мягкими костями, семена кунжута.

        Сокращаем спиртное. Алкогольные напитки – очень калорийные, кроме того, они провоцируют приливы, так что стараемся не налегать на спиртное. Впрочем, время от времени бокал сухого красного вина можно себе позволить. Красное вино – отличный anti-age продукт. Он содержит много антиоксидантов, которые защищают наш организм от разрушительного действия свободных радикалов.

        Уменьшаем количество соли. Гипертония – еще одна болезнь, которая многим угрожает в период менопаузы. Поэтому старайтесь ограничивать соль в своем рационе. Кроме того, этот минерал увеличивает отеки.

        Не забываем о сое. Сыр тофу, соевые молоко, мясо, соус помогают уменьшить неприятные симптомы менопаузы. Соя содержит природный аналог гормона эстрогена, синтез которого стремительно падает в период менопаузы.

        Исследование, проведенное в Японии, выявило, что японские женщины, которые традиционно употребляют много сои, гораздо легче переносят тяготы менопаузы, чем европейские женщины и американки, которые практически не едят соевых продуктов.

        Налегаем на овощи и фрукты. Они содержат полезные витамины и минералы, которые так нужны организму. Кроме того, в них большое количество клетчатки, которая «чистит» наш организм изнутри и оберегает от рака кишечника. Ежедневно надо съедать в несколько присестов не менее 500 г свежих овощей и фруктов.

        www.aif.ru

        *Бывает ли климакс у мужчин?

        С возрастом у мужчин наблюдаются гормональная перестройка организма и как следствие — угасание репродуктивной функции. Этот процесс и называют мужским климаксом или андропаузой.

        Эти изменения не всегда ведут к полному угасанию репродуктивной функции, что нельзя сказать о женщинах, где эти изменения ведут к полному угасанию. У мужчин снижение уровня гормонов происходит постепенно, поэтому термин «андропауза» не всегда применим к такой ситуации и вызывает споры в научном мире. Более подходящий термин — «частичная андрогенная недостаточность пожилых мужчин».

        Мужской организм между 45 и 60 годами претерпевает ряд перестроек организма связанных с изменениями в системе гипоталамуса, гипофиза и яичников.

        Изменения в работе гипоталамуса головного мозга, влечёт за собой изменения в выработке гормонов гипофизом. Отсюда — нарушение выработки и гормонов, стимулирующих яички, секреторная ткань которых подвергается возрастным изменениям. При этом происходит замена секреторной ткани жировой и соединительной тканями. Как вы понимаете, последствия таких изменений — это снижение выработки тестостерона, который отвечает за половую функцию организма, оказывает воздействие на работу гипоталамуса, а также участвует в регулировании обменных процессов в тканях.

        Если уровень тестостерона начинает понижаться, как следствие — нарушается гормональный баланс, затрагивающий такие области, как центральная нервная система, эндокринная и половые железы. Эти нарушения ведут к изменению в эмоциональном состоянии мужчины и имеют ряд симптомов.

        У многих эти изменения незначительны, и только у 20% мужчин встречаются тяжелые патологические изменения. Только в этом случае уже можно говорить о мужском климаксе.

        Симптомы мужского климакса:

        • Значительные изменения в настроении: депрессия, невроз, повышенная раздражительность, апатия, конфликтность, вялость. Бывает и наоборот — беcпричинный страх, беспокойство, чувство подавленности и отсутствие интереса к любым жизненным ситуациям;
        • Длительные и частые головные боли (чаще — в области затылка);
        • Нарушение концентрации, внимания, забывчивость;
        • Изменение артериального давления (повышенное или пониженное);
        • Учащенное сердцебиение;
        • Повышенная потливость;
        • Быстрое старение и обвисание кожи;
        • Дряблость мышц;
        • Увеличение массы тела за счет замены мышц жировой клетчаткой;
        • Начало угасания полового влечения (импотенция);
        • Назревание проблем с мочеиспусканием. Частота мочеиспусканий увеличивается, уменьшается напор струи;
        • Появление предпосылок к развитию сахарного диабета.

        Лечение андропаузы (мужского климакса)

        Наступление климакса у мужчин — не повод впадать в унылое состояние. Будет правильно, если вы обратитесь к врачу, который даст советы и подберёт комплекс необходимых мер, связанных именно с вашим состоянием организма.

        Не забудьте, что активный отдых, прогулки, а ещё лучше — физические нагрузки, как нельзя лучше скажутся на состоянии всего организма. Очень важно, чтобы мужчина вовремя понял причину своего плохого самочувствия.

        Климакс у мужчин — явление временное и зависит от физиологии. По прошествии нескольких лет (обычно не более 5), организм приходит в равновесное состояние, период климакса завершается и состояние мужчины улучшается. Однако это тяжелый период для организма и необходимо помочь ему справится с нагрузкой.

        Во-первых, важно правильно организовать режим труда и отдыха.

      9. Избегайте чрезмерных нагрузок и стрессовых ситуаций. Отдыхайте как можно больше.
      10. Спите не менее 8 часов в сутки. Ложитесь пораньше, примите перед сном душ или ванну и избегайте отрицательных эмоций.
      11. Не забудьте о правильном питании в стрессовый для организма период. Пища должна быть богата витаминами и минералами. Меньше животных жиров и быстро усваиваемых углеводов и больше клетчатки. Следите за калорийностью продуктов потому, что гормональные изменения в организме приводят к снижению обмена веществ и отложению жировой клетчатки. Поэтому, в свой рацион постарайтесь чаще вводить продукты, которые улучшают обмен веществ в организме.
      12. Необходимо исключить или весьма ограничить потребление алкоголя. Алкоголь – это дополнительный стресс для нервной системы. Кроме того он способствует замещению железистой ткани яичек на соединительную или жировую. К подобным эффектам приводит и курение.
      13. Очень важна в период климакса физическая нагрузка. Она позволяет поддерживать хорошую физическую форму, сохранять нормальный вес и улучшает психологический настрой.
      14. Не отказывайтесь от регулярной, без чрезмерных усилий половой жизни. Это очень важно, так как при воздержании снижается интенсивность выработки спермы, что ведёт к преждевременному угасанию половой деятельности.
      15. При повышенной утомляемости и слабости обычно рекомендуется приём витамин: А, группы В, С, Е в сочетании с микроэлементами.
      16. При нарушении сна и повышенной раздражительности не нужно забывать о таких действенных методах народной медицины, как успокоительные чаи, отвары (особенно пустырника, валерианы)
      17. Если у вас всё же возникают осложнения — тогда необходимо обратиться к врачу андрологу, который назначит необходимое лечение, иногда прибегая к гормональным препаратам.
      18. Соблюдение всех вышеперечисленных правил при лечении климакса у мужчин, позволит ослабить, а в некоторых случаях и избавиться от симптом и легче перенести неприятный период жизни.

        aibolit.way2fame.ru

        Женские гормоны при климаксе

        В возрасте 45-55 лет (может, раньше или позже, это вопрос индивидуальный) в жизни каждой женщины наступает новый период, и далеко не самый приятный – климакс. Нужен он для того, чтобы организм смог перестроиться на новый лад, перестав выполнять детородную функцию. Женские гормоны при климаксе начинают вырабатываться в недостаточном количестве, что приводит к изменениям в состоянии здоровья, общего самочувствия, внешности.

        Как себя ведут гормоны при климаксе

        Как известно, запас яйцеклеток у женщин формируется еще в период внутриутробного развития, и к 35 годам начинает понемногу истощаться. Не смотря на то, что женщина еще способна вынашивать и рожать детей, яичники с каждым годом начинают все меньше вырабатывать эстрогены. К пятидесяти годам уровень женских гормонов становится критически низким, что приводит к началу климакса.

        Помимо того, что с наступлением климакса недостаток эстрогенов приводит к нерегулярным месячным, начинает снижаться уровень и другого важного гормона – прогестерона, что, в свою очередь, повышает риск развития рака матки.

        Женские гормоны при климаксе на последней его стадии полностью перестают вырабатываться, месячные прекращаются, яичники и матка уменьшаются в размерах и наступает так называемая биологическая старость.

        Симптомы гормональных изменений

        В первую очередь, с наступлением климакса происходит сбой в работе вегетативной нервной системы, приводящий к общей слабости, приливам, ночной потливости, приступам сердцебиения.

        Приливы представляют собой повышение артериального давления, сопровождающееся чувством жара в верхней половине тела, звоном и шумом в ушах.

        Зачастую приливы возникают в тандеме с разного рода психологическими расстройствами: повышенной раздражительностью, резкими сменами настроения, приступами необоснованного гнева или паники, нарушениями сна, появлением депрессии.

        Кроме того, женские гормоны при климаксе способны обострить и хронические заболевания, негативно повлиять на работу внутренних органов, эндокринной, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата.

        Как восполнить женские гормоны при климаксе

        Нужно понимать, что снижение уровня женских гормонов с наступлением климакса – это абсолютно нормальный, естественный процесс, заложенный самой природой.

        В свою очередь, можно постараться сделать этот переходный период менее болезненным, избежать неприятных ощущений и появления хронических заболеваний.

        Чтобы скомпенсировать недостаток гормонов, во всем мире уже давно успешно применяется заместительная гормональная терапия. Суть ее заключается в приеме специальных препаратов, в состав которых входят аналоги женских гормонов – прогестерона и эстрогена.

        Благодаря данной терапии можно с наименьшими потерями пережить климакс, и в «элегантном возрасте» быть полной сил и здоровья.

        Очень немногие современные женщины могут сказать, что знают о климаксе все, большинство из них слышали лишь несколько распространенных мифов. Например, многие считают, что маточное кровотечение при кл.

        В определенном возрасте у каждой женщины наступает достаточно сложный период, который связан с гормональной перестройкой организма. В это время возрастные изменения организма в ос.

        В жизни каждой женщины, достигнувшей определенного возраста, наступает период перестройки организма, связанной с угасанием детородной функции. Процесс этот весьма индивидуален, и у каждой пре.

        Один комментарий для “ Женские гормоны при климаксе ”

        Даже не думала, что климакс – это так тяжко! Конечно, я про приливы много слышала, ну, жарко, ну, лицо краснеет, ничего такого страшного не представляла. Пока на себе не попробовала. Месяц помыкалась, пошла к врачу просить спасения. И даже внутренне была готова на ЗГТ, хотя мне рискованно в гормональный баланс вмешиваться. Оказалось, уже есть растительные средства при климаксе. Мне по симптомам врач выписала эстровэл, потому что у меня и сон плохой стал, и настроение слезливое. Вот месяц пью, уже намного лучше, приливы почти незаметны, и прибавилось энергии, и сон снова хороший.

        Добавить комментарий Отменить ответ

        Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

        ledy-life.ru

        Симптомы климакса у женщин

      19. Резко нарушается менструальный цикл женщины, сначала будут нарушения, задержки, а затем менструация и вовсе пропадет. Как правило, климакс должен наступить в возрасте около 50-52 лет. Но, чтобы яичники перестали выделять гормоны, им нужна подготовка, которая может затянуться до 8 лет.

  • Самый точный симптом климакса – это прилив. Прилив может характеризоваться обильным потоотделением. Женщина впадает в жар, тело начинает краснеть. Иногда кожа может вспотеть и через минуту стать снова сухой, а потом опять влажной. Женщина испытывает слабость, тошноту. У некоторых женщин приливы случаются по 55 раз на дню.

  • Как уже упоминалось, что еще одним признаком климакса является потоотделение. Ночью этот признак особенно обильный, и поэтому приходится менять постельное белье после каждой ночи.

  • Резко начинает болеть голова так, что даже обезболивающие препараты иногда не помогают. Может быть боль в мышцах. Появляется депрессия, и расслабиться, просто не получается. Эмоциональный сбой не дает покоя, то вы грустная, то веселая. Вот эти боли и эмоции, нередко появляются на фоне климакса.

  • Женщина начинает задыхаться и нередко впадает в панику и стресс.

  • Появляются головокружения. Нередко слышится шум в ушах и непонятные звуки. Тошнота, рвота. Некоторые женщины не могут даже с постели встать из-за плохой работы мозжечка в этот период.

  • Обильное сердцебиение. Возникают боли в грудной клетке.

  • При климаксе очень часто скачет артериальное давление. Скачки доходят до такой степени, что женщина попросту теряет сознание. Артериальное давление разделяется на верхнее и нижнее. Сердцебиение увеличивается, в результате повышается давление. Головная боль, рвота и тошнота – это первые признаки повышенного давления. Обычно его понижают народными средствами или таблетками. Во время климакса давление может повышаться до 170/100, в этом случае женщины вызывают скорую помощь, и они уже сами ставят какие-то препараты. Давление может резко упасть до 110/50, это тоже влечет за собой неприятные последствия. Чтобы поддерживать свое артериальное давление нужно каждые 30 минут проверять его, и если оно повышается, то не нужно паниковать, а просто возьмите себя в руки и выпейте таблетку от давления.

  • Появится неприятное чувство, как будто вас кто-то покалывает в руки или ноги. Также возможна неприятная дрожь.

  • Во время климакса у женщины могут онеметь пальцы рук. Обычно этому подвергаются большой средний и указательные пальцы. Во время сна у девушки могут затекать кисти и конечности, так что, когда вы встаете утром и чувствуете резкую невыносимую боль в руки (как будто ее отрезали), то не пугайтесь, буквально через несколько минут она пройдет. Некоторые женщины при попытке встать с кровати, падают, и это нередко приводит к плохим последствиям.

  • Сильные и резкие боли практически во всех мышцах, болят суставы, ломит в пояснице и невыносимые боли в спине. Все это симптомы климакса.

  • Но боли в суставах не всегда говорят о периоде климакса, такие боли могут быть причиной остеопороза. Будьте внимательны!

  • Эмоциональный сбой. Женщина может быть веселой, а через 30 секунд злой и грустной. В это время лучше ее не трогать.

  • Депрессия, нервы, беспокойство за что-либо, усталость.

  • Некоторые женщины замечают, что у них в горле такое чувство, как будто из организма вырвался какой-то комок и застрял прямо в горле. Как не пытаться его невозможно проглотить или запить, а уж тем более выплюнуть. Многие женщины даже к стоматологам идут, чтобы удостовериться, что это всего лишь симптом при климаксе.

  • Долгое депрессивное состояние. Депрессия – это то время, когда человек начинает грустить без причины. Наступает такое состояние, когда человеку все равно, что происходит в окружающем его мире.

  • Нередко, что женщина страдает забывчивостью. Например, 5 минут назад ей сказали сделать что-то, а она забыла. Очень частая рассеяность. Появляется атеросклероз. Происходит сужение кровеносных сосудов.

  • Во время климакса, у женщины появляется сухость во влагалище. Яичники перестают вырабатывать гормоны, и во влагалище не происходит поступление смазки, поэтому женщина испытывает неприятные чувства, такие как зуд и жжение. Влагалище со временем нормализуется и станет снова мягким и влажным.

  • Женщина резко набирает вес. Даже если вы будете питаться исключительно здоровой пищей, то вы все равно немного потолстеете. Ученые выяснили, почему же женщина начинает толстеть в этот период. Оказалось, что набор в весе, это всего лишь защитная реакция организма, на происходящие в нем изменения.

    vse-sekrety.ru