Ребёнок не хочет спать днём 1 год

Почему ребенок 3 месяца плохо спит днем

Почему грудной ребенок не хочет спать днем?

Полноценный здоровый сон важен и для взрослого человека, и тем более для малыша, поэтому молодые родители начинают волноваться, если ребенок не спит днем. Силы для роста и быстрого развития дети черпают именно во сне. Взрослому человеку может показаться, что дети ничего не делают, кроме развлечений, приема пищи и сна. Но было бы ошибочным так полагать. Только представьте: ребенок до 3 лет осваивает колоссальное количество вещей: учится говорить, читать, ходить и вообще -становится маленькой копией взрослого. Разве этого мало для того, чтобы уставать?

Но если к вечеру малыш еще может достаточно утомиться и заснуть быстро и крепко, то нежелание спать днем может сильно обеспокоить мам, так как не все знают, когда именно укладывать малыша днем и какое количество времени ему необходимо поспать. В итоге родители сами создают все условия для нарушения дневного сна малыша.

Сколько ребенок должен спать днем?

Несколько факторов влияют на то, сколько ваш ребенок спит днем:

  • естественная потребность ребенка в дневном сне;
  • степень физической нагрузки, полученной в течение дня;
  • Почему ребенок плохо спит днем?

  • повышенная температура в комнате. Грудной ребенок плохо переносит высокую температуру в помещении. Важно помнить об этом и регулярно проветривать комнату, в которой он спит, избегая при этом сквозняков. Нормальная температура в помещении должна быть 19 – 21 °С.
  • отсутствует режим сна. Очень важно укладывать ребенка в одно и то же время каждый день. Это сформирует у ребенка привычку засыпания в определенное время. Пусть это будет сразу после прогулки или игр: свежий воздух и активные занятия быстрее утомят малыша и будут способствовать крепкому сну.
  • излишняя капризность, нервозность, избалованность. Часто родители, а еще чаще бабушки и дедушки, бросаются успокаивать ребенка, как только тот начинает плакать. Разумнее было бы немного потерпеть, малыш вскоре успокоится и уснет.
  • Попробуем разобраться, как уложить ребенка спать днем.

  • Если ребенок не спит днем, на пользу пойдут недолгие купания в прохладной воде (к тому же такие процедуры обладают закаливающим эффектом).
  • Придумайте свой ритуал засыпания: чтение книжки, колыбельная, любимая игрушка рядом – пусть каждая мама определит, что благотворно влияет на сон ее малыша. (Так, например, одна малышка, как только научилась говорить, просила маму укрыть ее одеялом и выйти из комнаты ненадолго. Через пять минут ребенок крепко спал.)
  • Как и во всем остальном, при укладывании на дневной сон надо помнить, что каждый ребенок уникален. Да, новорожденный должен спать почти 20 часов в сутки, а трехлетний ребенок на дневной сон должен тратить примерно 2 часа. Но не стоит тревожиться, если ваш месячный малыш плохо спит днем, возможно, все необходимое он добирает во время более крепкого ночного сна.

    По возможности не ругайте ребенка, если изо дня в день вы не можете уложить его в кровать днем. Последите за его поведением, если он не становится чересчур капризным и плаксивым к вечеру, хорошо кушает, тогда, может, достаточно просто спокойно полежать с ребенком днем час или два, послушать аудиосказку или почитать любимую книжку. А вечером можно лечь спать немного пораньше.

    Как избавиться от растяжек после родов?

  • Большинство женщин после родов сталкиваются с проблемой появления растяжек на коже.
  • У кого-то растяжки появляются во время беременности, у кого-то — непосредственно после родов.
  • Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты. А скоро пляжный сезон.
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делал комплименты в адрес вашей безупречной фигуры.
  • И каждый раз, когда Вы снова подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть.
  • Но эффективное средство от растяжек есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анастасия вернула ровную и красивую кожу…

    Поделитесь в социальных сетях!

    Ребенок не спит днем

    Перефразировав народную мудрость можно сказать, что еда – пища тела, а сон – пища бодрости. Мамы не понаслышке знают, что хорошо выспавшийся малыш весел и бодр, он с удовольствием играет, тем самым радуя своих родителей. А вот если ребенок плохо спит днем, то нам начинает казаться, что это неправильно и может быть связано с какими-то нарушениями здоровья. Давайте разберемся, почему ребенок не спит днем, и является ли это нормой.

    Сон – естественная потребность организма в отдыхе. По мнению большинства педиатров, именно спокойный продолжительный ночной сон – показатель нормальной жизнедеятельности организма ребенка. Что же касается дневного сна, то на него влияют несколько важных факторов: эмоциональные и физические нагрузки, общее состояние здоровья, окружающая обстановка (температура воздуха).

    Сколько должен спать ребенок днем?

    Норму дневного сна ребенка до года трудно вычислить какими-то формулами, ведь периоды бодрствования у грудничков составляют от получаса до 2 часов, а все остальное время занимает сон. Сон может быть, как продолжительный (1-2 часа), так и короткий – 10-15 минут в основном во время еды. В общей сложности ребенок от 1 до 2 месяцев спит около 18 часов, от 5-6 месяцев – около 16 часов, от 10 до 12 месяцев – около 13 часов.

    Дневной сон ребенка после года приобретает более отчетливые границы: ребенок спит более продолжительно, но и бодрствует потом несколько часов подряд. Обычно дети от 1 до 1,5 лет переходят на двухразовый дневной сон продолжительностью от 1 до 2 часов. Дети от 1,5 до 2 лет спят 1 раз в день по 2-2,5 часа. Дети после 2-х лет спят 1 раз в день, но могут и вообще не спать, и это можно считать нормой, если ночной сон составляет не менее 11-12 часов.

    Как приучить ребенка спать днем?

    Благодаря безусловным рефлексам ребенок, только что родившись, уже умеет кушать и спать, но многому ему еще нужно научиться. Например, умению спокойно засыпать дети учатся на протяжении всего первого года жизни, и часто родителям нужно приложить некоторые усилия для того, чтобы ребенок смог научиться засыпать самостоятельно.

    1. Начинайте укладывать ребенка немного раньше, чем он успеет сильно переутомиться. Не нужно дожидаться пока его сморит усталость. Некоторые легковозбудимые дети, переутомившись, начинают плакать и капризничать, и это мешает им заснуть. Не ждите, пока малыш начнет тереть глазки или зевать, начните процесс «убаюкивания» на 10 минут раньше. Малышу до года поможет заснуть в нужное время прикладывание к груди, ребенку от года до двух – колыбельная песня или легкое покачивание на руках, ребенок после двух лет успокоится от чтения книжек или сказки перед сном.
    2. Не приучайте малыша спать в движении (в автомобиле, коляске или на руках), потому что так ребенок не засыпает глубоко. Можно использовать движение только для успокоения малыша, но когда он заснет, нужно переложить его в удобную кроватку, где он будет спокойно и крепко спать.
    3. Приучайте малыша к «ритуалам» отхода ко сну. Во время дневного сна ритуалом может быть одевание пижамы, прочтение любимой книги или пение колыбельной, а перед ночным сном добавьте купание и кормление. Такие легкие, на первый взгляд, ритуалы могут помочь ребенку любого возраста засыпать в одно и то же время.
    4. Установите четкие правила, где должен спать ребенок. Приучить малыша спать в своей кроватке нелегко, но если по каким-то причинам вам некомфортно спать рядом с ребенком, то нужно набраться терпения. По статистике дети спят лучше в родительской кровати и с удовольствием в ней засыпают. Поэтому если вы готовы уступить ему ваше место ради спокойного засыпания, то в этом нет ничего плохого.
    5. Результатом любого сна (дневного или ночного) должно стать активное бодрствование. Если ребенок плачет после дневного сна, то какое-то из правил, написанных выше, не было выполнено. Например, ребенок тревожно спал из-за того, что плохо и долго засыпал, или после сна обнаружил себя не в родительской, а в своей кровати.

      В любом случае, ребенок, который мало спит днем, но ведет себя активно и бодро, должен вызывать меньше опасений, чем ребенок, который спит целый день.

      ребенку 3 месяца плохо спит,трудно засыпает,подскажите,у кого нибудь так было и что делали?

      значит у вас не та стадия, которая у нас 😉

      ОООООУуууууу! Поверьте мне. За год башка поседела не реально просто. %)

      Просто закалилась видать я. в жизни еще не такого видала.

      С коликами мучались ежедневно практически на протяжении 3-х месяцев, вечера ждала с таким опасением — аж трясло. А как полезли первые жевательные зубы — пипец вообще был. %) Поэтому, даже мужа щас подбадриваю: говорю, милый, мы с тобой такое пережили — нам теперь и клыки не страшны. gy:

      Форум — это курятник, где каждый пытается спихнуть ближнего и обосрать нижнего.

      Я бывает со своей до того доиграюсь что как только она касается кровати так сразу вырубается:-):-):)

      Вот Вам я завидую белой завистью. Дай Бог, чтоб Ваш ребенок и в дальнейшем засыпал без проблем. 😉

      Игрушки в руки давайте. Сами игрушками трясите. В самолетик поиграйте гимнастику делайте. Надо чтоб ребенок не просто на руках сидел а принимал активное участие в занятиях ваших совместных

      а че у кого-то дети не так время проводят. ) по мне дак это не игры, от которых ребенок вырубается. вырубаются дети от подвижных игр, но это не в три месяца. здесь же наверно просто перегруженность эмоциональная, от этого как раз хуже спят обычно. беспокойно так сказать 😉

      Будь собой, остальные роли уже заняты. О. Уайльд (c)

      какие игры подходят для 3-х месячного ребенка

      ну вот мы например сегодня: катаемся на фитболе, лежим на животике смотрим на что-нибудь интересное, учимся переворачиваться, летаем самолетиком, зирим в окошко на огоньки на улице, гремим погремушками, полежим на мобиль поглядим(я чайку в это время попью), массажик легонький, опять потом на мячике покатались, моему хватает после ванны, перед сном такого, отрубается на всю ночь.

      rozhdenie-rebenka.ru

      Малыш в 2-3 года перестал спать днем: причины бессонницы и советы родителям

      Двухгодовалый малыш не спит днем — это повод для беспокойства или физиологическая особенность ребенка? Что делать родителям? Разобраться в причинах бессонного состояния крохи и решить проблему с дневным сном малыша поможет наша статья, основанная на рекомендациях российских педиатров.

      Нормы сна у детей 2-3 лет

      Следует помнить, что все детки разные. Время, которое для одного малыша оптимально, другому окажется недостаточно или чересчур много. Поэтому, слушая рассказы других мам о том, что их дети спят по 2-3 часа днем и рано засыпают вечером, не стоит думать, что если ваш малыш спит меньше, то это неправильно.

      Если же малыш капризничает и вяло реагирует на ваши предложения поиграть, то, скорее всего, он недостаточно спит. В первые несколько дней и даже недель нехватка сна может никак себя не проявлять, но потом она становится все заметнее.

      Почему ребенок 2-3 лет не может уснуть днем?

      Нежелание спать днем — явление довольно распространенное у детишек, которые еще не ходят в детский сад. Да и в детском саду не все дети днем спят.

    6. Поздний подъем по утрам . Есть малыши, которые могут спать до тех пор, пока их не разбудят. В результате: встав в десять часов утра, к двум часам ребенок просто не успевает устать.
    7. Малыш недостаточно бывает на свежем воздухе . Прогулки и подвижные игры на улице требуют больших энергозатрат, поэтому после них детки, как правило, спят значительно лучше.
    8. Ребенок сильно возбужден . В этом случае кроха никак не может успокоиться, не хочет ложиться в кроватку. Такое бывает при смене обстановки, когда приезжают гости.
    9. Малышу некомфортно в комнате . Очень жарко или холодно, пыльно, мешает спать яркий дневной свет. Кроме того, малыша могут отвлекать неубранные игрушки и посторонние звуки (если ваши соседи, например, затеяли ремонт).
    10. Неудобная кроватка . Возможно, малышу в ней тесно, одеяло слишком теплое или неподходящая подушка.
    11. Гиперактивный ребенок . Часто встречающийся термин. Такие детки мало и беспокойно спят, а во время бодрствования находятся в постоянном движении.
    12. Что делать, если ребенок 2-3 лет не спит днем?

      Как и во многих других затруднительных ситуациях, пересмотрите свое поведение.

      То есть: нельзя ругать ребенка за то, что получается не намеренно. А невозможность уснуть днем как раз такой случай.

      Многие мамы раздражаются, если малыш вдруг перестает спать и лишает их возможности сделать дела по дому или же немного отдохнуть. Но ведь кроха этого не понимает и воспринимает мамин строгий тон как наказание.

      1. Увеличьте продолжительность и интенсивность прогулок до обеда . Постарайтесь как можно больше предлагать ребенку подвижных занятий. Можно поиграть в мяч, полазать в лабиринтах, научить чадо подтягиваться на турнике или самостоятельно качаться на качелях. Очень хорошо подойдет катание на самокате, беговеле или велосипеде. Сейчас во многих дворах стали размещать небольшие детские скаладромы.
      2. Также можно предложить ребенку попрыгать на батуте . Если таковой имеется во дворе — это здорово. Если же нет, можно съездить с малышом в детский лабиринт или батутный центр. Полезны будут не только занятия на улице, но и бассейн, ритмика в фитнес-центрах.
      3. Пересмотрите режим дня . Возможно, получится сдвинуть ночной сон и поднимать малыша утром пораньше. Если ребенок просыпается в 7 утра, то к часу дня он уже достаточно наиграется, чтобы пообедать и лечь спать без капризов.
      4. Также очень важна обстановка . Дома должно быть прохладно. Оптимальная температура для сна около 20 градусов. Помещение перед сном следует проветрить. Регулярно проводить влажную уборку. Постельное белье также должно быть приятным на ощупь. Шторы достаточно плотные, чтобы приглушать свет. Все это будет успокаивать малыша и настраивать на здоровый сон.
      5. Чтобы снять излишнюю возбудимость можно перед сном почитать книжку , рассмотреть игрушки, выбрать тех, с которыми ребенок будет спать. Одна маленькая девочка, перед тем как уснуть, долго с мамой перечисляет всех, кто тоже ложится спать (волк из мультика, плюшевый лисенок, папа, бабушка с дедушкой). Такие ритуалы тоже помогают малышу успокоиться и уснуть.
      6. Не стоит угрожать и шантажировать малыша . Также психологи не рекомендуют насильно заставлять ребенка лежать в кровати. Такие действия приводят к еще большей нервозности и малыша и мамы. В некоторых случаях дело принимает совсем плохой оборот и у ребенка развивается страх перед кроваткой и ритуалами с ней связанными.
      7. Если уложить кроху все же не получается, постарайтесь успокоиться и предложить почитать, порисовать или посмотреть мультфильм . Также можно включить негромкую приятную музыку, это вернет положительный настрой маме. А малыш, видя, что мама успокоилась, также сможет успокоиться и самостоятельно поиграть, пока мама сделает необходимые дела или немножко полежит.
      8. Не стоит также забывать, что есть детки, которые к 2,5 годам полностью отказываются от дневного сна . Одна мама рассказывала: «Уложу сына спать, вроде дышит спокойно, глазки закрыты, ухожу на кухню готовить ужин. Через 10 минут приходит со словами: «Спал уже». В таком случае и педиатры и психологи сходятся во мнении, что стоит заменить дневной сон спокойными играми. А вечером малыш пойдет спать раньше. Часам к 9-10 ребенок уже сам попросится спать. Полноценный продолжительный ночной сон компенсирует отсутствие дневного сна.
      9. Тревожный звоночек. Когда необходимо обратиться к врачу?

        К сожалению, не все проблемы со сном решаются длительной прогулкой и чтением книг. Гиперактивность — явление, при котором активность и возбудимость превышают норму. Такой диагноз вашему ребенку сможет поставить только детский невропатолог.

        Если вас беспокоит продолжительность и качество сна малыша, следует обратиться к врачу. Рассказать, как проходили беременность и роды, как ребенок развивался, какие болезни перенес.

        После комплексного обследования, сдачи необходимых анализов врач назначит необходимую терапию.

        Это может быть расслабляющий массаж, занятия ЛФК, бассейн, мягкие успокоительные средства. Но заниматься самолечением в этом случае недопустимо. Можно только навредить.

        Детский организм — очень сложный механизм. Детская нервная система подвижна, небольшие изменения в окружающей обстановке способны вызвать большие изменения в поведении. Старайтесь демонстрировать малышу свой положительный настрой, создавайте ему комфортную среду для жизни. Ведь дети — отражение нас самих, они, как зеркало, показывают то, что видят. А сон указывает: насколько хорошо функционируют все органы.

        baragozik.ru

        Баю–баюшки–баю: сколько должен спать ребенок в 1 год

        Ну вот, ваш ребенок подрос, ему исполнился 1 год! Малыш уже научился стоять, осознанно выговаривать звуки, есть твердую пищу и многое другое. Вместе с этим изменился и его природный биоритм. Теперь он больше времени бодрствует: активно двигается, исследует новые предметы, старается дотянуться до всего, что его заинтересует. Конечно, при таком деятельном образе жизни, ваш непоседа нуждается в хорошем отдыхе. Сколько должен спать ребенок в 1 год, чтобы он всегда чувствовал себя бодрым и жизнерадостным?

        Важность сна – зачем спать?

        Сон – это важная составляющая человеческой жизнедеятельности. Во сне ребенок отдыхает, набирается сил. Сон – это не просто период экономии и накопления энергии. Пока ребенок спит, в его организме идет активная работа:

      10. Восстанавливаются ткани;
      11. Регулируется работа внутренних органов;
      12. Происходит очищение от продуктов жизнедеятельности.
      13. В это время в мозгу ребенка проходят интенсивные процессы, направленные на запоминание и усвоение всей той информации, которую малыш получил в течение дня. Таким образом формируются нейронные связи, развивается головной мозг.

        Наверное, вы слышали фразу «во сне ребенок растет». Конечно, это утверждение нужно воспринимать не в буквальном смысле. Суть его в том, что во время ночного отдыха в организме вырабатывается гормон роста.

        Кроме этого, пока малыш спит, его железы производят мелатонин, недостаток которого может привести к проблемам со здоровьем.

        Полноценный сон важен и для укрепления иммунитета младенца. В период физического бездействия организма, иммунные процессы проходят наиболее интенсивно. Во время сна продуцируются протеины, которые обеспечивают борьбу с инфекцией. О том, как снизить риск заболеваний к минимуму вы можете узнать из курса Здоровый ребенок>>>

        Огромное значение хороший отдых имеет для нормализации психического состояния ребенка.

        Важно! Выспавшийся малыш спокоен и уравновешен. Он не требует к себе повышенного внимания, может подолгу играться самостоятельно.

        Постоянное недосыпание или плохой сон у ребенка в 1 год вызывает в организме стрессовую реакцию, превращая ребенка в маленького бунтаря. Если вы еще не смотрели мои бесплатные видеоуроки по здоровому сну ребенка, то обязательно оформите на них подписку и получите на свой E-mail пройдя по ссылке.

        Для нормального физического и психического развития годовалого ребенка важен полноценный сон, как дневной, так и ночной. Нельзя убирать дневной сон, поскольку это приведет к переутомлению ребенка и серьезно подорвет уровень его здоровья.

        Итак давайте разберемся с нормами сна после года.

        Время бодрствования у годовалого ребенка = 4-5 часов;

      14. В это время ребенок много двигается, способен выполнять различные просьбы взрослых и сам может выразить свои пожелания в игре, осваивает первые навыки по самообслуживанию, проявляет любознательность;
      15. Ребенок ни минуты не сидит спокойно, а иногда противится и упрямится, как правильно реагировать на непослушание подросшего ребенка смотрите в курсе Послушание без криков и угроз>>>
      16. Все игры, прогулки, обучающие и развивающие занятия планируйте на первую половину времени бодрствования.
      17. Сколько должен спать годовалый ребенок?

        Суточная норма сна для ребенка — 12-13 часов.

        При этом на ночной сон уходит: 10-11 часов

        На дневной сон: 2-3 часа

        Нет ничего страшного, если режим дня вашего ребенка отличается на +- 1 час в любую сторону. Наблюдайте за поведением и самочувствием ребенка. Можно сказать, что поводов для волнения нет, если ребенок:

      18. Спокойный и уравновешенный;
      19. Бодрый и жизнерадостный;
      20. Умеет концентрироваться на своих действиях;
      21. Имеет хороший аппетит;
      22. Легко и без проблем укладывается спать и просыпается.
      23. В таком случае малыш спит меньше или больше положенного просто потому, что так ему хочется.

        Однако, если ребенок спит довольно много, около 16 – 17 часов в сутки, то это должно насторожить вас. Возможно, что ребенок испытывает недомогание, которое скоро проявится другими симптомами.

        Сколько раз спит днем ребенок в 1 год?

      24. 1 год – это самый ранний возраст, когда ребенок может уменьшать количество дневных снов с 2 до 1;
      25. До этого момента дети обычно спят дважды в день по 1 – 1,5 часа каждый раз. Теперь же малыш начинает переходить на одноразовый дневной сон. При этом время сна может увеличиться до 2-3 часов;
      26. Переход на 1 сон сильно зависит от режима дня ребенка, а именно, от времени утреннего пробуждения:
      27. Если он встает в 6 часов, то выдержать без сна до обеденного времени у него вряд ли получится (Прочитайте в статье о том, как правильно кормить ребенка>>>). В таком случае ребенок ложиться спать в 10-11 часов дня и естественно захочет спать еще раз (где-то в 16 часов вечера).

        При таком графике не нужно давать спать ребенку дольше 1 часа, иначе будет очень поздним укладывание на ночной сон.

        Для детей с биоритмом «совы» возможен другой график. Они просыпаются ближе к 8 часам, и их дневной сон начинается примерно в час дня. В таком случае малыши спят почти 2-3 часа. Этого времени им хватает, чтобы дотянуть до ночного засыпания. Такой режим более гармоничный, простой и легкий для мамы. Но ожидать его можно лишь к 1 г.3 месяцам.

        Если бы вы спросили меня: сколько должен спать ребенок 1,3 года, то самым оптимальным будет режим с 1 дневным сном, который длится 1,5-3 часа и затем укладывается в ночь в районе 19-21 часа.

      28. Ночной сон ребенка в возрасте 1 года должен длиться 10 – 11 часов;
      29. Идеально, если время укладывания на ночной сон будет до 21-00. Это обеспечит более крепкий сон и полноценный ночной отдых;
      30. При двухразовом дневном отдыхе режим может смещаться и укладывание становится более поздним. В любом случае, до 22-00 ребенок должен уже спать;
      31. Многие родители пытаются воспитывать ребенка на равных позициях, и бывает, что на часах 23, 24, а то и час ночи – а ребенок вовсю бегает, играет и веселится. Так происходит у моих соседей сверху, и каждый раз мне очень жаль ребенка, ведь наиболее полноценный и восстанавливающий сон происходит с 21-00 до 1 часа ночи.

        Если ребенок засыпает сам, то ночью бывает 1-2 пробуждения (могут быть ночи и без пробуждений, но по опыту своей работы, могу сказать, что это большая редкость)

        У ночных пробуждений всегда есть свои причины:

        • ночные страхи;
        • скрежет зубами у малыша, если это проблема вашего малыша, обязательно прочитайте статью Почему ребенок скрипит зубами во сне?>>>
        • неподходящие условия для сна (душно, жарко, шумно и т.д.);
        • желание сходить в туалет;
        • голод;
        • неумение заснуть дальше самостоятельно.
        • Ругать ребенка за то, что он не спит ни в коем случае нельзя! Разбираться с причинами частых ночных пробуждений нужно и это задача мамы.

          Если ребенок засыпает только с грудью или с укачиваниями, то ночью может быть очень много ночных пробуждений: от 3-х до 15-ти. Это ситуация, которая требует коррекции и детального разбора, который вы можете провести в рамках большого курса по сну ребенка: Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>

          Ребенок растет: меняются ли нормы сна от 1 года до 1,5 лет?

          После того как младенцу исполнился 1 год, он все больше проявляет самостоятельность в действиях, но при этом отчетливо понимает свою зависимость от родителей. В период 1,3 – 1,5 лет сон малыша может ухудшиться. Это будет проявляться в следующем:

          Нормы того, сколько должен спать ребенок в 1,5 года, особенно не отличаются от предыдущих. У него устанавливается одноразовый дневной сон, который длится немного меньше – 1-2 часа. Ночной сон по продолжительности около 11 часов.

          Если ребенок отказывается спать днем?

          Дневной сон никак нельзя компенсировать за счет увеличения продолжительность ночного отдыха. Если ребенок днем не поспит, это может привести к проблемам и с вечерним укладыванием: ребенок будет перевозбужден, начнет капризничать и плакать. Отказ спать днем в этом возрасте может иметь несколько причин:

        • неправильно выбранное время;
        • резкий переход от веселой игры к укладыванию спать;
        • неподходящие условия для отдыха;
        • негативные ассоциации с дневным сном;
        • преждевременный перевод малыша от двухразового дневного сна к одноразовому.
        • Не стоит идти на поводу у малыша и отменять дневной сон, поскольку для ребенка в 1 год это является физиологической потребностью. О том, как правильно подготовить малыша к укладыванию спать днем хорошо рассмотрено в статье Ритуалы перед сном>>>

          Рекомендации по налаживанию сна

          Наладить полноценный сон малыша не так уж и сложно.

        • Прежде всего, нужно правильно составить режим сна ребенка в 1 год. Рекомендуется проследить за тем, сколько и когда спит ваш карапуз, и затем внести необходимые изменения в его график. Передвигать время укладывания спать и время пробуждения нужно постепенно по 15 – 30 минут за один раз. Не стоит кардинально менять распорядок дня малыша, желательно, чтобы он максимально совпадал с природными биоритмами его организма;
        • Нельзя давать крохе возможность дремать в период бодрствования;
        • Необходимо обращать внимание на проявления усталости у малыша и соответственно менять вид деятельности на более спокойный;
        • Можно создать специальный ритуал укладывания в кроватку.
        • Чтобы у ребенка был крепкий сон, рекомендуется:

        • каждый день проветривать комнату и регулярно проводить в ней влажную уборку;
        • за пару часов до того, как укладывать малыша спать, поиграть в активные подвижные игры, устроить прогулку на свежем воздухе;
        • перед сном наоборот, нужно создать спокойную обстановку, без излишней эмоциональной нагрузки.
        • Помните, что регулярное недосыпание плохо сказывается на самочувствии и развитии малыша. Поэтому уделяйте повышенное внимание созданию хороших условий для крепкого и полноценного сна.

          uroki4mam.ru

          Материнство — в радость!

          помогаю мамам жить полной жизнью с ребенком и получать удовольствие от материнства

          Вопрос психологу: ребенок отказывается спать днем

          Сталкивались ли вы с ситуацией, когда ребенок отказывается спать днем, и укладывание на дневной сон растягивается надолго, отнимает много сил, нервов и времени? С таким запросом к нам обратилась читательница:

          Ия Цой, практикующий психолог:

          Первое, на что я обратила внимание в Вашем письме — это Ваше настойчивое желание уложить ребёнка спать днём. Видимо, это потому, что Вы убеждены в необходимости дневного сна для него. Но ведь все дети, так же, как и взрослые, очень разные. На сегодня ни в медицине, ни в психологии не существует каких-либо строгих нормативов режима и времени, необходимого ребёнку для сна. Есть лишь приблизительные, усреднённые цифры. Так, известный врач Е. Комаровский считает, что в возрасте около 2 лет это примерно 13 часов. И дневной сон ребёнку 2 лет необязателен вообще. Правда, вам немного меньше, но ведь все дети растут с разной скоростью!

          Я рекомендовала бы Вам для начала попробовать отменить сон днём. И уложить ребёнка пораньше вечером. Безусловно, режим очень важен, и хорошо, когда он обладает некоторой гибкостью. Ритуалы отхода ко сну — это тоже здорово. Кстати, есть ли среди них такой, как лёгкое поглаживание малыша по лицу краешком ткани (можно взять платочек и, держа его навесу, проводить в направлении от лба до подбородка)? Если нет, этот способ тоже можно попробовать, включив его в какую-нибудь успокаивающую игру. Например, представить пролетающих птиц, которые «касаются тебя крылом», одна за другой.

          Вы пишете о том, что сейчас у Вашего малыша период «Я сам!». Обычно такое поведение относят к кризису 3-х лет, но, конечно, это очень условно, и многие его черты могут проявляться у детей гораздо раньше. Вообще, резкие изменения в поведении ребёнка — это хороший повод понаблюдать за ним и ответить себе на вопрос: «а какие, собственно, у него сейчас потребности?» и «как они удовлетворяются?». Ведь потребности человека — это не только про «поесть», «попить», «поспать». Например, где он может проявить эту свою «самость», кроме как в борьбе с мамой против дневного сна? Есть ли у него какая-то своя территория, где работают свои правила; свои обязанности по дому или хотя бы по самообслуживанию? Вообще было бы интересно узнать, как вы с ним общаетесь. Понятно, что в коротком вопросе всего не напишешь. Но меня немного смутило у Вас слово «бороться». Обычно, когда родители употребляют военные метафоры, говоря о воспитании, я жду, что они упомянут о своей усталости (это есть и в Вашем письме). Всё правильно, потому что в любом противостоянии ребёнок обычно оказывается в более сильной позиции. Может быть, это происходит потому, что он отстаивает своё право делать то, что он ХОЧЕТ, а взрослые то, что, по мнению каких-то специалистов, делать НУЖНО.

          Конечно, ребёнок — существо довольно сложное, и на его поведение влияют многие факторы. На консультациях я обычно выясняю весь контекст жизни семьи: чем заняты родители, насколько они сами удовлетворены жизнью, какие отношения между взрослыми — всё это важно. Нередко проблемы с его поведением — это способ сообщить что-то супругу или бабушкам-дедушкам, то есть такой непрямой вариант коммуникации. В таком случае лучшим выходом бывает научить взрослых выражать свои желания и претензии прямо (и вместе с тем корректно), не вовлекая ребёнка.

          Итак, подытожим сказанное в виде советов:

          1. Провести эксперимент с отменой дневного сна. Не мучить себя и малыша. Посмотреть хотя бы недельку, что получится. Если он будет нормально высыпаться за ночь, то не укладывать его днем и в дальнейшем. Возможно, иногда он будет проситься поспать сам. Сделать для него несколько вариантов режима, чтобы не переживать, когда что-то идёт не так.

          2. Подумать, нужно ли ещё продолжать кормить грудью? Если нужно, то кому и зачем? Больше ли от этого пользы или вреда для мамы и ребёнка? (Я в курсе рекомендаций ВОЗ, но опять-таки, они основываются на каких-то своих соображениях, а ваш случай может быть далёк от них).

          3. Посмотреть, чем занят ребёнок. Есть ли у него занятия, позволяющие проявлять самостоятельность и ответственность? Реализует ли он себя как созидатель или только как потребитель?

          4. Очень полезная практика: завести дневник с 2 колонками. В одну пишете, как он себя ведёт в течение дня, особенно те поступки, которые Вам непонятны, раздражают и т. п., а в другую колонку — потребность, которая за этим стояла. Это хороший ключ к пониманию своего ребёнка.

          5. Проанализировать отношения между взрослыми в вашей семье. Если есть напряжение в отношениях, разногласия, непримиримые противоречия, они почти наверняка отражаются и на ребёнке. В этом случае можно обратиться к семейному психологу, для того, чтобы наладить нормальную коммуникацию.

          Ксения Ильянович, автор проекта «Материнство — в радость»:

          Я являюсь сторонником того, что большинству детей дневной сон все-таки необходим. Потому что очень сложно малышу бодрствовать 10 часов, нервной системе нужна передышка в течение дня и отдых. Проверить необходимость дневного сна можно так: если ребенок все-таки засыпает, то сколько он спит? Если 2-3 часа, значит реально хотел спать, если полчаса-час, то наверное, уже может и обойтись без дневного сна. Моему сыну 3,5 года, он спит днем по 2 часа. В очень редкие исключения, когда нет дневного сна, к вечеру ребенка уже не узнать, он сильно устает и легко раздражается.

          Долгое укладывание может быть сигналом того, что ребенок «переходил», уже слишком возбудился и теперь не может самостоятельно успокоиться и уснуть. Считается, что укладывать на сон стоит до так называемых признаков усталости: кто-то трет глазки, кто-то зевает, кто-то начинает «прислоняться». Я бы попробовала укладывать на час раньше например. Либо, наоборот, на час позже — если не успевает устать и захотеть спать.

          Другая важная вещь — это настрой мамы. Хорошая новость в том, что это зависит только от вас ?? Однако обычно очень сложно успокоиться самой, взять себя в руки, избавиться от мысли «засыпай скорее!» и сохранять спокойствие. Сложно, но возможно при желании. Удачи вам! И терпения ??

          Расскажите, ваш ребенок спит днем или уже нет? Как укладывание проходит?

          mamarada.info

          Ребенок в возрасте 1-3 года долго не может уснуть – что делать?

          Не менее половины всех мам хотя бы один раз обращались к врачу с вопросом, почему их ребенок долго не может уснуть. Причем речь шла не о младенцах, а о малышах, которым уже исполнился год, два и даже три. Врачи рекомендуют разделять отказ ребенка засыпать, когда он устал, капризничает и хочет спать, и просто его нежелание ложиться в кровать.

          Почему ребенок не хочет ложиться спать?

          Обычный отказ малыша закрывать глазки, когда он уже умылся, переоделся и лег, но не желает засыпать, продиктован причинами, скорее, психологического плана, которые заключаются в некоторых моментах.

          Малыш находится в состоянии стресса. Обычно в этом случае мама знает истинную причину отказа ребенка ложиться спать:

          — он находится в непривычной для него обстановке (к примеру, после переезда),

          — он только что получил какие-то новые для него впечатления.

          Ребенок просто не успел устать за день. Такая ситуация встречается, когда с малышом мало занимаются и играют, предоставляя его телевизору или компьютеру. Отсутствие физической и умственной нагрузки часто чревато нарушением сна.

          Манипулирование родителями. Так происходит в тех случаях, когда ребенок привык, что его уговаривают лечь спать и материально поощряют согласие. Обычно это случается с детьми, которым уже больше двух лет, и они способны делать выводы.

          Однако не всегда нарушение сна продиктовано нежеланием спать. Часто бывает так, что ребенок не может заснуть, хотя определенно этого хочет. И на это есть свои причины.

          Почему ребенок не может заснуть, даже если хочет спать?

          Когда ребенок становится вялым, капризным, зевает и трет глаза, ни одна мама не ошибется — ее кроха хочет спать. Но если при этом на попытки отнести его в кровать или на фразу «пора спать» (для детишек постарше) он реагирует бурным протестом со слезами, то причины такого поведения лежат совершенно в иной плоскости.

        • Малыш очень не хочет расставаться с интересным ему обществом (к примеру, с родителями, которые еще не ложатся спать) или с какими-то увлекательными занятиями.
        • Ребенок боится засыпать. Страх перед засыпанием — это серьезная проблема, которая связана с детскими кошмарами и боязнью темноты. В таких случаях придется запастись терпением, ведь невозможно за один день избавить ребенка от страха.
        • Возможные проблемы со здоровьем или физически дискомфортные состояния:

      • неудобная одежда для сна или сама постель;

      • некомфортная температура воздуха в помещении,

      • малыш голоден или хочет пить;

      • дискомфорт в животе и прочие болезненные состояния.

      Трудности с дневным сном у детей до трех лет

      Ребенок может не хотеть спать не только вечером, но и днем. И часто бывает, что родители после серии безуспешных попыток уложить чадо после обеда просто оставляют эту затею. Некоторые даже могут решить, что в этом случае малыш проще и быстрее пойдет спать вечером. Однако это не так.

      Нервная система маленького человека не способна выдержать 10 или 12 часов бодрствования. Малыш перевозбудится, если не отдохнет днем, и вечером его будет еще труднее уложить. Поэтому обязательно после обеда надо выделить время на сон:

    13. годовалый ребенок должен спать днем около 3 часов;
    14. двухлетний — 1,5-2 часа;
    15. трехлетний — 1-1,5.

Чтобы уложить малыша в кровать днем, можно воспользоваться теми же способами, что и для ночного отдыха.

Как помочь маленькому ребенку уснуть?

Разумеется, дети, строго соблюдающие режим, будут засыпать быстрее и охотнее, чем те, чей распорядок нарушен или вовсе отсутствует. Но если ребенок, привыкший к режиму, отказывается засыпать, то сначала исключают все возможные проблемы со здоровьем, а потом уже исправляют его поведение.

Как исключить проблемы со здоровьем?

• насморк (затруднение дыхания через нос);

• воспаление ушек (как правило, ребенок в этом случае плачет, закрывает уши, не дает к ним прикасаться и резко отдергивает голову при легком надавливании на козелок);

• газообразования в кишечнике.

  • Можно проконсультироваться с неврологом, если есть подозрение, что проблема гораздо глубже, чем обычное недомогание.
  • Теперь, если к всеобщему облегчению подозрения не подтвердились, проблему засыпания можно попробовать решить самостоятельно.

    Для начала надо «проанализировать» все внешние факторы:

  • температура в комнате должна быть около 20 градусов, а воздух достаточно увлажнен;
  • пижама и постель должны быть мягкими на ощупь, это можно проверить, прикоснувшись к материалу щекой;
  • проследить за взглядом ребенка или спросить у него, не напуган ли он чем-то; возможно, простая тень от цветка на подоконнике или одежда, висящая на крючке, стали причиной беспокойства;
  • оценить обстановку: если семья недавно переехала или сделала ремонт, то ребенку потребуется время, чтобы привыкнуть к изменениям.
  • Когда будут устранены внешние раздражители, можно переходить к налаживанию режима. Педиатры и детские психологи рекомендуют создать определенный ритуал, который будет повторяться изо дня в день. Он должен быть обязательно приятным для ребенка, чтобы создать позитивные ассоциации с отдыхом.

  • Игрушка. Купите игрушку, которая будет с малышом только во время сна, назовите ее интересно, скажем, Звездный Зайчик или Пижамный Медвежонок. Ее появление сразу будет указывать на то, что пора спать.
  • Музыка.Попробуйте петь колыбельные, а если сомневаетесь в том, что ребенку они нравятся, то можно включить тихую, спокойную музыку. Это может быть классика, где преобладают звуки фортепиано, скрипки и флейты.
  • Питье. За 30 минут до сна дайте малышу теплого молока, травяного сбора или просто теплой воды.
  • Купание.Если добавить в ванночку отвары лаванды, мяты, пустырника, то водные процедуры будут еще и успокоительными. Однако не стоит усердствовать с играми в воде — малыш может развеселиться и потребовать продолжения послекупания.
  • Освещение.Если ребенку некомфортно спать в темноте, можно оставить ночник, но источник света должен находиться вне зоны видимости.
  • Чтение.Сказка, прочитанная перед сном, завершит ритуал. Только надо читать ее монотонным голосом, а сюжет должен быть хорошо известен ребенку и не пугать его.
  • Если повторять одни и те же действия каждый день и не сдаваться, даже если малыш продолжает капризничать, то рано или поздно этот ритуал станет привычным для всех. Когда все действия доведены до автоматизма, то и у ребенка момент засыпания станет логическим продолжением «вечерней церемонии».

    baragozik.ru

    Почему грудной ребенок не хочет спать днем?

    Полноценный здоровый сон важен и для взрослого человека, и тем более для малыша, поэтому молодые родители начинают волноваться, если ребенок не спит днем. Силы для роста и быстрого развития дети черпают именно во сне. Взрослому человеку может показаться, что дети ничего не делают, кроме развлечений, приема пищи и сна. Но было бы ошибочным так полагать. Только представьте: ребенок до 3 лет осваивает колоссальное количество вещей: учится говорить, читать, ходить и вообще — становится маленькой копией взрослого. Разве этого мало для того, чтобы уставать?

    Сколько ребенок должен спать днем?

    Новорожденный ребенок должен спать примерно 17-20 часов в сутки, с определенными промежутками в течение всего дня и ночи, когда малыш ест и «гуляет». Годовалые дети должны спать не менее 10 часов ночью и два раза днем, примерно по 2,5 и 1,5 часа на каждый дневной сон. От полутора лет дети спят ночью 10-11 часов и один раз днем около 2-3 часов.

    Несколько факторов влияют на то, сколько ваш ребенок спит днем:

  • темперамент ребенка.
  • Если малыш активный, много двигается и гуляет, то и дневной сон для него станет естественной частью распорядка дня и не вызовет капризов. Но часто бывает и совсем наоборот: ваша кроха нагулялась, наелась, прочитала с вами все любимые книжки, а ложиться спать все отказывается. Что же делать маме в таком случае?

    Почему ребенок плохо спит днем?

    • малышу некомфортно. Месячный ребенок не сможет рассказать вам, что его беспокоит, поэтому отказ от сна может говорить о том, что либо малыш заболел, либо голоден, либо у него мокрая пеленка или подгузник. Внимательно осмотрите ребенка, нет ли у него повышенной температуры или заложенности носика. Устранив возможную причину беспокойства вашего малыша, вы позволите вашей крохе скорее заснуть.
    • перевозбужденность и гиперактивность. Не стоит заставлять ребенка спать тут же, как только вы вернулись с прогулки и пообедали. Позвольте малышу немного отвлечься от предыдущих занятий, успокоиться, недолго почитайте ему или спойте песенку.
    • Попробуем разобраться, как уложить ребенка спать днем.

    • Хорошо и долго погуляйте с малышом до обеда.
    • agushkin.ru

      Сколько должен спать ребенок?

      Первый год жизни ребенка для большинства родителей – это какой-то нескончаемый кошмар и лавина вопросов –недоразумений. Целую серию составляют вопросы разряда:«Сколько ребенок должен….кушать/ спать/ играть/ бывать на воздухе……?»

      Давайте разбираться вместе.

      Во-первых, ребенок ничего никому не должен.

      Вы с ним соглашения не заключали и договор не подписывали.

      Во-вторых, нормы действительно существуют, но они усредненные и позволяют только лишь сориентироваться в конкретном случае.

      Но отдельно взятый ребенок− это индивидуальность, и к каждому нужен свой подход.

      Итак, сон. Тот самый, которого так не хватает родителям, и на который не укачивается малыш.

      Любой здоровый ребенок спит столько, сколько ему нужно.

      К слову, если верить историкам, Наполеон Бонапарт высыпался за 3 часа и плодотворно работал потом оставшийся 21 час. Режим сна ребенка тоже индивидуален: кто-то больше спит днём, а кто-то ночью. А откуда же браться жаворонкам и совам? При организации привычного большинству людей режима дня ( днём – активность, ночью – сон) дневные периоды бодрствования ребенка первого года жизни удлиняются, периоды сна укорачиваются и смещаются на ночь.

      Согласно принятым нормам общая продолжительность сна ребенка первого месяца жизни колеблется от16 до 20 часов (недоношенным обычно нужно больше времени для сна). Четкого разделения на дневной и ночной сон нет, он относительно равномерно распределен на протяжении суток. Груднички просыпаются чаще, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании. И это абсолютно нормально. И совершенно не означает, что в грудном вскармливании есть какая-то проблема.

      На 2-м месяце жизни периоды бодрствования после кормления удлиняются до 1-1,5 часов. И днём обычно получается 2 «длинных сна» по 1-3 часа и 4-5 «коротких» по 10-30 минут. Ночной сон более выражен – до 9-11 часов с пробуждениями для подкрепления сил (около 3 раз). Чаще детки посыпаются в промежуток между 3 и 8 часами утра. Некоторые просыпаются ночью через пару часов после кормления. Это связано с тем, что у ребенка еще не установился четкий ритм сна и бодрствования. Поэтому так важно в этом возрасте отработать и закрепить ритуалы засыпания: купание, колыбельная, поглаживания-укачивания. А в период бодрствования, наоборот, лучше активно побуждать малыша к играм, возитесь с ним. И, конечно, же прогулки. Какой же сон без свежего воздуха?

      3-месячный человек бодрствует после кормления 1-2 часа, спит около 4 раз за день: 2 продолжительных периода по 1-2 часа и 2 коротких по 30-40 минут. Ночной сон, как правило, — это 9-11 часов. Покушать ребенок просыпается 2-4 раза за ночь, чаще между 4 и 8 часами утра.

      В 4 месяца человек спит еще меньше. 1-2 часа после кормления бодрствует, 1,5-2 часа спит. Днем некоторым 4-месячным ребятишкам нужно только 3 перерыва на сон.

      С 5 месяцев жизни ночной сон составляет 9-12 часов. А дневной – 2-3 периода по 30 минут, обычно с 12 до 14 и с 17 до 19 часов. В возрасте 11 месяцев ребенок днем ребенок обычно спит 1-2 раза по 1,5 -2 часа.

      Не последнюю роль играет режим дня.

      Постоянное повторение одних и тех же действий в одно и то же время способствует формированию так называемого динамического стереотипа − привычные действия выполняются автоматически, не требуя избыточной затраты сил. Нарушение режима дня приводит к сбою в этом механизме, и ребёнок капризничает, не хочет укладываться спать вечером и просыпаться днём. «Спать вроде бы и хочет, и не хочет,»− жалуются потом мамы.

      Где должен спать ребенок?

      Лучше всего (безопаснее) укладывать спать малыша в его отдельной детской кроватке. Спальня, освещение при приготовлении ко сну должны быть такими же, какими они будут на протяжении всего периода сна.

      Матрасик выбираем жесткий, такой, чтобы он плотно входил в кроватку. Постельное белье – из хлопчатобумажных тканей: фланель, ситец, бязь, махровая. Самое главное: постель ребенка – это не сказочная колыбелька из сказок и фантазий, а безопасное и удобное место для малыша.

      И еще несколько советов:

    • Не стоит создавать абсолютную тишину, когда вы укачиваете ребенка. Лучше попытаться приучит его засыпать в обычной обстановке, тогда и в более старшем возрасте ему беруши не понадобятся.
    • Ночное кормление – это не царская трапеза, оно не должно быть длительным, не стоит включать яркий свет или играть.
    • Самая безопасная поза для спящего ребенка− на спине или на боку.
    • Во сне малыш не должен мерзнуть, но и чрезмерно кутать его не стоит.
    • Комнату, где спит ребенок нужно регулярно проветривать, но не создавать сквозняки.
    • Матрасик всегда должен быть сухим и чистым.
    • Подушку можно использовать с 1 года
    • Но самое главное правило: каждый ребёнок уникален и потребности у него, в том числе и во сне, свои собственные!

      так как в одной и той же кроватке дети спят несколько лет, нужны ли новомодные ортопедические матрасы и иже с ними приспособления, или подойдут старые хорошие "дедовские" матрасы?

      Отличный вопрос! Ортопедический матрас — это в определенной мере профиликатика заболеваний позвоночника и связанных с ними проблем. А старый, модели забытых годов матрас, даже в хорошем состоянии врят ли справится с этой проблемой. И еще один аспект. Старый матрас — это накопитель клещей домашней пыли. Контакт с ними может привести к формированию сенсибилизации. 21 век — век аллергии. Так стоит ли рисковать?

      Если так, то лучше не рисковать. Хотя сейчас столько развелось матрасов, все говорят "наш лучший" и ценник ставят упомрачительный, не соответствующий действительности

      vnauke.by